Ardere calorii

13667 articole despre ardere calorii

Ce alegem intre ciorba si supa crema. Sfatul Mihaelei Bilic

ardere calorii
Anotimpul rece deja si-a facut simtita prezenta, astfel ca foarte multi romani poftesc la preparate cat mai calde, iar supele crema si ciorbele sunt cateva variante delicioase. Totusi, atunci cand vine vorba despre ce ar trebui sa mancam dintre cele doua, numerosi oameni sunt in impas. [..]
Alte informatii despre: alimente sanatoase , alimentatie , ciorba , supa , dieta

Cum le construim copiilor o relatie pozitiva cu mancarea. Mihaela Bilic le sare parintilor in ajutor

ardere calorii
Tinand cont ca a inceput un an nou scolar, multi parinti isi fac griji atunci cand vine vorba despre alimentatia micutilor. Mihaela Bilic a venit cu anumite reguli, care o sa ii ajute pe acestia sa construiasca, alaturi de copii, o relatie pozitiva cu mancarea. [..]
Alte informatii despre: relatie mancare , sfaturi parinti , mancare copii , copii , mancare

Adevarul despre branza vegetala. Mihaela Bilic ne spune daca este bine sa o consumam sau nu

ardere calorii
Multe persoane s-au indreptat catre un stil vegan, hotarand sa inlocuiasca anumite preparate. In acest fel, cerinta a devenit din ce in ce mai mare, iar industria alimentara a raspuns cu diferite produse. Branza vegetala se afla printre acestea, insa nu multi stiu daca este bine sa o consume sau nu. [..]
Alte informatii despre: consum branza vegetala , branza vegetala , mihaela bilic

Avem voie sa mancam seara? Detaliul dezvaluit de Mihaela Bilic

ardere calorii
Multi consideram ca nu ar trebui sa mancam seara, temandu-ne ca o sa ni se modifice silueta considerabil daca alegem sa ne rasfatam cu anumite bucate. Cu toate acestea, Mihaela Bilic a spulberat si misterul cinei care poate sa fie luata dupa ora 18:00. [..]
Alte informatii despre: mancat seara , mihaela bilic , cina

Cum sa te hidratezi vara daca nu-ti place sa bei apa

ardere calorii
Vara este important sa acorzi o atentie deosebita hidratarii. Hidratarea corecta este extrem de importanta, mai ales din cauza temperaturilor ridicate si a nivelului crescut de activitate fizica. Apa este sursa ideala de hidratare, dar daca nu-ti place sa bei apa sau pur si simplu vrei sa diversifici optiunile tale, exista numeroase alternative sanatoase pe care le poti incerca. [..]
Alte informatii despre: hidratare , canicula , apa

Cum integrezi exercitiile fizice in viata de zi cu zi

ardere calorii
Intr-o lume din ce in ce mai aglomerata si ocupata este esential sa ne acordam timp pentru a ne ingriji de sanatatea noastra. Exercitiile fizice reprezinta unul dintre cei mai importanti piloni ai unui stil de viata sanatos, insa uneori acestia pot fi dificil de integrat in rutina zilnica. Cu toate acestea, exista modalitati simple si eficiente prin care poti face acest lucru, chiar si cand ai un program incarcat. [..]
Alte informatii despre: excercitii fizice , miscare , sanatate

6 mituri despre sanatate pe care sa NU le mai crezi

ardere calorii
Din dorinta de a manca cat mai sanatos si de a avea un stil de viata echilibrat nu mai observam ca unele idei care circula la un moment dat, ajung sa se transforme in reguli care ne invadeaza viata si pe care le urmam fara sa ne gandim la consecinte. Doar ca, multe dintre acestea se dovedesc a fi, de fapt, niste mituri. Iata care sunt printre cele mai raspandite mituri despre sanatate pe care ar trebui sa nu le mai crezi. [..]
Alte informatii despre: mituri pentru sanatate , mituri sanatate , mituri

