Dieta sanatoasa

9833 articole despre dieta sanatoasa

Inca un mit demontat: apa NU te ajuta sa slabesti. Iata explicatia

dieta sanatoasa
Daca aveai senzatia pana acum ca un consum ridicat de apa te ajuta sa slabesti, afla ca te inseli. Desi are multiple beneficii asupra sanatatii tale, conform unor studii recente, apa nu te ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Iata care este explicatia oferita de cercetatori. [..]
Alte informatii despre: studii , apa , hidratare , slabit , mit demontat

Andreea Marin s-a ingrasat de Sarbatori! Iata cum are de gand sa slabeasca!

dieta sanatoasa
Da! Pana si Andreea Marin a facut excese alimentare de Sarbatori. Diva s-a ingrasat doua kilograme, iar acum face tot posibilul sa le dea cat mai repede jos. Iata care sunt trucurile ei pentru o salbire rapida! [..]
Alte informatii despre: dieta andreea marin , vedete intern , showbiz , andreea marin

5 lucruri pe care trebuie sa le faci vineri ca sa nu te ingrasi in weekend

dieta sanatoasa
Ai observat uneori ca lunea te cam strang blugii? De vina sunt excesele culinare si leneveala din timpul weekendului. Un studiu recent al specialistilor de la Universitatea Cornell a demonstrat ca majoritatea femeilor iau in greutate de vineri pana duminica. [..]
Alte informatii despre: activitati vineri , prevenire ingrasare weekend , alimentatie sanatoasa , fitness

Surpriza! Cum se pregatesc romanii pentru plaja

dieta sanatoasa
Romanii vor sa arate bine pe plaja si sunt dispusi sa faca sacrificii in acest sens. Au renuntat la mancarurile grele si consuma mai multe salate, semn ca sunt constienti ca au nevoie de o dieta sanatoasa. De asemenea, chiar daca mancarea sanatoasa inseamna sa cheltuiasca mai mult, sunt dispusi chiar si sa faca un astfel de sacrificiu, consumand in medie 63 de lei din bugetul personal pentru o masa. [..]
Alte informatii despre: take out food , comenzi mancare , pregatiri concediu , plaja , salate

Cum sa mananci sanatos la birou

dieta sanatoasa
Zilele petrecute la birou sunt presarate de tentatii multiple de a consuma mai multe produse de tip junk-food. Programul aglomerat, sedintele si intalnirile cu clientii reprezinta doar cateva dintre cauzele pentru care uiti sa mai mananci sau pur si simplu nu reusesti sa iti faci timp pentru o masa decenta. Din fericire, exista cateva solutii care te vor ajuta sa incepi sa mananci sanatos chiar si atunci cand esti la locul de munca. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , dieta si nutritie , alimentatie birou , sfaturi alimentatie

Salata in stil marocan, cu orez negru! Este sanatoasa si foarte satioasa

dieta sanatoasa
Plina de arome, savuroasa si sanatoasa, salata in stil marocan este un adevarat rasfat in special pentru persoanele care se afla la dieta. In plus este usor de preparat, insa trebuie sa dai dovada de putina rabdare pentru a ajunge la rezultatul dorit. [..]
Alte informatii despre: salata cu orez , orez negru , salata , retete orez negru , salata marocana

Expertul nacovita.com, dr Dana Maria Bratu: Ritual de ingrijire a pielii in functie de varsta. Prioritati la 20 de ani SERIAL

dieta sanatoasa
Ingrijirea pielii tinere poate fi comparata cu condusul unei masini, in care trebuie sa folosim cu chibzuinta frana si acceleratia. Revistele pentru femei promoveaza imaginea pielii perfecte, iar magazinele sunt pline de produse cosmetice; din acest motiv exista tentatia de a achizitiona foarte multe produse, punand accent pe cantitate, mai degraba decat pe calitate. Si aici intervine frana sau cumpatarea. [..]
Alte informatii despre: hidratare piele , ingrijire piele , demachiant , dermatocosmetice

Legumele si fructele albe - de ce ar trebui sa le consumi

dieta sanatoasa
Culoarea legumelor pe care le consumi, are rolul de a-ti oferi o informatie si de a-ti indica lucruri importante despre alimentele respective. Mai exact, culoarea alimentelor iti spune ce nutienti contine produsul respectiv. Astfel, legumele de culoare alba contin substante chimice care te ajuta sa ai o inima mai sanatoasa, care scad nivelul colesterolului si care regleaza tensiunea arteriala. [..]
Alte informatii despre: sanatate , legume albe , beneficii legume albe

Retete delicioase cu pepene, perfecte pentru o vara fierbinte

dieta sanatoasa
Pepenele este un aliment hidratant si sanatos, ideal pentru vara. Fructul contine vitamina A, B6 si C, precum si mai multi antioxidanti. Pe langa pepenele crud, servit ca atare, foloseste acest fruct in preparate usoare de vara [..]
Alte informatii despre: retete vara , pepene , retete pepene

