nacovita.com » Stiri » Social » Sportul, medicament feminin

Social

Sportul, medicament feminin

Se stie ca, in perioada delicata a lunii, femeile sunt deseori nervoase si au dureri abdominale , dar cercetatorii sustin ca sportul este un adevarat remediu pentru cele care sufera de sindrom premenstrual . Practicat in mod rezonabil, regleaza hormonal organismul si contribuie la starea noastra de fericire, datorita cresterii secretiei de endorfine .
  • EXCESUL DAUNEAZA Studiile cercetatorilor de la Universitatea de Medicina din Milano au evidentiat ca una din trei atlete, care practica sportul de performanta, antrenandu-se cel putin cinci ore zilnic, sufera de dereglari ale menstruatiei. Aceasta poate deveni neregulata sau chiar sa dispara total, mai ales ca sportivele au in general un procent scazut de grasime corporala. Invers stau lucrurile daca facem doar una, doua ore de exercitii fizice zilnic. Musculatura devine mult mai ferma, iar sangele se elimina fara sa ne mai supere crampele abdominale. Totusi, in acea perioada, preferati exercitii usoare, pe salteluta, sau cele de tip “pilates” si evitati sa trageti de fiare.
  • MODIFICARILE CORPULUI Ciclul menstrual este perioada medie de 28 de zile, incepand din prima zi a menstruatiei si terminand cu prima zi a menstruatiei urmatoare. Sub influenta hormonilor, cu cateva zile inaintea aparitiei acesteia, corpul nostru incepe sa se modifice, din fericire, trecator . Astfel, orice femeie a observat o usoara crestere a greutatii sau umflarea gleznelor, abdomenului si pleoapelor, din cauza retentiei de apa. Ceea ce se stie mai putin este faptul ca in aceasta perioada uterul isi mareste volumul, iar presiunea intra-oculara creste, ceea ce duce deseori la aparitia migrenelor. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate nacovita.com ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.

    • Urmareste nacovita.com pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe nacovita.com.

    •  
    •  

    Articol scris de

    Vezi toate articolele

    Articole din social

    Armistitiu temporar intre SUA si Iran deschide Stramtoarea Hormuz insa spatiul aerian continua sa creeze provocari pentru turisti, operatori

    Rugaciunile pe care credinciosii le rostesc in ziua de Sambata Mare 2026

    Sambata Mare 2026 – ultima zi din Postul Pastelui. Ce trebuie sa faci astazi

    Ce trebuie sa faci cu lumanarea de la Slujba de Inviere, dupa ce ajungi acasa

    Cauta-ti perechea

    Sus

    Casa

    Gradina

    Culinar

    Sanatate

    Timp liber

    Relatii

    Politica de confidentialitate
    Imprint

    © 2026 nacovita.com

    Dezvoltat de

    Acest site utilizează cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului și pentru a analiza traficul. De asemenea, partajăm informații despre utilizarea site-ului cu partenerii noștri de analiză.