Antioxidanti

1385 articole despre antioxidanti

Iti intaresti imunitatea prin obiceiuri zilnice simple eficiente si usor de urmat pe termen lung

antioxidanti
Mai multe obiceiuri din rutina zilnica pot creste vulnerabilitatea organismului in fata virusilor, iar perioada racelilor este un moment bun sa analizam cum sa ne intarim apararea naturala. Intr-o rubrica dedicata stilului de viata, acest material sintetizeaza pasi concreti pentru a reduce riscul im [..]
Alte informatii despre: preventia , hidratare , alimentatie , igiena , somn

Cerealele integrale: transforma microbiomul tau intr-un aliat de nadejde pentru sanatatea digestiva

antioxidanti
Alimentatia poate fi un liant esential intre bunastarea generala si performanta zilnica, iar cerealele integrale ocupa un loc central in strategia pentru un microbiom echilibrat si un tranzit intestinal eficient. Specialistii in nutritie avertizeaza ca includerea unei varietati de cereale in regimul [..]
Alte informatii despre: tranzit intestinal , diversitate microbiom , fibre solubile , microbiom intestinal , cereale integrale

Quinoa reduce tensiunea arteriala prin magneziu si potasiu, un aliat pentru sanatatea cardiovasculara cu costuri medicale mai mici

antioxidanti
Quinoa este considerata un aliment cu potential benefic in gestionarea tensiunii arteriale si in prevenirea bolilor cardiovasculare. Datorita profilului sau nutritional echilibrat, aceasta poate sustine un stil de viata sanatos, contribuind la mentinerea sanatatii vaselor de sange si la controlul masei corporale. [..]
Alte informatii despre: tensiune arteriala , potasiu , magneziu , quinoa

De ce un mar pe zi imbunatateste digestia, sustine inima si imunitatea

antioxidanti
Un mar pe zi poate influenta semnificativ modul in care organismul functioneaza. De la fibrele care sustin digestia pana la antioxidantii care sprijina imunitatea, acest fruct accesibil si usor de integrat in alimentatie ramane o optiune solida pentru o rutina zilnica echilibrata. Care sunt beneficiile reale ale consumului zilnic de mar si ce spun cercetarile recente despre impactul sau asupra sanatatii? [..]
Alte informatii despre: inima , imunitate , polifenoli , fibre , nutritie

Cand sa bei suc de sfecla pentru performanta maxima si cum iti poate creste rezistenta fizica

antioxidanti
Sucul de sfecla a devenit, in ultimii ani, un aliat tot mai popular pentru cei care isi doresc performante fizice mai bune si o recuperare mai eficienta. Dincolo de culoarea intensa si gustul distinct, aceasta bautura ascunde un mecanism biologic bine documentat, bazat pe continutul ridicat de nitrati, care pot sustine circulatia sangvina si utilizarea oxigenului la nivel muscular. Insa, pentru a beneficia cu adevarat de aceste efecte, nu este suficient doar sa il incluzi in alimentatie, ci este esential sa stii cand si cum sa il consumi corect. [..]
Alte informatii despre: rezistenta , flux sanguin , oxid nitric , nitrati , sfecla

Tonicul din 5 ingrediente pentru intarirea imunitatii in sezonul rece, care poate fi preparat acasa

antioxidanti
Este sezonul intens al racelilor si gripei, iar semnele bolilor virale sunt tot mai prezente in jur. Pe langa igiena riguroasa si masurile obisnuite de preventie, poti apela la o solutie simpla, usor de pregatit acasa: un tonic din cinci ingrediente, gandit pentru a sustine starea generala de bine. Este o bautura pe care o poti consuma seara, in special in perioadele reci, dar si inainte de calatorii sau in zilele in care simti nevoia de un plus de confort. Nu promite efecte universale, insa poate fi o optiune interesanta daca esti curios sa incerci ceva natural. [..]
Alte informatii despre: turmeric , usturoi , ghimbir , sanatate , imunitate

Menopauza nu trebuie sa te doboare! Ce sa faci zilnic pentru a reduce bufeurile si oboseala

antioxidanti
Menopauza reprezinta o etapa naturala in viata ta, insa intensitatea simptomelor nu este identica pentru fiecare femeie. Poate dura intre 2 si 8 ani, iar momentul si tipul manifestarilor variaza considerabil de la o persoana la alta. Cele mai frecvente simptome sunt cele vasomotorii, precum bufeurile, transpiratiile nocturne si migrenele, iar severitatea lor poate fi de la moderata la severa, influentand somnul, energia si concentrarea zilnica. In ciuda diversitatii, foarte multe femei gasesc modalitati de a gestiona aceste semne ale menopauzei fara a recurge la terapia hormonala de substitutie. Aproximativ 75-80% dintre femei intampina simptome vasomotorii in aceasta perioada. [..]
Alte informatii despre: fitoestrogeni , alimentatie , stres , exercitii , menopauza

