Cum scapati de durerile de spate

Potrivit statisticilor, opt din zece persoane sufera de afectiuni ale spatelui. Daca aveti astfel de dureri, cea mai buna solutie pentru a scapa de ele este sa intariti muschii care mentin coloana vertebrala stabila. Ati stat la plaja, v-ati schimbat salteaua, ati facute sedinte de fizioterapie si durerile de spate tot nu va lasa? O cauza ar putea fi sedentarismul. Nu este suficient sa va relaxati muschii spatelui, ci trebuie sa-i si intariti, iar sportul este unica solutie. (continuarea in Evenimentul Zilei)