Exercitii pentru creier

Dupa 30 de ani, capacitatea de invatare incepe deja sa scada, dar cercetatorii americani au descoperit ca anumite exercitii fizice construiesc noi celule nervoase in regiunea creierului, responsabila cu memoria. Testele pe soareci au aratat ca exercitiile duc la aparitia neuronilor in "dentate gyrus", parte a hipotalamusului care este afectata de pierderea memoriei, odata cu imbatranirea. ASEMANARI Savantii au comparat prin rezonanta magnetica creierul soarecilor, dupa ce au fost pusi sa faca exercitii cu cel al oamenilor, inainte si dupa ce au mers la sala. Ei au gasit asemanari majore, ceea ce ii indreptateste sa creada ca si creierul uman urmeaza acelasi model de reconstructie a celulelor. "Nici o alta cercetare anterioara nu a examinat sistematic regiunile hipotalamusului pentru a identifica care regiune reactioneaza mai bine la exercitii", spune dr. Scott Small, neurolog la Columbia University Medical Center din New York. CUM FUNCTIONEAZA Dr. Fred Gage, de la Salk Institute din La Jolla, California, a intocmit, cu ajutorul tomografului, harti prin care a masurat volumul sangelui din creier pentru a stabili cum este influentat acesta de catre practicarea exercitiilor fizice. Voluntarii au fost persoane sanatoase, supuse timp de trei luni unui intens program de gimnastica aerobica . Lor li s-au facut tomografii inainte de inceperea exercitiilor si li s-a masurat volumul oxigenarii dupa terminarea acestora. Cu cat o persoana face exercitii fizice mai intens, cu atat creste fluxul sanguin si oxigenarea creierului si deci are o memorie mai buna, a fost concluzia savantilor.