Expertul nacovita.com, dr. Ruxandra Constantina: Cum slabim sanatos pe timpul verii

antioxidanti
dintre anotimpurile care ne permit sa scapam de kilogramele in plus in mod natural, eficient, rapid si fara reactii adverse. De ce? Pentru ca in aceasta perioada, din cauza temperaturilor crescute, mancam mai putin, dar mai sanatos, ne hidratam suplimentar si facem mai multa miscare, iar soarele ne dinamizeaza, ne energizeaza, inlatura anxietatile si depresia. [..]
fs11">Alte informatii despre: remedii slabit ceaiuri slabit ceaiuri detoxifiere

Rutina de ingrijire a pielii pentru toamna: cum sa iti pregatesti tenul pentru vremea rece

antioxidanti
Pe masura ce vara se transforma treptat in toamna, este esential sa faci ajustari in rutina ta de ingrijire a pielii pentru a te asigura ca aceasta ramane sanatoasa, hidratata si stralucitoare, chiar si in fata provocarilor aduse de vremea mai rece. Schimbarile climatice din acest sezon, cum ar fi scaderea temperaturii si umiditatii, pot afecta serios bariera naturala de protectie a pielii. [..]
Alte informatii despre: ingrijire piele , rutina , vreme rece

Cum ne putem hidrata corespunzator pe timpul verii? Cori Gramescu, nutritionist si instructor de pilates dezvaluie cata apa trebuie sa bem si ce alimente si fructe sa consumam!

antioxidanti
Vara si-a intrat pe deplin in drepturi si valurile de caldura se rasfrang, stabilind temperaturi ridicate record in unele regiuni. Zilele fierbinti cu transpiratie in exces, reprezinta starea potrivita pentru deshidratare. Intr-o zi caniculara, o persoana normala poate pierde prin transpiratie si 1,5 litri de apa intr-o ora, in timp ce un sportiv poate pierde pana la 3 litri pe ora in timpul exercitiilor fizice. Aceasta pierdere de apa poate interfera cu cat de bine functioneaza organismul si poate afecta starea de spirit si concentrarea chiar si dupa doar 1% deshidratare. [..]
Alte informatii despre: vara , hidratare , alimentatie , nutritionist

8 beneficii si utilizari uimitoare ale petalelor de trandafir

antioxidanti
Petalele de trandafir nu sunt doar simboluri ale frumusetii si iubirii, ci si ingrediente versatile cu numeroase beneficii pentru sanatate si frumusete. Bogate in antioxidanti, vitamine si minerale, petalele de trandafir sunt folosite de secole in diverse practici de ingrijire a pielii. [..]
Alte informatii despre: utilizari trandafiri , beneficii trandafiri , trandafiri

Ce se intampla in corpul tau daca mananci pepene verde zilnic

antioxidanti
Pepenele verde, acel fruct suculent si dulce care ne racoreste in zilele toride de vara, este mult mai mult decat un desert natural. Daca alegi sa il consumi zilnic, beneficiile pentru sanatatea ta ar putea fi remarcabile, dar este bine sa cunosti si posibilele riscuri, mai ales daca ai anumite afectiuni. In acest articol vei afla ce se intampla in corpul tau daca mananci pepene verde zilnic, care sunt efectele asupra digestiei, inimii, pielii, rinichilor si sistemului imunitar, dar si ce spun specialistii despre consumul regulat. [..]
Alte informatii despre: contraindicatii pepene verde , consum pepene verde , beneficii pepene verde , pepene verde

De ce sa consumi chia in mod regulat. Beneficii uimitoare pentru organism

antioxidanti
Semintele de chia au devenit, in ultimii ani, un superaliment vedeta, apreciat nu doar de nutritionisti, ci si de persoanele preocupate de un stil de viata sanatos. Daca te intrebi de ce sa consumi chia in mod regulat, acest articol iti va oferi toate raspunsurile de care ai nevoie. De la beneficii pentru digestie, pana la sustinerea sanatatii inimii si a sistemului nervos, chia este un aliment complet, plin de nutrienti esentiali. [..]
Alte informatii despre: beneficii chia , seminte de chia , beneficii organism , chia

Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

antioxidanti
Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ca este nevoie sa fim mai bine informati, sa fim receptivi la nevoile propriului corp, sa includem in stilul nostru de viata obiceiuri care ne fac bine si sa le eliminam pe cele care ne dauneaza, atat noua cat si naturii. [..]
Alte informatii despre: organic india , stare de bine , sanatate

Sfaturi sanatoase pentru creierul tau

antioxidanti
Creierul este, fara indoiala, cel mai important organ din corpul nostru. El este “computerul” cel mai complex posibil, care controleaza toate functiile organismului. De la respiratie si bataile inimii pana la controlul miscarilor. [..]
Alte informatii despre: sfaturi sanatoase , creier , sanatate

