Alimentatie echilibrata

4108 articole despre alimentatie echilibrata

Perele ofera mai multa fibra decat merele, alegere ideala pentru o dieta sanatoasa

alimentatie echilibrata
In peisajul nutritional al fructelor, merele si perele apar frecvent ca aliati importanti pentru cresterea aportului zilnic de fibre. Desi ambele fructe contribuie la acest obiectiv, perele au un rol mai proeminent in ceea ce priveste continutul de fibre, ceea ce le recomanda ca optiune preferata pe [..]
Alte informatii despre: dieta sanatoasa , nutritie , fructe , pere , fibre

Vedetele isi deschid povestile despre sanatatea inimii pentru a inspira preventia in viata cotidiana

alimentatie echilibrata
In lumea lifestyle-ului, detaliile despre sanatate sunt adesea tratate ca aspecte secundare, insa bolile cardiovasculare raman o realitate cu impact major asupra vietii cotidiene si asupra industriei de divertisment. Vedetele care au trecut prin momente critice au ales sa vorbeasca deschis despre ex [..]
Alte informatii despre: viata sanatoasa , vedete , screening , preventie , sanatate inimii

Circulatia sanguina: ce inseamna, ce o afecteaza si cum o imbunatatesti

alimentatie echilibrata
Circulatia sanguina are un rol direct in transportul oxigenului si al nutrientilor catre toate celulele organismului. Modul in care functioneaza acest proces, factorii care il pot influenta si solutiile prin care poate fi sustinut, sunt esentiale pentru mentinerea echilibrului organismului. Vezi mai mult in acest articol. [..]
Alte informatii despre: circulatie sanguina , circulatie sange , sanatate inima

Mincarea dauneaza grav sanatatii

alimentatie echilibrata
Obiceiurile alimentare inadecvate pot provoca boli grave. Aproximativ 40% dintre imbolnavirile de cancer au drept cauza principala o alimentatie nesanatoasa. Cei mai importanti factori de risc [..]

Ce este bine sa mancam iarna

alimentatie echilibrata
sa mananc mai mult iarna? Care sunt alimentele pentru care sa optez? Pot bea un pahar de alcool ca sa ma incalzesc? Sunt intrebari pe care si le pun foarte multe persoane cu privire la cum sa faca fata temperaturilor scazute de afara. [..]
class="muted fs11">Alte informatii despre: alimente

Frumoasa si... insarcinata

alimentatie echilibrata
Toate femeile isi doresc un copil, iar momentul in care afla ca sunt insarcinate este extrem de emotionant atat pentru ele, cat si pentru viitorii tatici. Insa, cand vine vorba de modificarea [..]

Ulcer sau simple dureri de stomac?

alimentatie echilibrata
La originea durerilor abdominale aparute adesea intre mese se poate afla ulcerul stomacal, cunoscut sub denumirea de [..]
Alte informatii despre: arsuri stomacale , gastrita , ulcer gastro-duodenal , alimentatie , dureri , ulcer , stomac

Chiar si unele alimente sanatoase te pot imbolnavi. Iata care sunt acestea!

alimentatie echilibrata
Unele alimente sanatoase, pe care nutritionistii le recomanda in cadrul unui meniu echilibrat, pot avea si efecte negative asupra organismului si iti pot creste riscul de diabet de tip 2, dar nu in orice conditii. Doar daca le consumi in exces poti avea de suferit de pe urma lor, anunta o echipa de cercetatori francezi. [..]
Alte informatii despre: sanatate , nutritie , dieta , alimente sanatoase

Metode de a reduce riscul de cancer

alimentatie echilibrata
Obezitatea, alcoolul, tigarile, razele ultraviolete sau infectiile sunt factori care cresc riscul de cancer. Ai grija din timp de sanatatea ta si vei fi ferit de numeroase riscuri. Adopta o alimentatie sanatoasa si echilibrata, din care sa nu lipseasca fructele si legumele, fa miscare in fiecare zi [..]
Alte informatii despre: cancer , alimentatie , miscare , tutun , kilograme

5 motive pentru a NU tine o dieta de slabit

alimentatie echilibrata
Dietele de slabit sunt foarte populare si ele sunt tinute mai nou de oameni de toate varstele, fara recomandarea unui specialist in nutritie. Din pacate, in aceste cazuri persoanele respective se pot bucura de efecte vizibile pe moment, insa in peste jumatate din cazuri, intervine efectul yoyo (reacumularea kilogramelor pierdute). [..]
Alte informatii despre: malnutritie , dieta , dieta de slabit , vergeturi , efectul yoyo

