Alimentatie echilibrata

4109 articole despre alimentatie echilibrata

Sfecla rosie: cum metodele de pregatire pastreaza nutrientii si sustin tensiunea arteriala si sanatatea inimii

alimentatie echilibrata
Sfecla rosie este o radacinoasa vibranta, plina de nutrienti importanti, apreciata pentru impactul pozitiv asupra tensiunii arteriale si pentru rolul sau in combaterea stresului oxidativ. Pentru a maximiza beneficiile sale, este esential sa alegi metode de preparare care pastreaza pe cat posibil vit [..]
Alte informatii despre: fermentare , abur , nitrati naturali , antioxidanti , tensiune arteriala

10 legume de primavara usor de cultivat care iti transforma gradina intr-o sursa de hrana sanatoasa

alimentatie echilibrata
Primavara este momentul ideal pentru a-ti transforma gradina sau balconul intr-un spatiu productiv si plin de viata. Temperaturile in crestere si zilele mai lungi creeaza conditiile perfecte pentru cultivarea legumelor, iar specialistii in gradinarit sustin ca aceasta perioada este cea mai prietenoasa pentru incepatori. [..]
Alte informatii despre: frunze asiatice , spanac , salate verzi , rucola , ridichi

De ce sfaturile parintilor despre prudenta, educatie financiara si sanatate ne influenteaza inca deciziile zilnice

alimentatie echilibrata
Intr-o lume dominata de notificari, viteza si schimbari constante, este surprinzator cat de des ne intoarcem, constient sau nu, la invataturile primite in copilarie. Sfaturile parintilor despre prudenta, economisire sau grija fata de sanatate nu au fost simple replici repetitive, ci repere comportamentale care continua sa ne modeleze deciziile. [..]
Alte informatii despre: timp , rabdare , viata sanatoasa , educatia financiara , prudenta

Dieta veche de 3000 de ani care iti poate schimba complet digestia. Principiul simplu pe care Ayurveda il foloseste

alimentatie echilibrata
Intr-o era in care dietele trendurile se succed, Ayurveda rasare ca o filozofie cu radacini adanc infipte in cultura si traditie. Aceasta metoda milenara trateaza mancarea ca medicament si propune ajustarea meniului in functie de tipul de corp, cunoscut ca dosha. Ideea centrala este ca sanatatea nu [..]
Alte informatii despre: buget alimentar , planificare mese , gusturi , dosha , dieta ayurvedica

6 alimente cu mai multa vitamina C decat portocala care iti pot intari imunitatea

alimentatie echilibrata
Intr-o lume in care alimentatia echilibrata se conecteaza din ce in ce mai mult cu performantele economice personale, multe fructe si legume ofera vitamina C in cantitati semnificative per portie, depasind adesea nivelul dintr-o portocala. Pe langa sustinerea imunitatii, aceasta vitamina joaca un ro [..]
Alte informatii despre: costuri , nutritie , imunitate , vitamina c

Adolescentul tau nu este „problema”: cum gestionezi conflictele, regulile si emotiile fara sa pierzi legatura cu el

alimentatie echilibrata
Adolescenta este una dintre cele mai complexe etape din viata unei familii. Este perioada in care identitatea se construieste sub presiunea schimbarilor emotionale, a influentei sociale si a noilor responsabilitati, iar relatia dintre parinti si copii este pusa constant la incercare. Intelegerea motivatiilor din spatele comportamentului adolescentului poate transforma tensiunile zilnice in lectii esentiale pentru consolidarea increderii si a respectului reciproc. [..]
Alte informatii despre: protectia online , educatie adolescenta , reguli sanatoase , sprijin emotional , comunicare deschisa

Horoscop saptamanal 26 ianuarie - 1 februarie: revelatii, curaj si decizii care schimba directia

alimentatie echilibrata
Saptamana 26 ianuarie - 1 februarie vine cu un mix astral puternic, in care intuitia, curajul si claritatea mentala se intrepatrund. Este o perioada in care multe adevaruri ies la suprafata, iar deciziile luate acum pot avea efecte pe termen lung. Horoscop saptamanal 26 ianuarie - 1 februarie aduce in prim-plan schimbari de directie, asumari personale si momente de constientizare care nu mai pot fi ignorate. [..]
Alte informatii despre: horoscop saptamanal , predictii , zodii , horoscop , astrologie