“Dry January” sau fara alcool sau zahar in ianuarie! Ce beneficii are acest lucru pentru organism

ardere calorii
Dupa o perioada de excese alimentare, in care am consumat prea multe grasimi, fainoase, dulciuri si alcool, organismul are nevoie de o perioada de relaxare. Nutritionistul Mihaela Bilic a vorbit despre conceptul de “Dry January”, venit din Marea Britanie, unde oamenii obisnuiesc ca in ianuarie sa nu mai consume alcool, dupa excesele de sarbatori. Iar in cazul celor care nu consuma alcool, o luna fara zahar are acelasi efect asupra organismului, sustine nutritionistul. [..]
Alte informatii despre: ianuarie ucat , dry january , zahar , organism , alcool

“Daca mananci cu pofta te ingrasi” – mit sau realitate? Ce spun medicii nutritionisti

ardere calorii
Cel mai probabil ai auzit de multe ori zicala ca “daca mananci cu pofta te ingrasi”. Sau poate chiar ti-a fost spusa tie, de parinti ori familie. Exista insa un adevar in aceasta fraza sau este doar un mit? Nutritionistul Mihaela Bilic a vorbit despre corelatia dintre mancatul cu pofta si ingrasat. [..]
Alte informatii despre: mancat cu pofta , nutritionisti , realitate , mancat , mit , ingrasat

De ce este bine sa consumam rosii. Mihaela Bilic a oferit sfatul de aur

ardere calorii
Cum a venit caldura, parca nu ne mai putem satura de rosiile cu branza! Se pare ca nu trebuie sa ne simtim vinovati pentru faptul ca mancam aceste legume foarte des, caci Mihaela Bilic a dezvaluit ce pot sa faca pentru organism. [..]
Alte informatii despre: consum rosii , mihaela bilic , rosii

Dieta mediteraneana: Mai mult decat o dieta, un stil de viata pentru sanatatea intregii familii

ardere calorii
Cand auzi cuvantul "dieta", probabil te gandesti la restrictii, la calorii numarate si la liste cu alimente interzise. Dar daca ar exista o "dieta" care sa nu fie despre infometare, ci despre bucuria de a manca gustos, proaspat si sanatos? Ei bine, exista, si se numeste dieta mediteraneana. Considerata de zeci de ani de catre nutritionisti drept una dintre cele mai sanatoase din lume, aceasta nu este o dieta in sensul clasic, ci un stil de viata complet. [..]
Alte informatii despre: dieta , dieta mediteraneeana

Efectele fructozei din fructe asupra organismului. Cat de sanatoase sunt fructele consumate zilnic?

ardere calorii
Fructele sunt adesea considerate un pilon al unei diete sanatoase datorita bogatiei lor in vitamine, minerale si fibre. Cu toate acestea, una dintre componentele lor principale, fructoza, a devenit un subiect de dezbatere in comunitatea stiintifica si in randul consumatorilor preocupati de sanatate. In acest articol, vom explora efectele fructozei din fructe asupra organismului si vom stabili cate fructe putem consuma zilnic fara a ne pune sanatatea in pericol. [..]
Alte informatii despre: efecte fructoza , sanatate organism , fructoza

Echipamente sportive care faciliteaza antrenamentul acasa

ardere calorii
Iti doresti sa te antrenezi, dar iti e groaza sa mergi la sala de sport? Cine spune ca nu te poti antrena si acasa? Cu echipamentele potrivite, poti transforma livingul sau garajul intr-o mica sala de sport. Le poti folosi pentru a-ti tonifia musculatura, pentru a slabi sau pur si simplu pentru a te mentine in forma. Iata cateva echipamente sportive utile pe care le poti achizitiona pentru a te antrena in confortul propriului camin. [..]
Alte informatii despre: antrenament acasa , echipament sportiv , antrenament

Ce afectiuni poate cauza statul pe scaun timp indelungat. Bolile la care esti predispus

ardere calorii
Statul pe scaun pentru timp indelungat poate cauza mai multe afectiuni. Daca esti printre persoanele care lucreaza mult la birou, e bine sa stii care sunt bolile la care esti predispus din cauza statului pe scaun mult timp. [..]
Alte informatii despre: stat pe scaun , predispozitie boli , boli

