Deserturi de post

Placintele cu fructe, salatele din fructe proaspete si compoturile sunt printre cele mai recomandate deserturi de post de catre nutritionisti. Incearca sa le prepari acasa, in loc sa le cumperi, si pregateste-le cu putin zahar, te sfatuiesc specialistii in nutritie . Recomandati sunt insa si biscuitii ori cozonacii de post din magazine. Nu le inlocui insa cu mesele principale. Mananca frecvent salate de fructe Salatele din fructe proaspete sunt cele mai sanatoase deserturi pe care le poti consuma daca tii post. Pe langa acestea, specialistii iti recomanda si produsele pe care le poti prepara in casa. „Deserturile preparate cu nuci sau alune sunt foarte sanatoase. Samburii contin uleiuri vegetale si, spre deosebire de cele animale, protejeaza vasele inimii”, explica Eduard Adamescu, medic specialist diabet zaharat, nutritie si boli metabolice la Spitalul Malaxa din Bucuresti . Bune sunt si placintele cu mere. Daca fructele nu se trateaza foarte mult termic, isi pastreaza o parte din vitamine. Important este insa sa nu pui prea mult zahar in aceste produse. (continuarea in Evenimentul Zilei) Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate nacovita.com ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.