Alimente esentiale

10999 articole despre alimente esentiale

6 super-salate de primavara

alimente esentiale
Primavara nu vine doar cu alaiul ei de flori inmiresmate, ci si cu ingrediente sanatoase pentru meniul tau zilnic. A sosit momentul sa te bucuri de super-salate cu legume de sezon, gratie diversitatii de optiuni pe care le ai la dispozitie. [..]
Alte informatii despre: salate , retete salate , salata de primavara

Greseli pe care le fac chiar si cei mai experimentati parinti

alimente esentiale
De mici, copiii au nevoie de reguli clare pe care sa le respecte si pe care parintii trebuie sa le impuna intr-un mod cat mai placut. Exista insa si cateva greseli pe care chiar si cei mai experimentati parinti le fac, din dorinta de a-si face fericiti urmasii. Cateva dintre acestea le afli in randurile de mai jos. [..]
Alte informatii despre: maniere , greseli , parinti , copii , cumparaturi , cadouri , curatenie , negociere

Invata sa organizezi eficient camara

alimente esentiale
Camara este adesea unul dintre cele mai dezorganizate spatii ale locuintei, insa stiai ca acest lucru favorizeaza aparitia moliilor? Invata sa organizezi alimentele si produsele din camara si vei avea un spatiu aerisit si functional! [..]
Alte informatii despre: borcane , casa , rafturi , faina , zahar , camara , sortimente

Vrei sa fii mai sexy? Mananca iaurt!

alimente esentiale
Dieta are un impact major asupra modului in care arati si te simti. Greutatea, pielea, masa musculara, unghiile si parul sunt influentate de alimentele pe care le consumi. Studii recente arata insa ca si bacteriile benefice, cunoscute sub numele de probiotice, intalnite in iaurt, te pot transforma intr-o bomba sexy. [..]
Alte informatii despre: produse de slabit , sanatate , studiu , frumusete , nutritie , dieta , probiotice

Ajuta-ti copilul sa isi dezvolte potentialul creativ

alimente esentiale
Potentialul creativ al copilului este un aspect ce tine de inteligenta lui. El poate fi influentat de mediul in care traieste si de scoala, dar in egala masura poate fi influentat de parinti. Specialistii sustin ca fiecare parinte este dator sa isi ajute copilul in dezvoltarea potentialului creativ si, implicit, a inteligentei. Iata cateva metode simple pe care le poti pune in practica daca vrei sa ai un copil cu o minte brici. [..]
Alte informatii despre: miscare , povesti , jocuri video , odihna , alimentatie , creativitate copii

8 din 10 femei au celulita! Sfaturi de la experti ca sa scapi definitiv de coaja de portocala!

alimente esentiale
Aspectul de coaja de portocala nu este specific doar femeilor care au kilograme in plus, celulita fiind des intalnita si la femeile tarse prin inel!Factorii care influenteaza aspectul de coaja de portocala al pielii includ stilul de viata, alimentatia, dar si obiceiurile de ingrijire. [..]
Alte informatii despre: tratamente celulita , combatere celulita , celulita

Expertul nacovita.com, dr. Ruxandra Constantina: Uleiul din samburi de struguri, aliatul sanatatii si frumusetii

alimente esentiale
Uleiul din seminte de struguri reprezinta un aliment cunoscut si utilizat de sute de ani de bucatarii din Europa datorita gustului deosebit pe care il confera bucatelor. Studiile stiintifice efectuate in ultimii ani au demonstrat calitatile extraordinare ca antioxidant, fiind utilizat initial in cosmetica si dermatocosmetica, ulterior in medicina, pentru profilaxia si tratamentul unor afectiuni. [..]
Alte informatii despre: ulei samburi struguri , ulei presat la rece , beneficii ulei struguri

Gustari bogate in proteine de calitate

alimente esentiale
Cand urmezi un program pentru slabit, trebuie sa stii ca proteinele sunt esentiale in alimentatie. Numeroase studii au demonstrat ca dietele sarace in carne pot duce la excese alimentare, fiind adesea cauza principala a luarii in greutate. [..]
Alte informatii despre: proteine , oua , nuci , unt de arahide , iaurt grecesc , cura slabit

Fructe si legume pentru controlul greutatii

alimente esentiale
Fructele si legumele fac parte dintr-un plan de hrana bine echilibrat. Exista multe modalitati de a pierde in greutate sau de a mentine o greutate sanatoasa. Consumul de mai multe fructe si legume, cereale integrale, carne slaba, nuci si fasole este o modalitate sigura si sanatoasa de urmat. Acesta nu este singurul beneficiu al consumului de fructe si legume. Dietele pe baza de fructe si legume pot reduce riscul unor tipuri de cancer si alte boli cronice. Fructele si legumele ofera, de asemenea, vitamine si minerale esentiale, fibre si alte substante importante pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: controlul greutatii , fructe , legume

