Antrenament slabit

3394 articole despre antrenament slabit

8 motive pentru care femeile ar trebui sa ridice greutati

antrenament slabit
Ganterele si ridicatul greutatilor sunt asociate in mod general cu barbatii si in mod particular cu cei culturisti. Din pacate insa, s-a format ideea preconceputa ca femeile nu sunt potrivite pentru astfel de activitati fizice. Din contra, un corp frumos, armonios necesita din cand in cand cateva e [..]
Alte informatii despre: fitness , exercitii fizice , dieta

4 greseli pe care le faci atunci cand incepi o dieta

antrenament slabit
Indiferent ce metoda alegi pentru a incepe sa intri in forma pe care o visezi, exercitii fizice sau dieta, poti fi tentata sa grabesti putin lucrurile cu ajutorul catorva sedinte de antrenament in plus ori prin eliminarea unor alimente esentiale din dieta ta zilnica. Nimic mai gresit, sustin specialistii: toate aceste schimbari bruste iti afecteaza sanatatea. Iata cateva situatii in care dieta si exercitiile fizice te pot imbolnavi. [..]
Alte informatii despre: dieta , cura slabire , efect yo-yo , dieta slabire

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta!

antrenament slabit
Salile de fitness au inceput sa fie neincapatoare, iar cererile de abonamente sa curga fara oprire. Acestea vand doar un spatiu plin de aparate de fitness si nu garantia obtinerii de rezultate, simplul fapt ca mergi la sala nu implica ca vei obtine vreodata rezultate vizibile. [..]
Alte informatii despre: fitness , slabit , antrenament slabit , cum sa slabesc , reducerea greutatii

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta - Antrenament pentru brate

antrenament slabit
Antrenamentul pentru brate este cu totul special fata de celelalte sesiuni pe care le-am prezentat in aceasta serie. Inainte de a-ti arata exercitiile si structura antrenamentului, vom vorbi despre musculatura bratelor si importanta ei in viata de zi cu zi. Barbatii ravnesc la brate pompate, iar femeile le adora, ceea ce ii impinge pe domni sa lucreze intensiv aceasta grupa musculara pentru a atrage privirile. [..]
Alte informatii despre: slabit , extensii , flexii , antrenament brate , triceps , biceps , TRX Suspension Trainer

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Care sunt exercitiile care te ajuta cu adevarat sa slabesti? VIDEO

antrenament slabit
Ne sculam dimineata din pat, facem un dus, ne aranjam, apoi luam masina spre birou. Oprim in parcarea din fata sediului si urcam in birou, unde stam in fata unui monitor pentru mai bine de opt ore pe zi. Franti de oboseala, ne ridicam si plecam din nou spre casa, unde ne potolim foamea, apoi simtim nevoia sa ne relaxam la televizor dupa o zi grea de munca. Te regasesti in scenariul de mai sus? Daca da, inseamna ca in timpul unei astfel de zile ai parcurs o distanta de maxim 500 de metri pe jos. Asta echivaleaza cu lungimea unei piste de atletism. Totusi, in cea mai mare parte a zilei nu ai facut niciun fel de activitate fizica. [..]
Alte informatii despre: fandari , sarituri , tractiuni , antrenament slabit

Expertul nacovita.com, Cesar Bitlan: Top 7 scuze penibile ca sa nu facem sport

antrenament slabit
Scuzele pe care le folosim pentru a nu face miscare sunt dintre cele mai diverse: de la "nu am timp" la "nu am bani" sau "nu stiu de unde sa incep". Iti prezint mai jos cateva contraargumente! [..]
Alte informatii despre: scuze evitare sport , activitate fizica , sport

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Antrenament pentru mamici

antrenament slabit
A ramane insarcinata este un motiv de bucurie pentru orice femeie, insa imediat iti vine in minte ideea ca iti vei pierde forma fizica, vei lua in greutate si va trebui sa "tragi tare" ca sa revii la forma fizica precedenta. Nu este chiar asa de greu, daca ai la indemana exercitiile corespunzatoare si, mai ales, daca esti o femeie puternica si motivata. [..]
Alte informatii despre: inot , genuflexiuni , antrenament mame , recuperare dupa nastere , fitness

Cum sa tonifici musculatura in doua saptamani

antrenament slabit
Tonifierea organismului poate fi o adevarata provocare, in special daca nu dispui de suficient timp. Daca te gandesti sa te infometezi pentru a fi in forma, esti pe calea gresita. Incearca sa mergi la sala, sa faci mai multa miscare si sa consumi alimentele potrivite. [..]
Alte informatii despre: tonifiere corp , tonifierea muschilor , tonifiere

Cinci sfaturi de baza pentru un antrenament eficient

antrenament slabit
Vrei sa pierzi in greutate repede si eficient? Avem pentru tine cateva sfaturi pentru obtine rezultate in timp scurt, fara a afecta sanatatea. [..]
Alte informatii despre: slabire , antrenament , exercitii

3 metode inedite pentru a introduce sportul in rutina zilnica

antrenament slabit
Care a fost momentul de cumpana in care am decis ca sportul ocupa o pozitie inferioara in viata noastra? De-a lungul timpului, sedentarismul s-a instalat comod printre obiceiurile noastre zilnice, activitatea fizica devenind o metoda interactiva pastrata pentru zilele de weekend. Tot mai multe persoane prefera sa urmareasca un meci de fotbal la televizor in loc sa organizeze o partida antrenanta de tenis in parc. [..]
Alte informatii despre: introducere sport rutina , rutina zilnica , sport

Ai primit un carnet pentru sala, dar nu ai imbracamintea potrivita pentru exercitii? Vezi in ce ar trebui sa te imbraci!

