Alimente care mentin pielea sanatoasa

Vitaminele C si E din kiwi, nucile sau lactatele mentin pielea tanara, in timp ce vitamina A din morcovi sau peste te intinereste. Pentru mentinerea aspectului stralucitor si tanar al pielii, specialistii in nutritie recomanda o dieta echilibrata in vitamine, minerale si proteine. Uleiul de peste , ficatul, morcovii, spanacul, laptele si galbenusul de ou iti ofera o cantitate suficienta de vitamina A, care actioneaza ca un antioxidant si neutralizeaza elementele exterioare care ne imbatranesc prematur pielea. "Vitamina A este importanta pentru ca regleaza cresterea si diferentierea celulelor pielii si previne aparitia tumorilor maligne. Are efect antiinflamator si de stimulare a raspunsului imun", spune Catalin Popescu, medic dermatolog la Spitalul Colentina din Bucuresti. Solubila in grasime, vitamina A din alimente este foarte usor depusa in tesuturile noastre. (continuarea in Evenimentul Zilei )