De ce este aronia cel mai sanatos fruct de pe pamant?

alimente esentiale
Fructele de aronia, sub forma de bobite mici, asemanatoare celor de soc, au crescut recent in popularitate in randul consumatorilor dornici sa isi adauge in dieta zilnica mai multe super-alimente. Originare din America de Nord si aduse mai tarziu in Europa, fructele de aronia sunt cunoscute la noi sub denumirea de scorus negru. Au un gust intepator, amarui si astringent. [..]
Alte informatii despre: cel mai sanatos fruct de pe pamant , cel mai sanatos fruct , fruct sanatos , aronia

Slabeste rapid cu iaurt si covrigi. Dieta care iti reface silueta

alimente esentiale
Este cat se poate de adevarat: poti slabi mancand iaurt si covrigi. Este una dintre dietele care promit pierderea rapida in greutate. Este bine de precizat insa, ca aceasta dieta poate sa nu fie echilibrata si nu este recomandata pe termen lung. [..]
Alte informatii despre: slabit rapid , covrigi , silueta , iaurt

6 efecte nebanuite ale consumului zilnic de banane. Nici nu aveai habar cat sunt de benefice pentru organismul tau

alimente esentiale
Bananele sunt o gustare sanatoasa, dar sunt la fel de bune si pentru a fi consumate la micul dejun alaturi de alte fructe sau alimente. Aceste fructe sunt satioase si gustoase, dar pe langa asta, cel mai important aspect al acestora este ca au un continut bogat de proteine si minerale esentiale organismului uman. Iata sase motive pentru care trebuie sa consumi zilnic banane. [..]
Alte informatii despre: efect nebanuit , consum banane , banane

10 intrebuintari ale scortisoarei pentru un mic dejun aromat

alimente esentiale
Sigur iti amintesti de placintele mamei ori bunicii cu mar ori dovleac cu scortisoara. Ori de desertul copilariei: orez cu lapte condimentat cu scortisoara din belsug. Acestea sunt, probabil, cele mai intalnite deserturi cu scortisoara din bucataria romaneasca. Si, bineinteles, turta dulce, nelipsita de sarbatori. Parca nicio mireasma nu ne aduce aminte de Sarbatori mai bine decat scortisoara. [..]
Alte informatii despre: mic dejun aromat , intrebuintare scortisoara , scortisoara

Secretul alimentelor cu un gust mai bun. Ce trebuie sa facem

alimente esentiale
S-a facut o noua descoperire! Se pare ca perceptia gustativa este influentata si de alti factori, printre care si zincul. Mineralul imbunatateste modul in care este perceput atat gustul, cat si mirosul. Mihaela Bilic le-a oferit informatii pretioase romanilor, explicand in ce alimente se gaseste mai mult zinc. [..]
Alte informatii despre: gust alimente , gust mai bun , alimente

Ce sa nu faci niciodata pe viscol, daca ramai blocat in masina. Avertismentul medicilor!

alimente esentiale
Iarna si-a intrat in drepturi in Romania. Viscolul din weekend a facut ravagii in zona de est a tarii, dar si in unele zone montane. Este din nou alerta de viscol la munte, iar aceste alerte vor continua si in urmatoarele luni de iarna. [..]
Alte informatii despre: cum sa te pregatesti , ce sa nu faci , masini inzapezite , avertisment medici , viscol

Vitamina D se ia stand la soare. Cat trebuie sa stai zilnic, la soare, pentru a fi sanatos

alimente esentiale
Vitamina D este extrem de importanta pentru sanatatea fiecarui om. Aceasta influenteaza o multime de functii biologice, de la intarirea sistemului imunitar pana la mentinerea sanatatii oaselor. Obtinerea acestei vitamine prin expunerea la soare pot fi o sabie cu doua taisuri. De ce? Chiar daca soarele reprezinta o sursa naturala importanta de vitamina D, timpul petrecut la soare e necesar sa fie reglat cu mare atentie. O expunere moderata poate ajuta la maximizarea nivelului de vitamina D, insa expunerea excesiva poate duce la riscuri semnificative pentru sanatate, inclusiv arsurile solare si cresterea riscului de cancer de piele. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , soare , vitamina d , sanatate

Care este cea mai buna sursa de antistres natural! Fructele despre care specialistii spun ca au efecte in calmarea nervilor

alimente esentiale
Intr-o lume din ce in ce mai agitata, in care stresul cotidian afecteaza tot mai multe persoane, specialistii in nutritie si sanatate recomanda solutii naturale pentru combaterea acestuia. Printre cele mai eficiente metode de relaxare se numara alimentatia echilibrata, iar anumite fructe sunt recunoscute pentru efectele lor benefice asupra sistemului nervos. [..]
Alte informatii despre: calmare nervi , sursa antistres , antistres , fructe

