Aerobic

303 articole despre aerobic

Tipuri de camera pentru mansarda

aerobic
De cele mai multe ori, mansardele sunt spatii nefolosite, fie din lipsa de finante, fie din lipsa de inspiratie. Este insa un spatiu foarte pretios in economia unei case si trebuie folosit la maxim. Mansarda poate fi cu usurinta transformata in dormitor, biblioteca, camera de joaca pentru copii sau pentru adulti. [..]
Alte informatii despre: casa , mansarda , amenajare casa , mansarda casa

Dieta Mayo Clinic

aerobic
Dieta Mayo Clinic promoveaza un stil de viata nou care te va ajuta sa dai jos kilogramele in plus. Cu ajutorul acestei diete vei pastra o greutate corporala normala si sanatoasa pentru tot restul vietii. [..]
Alte informatii despre: dieta , dieta alimentara , Dieta Mayo Clinic , regim , dieta slabit

Iata cum poti sa slabesti sanatos iarna, atunci cand toata lumea se ingrasa

aerobic
Apropierea Sarbatorilor de Iarna le da fiori in special doamnelor si domnisoarelor. Toate se gandesc la kilogramele pe care le vor capata dupa mesele bogate de Craciun si Revelion. Totusi, exista un secret ca in aceasta perioada nu doar sa nu te ingrasi, ci chiar sa slabesti! [..]
Alte informatii despre: sporturi de exterior , slabire iarna , sporturi de iarna , fitness

Trucuri care te fac sa arati ca un fotomodel

aerobic
Lucrurile pe care le imbraca o femeie ii pot afecta comportamentul. Aceasta este concluzia unui studiu aparut in publicatia “Daily Mail”, care a fost efectuat de cercetatorii Universitatii din Manchester, Marea Britanie, si care au concluzionat ca femeile care apeleaza la push up au cu 75% mai multa incredere in ele. [..]
Alte informatii despre: push up pesterior , sutiene push up , lenjerie modelatoare

Sfaturi pentru o primavara sanatoasa

aerobic
Primavara este anotimpul ideal pentru schimbarile din dieta si stilul de viata. Tot acum este momentul pentru curatarea intregii locuinte. Invata sa consumi alimente sanatoase, de sezon, sa faci mai multa miscare si sa oferi organismului vitaminele si mineralele de care are nevoie. [..]
Alte informatii despre: detoxifiere primavara , depresie , alergie , suplimente alimentare

10 lucruri care te ajuta sa reduci durerea

aerobic
Miscarea, alimentatia corecta, activitatile in aer liber sau discutiile cu persoane dragi sunt doar cateva dintre masurile care te vor ajuta sa ameliorezi durerile. Numeroase persoane sufera de dureri cronice, de cap sau spate, care afecteaza activitatile zilnice si interactiunea cu persoanele din jur. Nu lasa durerea sa iti schimbe stilul de viata si invata sa o controlezi. [..]
Alte informatii despre: durere , durere cronica , terapii alternative , reducerea durerii

Cat de mult poti slabi cu zumba

aerobic
Zumba este o forma de aerobic dance care combina mai multe stiluri muzicale, de la latino pana la ritmuri internationale. Acest stil de miscare are fani in intreaga lume si este si o metoda ideala de a da jos kilogramele in plus. [..]
Alte informatii despre: zumba , miscare fizica , scadere in greutate , slabire

Schimbarea stilului de viata, singura modalitate de combatere a obezitatii

aerobic
Cea de-a 13-a editie a Conferintei Europene privind Nutritia organizata de Federatia Societatilor Europene de Nutritie (FENS) are loc in perioada 15-18 octombrie, la Dublin, in Irlanda. In cadrul acestei conferinte, in ziua de miercuri, simpozionul Herbalife Nutrition va avea printre invitati trei dintre cei mai importanti experti din lume in nutritie, obezitate si imbatranire sanatoasa care vor prezenta cele mai recente studii si strategii de combatere a epidemiei de obezitate la nivel mondial. Presedintele simpozionului din 16 octombrie va fi Andrea Bertocco, Director Scientific Affairs Herbalife Nutrition. [..]
Alte informatii despre: Conferinta Europena privind Nutritia , combatere obezitate , conferinta , stil de viata

7 modificari care au loc in corpul tau daca bei cafea zilnic

aerobic
Cafeaua este una dintre cele mai iubite bauturi si acesta este motivul pentru care de-a lungul timpului s-au facut numeroase cercetari si studii asupra beneficiilor cafelei si efectelor pe care aceasta le poate avea asupra sanatatii. Iar rezultatele au fost, in anumite privinte, surprinzatoare. Cafeaua are multe calitati si efecte pozitive asupra starii de sanatate, insa exista si cateva efecte mai putin placute pe care le pot resimti bautorii de cafea, mai ales atunci cand fac excese. [..]
Alte informatii despre: cafea zilnic , consum cafea , bautura , cafea