Beneficiile uimitoare ale polenului crud

alimentatie echilibrata
Polenul este considerat unul dintre cele mai vechi suplimente alimentare, el fiind utilizat inca din antichitate datorita proprietatilor terapeutice pe care le are. Este un medicament natural menit sa trateze o multime de afectiuni, dar si sa confere o imunitate puternica organismului. [..]
Alte informatii despre: polen albine , polen eco , apiland , suplimente alimentare , produse apicole , polen

Cum sa tii post fara sa te infometezi sau sa te ingrasi

alimentatie echilibrata
A inceput Postul Craciunului! Timp de 40 de zile, vom renunta la alimentele “de dulce”, bogate in proteine, care ne dau in mod normal senzatia de satietate. In lipsa lor, suntem tentati sa mancam mai mult, dar nu neparat mai bine, iar primul efect este acumularea kilogramelor in plus. O alta categorie de persoane aleg sa se infometeze in post si, deci, sa-si puna sanatatea in pericol. Ambele pericole pot fi evitate, daca stii ce si cum sa mananci! A inceput Postul Craciunului! Timp de 40 de zile, vom renunta la alimentele “de dulce”, bogate in proteine, care ne dau in mod normal senzatia de satietate. In lipsa lor, suntem tentati sa mancam mai mult, dar nu neparat mai bine, iar primul efect este acumularea kilogramelor in plus. O alta categorie de persoane aleg sa se infometeze in post si, deci, sa-si puna sanatatea in pericol. Ambele pericole pot fi evitate, daca stii ce si cum sa mananci! [..]
Alte informatii despre: greseli post , alimentatie post , alimente post , postul craciunului , post

Alimente pe care sa le eviti cand esti insarcinata

alimentatie echilibrata
O alimentatie echilibrata este esentiala pentru o sanatate de fier, insa atunci cand esti insarcinata trebuie sa acorzi si mai mare atentie. Exista numeroase vitamine, minerale si nutrienti de care bebelusul tau are nevoie pentru a se dezvolta corect. Majoritatea alimentelor sunt sigure, insa exista si unele care pot afecta fatul sau pot cauza intoxicatii alimentare. [..]
Alte informatii despre: insarcinata , alimentatie gravida , alimente de evitat , gravida , fructe de mare , alimentatie

Colesterolul la copii

alimentatie echilibrata
Nu doar adultii sunt afectati de colesterolul marit din sange. Problemele cu colesterolul se intalnesc si la copii, iar efectele lor sunt vizibile abia la maturitate, cand risca sa faca probleme cu inima, obezitate sau diabet. Crezi sau nu, colesterolul copilului trebuie monitorizat la fel de des ca la adulti si trebuie ca nivelul lui sa fie tinut sub control cu ajutorul unei alimentatii corecte si a unei vieti active. Iata ce este colesterolul si ce trebuie sa stii despre el cand vine vorba de copilul tau! [..]
Alte informatii despre: colesterol , alimentatie copil , alimente colesterol , colesterol copii , nivel colesterol

Primele 5 lucruri pe care trebuie sa le faci cand afli ca esti insarcinata

alimentatie echilibrata
Sarcina este o etapa noua in viata oricarei femei si foarte putine dintre cele care raman pentru prima oara insarcinate sunt stapane pe situatie si stiu ce trebuie sa faca in continuare. Dincolo de bucuria aflarii vestii si de entuziasmul de inceput, este important sa te asiguri ca din acel moment, iei toate masurile necesare legate de alimentatie, medici, analize si vitamine pentru ca sarcina sa decurga normal. Daca esti confuza, noi te ajutam sa descoperi primele 5 lucruri pe care trebuie sa le faci din momentul in care afli ca ca esti gravida! [..]
Alte informatii despre: insarcinata , gravida , acid folic , alimentatie gravida , sarcina , analize sarcina

Ce se intampla cu organismul nostru in timpul festinului culinar de sarbatori

alimentatie echilibrata
Perioada sarbatorilor de iarna este plina de tentatii culinare delicioase, in fata carora nu putem rezista. Mesele festive de acasa sau de la prieteni sunt tot atatea motive pentru a renunta la regulile de alimentatie sanatoasa. Consuma cu moderatie si vei avea parte de sarbatori fericite, fara intoxicatii alimentare sau alte probleme digestive. [..]
Alte informatii despre: organism , digestie , probleme digestive , arsuri stomacale , masa copioasa

Durerile articulare sunt chinul batranetii. Dar uite cum pot fi ameliorate

alimentatie echilibrata
Se spune ca atunci cand imbatranesti incepi sa suferi pentru toate pacatele din tinerete. Una dintre asa zisele pedepse poate fi considerata si instalarea durerilor articulare in corp. Artrita si osteoporoza pot fi doua dintre cele mai dureroase afectiuni ale structurii osoase, de aceea sunt considerate si chinul batranetii. [..]
Alte informatii despre: Movial Plus , Zeolit Silicic , Genacol , suplimente alimentare naturiste , ameliorare dureri articulare , durerile articulare , stil de viata sanatos