De ce te simti mereu obosit? Semnalele discrete pe care ti le transmite corpul cand are nevoie de o pauza

alimentatie echilibrata
Oboseala a devenit o stare de fapt pentru multi dintre noi. Ne trezim dimineata apasati de griji, bem cafea dupa cafea pentru a rezista la birou, iar seara ne prabusim pe canapea, fara energie pentru familie sau hobby-uri. Adesea, dam vina pe stres, pe programul incarcat sau pe lipsa somnului. Insa, ce se intampla atunci cand, desi dormim opt ore pe noapte, senzatia de epuizare persista? Specialistii in nutritie si stil de viata sanatos sugereaza ca raspunsul s-ar putea afla in interiorul nostru, mai exact in modul in care organismul reuseste (sau nu) sa gestioneze toxinele acumulate. [..]
Alte informatii despre: semne oboseala , corp , oboseala

Quinoa la mic dejun: reteta de terci cremos, bogat in proteine si fibre, pentru un inceput de zi energizant

alimentatie echilibrata
Quinoa nu mai este de mult un ingredient rezervat salatelor sau garniturilor exotice. In ultimii ani, aceasta pseudocereala a devenit o alegere tot mai populara pentru micul dejun, mai ales in randul celor care cauta variante hranitoare, fara gluten si bogate in nutrienti. Gatita sub forma de terci, quinoa capata o textura cremoasa, asemanatoare cu porridge-ul clasic, dar cu un profil nutritional superior. [..]
Alte informatii despre: proteine , fara gluten , quinoa alba , mic dejun

Dupa 60 de ani, cardio nu mai este suficient! 4 exercitii zilnice care reduc burta, imbunatatesc postura si tonifica musculatura profunda

alimentatie echilibrata
Stomac cu aspect proeminent si burta lasata pot aparea pe masura ce inaintam in varsta, iar o simpla sesiune de cardio nu intotdeauna reuseste sa le diminueze. Un plan structurat, care sa includa exercitii de forta si o postura corecta, poate face diferenta, mai ales dupa 60 de ani. Am consultat-o p [..]
Alte informatii despre: cardio , abdomen , forta , nucleu , postura , fitness

5 dintre cei mai sanatosi pesti pe care ii poti consuma regulat, potrivit expertilor in nutritie

alimentatie echilibrata
Pestele este una dintre cele mai valoroase surse de proteine dintr-o alimentatie echilibrata. Este usor de digerat, bogat in nutrienti esentiali si, in multe cazuri, mai sustenabil decat alte surse de proteina animala. Expertii in nutritie si specialistii in peste subliniaza ca alegerea corecta nu tine doar de gust, ci si de continutul de omega-3, siguranta alimentara, metodele de gatire si provenienta responsabila. [..]
Alte informatii despre: gatire , omega3 , nutritie , pesti , somon

Cat zahar poti consuma fara sa iti afecteze sanatatea. Diferenta dintre zaharul natural si zaharul adaugat si strategii eficiente de reducere

alimentatie echilibrata
Zaharul ramane unul dintre cele mai controversate subiecte din nutritie. Asociat frecvent cu cresterea in greutate, diabetul si problemele metabolice, acesta este adesea perceput ca un aliment de evitat complet. In realitate, lucrurile sunt mai nuantate. Zaharul nu este toxic in sine, insa modul in care este consumat, cantitatea si contextul alimentar fac diferenta dintre un obicei inofensiv si unul nociv pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: etichetare , insulina , glicemie , dieta , zahar

Targ de joburi in domeniile hotelier, administrativ si alimentatie publica

alimentatie echilibrata
Peste 100 de locuri de munca in domeniile hotelier, infrumusetare, spa, administrativ si alimentatie publica sunt oferite de catre un grup de profil, in perioada 17-20 octombrie, in cadrul unui targ de job-uri din domeniul "Ospitalitatii". Targul se va desfasura la restaurantul Odeon din centrul Capitalei. Intrarea este gratuita. [..]
Alte informatii despre: targ joburi , oferta de joburi , locuri de munca

Victoria Beckham, o inspiratie pentru anorexice

alimentatie echilibrata
Victoria Beckham este mentionata frecvent de persoane care sufera de tulburari de alimentatie ca vedeta cu care acestea isi doresc cel mai mult sa semene, numele ei aparind din ce in ce mai des pe [..]

Peste un miliard de oameni sufera zilnic de foame

alimentatie echilibrata
Aproape fiecare al saselea locuitor al planetei sufera zilnic de foame. Organizatia Natiunilor Unite pentru Alimentatie si Agricultura a anuntat acest bilant ingrijorator, aratand cu degetul, in [..]
Alte informatii despre: populatie , foamete , lume , mondial

Narcisa Suciu - cintareata cheala!?

alimentatie echilibrata
Desi in ultimii noua ani Narcisa Suciu a tot sustinut ca ovo-lacto-vegetarianismul este cel mai sanatos sistem de alimentatie, astazi resimte pe propria-i piele neajunsurile acestui regim. [..]