InSPORTline - Cum sa te mentii in forma facand sport

aerobic
Intr-o lume in care punem foarte mare pret pe aspectul fizic, in care miscarea conteaza nu doar pentru a arata mai bine ci este necesara si pentru un organism sanatos, calitatea aparaturii pe care o folosim in acest scop este un aspect de care trebuie sa tinem cont. [..]
Alte informatii despre: InSPORTline , fitness

Cum sa ai un stil de viata activ in timpul toamnei

aerobic
In timpul verii, este simplu sa ai un stil de viata activ. Diminetile la piscina, alergatul pe malul marii, drumetiile la munte, plimbarile cu bicicleta te mentin in forma. Insa, temperaturile au inceput sa scada, zilele sunt mai scurte si, de multe ori, ploioase, astfel ca tendinta este sa stai cat mai mult in casa. [..]
Alte informatii despre: stil de viata activ , toamna , stil de viata

Cum sa-ti faci timp pentru tine dupa sarcina

aerobic
Sa fii mama este o munca foarte grea care dureaza 24 de ore pe zi, 7 zile pe sapamana, fara niciun fel de ragaz. Cu toate acestea, ca si mama, meriti si ai nevoie, din cand in cand, de cate o pauza care sa te ajute sa iti revii si in care sa faci lucruri doar pentru tine. [..]
Alte informatii despre: ingrijire copil , sarcina , bebelus , dupa sarcina

Cum sa slabesti fara sa faci sport

aerobic
Micile schimbari din stilul de viata te pot ajuta sa slabesti, sa fii in forma si sa te simti bine si fara sa mergi zilnic la sala de sport. Tot ce iti trebuie este sa fii motivata sa te mentii in forma si sa arati tanara. [..]
Alte informatii despre: sport , miscare fizica , slabire , dieta de slabire , sala de sport , kilograme in plus

Cum sa scapi de starea proasta

aerobic
Grijile cotidiene, stresul de la serviciu, lipsa banilor sau problemele in cuplu sunt doar cateva dintre cauzele care pot duce la stari proaste. Lipsa increderii in sine, interiorizare sau evitarea contactului cu prieteni sau familia pot agrava situatia. [..]
Alte informatii despre: stare proasta , buna dispozitie , stres

Miscarea fizica elimina durerile

aerobic
Daca ai dureri, esti foarte tentat sa sari peste programul de la sala de sport. Trebuie sa stii insa ca sportul reduce durerea si imbunatateste calitatea vietii. Incearca sa incorporezi in programul tau zilnic cateva minute de miscare. Incepe cu lucruri usoare, precum mersul pe jos in pas alert. Consulta un specialist, relaxeaza-te si simte-te bine. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , dureri , miscare fizica

7 masuri de siguranta cand faci sport in sarcina

aerobic
In perioada sarcinii este nevoie de multa precautie in alegerea exercitiilor fizice si a modului lor de executie. Orice miscare gresita se poate solda cu fracturi sau luxatii care te pot tine imobilizata la pat, iar o pozitie gresita in timpul antrenamentului ori deshidratarea pot duce la nastere prematura sau la pierderea sarcinii! Ia-ti cateva masuri de siguranta pentru a preveni accidentele neplacute! [..]
Alte informatii despre: insarcinata , sarcina , sport in sarcina , exercitii fizice sarcina , masuri de siguranta sarcina

Metode sanatoase pentru tratarea sindromul premenstrual

aerobic
Daca te numeri printre femeile care sufera de sindromul premenstrual trebuie sa stii ca exista anumite metode prin care sa ameliorezi simptomele acestei perioade inconfortabile. Renuntarea la fumat, sportul, alimentele proaspete si sanatoase, limitarea consumul de alcool si cofeina sau relaxarea te vor ajuta sa fii in forma si sa treci mai usor peste starile proaste. [..]
Alte informatii despre: sindrom premenstrual , dureri menstruale , simptome menstruatie , simptome sindrom menstrual

6 moduri sa iti reglezi tensiunea arteriala prin sport

aerobic
Mentinerea unei greutati corporale normale te ajuta sa tii sub control tensiunea arteriala, nivelul trigliceridelor si creste nivelul de colesterol bun din sange. Stilul de viata sanatos este principalul factor care contribuie la mentinerea starii de sanatate, iar sportul este unul dintre modurile prin care iti tii tensiunea sub control. [..]
Alte informatii despre: colesterol , sport , volei , baschet , inot , bicicleta , hipertensiune arteriala , mers pe bicicleta

Mentine-ti silueta fara sa mergi la sala! Iata 6 metode care te pot ajuta!

