Efectele turismului

6790 articole despre efectele turismului

Cum imbunatatim somnul si sanatatea circadiana: sfaturi despre nutritie si activitate fizica

efectele turismului
Un somn de calitate este esential pentru starea noastra de bine generala fiind la fel de important pentru supravietuire ca hrana si apa. In timp ce dormi, creierul tau formeaza in mod activ conexiuni. David Heber M.D., Ph.D., FACP, FASN – Chairman, Herbalife Nutrition Institute mentioneaza ca fara un somn adecvat, nu poti mentine circuitele din creier care iti permit sa inveti si sa creezi amintiri noi, iti este mai greu sa iti pastrezi concentrarea si sa reactionezi rapid. [..]
Alte informatii despre: calitate somn , imbunatatire somn , activitate fizica , nutritie , ritm circadian

Nu poti tine post 40 de zile? Tine doar 5 zile pentru a simti deja efectele benefice ale detoxifierii in corp si minte

efectele turismului
Postul este o practica sanatoasa, care sustine in mod evident corpul in detoxifiere, iar daca timpul, vointa sau pur si simplu contextul de viata nu iti permit sa tii post 40 de zile, asa cum este cutuma inainte de sarbatorile pascale si de iarna, poti incepe cu 5 zile in care ajuti corpul si mintea. [..]
Alte informatii despre: cum tii post , detoxifiere , post

Pot avea probleme de memorie din cauza stresului? Cum ne afecteaza tensiunea psihica performanta cognitiva

efectele turismului
Ti s-a intamplat recent sa uiti unde ai pus obiecte uzuale, sa pierzi sirul gandurilor in timpul unei prezentari sau sa ai senzatia ca traiesti intr-o ceata mentala permanenta? Daca traversezi o perioada aglomerata, aceste episoade nu sunt simple coincidente sau semne premature de batranete. Stresul cronic exercita o presiune biologica reala asupra creierului, afectand direct circuitele responsabile de stocarea si accesarea informatiilor. [..]
Alte informatii despre: tensiune psihica , performanta cognitiva , burnout , stres

Cum recunosc un deficit de vitamina B12 si cum il tratez + ce pasi te ajuta sa restabilesti nivelurile normale

efectele turismului
Vitamina B12 (cobalamina) este esentiala pentru creier, sange si ADN, iar organismul nu o poate produce singur. Pentru ca se gaseste aproape exclusiv in surse animale, carenta este o problema frecventa la nivel global, nu doar in randul vegetarianilor sau veganilor, ci si la persoanele in varsta sau la cele cu tulburari digestive. Manifestarile pot fi discrete la inceput, iar multi oameni pun oboseala sau dificultatile de concentrare pe seama stilului de viata. Totusi, persistenta unor astfel de simptome poate indica o deficienta care necesita corectare. [..]
Alte informatii despre: deficit vitamina b12 , vitamina b12

Care este rolul apei si hidratarii in efectul suplimentelor pentru piele? Importanta conexiunii dintre aportul hidric si regenerarea celulara

efectele turismului
Atunci cand vorbim despre un ten sanatos, colagenul si acidul hialuronic sunt adesea mentionate ca fiind pilonii principali ai tineretii. Totusi, oricat de performante ar fi formulele utilizate, eficienta lor reala este conditionata de prezenta unui element fundamental: apa. Pielea este, de cele mai multe ori, primul indicator al unei stari de deshidratare sistemica, manifestandu-se prin pierderea elasticitatii si a stralucirii naturale. Chiar si cele mai avansate suplimente alimentare depind de un mediu intern optim hidratat pentru a-si putea activa potentialul regenerator. [..]
Alte informatii despre: efect hidratare , importanta hidratare , hidratare