Dr Oana Spanu

6693 articole despre Dr Oana Spanu

Jeleuri cu vitamine pentru copii sau bombonele bine camuflate? Ce nu ti se spune despre zaharul din suplimentele pentru cei mici

Dr Oana Spanu
Crezi ca faci un bine cand ii dai copilului tau jeleuri cu vitamine? S-ar putea ca realitatea din ambalaj sa nu aiba legatura cu intentia ta buna. O investigatie realizata de jurnalisti britanici arata ca multe suplimente pentru copii contin mai mult zahar decat bomboanele Haribo… si prea putine vitamine esentiale. [..]
Alte informatii despre: jeleuri , bomboane , suplimente , zahar , copii , vitamine

Se poate manca sushi in timpul sarcinii?

Dr Oana Spanu
Se spune adesea ca sushi-ul este un preparat pe care ori il iubesti, ori il eviti complet. Dar ce se intampla daca iti place, dar esti insarcinata? Este sigur sa-l consumi in aceasta perioada? [..]
Alte informatii despre: sushi sarcina , sushi

Herpangina, infectia virala care face ravagii printre copii vara: simptome, transmitere si tratament

Dr Oana Spanu
Boala verii care da batai de cap parintilor. Herpangina, o infectie virala extrem de contagioasa, afecteaza tot mai multi copii, mai ales in sezonul cald. Este vorba despre o afectiune cu transmitere rapida, care se manifesta prin febra si leziuni in zona gurii si a gatului, dar care, din fericire, are o evolutie usoara in majoritatea cazurilor. [..]
Alte informatii despre: boala verii , herpangina , febra copii , copii , febra , tratament , simptome

Obiceiul de dimineata care iti saboteaza silueta. Ce faci gresit si incetineste arderea grasimilor

Dr Oana Spanu
Multi oameni care incearca sa slabeasca se concentreaza doar pe alimentatie si sport, dar ignora un detaliu esential din rutina de dimineata: lipsa hidratarii. Potrivit unui expert in slabit, aceasta greseala aparent banala poate influenta semnificativ eficienta oricarei diete. [..]
Alte informatii despre: sabotare silueta , ardere grasimi , silueta

Medicamentele care pot creste riscul de cancer ani dupa oprirea tratamentului

Dr Oana Spanu
Un studiu de amploare realizat de cercetatorii estonieni aduce in atentie un aspect iningrijorator: anumite medicamente utilizate frecvent pot afecta pe termen lung microbiomul intestinal, crescand riscul de cancer colorectal si alte boli grave, chiar si dupa incetarea tratamentului. Printre cele mai periculoase se numara antibioticele, antidepresivele, benzodiazepinele, beta-blocantele si inhibitorii pompei de protoni. [..]
Alte informatii despre: oprire tratament , betablocante , medicamente , cancer , tratament , risc cancer

Absenteismul post-pandemie atinge 22% dintre elevi: expertii cer actiuni rapide pentru a salva procesul de invatare

Dr Oana Spanu
In clasa ta, observi cum absenteismul elevilor a ajuns sa dea peste cap programul zilnic si sa testeze rabdarea tuturor celor implicati. O profesoara care a fost activa pe Reddit a ridicat doua intrebari directe dupa ce a vazut cum prezenta la ore se transforma intr-o problema „nebunie” in zilel [..]
Alte informatii despre: invatare , anxietate , parinti implicare , absenteism

Cum sa te pregatesti pentru artroscopia de umar

Dr Oana Spanu
Umarul care incepe sa iti limiteze miscarile iti schimba rutina zilnica mai repede decat ai crede. Gesturile mici devin complicate, sportul pare un lux, iar simplul fapt de a ridica un obiect capata greutate. Artroscopia de umar reprezinta una dintre cele mai comune solutii, iar pregatirea pentru procedura are un rol la fel de important ca interventia in sine. Daca te apropii de acest moment cu un plan bine pus la punct, sansele de a trece prin experienta cu echilibru si cu rezultate vizibile cresc considerabil. Vezi mai departe de ce! [..]
Alte informatii despre: artroscopie de umar , artroscopie , pregatire

Ce inseamna cand cineva tace dupa ce s-a enervat? 5 explicatii psihologice surprinzatoare

