Deficit caloric

1876 articole despre deficit caloric

Expertul nacovita.com, dr Catrinel Macovei: Hrana pentru creier

deficit caloric
Activitatea noastra mentala este foarte mult influentata de alimentatie. Calitatea dietei noastre este esentiala pentru o activitate cerebrala optima. [..]
Alte informatii despre: legume , glucide , creier , peste , alimente creier , dieta mediteraneana

4 alimente despre care ai putea crede ca sunt sanatoase, dar nu sunt

deficit caloric
Pentru un regim alimentar sanatos este important sa consumi alimente din grupurile alimentare de baza, astfel incat sa ii oferi organismului aportul necesar de nutrienti. Exista, totusi, unele tipuri de alimente despre care ai putea crede ca sunt sanatoase, insa, in realitate, au un continut ridicat de grasimi, nivelul caloric fiind astfel mai mare. Iata cateva dintre alimentele care, la prima vedere, par sa fie o buna alegere pentru o alimentatie sanatoasa! [..]
Alte informatii despre: regim alimentar , alimentatie sanatoasa , dieta alimentara , alimente sanatoase

4 ponturi pentru a scapa de senzatia de foame

deficit caloric
Planul de alimentatie sanatoasa pe care ti-l faci atunci cand te apuci de o dieta poate fi dat repede peste cap in momentul in care apare senzatia de foame, pe care, de multe ori, nu o poti controla. Astfel ca, ajungi sa consumi alimente cu un procent caloric mai mare, care iti vor ingreuna incercarile de a pierde in greutate si a te mentine in forma. Exista, totusi, cateva trucuri cu ajutorul carora poti "pacali" senzatia de foame. [..]
Alte informatii despre: alimentatie sanatoasa , dieta alimentara , alimente sanatoase , senzatie de foame

Iaurtul grecesc te ajuta sa slabesti: cum il incluzi in dieta

deficit caloric
De multe ori, alimentele la care te astepti cel mai putin te pot ajuta sa slabesti armonios si sa-ti mentii greutatea. Iaurtul grecesc se numara printre acele produse despre care putina lume stie ca sunt ingrediente-vedeta intr-o cura de slabire. Cu o textura densa si cremoasa, iaurtul grecesc se poate transforma intr-un aliat de incredere al siluetei si sanatatii tale, deoarece actioneaza direct asupra micilor probleme care iti dau batai de cap si te impiedica sa arati asa cum iti doresti. [..]

5 ponturi pentru a mentine o greutate sanatoasa intreaga viata

deficit caloric
Greutatea care se incadreaza in limitele normale si nu iti pune in pericol sanatatea este mai usor de obtinut decat de pastrat. Ce se intampla dupa ce pui punct unui regim alimentar de slabit? Pentru a evita eventuala luare in greutate care poate urma incheierii unei diete, este esential sa ai in vedere o serie de recomandari care, puse in aplicare, iti vor asigura o greutate sanatoasa de-a lungul intregii vieti. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , calorii , fibre , alimente , greutate

Delicioase si satioase: 5 alimente care taie pofta de mancare

deficit caloric
Pofta de mancare reprezinta o manifestare normala a organismului uman. Nu exista persoana care sa nu aiba, macar o data in viata, pofta de dulce, de sarat sau de acru. Insa, oricat de placut ar fi sa-ti satisfaci micile placeri vinovate, in timp ele se transforma in kilograme in plus si iti saboteaza silueta. Din acest motiv, trebuie sa combati pofta de mancare cu anumite alimente care suprima impulsul de a consuma gustari pline de calorii. [..]
Alte informatii despre: migdale , ghimbir , mere , lapte de soia , sucuri de legume , satietate

