Primul semn: prietenul devine tacut
Un dialog regulat, mesaje sau apeluri aproape zilnice pot face parte din rutina unei prietenii, iar uneori tacerea brusca poate spune mult. Daca prietenul tau inceteaza sa comunice treptat, iar raspunsurile devin rare sau dispar complet, poate fi un semn de avertizare. Multi oameni se retrag incet, iar in cele din urma nu mai raspund deloc. O pauza brusca in conversatii, de la raspunsuri rapide la zile de tacere, poate indica ca exista o problema mai profunda in spatele acestei retrageri. Poate fi util sa abordezi situatia cu blandete, pentru a nu crea o reactie defensiva si a evita sa indepartezi si mai mult persoana. In acest context, sa iti arati disponibilitatea de a vorbi poate insemna deja mult pentru cineva care se lupta cu senzatia de izolare. In cazul in care observi aceasta tendinta, este important sa o iei in serios, pentru ca izolarea de cei dragi se numara printre semnele timpurii ale unor dificultati reale.
Schimbari de dispozitie care par ciudate
Modul in care se modifica starea de spirit poate fi brusc sau subtil, iar uneori nu se rezuma doar la fluctuatii normale. Depresia, anxietatea sau alte provocari emotionale pot provoca veselie rasturnata, izbucniri neasteptate ori un joc al lacrimilor fara un motiv clar. Observa daca prietenul tau nu mai rade la lucruri care inainte il amuzau sau pare mai putin interesat de evenimentele din viata lui. Consilierul licentiat Brittney Lindstrom subliniaza ca, de cele mai multe ori, persoanele care se confrunta cu dificultati reale abia recunosc adevarata magnitudine a problemei, iar o privire din exterior poate aduce claritate. Abordeaza conversatia cu grija, nu cu cerinte, pentru a nu-l face sa se inchida. Poate fi util sa demonstrezi ca esti acolo pentru a asculta, nu pentru a judeca. In acest sens, sprijinul tau neconditionat poate facilita deschiderea catre ajutor profesional, daca prietenul este pregatit sa ceara ajutor.
Energia pare sa fie iesita din tipare
Nivelul de energie al unei persoane poate varia in functie de perioadele din viata ei, insa schimbarile bruste pot fi o avertizare. La inceput, cresterea productiei si a productivitatii poate fi insotita ulterior de somnolenta, insomnie sau nevoie frecventa de odihna in timpul zilei. Daca observi ca prietenul tau prezinta fluctuatii neobisnuite de energie si oboseala persistenta, acorda-i timp si intreaba-l cu blandete daca exista ceva ce ar dori sa impartaseasca. Conform cercetarilor, oboseala este unul dintre cele mai frecvente simptome ale depresiei majore, afectand 73–97% dintre persoanele afectate. Observatiile tale, insotite de o intrebare deschisa, pot face diferenta in a-i oferi sprijinul necesar. Impreuna cu sfaturile profesionale, o retea de prieteni poate sprijini persoana vulnerabila sa ceara ajutor cand este momentul potrivit. Daca prietenul tau raspunde la deschidere cu sinceritate, ramai calm, asculta cu rabdare si reaminteste-i ca prezenta ta este constanta. Conform YourTango.