4 modalitati de a consuma alimente cu frunze verzi

dieta sanatoasa
Salatele si frunzele verzi sunt foarte sanatoase pentru organismul tau. Acestea contin minerale si vitamine pe care corpul tau nu le poate produce singur. Astfel, cu cat consumi mai multe frunze verzi, cu atat vei fi mai protejat de anumite afectiuni si probleme de sanatate. [..]
Alte informatii despre: spanac , salata , alimentatie sanatoasa , alimente verzi

Faina de cocos, o alternativa sanatoasa! Cum sa o folosesti la gatit

dieta sanatoasa
Faina din nuca de cocos este o alternativa sanatoasa la clasica faina din grau. Aceasta este bogata in fibre alimentare si proteine, nu contine gluten si are un indice glicemic scazut. Faina din nuca de cocos este ideala pentru persoanele care sunt la dieta, au intoleranta la gluten sau sufera de diabet. [..]
Alte informatii despre: faina din nuca de cocos , faina de cocos , faina , sfaturi culinare

3 vedete care te invata sa traiesti sanatos

dieta sanatoasa
Cu siguranta te-ai intrebat macar o singura data care este secretul siluetei perfecte pe care o etaleaza mai toate vedetele. Eforturile pe care le fac acestea pentru a se mentine in forma si pentru a avea un trup de invidiat nu sunt intotdeauna foarte mari. Pur si simplu, unele dintre cele mai frumoase vedete de la noi au adoptat un stil de viata sanatos, atat in ceea ce priveste alimentatia, cat si activitatile zilnice. [..]
Alte informatii despre: andreea raicu , carmen bruma , stil de viata sanatos , Florentina Opris , vedete sfaturi , carti sanatate

Scapa de senzatia de foame cu ajutorul salatelor! Iata-le pe cele mai hranitoare!

dieta sanatoasa
Vara este anotimpul perfect pentru a renunta la mancarurile grase si grele si a-ti detoxifica organismul cu salate hranitoare! Te temi ca salatele, desi bogate in nutrienti, nu te vor ajuta sa combati senzatia de foame? Afla ca, atata vreme cat alegi salatele potrivite, te poti bucura de beneficiile lor asupra sanatatii si siluetei tale, eliminand si neplacuta senzatie de foame. [..]
Alte informatii despre: salate , salata caesar , salata greceasca , salata de creveti

Adevarul despre popcornul facut la microunde

dieta sanatoasa
Popcornul este una dintre gustarile preferate ale multora dintre noi, in special atunci cand stam in fata televizorului sau ne relaxam cu un joc captivant alaturi de prieteni. Pe cat de practice sunt pungile de popcorn pentru microunde, deoarece iti ofera portia dorita de floricele in doar 2-3 minute, fara efort, pe atat de nocive pentru sanatatea ta. Iata care este adevarul din pungile de popcorn pentru microunde! [..]
Alte informatii despre: sare , microunde , arome , popcorn , pungi , chimicale

(P) Cat de mult contribuie alimentatia la riscul de cancer

dieta sanatoasa
Anual, 50.000 de romani sunt diagnosticati cu cancer, iar aceasta boala este a doua cauza a mortalitatii in tara noastra. Alimentatia este un factor important in reducerea sau cresterea riscului aparitiei cancerului, indiferent de alti factori. Afla ce alimente au cel mai mare impact asupra riscului de cancer. [..]
Alte informatii despre: sanatate , cancer , boli , asigurare de viata , generali , generali.ro , asigurare de viata generali

Apa din Romania - o problema grava - fara solutii din partea autoritatilor

dieta sanatoasa
Orasele noastre se confrunta cu problema calitatii apei, in special ca urmare a coliziunii dintre pamintul nostru si comunismul specializat in exploatarea tuturor resurselor. Ingrasamintele chimice, haldele de gunoi industrial in speta, dar si cele de gunoi menajer au infestat pinza de apa freatica, pina la mai multe straturi adincime. [..]
Alte informatii despre: filtre apa , mineralizare , apa potabila , apa romania , calitatea apei

Ten minunat cu aceste 10 alimente care stimuleaza producerea acidului hialuronic

dieta sanatoasa
Vrei sa ai o piele minunata, elastica si radianta? Unele alimente favorizeaza productia naturala de acid hialuronic sau a substantei care favorizeaza producerea de colagen, mentinand hidratarea. Urmeaza, asadar, o dieta sanatoasa si te vei bucura de un chip minunat. [..]
Alte informatii despre: alimente ten , alimente sanatoase , ten frumos

Fructe si legume pentru controlul greutatii

dieta sanatoasa
Fructele si legumele fac parte dintr-un plan de hrana bine echilibrat. Exista multe modalitati de a pierde in greutate sau de a mentine o greutate sanatoasa. Consumul de mai multe fructe si legume, cereale integrale, carne slaba, nuci si fasole este o modalitate sigura si sanatoasa de urmat. Acesta nu este singurul beneficiu al consumului de fructe si legume. Dietele pe baza de fructe si legume pot reduce riscul unor tipuri de cancer si alte boli cronice. Fructele si legumele ofera, de asemenea, vitamine si minerale esentiale, fibre si alte substante importante pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: controlul greutatii , fructe , legume

