Dieta

6207 articole despre dieta

Cum iti poate afecta stresul corpul si ce poti face pentru a-l controla?

dieta
Stresul este o parte inevitabila a vietii moderne, iar gestionarea sa eficienta este esentiala pentru mentinerea sanatatii fizice si emotionale optime. In multe situatii, stresul poate servi ca un raspuns natural si benefic, pregatind organismul pentru a face fata provocarilor. Cu toate acestea, atunci cand stresul devine cronic, efectele asupra sanatatii pot fi semnificative si pot conduce la diverse afectiuni fizice. Stresul declanseaza raspunsul de "lupta sau fugi" al organismului, eliberand hormoni precum cortizolul si adrenalina. Acesti hormoni, desi utili pe termen scurt, pot avea efecte negative atunci cand sunt prezenti in mod constant. [..]
Alte informatii despre: controlare stres , afectare corp , stres

Cum poate fi depistat cancerul prin analize medicale

dieta
Cancerul – un cuvant care apare din ce in ce mai des pe buzele tuturor, o maladie care poate afecta pe oricine, indiferent de varsta. Cancerul este in zilele noastre una dintre cele mai temute afectiuni medicale. Cancerul afecteaza milioane de oameni din intreaga lume si are un impact negativ major asupra vietii tuturor. Din pacate, exista o multume de tipuri de cancer, fiecare cu propriile sale caracteristici si factori declansatori, dar exista cateva aspecte fundamentale despre cauzele, prevenirea si depistarea cancerului prin analize medicale specifice care pot face diferenta intre viata si moarte cand vine vorba despre aceastea boala. [..]
Alte informatii despre: analize medicale , cancer , risc cancer

Carenta de vitamina D iti ruineaza viata sexuala. Avertismentul medicilor

dieta
Viata sexuala joaca un rol esential in bunastarea fizica si emotionala, insa putini stiu ca o carenta de vitamina D poate afecta semnificativ acest aspect. Medicii trag un semnal de alarma: lipsa vitaminei D, cunoscuta drept "vitamina soarelui", poate sa-ti ruineze viata sexuala, atat la barbati, cat si la femei. [..]
Alte informatii despre: carenta vitamina d , vitamina d

Bei ceai cu lamaie? Motivul pentru care trebuie sa renunti la acest obicei. Motivul pentru care sa nu mai adaugi niciodata lamaie in ceai

dieta
Lamaia este adesea asociata cu un stil de viata sanatos datorita continutului sau ridicat de vitamina C, un antioxidant esential pentru organism. Multe persoane si-au facut un obicei din a adauga suc de lamaie in diverse preparate si bauturi, cum ar fi ceaiul fierbinte, pentru a beneficia de toate proprietatile sale. Totusi, este posibil ca aceasta practica sa fie mai putin benefica decat pare la prima vedere. [..]
Alte informatii despre: ceai cu lamaie , ceai , pericol

Ce este AFRID: o tulburare alimentara mai putin cunoscuta, dar tot mai des intalnita

dieta
Intr-o lume in care alimentatia este o parte centrala a vietii de zi cu zi, tulburarile alimentare au devenit un subiect tot mai prezent in conversatiile despre sanatate. Cu toate acestea, nu toate tulburarile alimentare sunt la fel de bine cunoscute precum anorexia sau bulimia. AFRID, cunoscuta si sub numele de "tulburare de evitare/restrictionare a alimentatiei" (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder), este una dintre cele mai putin cunoscute, dar care merita o atentie sporita. [..]
Alte informatii despre: afrid , ce este afrid , tulburare alimentara

Ce se intampla cu corpul tau daca mananci oua zilnic?

dieta
Indiferent daca le fierbi, le prajesti sau le faci omleta, ouale raman una dintre cele mai sanatoase si accesibile surse de proteine. In trecut, ouale au fost privite cu scepticism din cauza grasimilor saturate si colesterolului, insa cercetarile recente au demonstrat numeroase beneficii nutritionale ale acestora. Cu doar 75 de calorii pe portie si 7 grame de proteine de inalta calitate, un ou ofera fier, minerale, vitamine si doar 5 grame de grasime. Dar este sanatos sa le consumi zilnic? Afla mai jos! [..]
Alte informatii despre: consum zilnic oua , consum oua , oua

Nici macar Mihaela Bilic nu rezista tentatiei! La ce alimente nu poate renunta nutritionista

dieta
Mihaela Bilic este una dintre cele mai apreciate nutritioniste din Romania, cunoscuta pentru expertiza sa in domeniul sanatatii si nutritiei. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , nutritionist , mihaela bilic

Mama mia, che buono! Iata oferta unui magazin alimentar online cu produse italiene

dieta
Una dintre placerile vietii este, fara indoiala, a manca preparate delicioase. Facute pe gustul fiecaruia, toata lumea se bucura de o masa buna, cu ingrediente alese. Dimineata, la pranz sau cina, acestea sunt prilejuri de reunire cu cei dragi si de servit preparate alese. [..]
Alte informatii despre: produse italiene , magazin alimentar , magazin

