Sportul, prietenul inimii

Activitatea fizica influenteaza colesterolul, marind nivelul celui bun, HDL, din sange . Cercetatorii de la Universitatea Ochanomizu din Tokyo, Japonia au pus in evidenta efectele benefice ale exercitiilor fizice, mai ales a celor de tip aerobic . Ei au impartit doua mii de voluntari in diverse grupe , fiecare dintre acestea fiind pusa sa practice un anumit tip de sport, in anumite cantitati, o perioada determinata de timp. In fiecare grup, un numar de persoane ramaneau inactive. In toate grupele, la persoanele care au efectuat cel putin doua ore de sport saptamanal , colesterolul bun a crescut, in medie, cu 2,53 miligrame la decilitrul de sange.