5 trucuri de dieta care te ajuta sa slabesti sigur si sanatos

deficit caloric
Sa nu mananci deloc sau sa mananci mai putin pentru a slabi? Daca totusi mananci la fel de mult, dar bei apa si nu mai mananci deloc seara, reusesti sa dai jos kilogramele care te supara? Ajunge cu framantarile si intrebarile fara raspuns! Acum ai la dispozitie cinci trucuri de dieta care te scapa de orice indoiala, deoarece te slabesc garantat. In plus, sunt si "prietenoase" cu sanatatea ta! [..]
Alte informatii despre: somn , trucuri , mic dejun , dieta , cantar , slabit , activitate fizica

Slabeste 5 kilograme intr-o luna fara diete si sport!

deficit caloric
Slabeste cinci kilograme intr-o luna fara a deveni nicio clipa sclavul regimurilor stricte sau al sportului extenuant, fara masura! Tot ce trebuie sa faci este sa arunci un ochi in meniul tau zilnic, sa mai adaptezi putin retetele si sa apelezi la cele mai tari trucuri de slabit pentru ca la sfarsitul celor 30 de zile sa cantaresti cu cel putin cinci kilograme mai putin! [..]
Alte informatii despre: sport , calorii , apa , sex , slabit , curatenie , zahar , prajeli

Diete de slabit extreme de la vedete

deficit caloric
Din dorinta disperata de a slabi sau doar din nevoia de a indeplini cerintele unui rol, vedetele de la Hollywood recurg adesea la diete drastice. Specialistii avertizeaza insa asupra riscurilor majore pe care dietele restrictive le au asupra organismului uman. Daca totusi te-ai decis sa urmezi o dieta extrema, descopera mai jos cateva dintre secretele vedetelor. [..]
Alte informatii despre: diete , diete de slabit , diete vedete

Frecventarea saunei: avantaje si dezavantaje

deficit caloric
Sauna este o metoda de relaxare profunda si de mentinere a sanatatii. S-a demonstrat stiintific faptul ca vizitele la sauna pot ajuta la imbunatatirea activitatii metabolismului, insa sunt si anumite efecte negative care apar din cauza expunerii la aburii fierbinti. Iata care sunt avantajele si dezavantajele saunei! [..]
Alte informatii despre: sauna , imunitate , slabit , detoxifiere , fertilitate , prevenire raceli

Cauze surprinzatoare pentru care te ingrasi

deficit caloric
Daca ai renuntat la sport si consumi mai multe calorii decat orgnaismul are nevoie, nu trebuie s te surprinda faptul ca vei acumula cateva kilograme in plus. Ce se intampla insa atunci cand stilul tau de viata este acelasi insa kilogramele in plus continua sa apara? [..]
Alte informatii despre: calorii , diete , cum slabesti

Cele mai sanatoase alimente de iarna si beneficiile lor!

deficit caloric
Chiar daca oferta de fructe si legume este mai saraca in sezonul rece, in aceasta perioada nu trebuie sa renunti la nutritia sanatoasa. Alege alimente satioase, bogate in vitamine, minerale si antioxidanti puternici care sa te protejeze de boli. Afla mai jos ce alimente nu trebuie sa lipseasca din dieta ta de iarna si care sunt beneficiile lor! [..]
Alte informatii despre: alimentatie , alimente sanatoase , alimentatie iarna , alimente iarna

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Ce antrenament ti se potriveste?

deficit caloric
Interesul fata de antrenamentul de fitness a crescut simtitor in ultimii ani. Fitnessul a inceput ca o activitate destinata celor putini, pasionati si cu un obiectiv ferm si concret. Sportivii de performanta au fost primii care au pornit acest trend, iar apoi au fost urmati de majoritatea celor care si-au dorit sa arate precum acestia. [..]
Alte informatii despre: antrenament , masa musculara , scadere in greutate

Cum slabesti super rapid, fara o dieta drastica si fara sa te infometezi

deficit caloric
Da! Este posibil! Nu e nevoie sa apelezi la diete chinuitoare, care sa te lipseasca de anumiti nutrienti sau care sa te tina departe de tot ceea ce iti place. Poti slabi simplu si rapid mancand tot ceea ce iti pofteste inima. Pentru ca altele sunt conditiile pentru a pierde cu adevarat in greutate. [..]
Alte informatii despre: dieta , regim alimentar , cura de slabire