Poate un ceai de slabit sa te scape de kilogramele naravase?

dieta
Plantele sunt folosite inca din cele mai vechi timpuri in tratamentul diferitor afectiuni medicale. Pe vremea cand nu existau marile companii farmaceutice, oamenii cautau remediile in natura, ajungand sa dezvolte tratate de o valoare nepretuita. [..]
Alte informatii despre: kilograme in plus , slabit , ceai

Beneficiile consumului de creatina monohidrata

dieta
Binecunoscut celor care frecventeaza sala de fitness, dar si sportivilor in general, creatina monohirata este solutia pentru a face performanta in antrenamentele de forta. Administrarea ei este recomandata in situatii variate, iar construirea muschilor slab, dar si mai multa putere si rezistenta la antrenamente sunt motive de top. [..]
Alte informatii despre: beneficii creatina monohidrata , creatina monohidrata

Hrana pentru masa musculara - proteinele de la Body Line

dieta
Oricine are ca obiectiv cresterea masei musculare stie despre importanta proteinelor in acest proces. De asemenea ar trebui sa stie care este aportul pe care antrenamentele fizice il aduce in aceasta ecuatie. Cele doua merg mana in mana si sunt ambele necesare pentru a atinge rezultatele dorite. Remodelarea corporala este un proces care implica perseverenta, insa multi renunta dupa prima saptamana sau luna de munca. [..]
Alte informatii despre: masa musulara , sport , proteine

Fructele, un desert sanatos, de la mic la mare

dieta
Fructele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica a niciunei persoane, indiferent de varsta, de la copii si pana la batrani. [..]
Alte informatii despre: aliemntatie , fructe

Dovleacul, ideal pentru o gustare de sezon, gustoasa si sanatoasa

dieta
Dovleacul este unul dintre alimentele preferate ale sezonului. Este sanatos, gustos si extrem de apreciat de intreaga lume. Stiai insa ca acesta poate fi o gustare sanatoasa? Iata ce spun nutritionistii despre dovleac si despre beneficiile si avantajele pe care le are consumul de dovleac. [..]
Alte informatii despre: gustare de sezon , dovleac , gustare

Sfecla, multiple beneficii pentru sanatate. De ce sa o consumi mai des in sezonul rece. Sfaturi de la nutritionisti

dieta
Sfecla este o leguma cu multiple beneficii pentru sanatate si se gaseste din plin, in piete, in acest sezon. Este accesibila pentru orice buzunar si poate fi consumata in diverse moduri. De la a o adauga in ciorbe sau supe, si pana a o face salata sau a o coace si a o consuma ca si garnitura la diverse mese, este o leguma extrem de versatila. [..]
Alte informatii despre: beneficii , sfecla , sanatate

Care este alimentatia corecta in timpul postului si cum sa previi carentele. Trebuie copiii sa tina post? Ce spun medicii

dieta
Perioada postului este una dintre cele care le dau cele mai multe batai de cap romanilor, si asta deoarece multi nu stiu cum sa inlocuiasca alimentele “de dulce” astfel incat sa nu ajunga la carente. Desi poate parea ireal, este perioada in care multi mananca mai nesanatos decat in restul anului. [..]
Alte informatii despre: carente , alimentatie , copii , post

Varza murata si muraturile fermentate cresc imunitatea

dieta
Metoda de a pastra legume peste iarna in saramura nu a fost, iata, inventata de noi, ci este prezenta in traditiile multor popoare. Bacteriile benefice care rezulta din fermentatia glucidelor produc acid lactic ce determina scaderea pH-ului si creeaza un mediu acid in care majoritatea microorganismelor nu pot supravietui- este vorba asadar de o metoda de conservare... fara conservanti, doar pe baza de sare. [..]
Alte informatii despre: varza murata , muraturi , imunitate , beneficii

Cum sa alegi cele mai bune seminte de castraveti pentru gradina ta

dieta
Castravetii sunt una dintre cele mai populare si versatile legume cultivate in gradini din intreaga lume. Cu o textura crocanta si un gust revigorant, castravetii sunt adesea folositi in salate, sandvisuri, muraturi si chiar in bauturi racoritoare. Acesti membri ai familiei cucurbitaceelor sunt originari din India, dar au fost adoptati si apreciati in bucatariile din intreaga lume datorita capacitatii lor de a se adapta la diferite climaturi si soluri. [..]
Alte informatii despre: seminte castraveti , gradina , castraveti , legume

Pepene rosu sau pepene galben? Care varianta este mai sanatoasa si mai putin calorica?

dieta
In zilele toride de vara, pepenele rosu si pepenele galben sunt doua dintre cele mai populare optiuni pentru a te racori si a te hidrata. Dar care dintre acestea este mai sanatos si mai putin caloric? In acest articol, vom analiza si compara valorile nutritionale si beneficiile pentru sanatate ale acestor doua fructe delicioase. [..]
Alte informatii despre: varianta sanatoasa , alegere pepene , pepene rosu , pepene galben