Oamenii de stiinta ar putea fi descoperit o alternativa naturala la Ozempic

ardere calorii
Ozempic, un medicament utilizat pentru tratarea diabetului de tip 2 si pierderea in greutate, a devenit extrem de popular in ultimii ani. Totusi, efectele secundare si costurile ridicate ii determina pe cercetatori sa caute alternative mai accesibile si mai sigure. [..]
Alte informatii despre: ozempic alternative , ozempic

Putem combina alimentele? Ce spun specialistii

ardere calorii
Mihaela Bilic a venit cu o noua informatie pentru fanii sai, explicand ca toti trebuie sa faca diferenta intre mancatul sanatos si echilibrat si cel pentru slabit. Astfel, cunoscutul nutritionist le-a explicat ca alimentele se pot combina, atata timp cat se mananca mai putin. [..]
Alte informatii despre: combinatie alimente , specialisti , alimente

Cine ar trebui sa evite carnea de miel. Cand devine periculoasa pentru sanatate

ardere calorii
Carnea de miel este vedeta meselor de Paste in multe gospodarii din Romania. Este gustoasa, bogata in proteine, fier si acizi grasi Omega 3, dar nu este potrivita pentru toata lumea. [..]
Alte informatii despre: pericol carne de miel , carne de miel

3 preparate de post care NU ingrasa. Ce sa mananci pana la Paste pentru a-ti mentine silueta

ardere calorii
Postul Pastelui este o perioada excelenta pentru detoxifierea organismului si pentru mentinerea unei greutati echilibrate. Totusi, multe preparate de post sunt bogate in carbohidrati si grasimi, ceea ce poate duce la acumularea kilogramelor in plus. Daca vrei sa te bucuri de aceasta perioada fara sa iti compromiti silueta, iata trei preparate de post sanatoase si satioase care NU ingrasa. [..]
Alte informatii despre: preparate dietetice , preparate post , dieta , paste

Care este diferenta dintre grasime alba si grasime bruna si ce functii are fiecare pentru organism

ardere calorii
Grasimea nu este mereu dusmanul nostru, mai ales cand intelegem ca nu toate tipurile de grasime sunt la fel. Organismul uman contine doua tipuri principale de tesut adipos: grasimea alba, care stocheaza energie si este asociata cu surplusul ponderal, si grasimea bruna, care ajuta la arderea caloriilor si la producerea de caldura. Diferentele dintre cele doua tipuri nu sunt doar functionale, ci si structurale, iar rolul lor in sanatate este esential. Afla din acest articol cum interactioneaza aceste tipuri de grasime cu metabolismul tau si ce solutii exista pentru a stimula arderea caloriilor si prevenirea acumularii excesive de grasime. [..]
Alte informatii despre: alegere grasime , grasie bruna , grasime alba

Esti mereu prin deplasari? Ce altceva poti manca in afara de fast-food

ardere calorii
Atunci cand esti mereu pe fuga, mesele devin adesea un compromis intre ce gasesti rapid si ce iti este la indemana. Fast-food-ul si gustarile nesanatoase par solutia cea mai simpla, dar cu putina planificare si alegeri inspirate, poti sa iti mentii un stil de viata echilibrat. Mihaela Bilic, nutritionist, iti ofera cateva sfaturi practice despre cum sa mananci sanatos chiar si in masina, la birou, la scoala sau in calatorii. Descopera trucuri simple pentru a transforma mesele din deplasare intr-o ocazie de a-ti hrani corect organismul fara efort suplimentar. [..]
Alte informatii despre: deplasare , fast-food , alimentatie