4 scuze inocente care te ingrasa fara sa-ti dai seama

deficit caloric
Te-ai intrebat vreodata de ce iti este mai usor sa te ingrasi decat sa slabesti? Raspunsul poate fi mai simplu decat crezi: intotdeauna gasesti scuze inocente pentru a putea gusta un desert, un hot dog cu ketchup sau o mancare cu grasimi. De multe ori, nici macar nu iti dai seama ca motivatiile tale te "ajuta" sa iei in greutate. Iti suna cunoscute urmatoarele scuze nevinovate? [..]
Alte informatii despre: regim , ingrasat , scuze , dieta , regim slabire

Expertul nacovita.com, Ana Ionita - consilier in nutritie: Tot ce trebuie sa stii despre quinoa, de la beneficii la mod de preparare

deficit caloric
Vechii incasi numeau quinoa mama tuturor cerealelor, sau „chisaya mama”, iar plantatiile de quinoa erau considerate sacre. Chiar daca incasii o numeau cereala, in prezent stim ca ea este de fapt o pseudo-cereala din specia de plante din genul Chenopodium, familia Amaranthaceae. Quinoa se gaseste in zeci de varietati, insa cele mai raspandite sunt quinoa alba, quinoa rosie si quinoa neagra. [..]
Alte informatii despre: salate cu quinoa , reteta quinoa , quinoa

Antrenorul de fitness George Brailoiu ne spune de ce sa alegem un personal trainer

deficit caloric
Sportul are un rol esential in mentinerea unui stil de viata sanatos. Alaturi de o alimentatie echilibrata, miscarea ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus si sa obtinem tonusul dorit. [..]
Alte informatii despre: George Brailoiu , personal trainer , antrenor fitness

Detoxifierea organismului cu ajutorul ceaiului verde

deficit caloric
Ceaiul verde este obtinut din frunzele plantei de ceai denumita stiintific Camellia sinensis. Tot din aceasta planta se obtine si ceaiul negru, ceaiul oolong, ceaiul alb si matcha. Diferenta dintre toate aceste ceaiuri consta in modul de procesare, ceea ce duce si la schimbarea compozitiei nutritionale. Principalele tari producatoare de ceai verde sunt China, Japonia, Vietnam si Indonezia. [..]
Alte informatii despre: detox , detoxifiere , ceai verde

1 din 4 romani, preocupat de reducerea risipei alimentare

deficit caloric
Astazi, de Ziua Nationala a Alimentatiei si a Combaterii Risipei Alimentare, LifeBox, liderul pietei de healthy food delivery din Romania, atrage atentia asupra fenomenului risipei alimentare, cu impact pe termen lung asupra societatii. Potrivit datelor extrase din ghidul LifeBox pentru alegerea optima a meniului, 3 din 4 respondenti la intrebarea: „Ce faci cu mancarea care iti ramane in frigider, neconsumata?” au mentionat ca o arunca, un obicei de consum tot mai intalnit in special in mediile urbane, in timp ce un sfert dintre acestia spun ca au grija sa o consume integral sau sa o doneze. [..]
Alte informatii despre: ziua nationala a alimentatiei , alimente , risipa alimentara

Medicii avertizeaza! Dupa post, oamenii se pot alege cu toxiinfectii alimentare daca fac excese la masa de Paste

deficit caloric
Dupa un post lung si greu, precum Postul Pastelui, romanii pregatesc mese imbelsugate, cu preparate grele, bogate in grasimi. Nu lipsesc nici dulciurile si bauturile alcoolice. Tot acest festin imbelsugat, care urmeaza imediat dupa post, poate deregla grav organizmul daca nu exista cumpatare. [..]
Alte informatii despre: medicii , masa de paste , toxiinfectie alimentara , alimente , avertisment