Adevarul despre fructoza din fructe, dezvaluit de medici

antioxidanti
Fructoza a devenit in ultima perioada un inamic pe care multi incearca sa-l evite, considerand ca ar avea efecte negative asupra sanatatii. Multe persoane au inceput sa limiteze sau chiar sa renunte complet la consumul de fructe, din teama ca fructoza din acestea le poate face rau. Totusi, medicii dezvaluie ca fructoza din fructe nu este nociva si nu trebuie confundata cu cea adaugata in mod artificial in produsele procesate. Consumata in forma sa naturala, din fructe, aceasta vine insotita de fibre, vitamine si antioxidanti care sustin sanatatea organismului, iar temerile legate de efectele sale daunatoare sunt nejustificate. [..]
Alte informatii despre: fruccte , medici , fructoza , adevar

Invata de la nutritionisti cum sa mananci sanatos pentru a avea o viata mai buna

antioxidanti
Mentinerea unei stari de sanatate optime este determinata de o multime de factori. La randul sau, o stare de sanatate buna poate reduce riscul de a dezvolta anumite boli sau afectiuni. Acestea includ diabetul zaharat tip II, bolile cardiovasculare, accidentele vasculare cerebrale, unele tipuri de cancer si alte afectiuni conexe. [..]
Alte informatii despre: cum sa mananci sanatos , serban damian , nutritionist

Cinci metode de intarire a imunitatii

antioxidanti
Odata cu instalarea frigului, sute de virusi ne agreseaza zilnic, la serviciu sau in mijloacele de transport in comun. Cat despre copii, sistemul lor imunitar inca nu este deplin format, toti [..]

Prieteni si dusmani ai inimii

antioxidanti
Se stie ca principalul mod in care ne afecteaza grasimile este depunerea lor pe peretii vaselor de sange. In timp, acestea se ingusteaza din ce in ce mai mult, iar sangele nu mai poate sa circule [..]

De ce simtim ca ne doare ficatul?

antioxidanti
Multi dintre noi spun, uneori, &bdquo;ma doare ficatul. Este de la oboseala”. Cat de adevarata este aceasta &bdquo;zicala”?. &bdquo;Poporul roman s-a adaptat [..]

Ginkgo biloba, tratament pentru picioare reci

antioxidanti
Daca ai maini si picioare reci chiar si in sezonul cald solutia este tratamentul cu extract de ginkgo biloba. Aceasta planta are numeroase beneficii pentru organism si ajuta la buna circulatie a sangelui. Are proprietati antidepresive si ajuta la functionarea optima a creierului [..]
Alte informatii despre: ginkgo biloba , tratament , circulatie , sange

10 obiceiuri care te mentin sanatos

antioxidanti
Longevitatea unei persoane depinde foarte mult de stilul de viata abordat si de respectarea sau ignorarea unor reguli destul de simple. Iata 10 obiceiuri care te vor ajuta sa ai o viata mai lunga si mai sanatoasa.Micul dejunMicul dejun cunoscut si sub denumirea de cea mai importanta masa a zilei est [..]
Alte informatii despre: vitamine , relaxare , sport , sanatate , mic dejun

Cura cu struguri pentru detoxifierea organismului

antioxidanti
Inceputul toamnei este momentul propice pentru inceperea unei cure cu struguri. O cura cu struguri este importanta pentru detoxifierea organismului intr-un mod sanatos si practic. Alimentatia zilnica bogata in grasimi, conservanti si indulcitori si excesele alimentare imbacsesc organismul. Putin cat [..]
Alte informatii despre: struguri , detoxifiere , organism , toxine

Beneficiile scortisoarei

antioxidanti
Scortisoara este o mirodenie folosita in special pentru aroma speciala pe care o ofera dulciurilor si preparatelor culinare. Consumata in cantitati moderate, scortisoara are si numeroase beneficii pentru sanatate. Stimuleaza sistemul imunitar, ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite si scade nivel [..]
Alte informatii despre: scortisoara , diabet , tonic

Leacuri naturiste cu matase de porumb

antioxidanti
Matasea de porumb este folosita din cele mai vechi timpuri pentru tratarea mai multor afectiuni. Ceaiul din matase de porumb are proprietati diuretice, antiinflamatorii si calmante. Ajuta la eliminarea kilogramelor in plus si amelioreza simptomele premenstruale [..]
Alte informatii despre: matase de porumb , porumb , ceai , dieta

Cele mai citite despre antioxidanti

Cum trebuie sa consumi fructele Goji

Fructele Goji sunt fructe miraculoase, cu o serie de beneficii pentru organismul uman. Contin numeroase substante nutritive si antioxidanti puternici care imbunatatesc calitatea sanatatii si previn imbolnavirile. Ajuta si la eliminarea kilogramelor nedorite.

Ceaiul negru - sanatate si frumusete

Ceaiul negru este recunoscut in intreaga lumea pentru proprietatile sale antioxidante, pentru beneficiile sale in ceea ce priveste frumusetea si, de ce nu, pentru gustul sau minunat. Recomandat indeosebi pe perioada iernii, ceaiul negru imbunatateste rezistenta la frig si ajuta corpul sa isi pastrez

10 sfaturi eficiente in caz de balonare

Fiecare dintre noi a trait poate, la un moment dat, impresia neplacuta de stomac umflat, care sta parca sa explodeze.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre antioxidanti. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema antioxidanti.