Cum sa-ti imbunatatesti digestia si sa ai grija de silueta ta. Sfaturile nutritionistului

ardere calorii
O digestie buna si o silueta armonioasa nu sunt doar dorinte, ci si rezultate ale unor obiceiuri alimentare simple si eficiente. Mihaela Bilic, nutritionist recunoscut, iti dezvaluie cum poti sa te bucuri de preparatele preferate fara sa iti pui sanatatea sau greutatea in pericol. De la alegerea aperitivelor potrivite pana la trucuri pentru a controla portiile, aceste sfaturi te pot ajuta sa faci schimbari mici, dar semnificative, in rutina ta zilnica. Afla cum sa-ti “usurezi” meniul si sa ai grija de digestia ta fara sa renunti la gust si placerea de a manca. [..]
Alte informatii despre: sfaturi , nutritionist , mihaela bilic , digestie

Ananasul, secretul verii in borcan: reteta simpla si sanatoasa de compot

ardere calorii
Ananasul este, pentru multi, imaginea unei vacante tropicale: dulce, parfumat, zemos, cu gustul acela care te face sa zambesti fara motiv. Dar dincolo de aroma sa irezistibila, ananasul este si un adevarat aliat pentru sanatate. Iar compotul preparat acasa ramane una dintre cele mai sigure si savuroase metode de a-l pastra in camara pentru lunile reci. [..]
Alte informatii despre: compot ananas , compot , ananas , retete

3 experti dezvaluie cum sfecla si hibiscusul pot sustine tensiunea arteriala la inceput de zi

ardere calorii
Un grup de trei dieteticieni impartaseste optiunile lor pentru o bautura de dimineata anti-hipertensiune. In analiza lor, sfecla si ceaiul de hibiscus apar printre cele mai eficiente alegeri, datorita continutului de nutrienti si a efectelor pozitive asupra vaselor de sange in cadrul unui regim alim [..]
Alte informatii despre: nutritie , antioxidanti , hibiscus , sfecla , tensiune arteriala

Ouale, aliati pentru cresterea masei musculare si controlul greutatii. Afla cum sa le conumi

ardere calorii
Pentru cei care urmaresc performante fizice solide si o gestionare eficienta a greutatii, ouale pot reprezenta o arma redutabila in alimentatia zilnica. Proteina de inalta calitate, grasimea sanatoasa si micronutrientii esentiali fac din aceste alimente o alegere versatila pentru sustinerea masei mu [..]
Alte informatii despre: nutritie sportiva , satietate , ouale , masa musculara , proteina

Crezi ca doar laptele are calciu? Sursele surprinzatoare care iti intaresc oasele

ardere calorii
Calciul reprezinta mineralul-cheie pentru oase solide, dinti sanatosi si functiile normale ale nervilor si muschilor. In contextul rutinei zilnice, lactele si bauturile fortificate pot contribui semnificativ la aportul necesar, oferind in acelasi timp nutrienti esentiali precum proteine, vitamina D si fosfor. Alegerea acestei tipuri de bauturi ar trebui sa tina cont de necesitatile individuale, de eventualele alergii sau intolerante si de obiectivele nutritionale pe termen lung. [..]
Alte informatii despre: vitamina d , bauturi fortificate , lapte vegetal , lapte , calciu

Cele mai citite despre ardere calorii

Regim de slabire pe principii sanatoase

Scaderea rapida in greutate (cura de slabire) nu reprezinta o metoda serioasa si sanatoasa, si este urmata aproape totdeauna de crestere in greutate, deseori mai mare decat cea de pornire!! De aceea este preferabil un regim alimentar de slabire, pe termen lung, daca se poate permanent, decat o cura

Cea mai simpla reteta pentru slabit - dieta Shangri-La

Dieta Shangri-La este un regim care iti permite sa mananci normal, fara sa suferi de foame, si care te ajuta sa slabesti treptat.

Cum sa alcatuiesti meniul pentru diabetici

Ai invitat la masa sau chiar in familia ta un diabetic si vrei sa alcatuiesti un meniu care sa fie potrivit si pentru el. Si cum toata viata unui bolnav de diabet depinde de alimentele pe care le consuma...

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre ardere calorii. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema ardere calorii.