Cireşele combat durerile musculare

Sucul de cireşe poate diminua durerile musculare cauzate de efortul fizic prelungit, susţin cercetătorii de la Universitatea Vermont . Ei au efectuat studii pe voluntari care consumau suc de cireşe în zilele premergătoare şi următoare unui efort fizic intens. O por ţie de suc de fructe echivala cu 50-60 de cireşe, cunoscute pentru con ţinutul ridicat de agenţi antioxidanţi şi antiinflamatori. În zilele care urmau unui exerciţiu standard pentru braţe, cercetătorii au constatat că pierderea de forţă musculară şi durerea erau mai mici pentru cei care consumaseră suc de fructe decat pentru cei cărora li se administraseră substanţe placebo.