Orez alb sau orez brun: care e mai sanatos?

alimente esentiale
Orezul este un aliment de baza in multe culturi din lume, dar nu toate tipurile sunt la fel. Orezul brun este un tip de cereala integrala care pastreaza invelisul exterior si germenele, ceea ce inseamna ca este mai bogat in fibre si nutrienti. In schimb, orezul alb este rafinat si decorticat, ceea ce il face mai sarac in vitamine si minerale, dar mai usor de digerat. [..]
Alte informatii despre: orez alb , orez brun

Suplimentele care se saboteaza intre ele: cum iti poti pierde beneficiile fara sa realizezi

alimente esentiale
Magneziul este un mineral vital pentru functionarea normala a organismului, fiind implicat in activitatea musculara, modularea somnului si reglarea tensiunii. Insa absorbtia sa nu este intotdeauna optima atunci cand alti nutrienti intra in ecuatie, iar anumite combinatii pot reduce eficacitatea suplimentelor de magneziu in raport cu necesarul zilnic. [..]
Alte informatii despre: absorbtie , zinc , fier , calciu , magneziu

Circulatia sanguina: ce inseamna, ce o afecteaza si cum o imbunatatesti

alimente esentiale
Circulatia sanguina are un rol direct in transportul oxigenului si al nutrientilor catre toate celulele organismului. Modul in care functioneaza acest proces, factorii care il pot influenta si solutiile prin care poate fi sustinut, sunt esentiale pentru mentinerea echilibrului organismului. Vezi mai mult in acest articol. [..]
Alte informatii despre: circulatie sanguina , circulatie sange , sanatate inima

Cum stii daca ai anemie?

alimente esentiale
persoane anemice, sangele este incapabil sa transporte oxigenul in restul corpului, ceea ce duce la instalarea unei stari de oboseala puternica si permanenta. [..]
fs11">Alte informatii despre:

Cum sa mananci mai multe fibre

alimente esentiale
Medicii nutritionisti recomanda tuturor persoanelor o alimentatie cat mai bogata in fibre datorita beneficiilor aduse organismului. Dar, ce sunt fibrele de fapt? Desi este greu de dat o definitie a fibrelor alimentare, specialistii considera ca fibrele alcatuiesc peretii celulari ai plantelor [..]
Alte informatii despre: fibre , alimentatie

Teiul, planta medicinala care aduce linistea

alimente esentiale
In luna iunie, aleile strazilor incep sa miroasa mai frumos ca in orice perioada a anului. Motivul? Florile de tei care emana un miros suav, deosebit de placut. Teiul este cunoscut inca din vremuri stravechi pentru efectele sale terapeutice oferite atat de flori, cat si de scoarta alba a lemnului.Fr [..]
Alte informatii despre: tei , flori de tei , ceai de tei , anxietate , tratament naturist

Rolul mineralelor in organism

alimente esentiale
Fie ca este vorba de indepartarea tulburarilor de somn si irascibilitate, de alungarea starilor virale si gripale, a afectiunilor reumatice inflamatorii sau de pastrarea tonusului muscular, mineralele sunt esentiale pentru un organism sanatos. [..]
Alte informatii despre: minerale , zinc , calciu , magneziu

5 motive pentru a NU tine o dieta de slabit

alimente esentiale
Dietele de slabit sunt foarte populare si ele sunt tinute mai nou de oameni de toate varstele, fara recomandarea unui specialist in nutritie. Din pacate, in aceste cazuri persoanele respective se pot bucura de efecte vizibile pe moment, insa in peste jumatate din cazuri, intervine efectul yoyo (reacumularea kilogramelor pierdute). [..]
Alte informatii despre: malnutritie , dieta , dieta de slabit , vergeturi , efectul yoyo

Cele mai citite despre alimente esentiale

Retentia apei in organism nu trebuie neglijata!

Ai auzit de foarte multe replica: „ma ingras repede pentru ca retin apa in corp”.

Carbunele medicinal, tratament naturist bun la toate

Despre carbunele medicinal se poate spune pe scurt ca este un medicament cu un pret acesibil, care indeparteaza probleme frecvente precum balonarea, halena, icterul, indigestia, flatulenta sau intoxicatiile alimentare. Desi carbunele medicinal este o pastila care nu beneficiaza de o atentie prea

Baia de abur, tinerete fara batranete

Cunoscuta de foarte multa vreme, baia de abur este o metoda simpla si ieftina, recomandata atat pentru ingrijirea pielii, cat si pentru tratarea afectiunilor respiratorii. Temperatura ridicat

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre alimente esentiale. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema alimente esentiale.