6 reguli pentru a da jos kilogramele in plus

Nu poti slabi in timp record, oricate eforturi ai face. Ai nevoie de consecventa si de rabdare , de sedinte la sala de fitness si de o dieta adecvata. Iata in continuare cele mai bune sase sfaturi pe care trebuie sa le urmezi, daca vrei sa scapi de kilogramele in plus. 1. 90% din femei renunta sa faca sport pentru ca nu vad rezultatele imediat. E o decizie gresita, caci acestea apar in timp. Inarmeaza-te cu rabdare! 2. Daca lucrezi corect, primele rezultate pot aparea dupa patru saptamani . Dupa o saptamana, este insa posibil sa te simti mult mai bine din punct de vedere psihic. Daca ai multe kilograme de dat jos, vei vedea rezultatele chiar din primele doua saptamani. In schimb, daca esti mai slabuta, schimbarile se vor observa mai greu. (continuarea in Libertatea )