Chia

202 articole despre chia

Superalimente pe care trebuie sa le incluzi in alimentatia ta

chia
Superalimentele nu sunt doar bogate in vitamine si minerale esentiale, ci se remarca prin proprietati antioxidante, energizante si antiinflamatoare, care sustin sanatatea pe termen lung. Descopera cum poti integra aceste ingrediente valoroase si gustoase in alimentatia ta zilnica, pentru un stil de viata mai echilibrat si mai plin de vitalitate. [..]
Alte informatii despre: superalimente , alimentatie

3 retete de smoothie racoritoare pentru zilele toride

chia
Smoothie-urile sunt gustari perfecte pentru vara: rapide, sanatoase, hidratante si extrem de versatile. Le poti savura dimineata, ca mic dejun usor, intre mese sau chiar dupa antrenament. In plus, sunt ideale pentru intreaga familie. Iata trei retete simple si delicioase de smoothie pe care sa le incerci: [..]
Alte informatii despre: retete de smoothie , zile toride , smoothie , vara

3 gustari delicioase cu cirese pe care le poti pregati acasa

chia
Ciresele sunt vedetele inceputului de vara – dulci, suculente si pline de vitamine. In afara de a le savura ca atare, le poti transforma in gustari usoare si delicioase, perfecte pentru intreaga familie. Iata trei idei simple de gustari cu cirese pe care le poti prepara rapid acasa: [..]
Alte informatii despre: gustari cirese , gustari delicioase , cirese

12 gustari sanatoase si hranitoare pentru un stil de viata sanatos

chia
Gustarile, la momentul potrivit, servesc catorva scopuri. O gustare nutritiva, echilibrata, va poate ajuta sa va pastrati energia intre mese. Gustarile mici, la fel de nutritive, va pot ajuta, de asemenea, sa va controlati foamea in timpul mesei. Insa, situatiile stresante pot conduce de multe ori la mancatul irational. [..]
Alte informatii despre: gustari sanatoase , gustari hranitoare , stil de viata sanatos , dieta

Topul alimentelor care te ajuta la slabit in timpu postului. Cu ce proteine vegetale sa inlocuiesti carnea

chia
Postul este o perioada ideala pentru detoxifiere si pierdere in greutate, insa eliminarea proteinelor animale poate duce la carente nutritionale daca nu esti atent la alimentatie. Alegerea corecta a alimentelor te poate ajuta sa slabesti eficient, fara sa iti privezi organismul de nutrientii esentiali. Descopera care sunt cele mai bune alimente pentru slabit in timpul postului si cum poti inlocui proteinele animale cu alternative vegetale sanatoase. [..]
Alte informatii despre: proteine vegetale , postul pastelui , slabit , alimentatie , post

Retete fitness sanatoase cu continut ridicat de proteine: Ideale pentru slabire si masa musculara

chia
Fie ca vrei sa slabesti, sa iti tonifiezi corpul sau sa castigi masa musculara, alimentatia joaca un rol esential in atingerea obiectivelor tale. Proteinele sunt fundamentul unei diete fitness eficiente – ajuta la refacerea musculara, ofera satietate si sustin metabolismul. In acest articol, vei descoperi retete fitness sanatoase cu continut ridicat de proteine, usor de pregatit acasa, perfecte pentru un stil de viata activ. [..]
Alte informatii despre: retete fitness , retete sanatoase , masa musculara , proteine

Ce este dieta alcalina? 4 principii de baza si beneficiile pentru sanatate

chia
In ultimii ani, tot mai multe persoane au inceput sa acorde o atentie deosebita echilibrului dintre acid si bazic din organism, considerand ca acesta are un rol esential in mentinerea sanatatii. Dieta alcalina, cunoscuta si sub numele de dieta pH, porneste de la ideea ca alimentele pe care le consumam pot influenta nivelul de aciditate al corpului si, implicit, starea noastra generala de bine. Prin alegerea unor alimente considerate „alcaline”, aceasta abordare promite sa reduca inflamatiile, sa creasca nivelul de energie si sa sprijine procesele naturale de detoxifiere. [..]
Alte informatii despre: dieta alcalina , beneficii sanatate , dieta , sanatate

Cele 24 de secrete ale Giocondei

chia
Celebra Gioconda a lui Leonardo da Vinci avea gene si sprancene, o cuvertura pe genunchi si "un suras mai pronuntat decat are in prezent", afirma un cercetator care a inventat o camera [..]

China se joaca de-a Dumnezeu: aduce ploaia sau indeparteaza norii dupa plac

chia
China, o tara eminamente agrara, sufera de seceta la fel ca si restul lumii. Aici, lipsa apei de ploaie poate avea insa efecte catastrofale, numarul victimelor putandu-se concretiza in zeci si poate [..]