antrenament slabit
Mersul la sala pentru prima data poate fi putin stresant. Nu este foarte clar cum sa te comporti si mai ales cu ce sa te imbraci. Prin urmare, merita sa aflii ce tinuta de dama combina perfect confortul cu stilul la moda si va asigura in acelasi timp si siguranta. Completarea imbracamintei de dama la sala [..]
Alte informatii despre: imbracaminte sala , sala , imbracaminte , stil feminin

Vrei sa iti amenajezi o sala de fitness acasa? Cumpara produsele necesare de la Aosom

antrenament slabit
Atat timp cat pandemia inca nu a disparut si suntem inca sub restrictiile autoritatilor, nu ne mai putem bucura chiar atat de mult de libertate. Cu toate acestea nu putem renunta la activitatile noastre zilnice sau cele din timpul nostru liber. Ne dorim un stil de viata sanatos si activ, indiferent de ceea ce se intampla. De aceea suntem mereu in cautare de solutii in favoarea noastra. [..]
Alte informatii despre: bicicleta fitness acasa , bicicleta fitness

Exercitiile care te pot ajuta sa reduci grasimea abdominala mai repede, potrivit antrenorilor de fitness

antrenament slabit
Reducerea grasimii abdominale nu se produce printr-o solutie rapida sau printr-un singur tip de exercitiu. Specialistii explica faptul ca pierderea grasimii corporale presupune un proces complex, in care activitatea fizica regulata si controlul alimentatiei joaca roluri esentiale. Rezultatele apar treptat, pe masura ce organismul intra intr-un deficit caloric si incepe sa utilizeze rezervele de energie. [..]
Alte informatii despre: nutritie sportiva , grasime abdominala , deficit caloric , forta musculara , HIIT

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta - Antrenament pentru picioare si posterior

antrenament slabit
Antrenamentul pentru partea inferioara a corpului, respectiv pentru coapse si posterior, este unul dintre cele mai importante sesiuni pe care nu trebuie sa le ratezi. In primul rand iti poti face picioarele mai frumoase dezvoltand musculatura, iar in al doilea rand, pentru ca sunt unele dintre cele mai mari grupe musculare, vei arde un numar ridicat de calorii. Exercitiile principale pentru antrenamentul picioarelor sunt: genuflexiunile, indreptarile si fandarile. Nimic sofisticat, doar exercitii de baza care promit sa aduca cea mai mare schimbare in cel mai scurt timp! [..]
Alte informatii despre: fitness , genuflexiuni , fandari , antrenament slabit , exercitii picioare , exercitii posterior , timer

Fluctuatiile de greutate influenteaza sarcina

antrenament slabit
Castigarea sau pierderea in greutate intre sarcini poate avea un impact major asupra evolutiei sarcinii femeii, avertizeaza doi specialisti britanici. Cei doi medici au analizat doua studii [..]

77%, procentul stresatilor

antrenament slabit
Un sondaj on-line desfasurat la nivel mondial de Career Builder a dezvaluit ca 77% dintre angajati se confrunta zilnic cu stresul de la serviciu. Care sunt cauzele? Cei mai invinovatiti pentru [..]

Look perfect, obsesie perfecta

antrenament slabit
Trupul este deseori obiect al perfectionismului. Multi oameni sunt nemultumiti de aspectul lor fizic. In special femeile, care vor sa fie la moda cu orice pret si sa arate exact ca modelul impus de [..]

Ultratone, tratament estetic revolutionar

antrenament slabit
Recent a avut loc prezentarea unui aparat pentru terapii corporale si faciale -ULTRATONE – Futura Pro.   Acesta foloseste cel mai nou si mai revolutionar concept: sistemul de [..]

Alimente care merita o soarta mai buna

antrenament slabit
Sfecla rosie, scortisoara si prunele uscate nu fac parte din dieta zilnica, desi sunt "energizante" puternice pentru organism. Anumite legume, fructe sau condimente pe care nu [..]

Mastile cu felii de mandarine ajuta la intinerirea tenului

antrenament slabit
Mandarinele contin o mare cantitate de vitamina C, care ajuta la tratarea racelilor. Indiferent de anotimp, mandarinele sunt recomandate persoanelor care au sistemul imunitar slabit. In afara de [..]

Sanda Ladosi intra in afaceri

antrenament slabit
De cand a devenit mama, Sanda Ladosi este foarte fericita, dar ingrijorata ca s-a ingrasat cam mult. Vedeta s-a pus pe slabit, a dat citeva kilograme bune jos, dar mai are de lucru, povesteste [..]

Adriana Bahmuteanu s-a pus pe slabit

antrenament slabit
Ca sa piarda kilogramele acumulate in perioada sarcinii, Adriana s-a pus serios pe treaba. Vedeta a inceput sa faca, de doua ori pe saptamana, sedinte de masaj cu vacuum pentru tonifierea [..]

Roxana Ionescu este 100% naturala

antrenament slabit
Roxana Ionescu a renuntat la iscusinta chirurgului plastician si isi mentine bustul ferm datorita unor creme minune. In urma unei diete foarte drastice, vedeta Antena 1 a slabit aproape 15 kg, fapt [..]

Gina Pistol isi pune iubitul la slabit

antrenament slabit
In present Gina Pistol are o emisiune la Prima TV, iar in viata particulara se pregateste de nunta. Nicola, iubitul ei de origine araba, a cerut-o in casatorie, iar ea a raspuns "da". Dar [..]

Claudia a slabit din dragoste

antrenament slabit
Fosta componenta a trupei Sexxy, Claudia Patrascu, a reusit sa revina la silueta cu care se mandrea in vremurile bune. La doar cateva luni, dupa ce a fost surprinsa de paparazzii Ciao! etaland pe [..]