aerobic
Alimentatia echilibrata, exercitiile fizice si respectarea programului de somn sunt cateva dintre aspectele de care ar trebui sa tii cont pentru a avea un stil de viata sanatos. Daca nu ai bani sa mergi la sala pentru a face sport sau programul de lucru nu iti permite, poti alege solutii mai simple si la indemana pentru a face cele 150 de minute de exercitii de aerobic pe care Centrul pentru Prevenirea si Controlul Bolilor din Statele Unite le recomanda pentru a-ti mentine organismul sanatos. [..]
Alte informatii despre: fitness , dans , urcatul scarilor , programe sportive , exercitii in parc

Studiu: Emotiile pun in pericol efectuarea regulata de exercitii fizice

aerobic
Persoanele fericite sau, dimpotriva, deprimate prezinta un risc similar de a nu face miscare in mod constant, sustine un nou studiu realizat in cadrul Universitatii John Carroll din SUA. Astfel, conform acestui studiu, emotiile resimtite, fie ele pozitive ori negative, par sa fie raspunzatoare de inconsistenta oamenilor cand vine vorba despre efectuarea regulata a unor exercitii fizice. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , emotii , fitness , influenta , bicileta

Poti fi si plinut, si in forma? Afla ce spun specialistii!

aerobic
Exista o prejudecata conform careia persoanele slabute sunt automat si sanatoase, si in forma. Chiar daca este o conceptie intalnita frecvent, nu este neaparat si adevarata. Exista foarte multe persoane supraponderale, care fac miscare regulat, si care sunt astfel mult mai sanatoase decat cele slabe, care nu fac sport deloc. [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , supraponderal , nutritie , dieta , cum sa slabesti , riscurile obezitatii

7 metode pentru a fi plin de energie la prima ora a diminetii

aerobic
Dimineata esti lipsit de energie si motivatie pentru o noua zi? Iti este greu sa te trezesti atunci cand suna alarma ceasului desteptator? In drum spre baie iti doresti sa ajungi din nou in pat si sa mai dormi cateva ore? Nu esti singurul. Foarte multe persoane se confrunta cu stari asemanatoare in fiecare dimineata. Din fericire, exista metode naturale pentru a mari energia matinala. [..]
Alte informatii despre: somn , energie , mic dejun , apa , hidratare , efort fizic

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Cum scoatem patratelele la vedere?

aerobic
Musculatura din zona abdominala este acoperita de un strat adipos mai gros in cazul celorlalte grupe. Executand 1.000 de abdomene pe sesiune de antrenament nu vei putea topi grasimea ce il acopera, ci doar poti spera la cresterea rezistentei acestui muschi. Grasimea se "arde" printr-o combinatie atent selectionata de cardio si dieta. [..]
Alte informatii despre: abdomen , Expertul nacovita.com instructorul de fitness Serban Blebea , antrrenament

Ingineri vs medici. Cele mai sanatoase si nesanatoase locuri de munca

aerobic
Un loc de munca sanatos inseamna mult mai mult decat evitarea accidentelor, materialelor sau utilajelor periculoase. Angajatii au nevoie de respect, beneficii, bunastare si control asupra muncii depuse. Calitatea vietii primeaza pentru orice individ, la fel si modalitatile prin care acesta poate sa isi protejeze sanatatea. [..]

Dr Lucy Visinescu, expertul nacovita.com: Cine si ce provoaca nesuferita carie dentara?

aerobic
Caria dentara, acea cavitate maronie de pe suprafata dintilor, este produsa prin demineralizarea smaltului si colonizarea tubulilor dentinari cu microorganisme patogene aerobe si anaerobe, dintre care Streptococul Mutanseste cel mai incriminat. [..]
Alte informatii despre: carii , carie , carie dentara , expert nacovita.com , aparitie carii

Cele mai citite despre aerobic

Piscine in Bucuresti

In sezonul estival, la mare cautare sunt strandurile si piscinele unde ne putem racori. In Bucuresti exista numeroasa bazine si cluburi sportive care au inclus in serviciile lor si piscine sau bazine pentru inot.

Zumba sau cum sa slabesti in pasi de dans

Daca iti doresti sa slabesti pe ritmuri de salsa, merengue, cumbia, reggaeton sau alte genuri muzicale antrenante, Zumba este programul perfect pentru tine. Cuvantul "Zumba" vine din Columbia si inseamna "repede" , ceea ce descrie cel mai bine acest antrenament de fitness.

Unde practicam yoga in Bucuresti

Exercitiile si meditatia yoga duc catre un echilibru fizic, mental si spiritual, iar cei care practica yoga spun cu mana pe inima ca sunt mai fericiti si ca au descoperit armonia corpului, a mintii si a sufletului.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre aerobic. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema aerobic.