10 alimente pe care sa le consumi pentru o piele perfecta

chia
O piele frumoasa presupune o alimentatie antioxidanta. Aceasta este extrem de importanta pentru a combate efectele oxidarii tegumentelor, precum ridurile si deshidratarea. In fiecare zi, avem nevoie de substante antioxidante care sa opreasca acest proces de deterioare, cauzat fie de varsta, fie de poluantii din mediu sau de principalul dusman al pielii - soarele. [..]
Alte informatii despre: piele frumoasa , sanatate , frumusete , spanac , dieta , ingrijire , ulei cocos

Cu ce poti sa inlocuiesti diverse ingrediente in mancaruri.

chia
De cate ori nu te-ai regasit in postura de a nu avea oua, lapte, faina sau alte ingrediente pentru o reteta exact cand erai in mijlocul prepararii ei? Nu exista persoana care sa nu treaca prin astfel de situatii neplacute atunci cand cocheteaza cu gatitul. Insa cele mai perspicace dintre ele stiu ca multe dintre ingredientele banale pe care le folosim in mancaruri pot fi inlocuite cu succes cu alte alimente! [..]
Alte informatii despre: retete , sfaturi culinare , preparare retete , ingrediente retete , inlocuire ingrediente retete

Expertul nacovita.com, dr Catrinel Macovei: Alimentatia sanatoasa in anotimpul rece

chia
In anotimpul rece mancam mai mult, pentru ca „frigul face foame”, ne miscam mai putin, gama fructelor si legumelor de sezon este mai saracacioasa si mai putin proaspata comparativ cu vara. [..]
Alte informatii despre: alimentatie iarna , supe , seminte , salate , ceaiuri aromate

Superalimentele anului 2015: Iata ce trebuie sa incluzi in dieta!

chia
invatat sa apreciem la justa lor valoare produse ticsite cu nutrienti, de la semintele chia la quinoa si fructe goji. In 2015, expertii de la American Council on Exercise ne propun alte superalimente, bogate in grasimi sanatoase, antioxidanti, vitamine si minerale, carora sa le dam o sansa si sa le introducem in meniul nostru obisnuit. [..]
fs11">Alte informatii despre: superalimente 2015 alimente fermentate frunze de papadie alimentatie sanatoasa dieta sanatoasa

Talie de viespe pana de Revelion. Iata ce trebuie sa faci!

chia
Petrecerea de Revelion bate la usa, iar tu vrei cu siguranta sa faci senzatie in noaptea dintre ani. Ai la dispozitie doua saptamani in care sa-ti retusezi talia. Iata ce trebuie sa faci! [..]
Alte informatii despre: silueta sarbatori , talie de viespe , slabit Sarbatori , sarbatori , revelion

Cum introducem spirulina in alimentatie?

chia
Spirulina, cel mai vechi super aliment incepe usor dar sigur sa capete din nou popularitate. Odata cu cresterea interesului pentru schimbarea obiceiurilor alimentare haotice specifice erei in care traim, spirulina revine in centrul atentiei pe post de super-aliment, recomandat de nutritionisti si de cei interesati de o viata sanatoasa. [..]
Alte informatii despre: supliment alimentar , proprietati spirulina , dieta , nutritie , spirulina

Ultimul mesaj al Marioarei Zavoranu pentru Oana inainte sa moara

chia
E de notorietate relatia tensionata pe care Oana Zavoranu a avut-o cu mama sa. Averea a fost cea care a starnit de-alungul anilor dispute aprinse, multe dintre ele chia in fata camerelor de luat vederi. Chiar si pe patul de moarte, Marioara Zavoranu a sperat ca se va impaca intr-un final cu fiica sa. [..]
Alte informatii despre: mesaj Marioara Zavoranu , marioara zavoranu a murit , marioara zavoranu , oana zavoranu , deces

Dieta de primavara: slabesti 5 kilograme intr-o saptamana

chia
Se apropie primava si, odata cu aceasta revine dorinta de a arata impecabil si de a scapa de cele cateva kilograme acumulate pe parcursul iernii. Tocmai de aceea, o dieta rapida, care te ajuta sa-ti si detoxifiezi organismul, te poate ajuta sa reintri in forma, fara a-ti pierde motivatia. [..]
Alte informatii despre: dieta telina , slabesti rapid , dieta rapida , dieta

Cu ce alimente vegetale poti inlocui carnea, lactatele si ouale, din retetele favorite

chia
Tii post sau ai adoptat o dieta vegana? Nu trebuie sa renunti la preparatele favorite, ci doar sa inlocuiesti ingredientele cu unele vegetale. Din fericire, in prezent, asesti o multime de inlocuitori pentru carne, branza, lapte, iaurt si chiar pentru oua. [..]
Alte informatii despre: inlocuire alimente , alimente de post , retete de post , sfaturi culinare , retete , retete vegane , retete vegetariene