Metode sigure de a indeparta oboseala

alimentatie echilibrata
Chiar daca de cele mai multe ori este ignorata, oboseala este o problema serioasa, care afecteaza toate aspectele vietii. Din nefericire nu exista o solutie rapida pentru oboseala, iar un somn odihnitor isi face treaba doar pe jumatate. [..]
Alte informatii despre: stres , oboseala , sanatate , surmenaj , indepartare oboseala

Pastele din grau dur ideale in perioada de post

alimentatie echilibrata
Timpul trece repede si o noua perioada de post se apropie. O perioada in care scopul principal este acela de a avea mai multa grija de sufletul nostru, iar un scop secundar, dar la fel de important, este acela de a ne curata trupurile. Cele doua scopuri sunt benefice pentru orice persoana, insa exista numeroase provocari pe parcursul indeplinirii acestora. De la stresul si oboseala care ne fac sa neglijam partea spirituala, la tentatiile culinare de la orice pas care ne ademenesc si ne ies in cale fara sa vrem. [..]
Alte informatii despre: paste din grau dur , paste , post

Vrei sa ramai insarcinata? 4 lucruri de care sa tii cont

alimentatie echilibrata
Vrei sa ramai insarcinata? Atunci trebuie sa te pregtesti din timp pentru viata de mamica. Mai intai trebuie sa te asiguri ca esti sanatoasa si corpul tau este pregatit pentru procreere. [..]
Alte informatii despre: femei insarcinate , sarcina

Proteine bune pentru dieta de detoxifiere

alimentatie echilibrata
O dieta de detoxifiere este menita sa curete organismul uman de chimicale, pesticide si alte substante toxice pe care le-a acumulat din alimentatie si mediul inconjurator. Consumul de alimente integrale te va ajuta sa elimini toate aceste toxine, iti ofera energie si o stare generala de bine. [..]
Alte informatii despre: proteine , detoxifierea organismului , dieta , proteine vegetale , proteine animale

Alimente care provoaca infarct

alimentatie echilibrata
O alimentatie echilibrata, vitamina D si miscarea sunt factori care previn infarctul. Dieta, in special, joaca un rol important in reducerea riscului de infarct. Printre alimentele pe care trebuie sa le eviti se numara grasimile saturate, carnurile si mezelurile procesate si bauturile carbogazoase dietetice. [..]
Alte informatii despre: alimente , infarct , vitamina d , alimente infarct , grasimi saturate

Expertul nacovita.com, dr. Ruxandra Constantina: Plantele si sarcina

alimentatie echilibrata
Perioada de graviditate reprezinta una dintre cele mai frumoase momente din viata unei femei. In acelasi timp, trebuie sa fim constiente ca suntem direct responsabile de viata si sanatatea viitorului nostru copil, ca stilul nostru de viata (alimentatie, prezenta unor obiceiuri nocive, activitate fizica/sedentarism, prezenta stresului, nerespectarea orelor de odihna) se va reflecta in starea de sanatate a copilului. In primul rand trebuie sa avem grija cu alimentatia, deoarece graviditatea nu este perioada propice curelor de slabire, dar nici a supraalimentarii. [..]

Vitamine si minerale esentiale pentru sanatatea organismului

alimentatie echilibrata
Pentru a fi sanatos, organismul uman are nevoie in fiecare zi de vitamine, minerale si nutrienti. In lipsa lor, organismul este slabit, lipsit de vlaga si vulnerabil in fata virusurilor si a microbilor. Cu cat ii furnizezi corpului tau mai multe vitamine si minerale, cu atat sistemul imunitar va fi mai puternic, iar metabolismul va functiona mai bine. Iata ce vitamine si minerale sunt esentiale pentru sanatatea organismului tau. [..]
Alte informatii despre: vitamine si minerale , vitamine , minerale , organism , suplimente nutritive

Meniu personalizat, pe baza de abonament, in functie de nevoile fiecarei persoane

alimentatie echilibrata
Romanii sunt din ce in ce mai orientati catre adoptarea unui stil de viata sanatos, alegand abonamentele de meniuri pentru intreaga zi ca un nou obicei de consum, nu doar din ratiuni functionale, arata datele restaurantului virtual Yellow.Menu. Ca urmare a acestei tendinte, Yellow.Menu a incheiat un parteneriat cu HealthU, agregator de servicii de sanatate preventiva, iar in baza acestuia va livra meniuri personalizate pe baza de abonament. Meniurile, realizate impreuna cu un nutritionist, acopera obiective precum mentinerea greutatii corporale, slabire sanatoasa sau adaptarea meniului zilnic la anumite diete speciale. [..]
Alte informatii despre: meniu persoalizat , dieta , meniu