Hidratarea pielii vine şi din interior

Cand organismul nu se simte bine, se vede şi la exterior . Iar pielea este cea mai afectată. Femeile aleg de obicei să trateze problema din exterior, alegand creme de tot felul şi cat mai scumpe. O cremă poate să asigure un număr de substanţe importante pentru piele, dar niciodată nu va fi suficientă această hidratare de suprafaţă. Cea mai importantă sursă de hidratare este alimentaţia, ce are cu siguranţă un efect asupra mecanismelor de îmbătranire a pielii. Nutrienţii şi alimentele care au acest efect benefic acţionează şi asupra întregului organism, asigurandu-i sănătatea. O alimentaţie echilibrată poate ajuta într-o oarecare proporţie la încetinirea procesului de îmbătranire, însă nu protejează pielea împotriva factorilor din mediul înconjurător. Desigur, nici nu va produce o reîntinerire spectaculoasă, dar în lipsa ei cu siguranţă pielea se va confrunta mai devreme cu semnele îmbătranirii. Lipsa vitaminei A, complexului B şi acizilor graşi esenţiali cauzează dermatita şi alte afecţiuni ale pielii.