Ce apa este mai buna pentru baut: minerala sau plata? Sfatul specialistilor

dieta sanatoasa
Hidratarea este vitala pentru sanatate. Foarte multe persoane se intreaba insa ce apa ar trebui sa bea. Este mai sanatoasa apa plata sau apa minerala? Medicii spun insa ca orice tip de apa consuma este sanatoasa, atat timp cat o consuma in cantitatile optime. [..]
Alte informatii despre: apa de baut , apa plata , apa minerala

3 suplimente ideale pentru a-ti mentine creierul tanar

dieta sanatoasa
Pe masura ce imbatranim, mentinerea sanatatii creierului devine o prioritate tot mai importanta. Un stil de viata sanatos, care include o alimentatie echilibrata, exercitii fizice regulate si stimulare mentala constanta, poate ajuta enorm in acest sens. Insa, cand dieta nu ofera suficienti nutrienti esentiali pentru functionarea optima a creierului, suplimentele alimentare pot juca un rol semnificativ. Iata trei suplimente care te pot ajuta sa-ti mentii mintea agera si sanatoasa pe masura ce inaintezi in varsta. [..]
Alte informatii despre: suplimente creier , suplimente , creier

Quinoa: superalimentul care ajuta la slabire, intareste musculatura si combate imbatranirea

dieta sanatoasa
Descoperita in Anzi si considerata de NASA un aliment perfect pentru misiuni spatiale de lunga durata, quinoa si-a castigat rapid popularitatea datorita beneficiilor sale nutritionale impresionante. In ultimii ani, acest superaliment a devenit tot mai prezent si in bucatariile din Romania, fiind apreciat pentru proprietatile sale unice si versatilitatea in preparare. [..]
Alte informatii despre: quinoa , aliment , dieta , beneficii , sanatate

Alimente pe care le poti manca fara retineri. Nu ingrasa!

dieta sanatoasa
Mentinerea unei greutati sanatoase este esentiala pentru bunastarea generala. Se crede in mod obisnuit ca a manca mai putin si a reduce numarul de calorii este singura modalitate de a pierde in greutate. Cu toate acestea, urmatoarea lista de alimente, compilata din diverse articole, sugereaza contrariul. Aceste alimente pot fi consumate in cantitati mari fara teama de a lua in greutate: [..]
Alte informatii despre: alimente cu putine calorii , slabit , dieta , alimente

Acesta este cel mai toxic peste din lume, dar romanii il consuma frecvent. De ce ar trebui sa-l eviti?

dieta sanatoasa
Desi pestele este recunoscut pentru beneficiile sale asupra sanatatii, nu toate speciile sunt la fel de sigure pentru consum. Un exemplu este somonul norvegian, un peste extrem de popular in Romania, dar despre care specialistii sustin ca este unul dintre cei mai toxici din lume. [..]
Alte informatii despre: peste toxic , somon

Care este cel mai sanatos peste din lume. E o sursa excelenta de proteine si acizi grasi Omega-3

dieta sanatoasa
Pestele este unul dintre cele mai sanatoase alimente pe care le putem consuma, datorita continutului ridicat de proteine, vitamine si acizi grasi esentiali Omega-3. Totusi, nu toti pestii sunt la fel de benefici pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: consum peste , omega 3 , peste

Top 6 produse esentiale pentru stilul de viata vegan

dieta sanatoasa
Dieta vegana este o dieta pe baza de plante, un stil de viata care impune excluderea totala din alimentatie a oricarui produs de origine animala: carne, lactate, oua, miere sau gelatina si a tuturor formelor de exploatare fata de animale pentru hrana, imbracaminte sau alte scopuri, asadar are o multime de beneficii si pentru mediul inconjurator. Dieta vegana se bazeaza pe alimentele de origine vegetala cat mai putin prelucrate sau rafinate: fructe, legume, cereale integrale, verdeturi, leguminoase, nuci, seminte si uleiuri vegetale. [..]
Alte informatii despre: produse esentiale , alimentatie vegana , stil de viata vegan

Cele mai citite despre dieta sanatoasa

Reteta pentru cel mai bun pilaf

Pufos, gustos si hranitor, pilaful este unul dintre cele mai usoare mancaruri pe care le poti prepara. Fie ca il vei servi ca atare, fie pe post de garnitura, pilaful este o alegere potrivita si pentru perioadele in care te afli la dieta, dar si cand ai invitati la masa.

Retentia apei in organism nu trebuie neglijata!

Ai auzit de foarte multe replica: „ma ingras repede pentru ca retin apa in corp”.

Cum trebuie sa consumi fructele Goji

Fructele Goji sunt fructe miraculoase, cu o serie de beneficii pentru organismul uman. Contin numeroase substante nutritive si antioxidanti puternici care imbunatatesc calitatea sanatatii si previn imbolnavirile. Ajuta si la eliminarea kilogramelor nedorite.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre dieta sanatoasa. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema dieta sanatoasa.