Dieta mediteraneana te pazeste de Alzheimer

Pacientii cu maladia Alzheimer care adopta acasa .ro/dieta" title="dieta">dieta mediteraneana, bogata in fructe, legume si nuci, prezinta cu 76% mai putine riscuri de a deceda prematur fata de bolnavii care au adoptat dieta traditionala vestica, potrivit unui studiu publicat in revista Academiei americane de neurologie, informeaza dailymail.co.uk. La studiu au participat 192 de bolnavi care au fost monitorizati timp de patru ani si jumatate. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care au adoptat o dieta cu fructe, legume, cereale si peste, bogata in antioxidanti, au redus cu 76% riscul de deces fata de ceilalti pacienti. 4 ANI IN PLUS "De exemplu, un pacient cu Alzheimer care a adoptat dieta mediteraneana moderata si-a prelungit viata cu 1,3 ani fata de cei care nu au adoptat aceasta dieta. Iar pacientii care au urmat cu strictete regulile dietei mediteraneene au trait, in medie , cu patru ani mai mult", a declarat autorul studiului, profesorul Nikos Scarmeas. BUCATARIA VESTICA, PERICULOASA Un studiu anterior realizat de echipa profesorului Scarmeas a scos la iveala faptul ca persoanele sanatoase care adopta dieta mediteraneana prezinta mai putine riscuri de a dezvolta maladia Alzheimer. Alte studii au demonstrat ca persoanele sanatoase care au adoptat aceasta dieta au trait mai mult decat cei care au consumat alimente tipice bucatariei vestice. PREVINE BOLILE CARDIACE Dieta mediteraneana pune accentul pe legume, verdeturi, fructe, cereale, peste, acizi grasi mononesaturati. Se recomanda un consum redus de acizi grasi saturati, produse lactate, carne rosie si de pasare si un consum moderat de alcool. Aceeasi dieta s-a dovedit benefica in imbunatatirea calitatii vietii persoanelor care sufera de artrita reumatoida si in prevenirea bolilor cardiace. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate nacovita.com ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.