4 tipuri de alimente ce iti pot afecta somnul
adrenalina
Daca nu reusesti sa adormi cu usurinta sau somnul tau este agitat, ar fi bine sa acorzi o atentie sporita alimentatiei, intrucat aceasta poate avea un impact puternic asupra calitatii somnului. Din acest motiv, este important sa eviti, inainte de a merge la culcare, alimentele ce influenteaza negativ odihna in timpul noptii. Iata cateva tipuri de alimente care iti pot afecta somnul. [..]
Alte informatii despre:
somn
,
alimentatie
,
cereale
,
grasimi
,
alcool
,
bauturi energizante
,
carbohidrati