Geriaton forte

alimentatie echilibrata
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Juice Plus+ lanseaza pe piata din Romania doua noi produse pentru un plus+ de vitalitate: Perform si UPLIFT

alimentatie echilibrata
“Inspiram si educam oamenii in a duce un stil de viata echilibrat si sanatos” - aceasta este deviza sub care Juice Plus+ opereaza de mai bine de 25 de ani in nutritie si wellbeing, regasindu-se in peste 20 de tari din intreaga lume. De asemenea, vara aceasta face un pas important si isi mareste portofoliul pe piata din Romania cu doua suplimente alimentare pe baza de plante, cu multiple beneficii. [..]
Alte informatii despre: piata din Romania , noi produse , Juice PLus+ , vitalitate

Premenopauza: cand nu mai slabesti ca in adolescenta – sfaturi si recomandari de la specialist

alimentatie echilibrata
„Nu mai slabesc ca in adolescenta!”, „Abia ciugulesc si pun kilogramele pe mine ca aerul de-l respir.”, „Nu mananc deloc grasimi si paine si tot cresc in greutate.” Daca iti sunt cunoscute aceste situatii, este foarte posibil sa fii la premenopauza, iar dezechilibrele hormonale, lipsa somnului, alimentatia si stresul combinate sa reprezinte cocktailul care te impiedica sa slabesti. [..]
Alte informatii despre: slabire , premenopauza

Invata de la nutritionisti cum sa mananci sanatos pentru a avea o viata mai buna

alimentatie echilibrata
Mentinerea unei stari de sanatate optime este determinata de o multime de factori. La randul sau, o stare de sanatate buna poate reduce riscul de a dezvolta anumite boli sau afectiuni. Acestea includ diabetul zaharat tip II, bolile cardiovasculare, accidentele vasculare cerebrale, unele tipuri de cancer si alte afectiuni conexe. [..]
Alte informatii despre: cum sa mananci sanatos , serban damian , nutritionist

Vreau sa scap de celulita!

alimentatie echilibrata
Cercetatorii estimeaza ca intre 80% si 90% dintre femei se confrunta cu celulita. Desi exista o multime de creme, lotiuni si tratamente ce promit eliminarea si impiedicarea aparitiei acesteia, studiile au aratat ca cele mai multe nu-si dovedesc eficienta. Afla de la expertii SKiN MedSpa in remodelare corporala ce este celulita, daca trebuie sa te obisnuiesti cu ea pentru totdeauna si care este solutia definitiva pentru a scapa complet si definitiv de ea. [..]
Alte informatii despre: scapa de celulita , celulita

Cat cantaresc vedetele?

alimentatie echilibrata
Stim cu totii ca vedetele isi lucreaza corpul si recurg la diete drastice pentru a se mentine in limite ponderale conforme standardului. Ce eforturi fac si cit de fericite sint daca sistemul de [..]

Cum sa scapi de suvitele despicate pe timpul iernii

alimentatie echilibrata
Acum, mai mult ca niciodata parul tau este expus deteriorarii si deshidratarii. Vantul rece si intepator care prevesteste crivatul iernii este [..]
Alte informatii despre: par , suvite , ingrijire , stil , tunsori , coafuri

Alimentele care reduc riscul de cancer

alimentatie echilibrata
Numai 15% dintre cancere au o origine genetica, releva statisticile. Un numar mare de bolnavi care nu sunt predispusi genetic la imbolnavire ar putea sa evite cancerul, prin modificarea obiceiurilor zilnice. Numerosi experti au ajuns la concluzia ca vinovati de cresterea numarului de persoane afecta [..]
Alte informatii despre: cancer , alimente , citrice , fistic , broccoli , ciocolata

Noutatile toamnei la Baby Expo, editia 40!

alimentatie echilibrata
Mamicile, taticii, bunicii si copiii sunt asteptati sa descopere produse inedite, sa se bucure impreuna de cele mai atractive jocuri si sa beneficieze de oferte speciale la Baby Expo, cea mai mare sarbatoare a Gravidelor si a Bebelusilor din Romania. Expozitia are loc in perioada 26-29 Septembrie la Sala Polivalenta din Bucuresti. [..]
Alte informatii despre: exporturi , babyexpo , baby expo