Dr Oana Spanu
Cand cineva ramane in tacere dupa ce s-a enervat, nu inseamna neaparat ca este indiferent sau incapabil sa vorbeasca. In realitate, tacerea poate reprezenta o metoda de procesare a emotiilor si de navigare a conflictelor, un mecanism prin care persoana isi asigura un raspuns mai putin impulsiv. Exis [..]
Alte informatii despre: introspectie emotionala , autocontrol emotional , evitarea conflictelor , gestionarea emotiilor , tacere strategica

Gaslighting in cuplu: 5 semne clare care iti pot ruina increderea si autonomia emotionala

Dr Oana Spanu
Gaslighting (manipulare psihologica) reprezinta o dinamica periculoasa in cuplu, in care una dintre parti incearca sa-ti subminezi increderea in propria realitate. Prin cuvinte alese cu grija, tonuri controlate si reactii subtile, pot aparea indoieli persistent in mintea ta, iar acest tip de comunic [..]
Alte informatii despre: limite clare , autonomie emotionala , incredere scazuta , relatii toxice , gaslighting

Secretul unei pensionari cu adevarat semnificativa este introspectia zilnica care iti redefineste viata si scopurile

Dr Oana Spanu
Daca te-ai intrebat cum ar arata o pensionare cu adevarat semnificativa, raspunsul aparent simplu cere o introspectie sincera: sensul pe care il cauti trebuie sa porneasca dinInteriorul tau. Pensionarea nu este doar o etapa financiara, ci o oportunitate de a redescoperi prioritatile, pasiunile si dr [..]
Alte informatii despre: pasi concreti , prioritati , sens viata , pensionare , introspectie

Ce se intampla in corpul tau daca mananci seminte de in zilnic. Efectul surprinzator asupra tensiunii arteriale

Dr Oana Spanu
Semintele de in, de dimensiuni mici, pot sprijini tensiunea arteriala atunci cand sunt introduse constant in alimentatie. Ele furnizeaza omega-3 de origine vegetala sub forma de acid alfa-linolenic, fibre si lignani, o combinatie care poate reduce inflamatia in vasele de sange si facilita un flux sanguin mai lin. Rezultatele sugereaza ca includerea lor regulata poate modera valorile tensiunii, in special la persoanele cu hipertensiune. [..]
Alte informatii despre: lignani , fibre , omega3 , hipertensiune , seminete in

Implant dentar intr-o singura zi – mit sau realitate?

Dr Oana Spanu
Cati ani mai poti sa stai cu o gaura in dantura pana sa savurezi din nou mancarurile tale preferate sau sa zambesti larg? [..]
Alte informatii despre: implant dentar , dantura , stomatolog

Pierderea in greutate la varsta mijlocie ar putea declansa inflamatii neasteptate la nivelul creierului

Dr Oana Spanu
Un nou studiu aduce in atentie un fenomen surprinzator: pierderea in greutate la varsta mijlocie ar putea influenta creierul diferit fata de procesele similare din tinerete. Desi pierderea in greutate ramane esentiala pentru reducerea riscurilor asociate obezitatii, cercetari recente indica faptul ca, in anumite situatii, procesul poate fi insotit de reactii inflamatorii la nivel cerebral. [..]
Alte informatii despre: inflamatii , slabit , greutate , creier , pierdere in greutate

Cum iti dai seama ca iti rasfeti copilul prea mult si 5 solutii eficiente pentru a-i reda independenta

Dr Oana Spanu
Multi parinti isi doresc sa ofere copiilor tot ce au nevoie pentru a reusi in viata, insa atasamentul exagerat poate trece in rasfat. Semnele pot fi subtile: cereri frecvente pentru lucruri noi, asteptari nemijlocite si dependenta de ajutorul adultilor in locul solutionarii propriilor provocari. In timp, aceasta dinamica poate afecta relatiile copilului cu ceilalti si poate slabi autonomia lui. [..]
Alte informatii despre: comunicare , limite , educatie financiara , autonomie , rasfat

De ce pensia aduce singuratate si cum iti poti reconstrui identitatea dupa retragerea din munca

Dr Oana Spanu
Expertii subliniaza ca cea mai dificila provocare a pensiei nu este plictiseala, ci pierderea brusca a sensului in viata. Odata ce ritmul profesional dispare, intreaga structura a existentei poate fi zdruncinata, iar radacinile sufletesti pot parea ca au fost smulse pentru a face loc unui vid lipsit de directie. Multi oameni ajung sa vada timpul liber ca pe o transitie dificil de gestionat, in care cautarea unui scop nou devine esentiala pentru bunastare. Potrivit Dr. Gloria Brame, Ph.D. (doctor in psihologie). [..]
Alte informatii despre: comunitate , voluntariat , identitate , singuratate , pensie