5 moduri de a prepara clatite

dieta
Clatitele sunt un preparat cunoscut in intreaga lume, avand variante diferite in functie de cultura si regiune. Aceste discuri subtiri sau pufoase de aluat pot fi preparate atat dulci, cat si sarate, fiind potrivite pentru orice masa a zilei. Istoria clatitelor este profund legata de traditiile si obiceiurile culinare ale diferitelor popoare, reteta pentru clatite fiind adaptata si dezvoltata de-a lungul secolelor. Clatitele au origine straveche, fiind considerate parte din dieta umana inca din Antichitate. [..]
Alte informatii despre: preparare clatite , clatite

3 retete simple cu dovlecei pentru vara si beneficiile lor pentru sanatate

dieta
Vara este sezonul perfect pentru a experimenta cu legume proaspete si sanatoase. Un ingredient vedeta al acestei perioade este dovlecelul, cunoscut pentru versatilitatea si beneficiile sale nutritionale. In acest articol, iti prezentam trei retete simple cu dovlecei, ideale pentru zilele calde, si iti explicam de ce ar trebui sa incluzi dovleceii in dieta ta. [..]
Alte informatii despre: beneficii dovlecei sanatate , retete dovlecei , dovlecei

Cartofii dulci, multiple beneficii pentru sanatate! Tu ii consumi?

dieta
Indiferent daca te gandesti la preparate rapide pentru o cina sau la un fel festiv pentru zilele de sarbatoare din iarna, cartofii dulci sunt probabil o optiune gustoasa, fiind recunoscuti pentru beneficiile pe care au pentru sanatate, dar si pentru savoarea lor. [..]
Alte informatii despre: beneficii cartofi dulci , cartofi dulci , dieta , alimentatie , nutritie

Ai nevoie de un plus de energie in perioadele mai reci?

dieta
Pe masura ce vremea se raceste, multi dintre noi resimt o scadere a nivelului de energie. Temperaturile scazute si zilele mai scurte afecteaza organismul, facandu-ne sa ne simtim mai obositi, mai lipsiti de vlaga si, uneori, mai expusi la stres. In perioadele reci, corpul nostru are nevoie de mai multa energie pentru a mentine temperatura optima si pentru a sustine functionarea normala a sistemului imunitar. Iata cateva motive pentru care nivelul de energie poate fi mai scazut iarna si cateva sfaturi despre cum sa-ti mentii vitalitatea. [..]
Alte informatii despre: energie , iarna , sanatate

Muraturile, multiple beneficii pentru sanatate, potrivit nutritionistilor

dieta
Sezonul rece este sezonul muraturilor. Este perioada in care ne bucuram de o gogonea, de castraveti sau de alte legume murate. Iar, potrivit nutritionistilor, gogonelele murate in saramura, nu cele in otet, au multiple beneficii pentru organism. [..]
Alte informatii despre: beneficii sanatate , muraturi , sanatate

Balonarea iti da mari batai de cap? Iata 3 tipuri de seminte care faciliteaza tranzitul intestinal

dieta
Mancatul pe fuga, stresul, o cantitate prea mare de zahar sau grasimi se numara printre factorii care ne afecteaza tranzitul intestinal. Balonarea este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confrunta omul modern, afectiunea fiind prezenta atat la copii, cat si la adulti sau chiar varstnici. [..]
Alte informatii despre: tranzit intestinal , tranzit , balonare

Ce sa alegi? Oua bio sau oua cu Omega-3?

dieta
A mai ramas o saptamana pana la Paste, iar ouale sunt cele mai cautate in aceasta perioada. In plus, oul este unul dintre cele mai des consumate alimente, fiind perfect pentru micul dejun sau pentru o masa rapida, cand nu ai timp sau chef sa gatesti. [..]
Alte informatii despre: cumparare oua , alegere oua , oua paste , oua

Cele mai citite despre dieta

Reteta pentru cel mai bun pilaf

Pufos, gustos si hranitor, pilaful este unul dintre cele mai usoare mancaruri pe care le poti prepara. Fie ca il vei servi ca atare, fie pe post de garnitura, pilaful este o alegere potrivita si pentru perioadele in care te afli la dieta, dar si cand ai invitati la masa.

Retentia apei in organism nu trebuie neglijata!

Ai auzit de foarte multe replica: „ma ingras repede pentru ca retin apa in corp”.

Cum trebuie sa consumi fructele Goji

Fructele Goji sunt fructe miraculoase, cu o serie de beneficii pentru organismul uman. Contin numeroase substante nutritive si antioxidanti puternici care imbunatatesc calitatea sanatatii si previn imbolnavirile. Ajuta si la eliminarea kilogramelor nedorite.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre dieta. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema dieta.