HOROSCOP 19-25 aprilie. Atentie la deciziile pripite si la excese. Weekendul aduce rezolvarea unor probleme vechi

deficit caloric
Horoscop 19-25 aprilie - aspecte generale. Astrele au pregatit o saptamana incarcata la inceputul "erei" Taurului. Atentie la bani si speculatii financiare, incercati sa va controlati impulsivitatea si asteptati ca sfarsitul saptamanii sa faca lumina in privinta unor chestiuni care va faceau sa va simtiti blocati. [..]
Alte informatii despre: horoscop saptamanal , horoscop

Prima sarcina: sfaturi pentru mamici incepatoare

deficit caloric
Sarcina aduce o multitudine de schimbari fizice, psihice si emotionale in viata unei femei. De cele mai multe ori aceasta reprezinta o perioada in care femeile devin din ce in ce mai atente cu organismul lor pentru a se asigura ca cel mic se dezvolta sanatos si armonios. Daca esti la prima sarcina, este posibil sa fii coplesita pe de-o parte de emotiile si responsabilitatea ce vin odata cu aceasta, iar pe de alta parte de multitudinea de informatii si sfaturi. Citeste in continuare si afla care sunt cele mai importante aspecte de care trebuie sa tii cont. [..]
Alte informatii despre: mamici , sarcina

Cum sa slabesti rapid si sa te mentii in forma in 2022

deficit caloric
Ne aflam la inceput de an. Este acel moment in care toata lumea incepe sa-si replanifice vietile si sa-si seteze noi obiective. Printre cele mai comune rezolutii se afla slabitul rapid si inscrierea la o sala de fitness. [..]
Alte informatii despre: mentinere in forma , slabit rapid , dieta de slabit , diete , rezolutii Anul Nou , rezolutii inceput de an

Slabeste sanatos: 10 sfaturi practice si simplu de aplicat

deficit caloric
Pentru a scapa de kilogramele in plus odata pentru totdeauna, procesul de slabire trebuie sa fie unul echilibrat. In acest articol iti dezvaluim 10 sfaturi simplu de pus in practica, ce te vor ajuta sa slabesti sanatos, fara sa te infometezi. [..]
Alte informatii despre: slabit , cereale , diete

Ce se intampla cu corpul tau daca mananci oua zilnic?

deficit caloric
Indiferent daca le fierbi, le prajesti sau le faci omleta, ouale raman una dintre cele mai sanatoase si accesibile surse de proteine. In trecut, ouale au fost privite cu scepticism din cauza grasimilor saturate si colesterolului, insa cercetarile recente au demonstrat numeroase beneficii nutritionale ale acestora. Cu doar 75 de calorii pe portie si 7 grame de proteine de inalta calitate, un ou ofera fier, minerale, vitamine si doar 5 grame de grasime. Dar este sanatos sa le consumi zilnic? Afla mai jos! [..]
Alte informatii despre: consum zilnic oua , consum oua , oua

Cele mai citite despre deficit caloric

Retentia apei in organism nu trebuie neglijata!

Ai auzit de foarte multe replica: „ma ingras repede pentru ca retin apa in corp”.

11 sfaturi pentru a te ingrasa

Daca vrei sa te ingrasi nu trebuie sa mananci dulciuri de dimineata pana seara in speranta ca, datorita valorii calorice mari, acestea se vor depune imediat. Trebuie sa ai totusi o alimentatie sanatoasa, sa faci sport, sa bei multe lichide si sa dormi foarte bine. Iata mai multe sfaturi care te vor

Siropuri naturale care trateaza tusea

Odata cu venirea frigului creste numarul racelilor care, de multe ori, se complica si cu tuse. Specialistii farmaciilor Help Net va recomanda cateva siropuri naturale impotriva tusei, care se

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre deficit caloric. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema deficit caloric.