5 pozitii comune de somn la caini si ce spun despre starea lor emotionala si increderea fata de stapan

Dr Oana Spanu
Pozitia in care doarme un caine nu este aleasa intamplator. Expertii in comportament canin explica faptul ca modul in care un caine se aseaza in timpul somnului poate oferi indicii valoroase despre nivelul sau de relaxare, despre gradul de siguranta pe care il simte in mediul sau si despre increderea pe care o are in stapan. Observarea acestor pozitii nu este doar un gest de curiozitate, ci o modalitate reala de a intelege mai bine nevoile emotionale ale companionului tau. [..]
Alte informatii despre: postura gogoasa , legatura emotionala , incredere caine , pozitii somn , somn caini

Fostul sot al lui Jill Biden, pus sub acuzare pentru crima. Ancheta din Delaware aduce in prim-plan legaturi vechi cu familia Biden

Dr Oana Spanu
Autoritatile din statul Delaware au formulat acuzatii oficiale de crima impotriva lui Bill Stevenson, fostul sot al lui Jill Biden, in legatura cu moartea sotiei sale, Linda Stevenson. Cazul, aflat in curs de investigare din decembrie 2025, a atras atentia opiniei publice nu doar prin gravitatea faptelor investigate, ci si prin conexiunile istorice ale inculpatului cu familia Biden. [..]
Alte informatii despre: bill stevenson , investigatie penala , delaware , acuzatii crima , biden familie

5 semne clare ca esti mai matur decat crezi si iti gestionezi viata mai bine decat majoritatea

Dr Oana Spanu
Maturitatea nu se masoara in varsta, ci in alegerile pe care le faci zi de zi. Dincolo de aparente, aceasta se construieste prin gesturi concrete, prin disciplina si prin felul in care reactionezi atunci cand lucrurile nu merg conform planului. De la modul in care iti gestionezi responsabilitatile financiare pana la capacitatea de a ramane calm in situatii limita sau de a avea grija de ceilalti, fiecare decizie spune ceva despre nivelul tau de echilibru si asumare. Aceste reguli simple, dar esentiale, contureaza diferenta dintre a functiona pe pilot automat si a trai constient, cu responsabilitate si claritate. [..]
Alte informatii despre: controale medicale , somn odihna , calm crize , finante personale , maturitate

Spitalele din Romania, iad pentru bolnavi

Dr Oana Spanu
Unitatile sanitare din majoritatea judetelor tarii au devenit de mai bine de o saptamana adevarate saune. Cadrele medicale, dar si pacientii se plang de conditiile inumane in care sunt nevoiti sa [..]

Grecii ataca din Romania piata regionala de resurse umane

Dr Oana Spanu
Stanton Chase si Human Capital Solutions vor sa-si deschida birouri in Serbia, Bulgaria, Ucraina, Moldova si Cipru. Doua firme specializate in servicii in resurse umane, cu management grecesc, au [..]

În sfarşit, am avut un Crăciun liniştit!

Dr Oana Spanu
După ani de sărbători gălăgioase sau marcate de violenţă şi accidente, romanii au avut în sfarşit parte de zile tihnite. Poliţiştii au şomat de Crăciun pentru că, probabil, pană [..]

O noua dimensiune in diagnosticarea si tratamentul cu biorezonanta

Dr Oana Spanu
toxice din mediul inconjurator care patrund in organism se manifesta la foarte multi oameni printr-o nervozitate permanenta, oboseala, lipsa de concentrare. [..]
fs11">Alte informatii despre: substante toxice

Cele mai scumpe tablouri

Dr Oana Spanu
Van Gogh, Picasso sau Klimt sunt doar cativa dintre artistii ale caror lucrari s-au vandut cu preturi exorbitante. [..]
Alte informatii despre: van gogh , picasso , klimt , preturi , licitatie , pictura

Cacaoa poate imbunatati fluxul sangvin al diabeticilor

Dr Oana Spanu
Oamenii de stiinta au descoperit ca flavanolii din cacao - compusi naturali ai acesteia - ar putea aduce beneficii persoanelor afectate de diabet de tipul 2. [..]

Noua abordare in tratamentele faciale pentru un ten de vis

Dr Oana Spanu
Un ten frumos inseamna o piele fara imperfectiuni. [..]