Meniul de sarbatori al antrenoarei vedetelor. Ce sa mananci, ca sa nu te ingrasi

chia
Antrenoarea vedetelor, Kinga Sebestyen, este atenta la silueta chiar si de sarbatori. Antrenoare de Kangoo Jumps pregateste in aceasta perioada un meniu prietenos cu silueta, dar nu lipsit de gust! [..]
Alte informatii despre: ce sa mananaci ca sa nu te ingrasi , meniu de sarbatori , Kinga Sebestyen meniu , Kinga Sebestyen

Dieta de 7 zile. Dai jos rapid tot ce-ai acumulat de Sarbatori

chia
Uita de curele care mai mult iti interzic decat iti permit, dar si de crizele de foame de la miezul noptii. Un medic britanic a creionat o dieta de 7 zile in care poti manca de toate, adica inclusiv grasimi si carbohidrati, si sa slabesti. Iar cum mesele imbelsugate de Sarbatori si-au pus amprenta pe silueta ta, stim sigur ca aceasta dieta iti vine manusa. [..]
Alte informatii despre: dieta , regim alimentar , cura de slabire

De ce sunt importante fibrele in alimentatia copiilor si cum sa le introduci

chia
Fibrele sunt substante necesare organismului nostru si se regasesc in mai multe alimente, insa acestea nu pot fi digerate de sistemul nostru digestiv. Exista doua tipuri de fibre: solubile si insolubile, fiecare aducand beneficii specifice pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , fibre

5 obiceiuri pe care toata lumea trebuie sa le adopte in fiecare dimineata! Te vei simti mai revigorat si mai energic ca niciodata!

chia
Un stil de viata sanatos este cheia unei siluete de vis. Un astfel de stil de viata trebuie sa fie compus din alimentatie sanatoasa, hidratare si sport. [..]
Alte informatii despre: obiceiuri , energie , dimineata

Trucuri pentru un bronz perfect. Cel mai bun ajutor al soarelui

chia
Au mai ramas doar cateva zile pana la debutul oficial al sezonului estival, astfel ca mintea noastra zboara deja la concediu, mare si soare. [..]
Alte informatii despre: bronz perfect , vara , soare , bronz

3 gustari racoritoare si sanatoase pentru zilele caniculare

chia
Vara vine cu mult soare, dar si cu o pofta redusa de mancare, mai ales cand temperaturile devin greu de suportat. In locul preparatelor grele, organismul tanjeste dupa gustari usoare, hidratante si racoritoare. Iata trei idei simple, sanatoase si delicioase, perfecte pentru a-ti potoli foamea fara sa te incarci inutil: [..]
Alte informatii despre: gustari racoritoare , gustari simple , gustari rapide

Cum sa prepari briose aperitiv pline de vitamine

chia
Briosele aperitiv sunt o alegere perfecta pentru gustarile sanatoase, fie ca le pregatesti pentru o petrecere, un picnic sau o gustare rapida in familie. Pline de vitamine si nutrienti, aceste mici delicii pot fi preparate usor acasa, folosind ingrediente naturale si sanatoase. Iata o reteta simpla si cateva sfaturi pentru a face briose aperitiv care sa fie nu doar gustoase, ci si benefice pentru sanatatea ta. [..]
Alte informatii despre: briose aperitiv , briose

Pagina
1
...
3
4
5
6
7
...
9

Cele mai citite despre chia

Cum sa-ti ingrijesti sanii in perioada alaptarii? Iata recomandarile medicilor

In perioada alaptarii, sanii tai trec prin schimbari, disconfort ce poate fi ameliorat cu ajutorul metodelor si remediilor usor de aplicat recomandate de specialisti. Nu trebuie sa iti faci griji ca sanii tai isi vor pierde din feminitate sau ca acestia vor deveni prea durerosi. Iti prezentam cele mai bune solutii de ingrijire a sanilor in timpul alaptarii.

Mic dejun in post. 5 idei delicioase si rapide cu care sa te rasfeti dimineata

Postul poate fi o adevarata binecuvantare si pentru sanatate, nu doar pentru purificarea sufletului. In plus, este oportunitatea perfecta pentru a deveni creativ in bucatarie si pentru a-ti rasfata papilele gustative cu arome savuroase la care nici nu te-ai gandi in alte conditii. Iata cateva idei culinare pentru un mic dejun de post cu adevarat savuros!

2 shake-uri racoritoare de vara

Vrei sa iti satisfaci rapid pofta de dulce, dar in acelasi timp sa te si racoresti? Iti propunem doua shake-uri delicioase si energizante, care se pregatesc foarte usor si contin si putine calorii.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre chia. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema chia.