Exercitii fericire

Cum faci fata sindromului premenstrual

exercitii fericire
Se estimeaza ca 80% dintre femei sufera de o forma a sindromului premenstrual. Aceste probleme afecteaza cu precadere femeile cu varste intre 20 si 40 ani si constau in congestie mamara, dure [..]

Inca un mit demontat! Exercitiile fizice NU iti creeaza o foame de lup!

exercitii fericire
O conceptie foarte raspandita sustine ca exercitiile fizice intense determina si un consum caloric pe masura. Cu alte cuvinte, dupa o ora la sala de fitness sau la jogging, in parc, apetitul iti este intr-atat de crescut, incat ajungi sa mananci mai mult decat ai face-o in mod normal, anuland efectul benefic asupra siluetei tale al exercitiului fizic. Din fericire, un studiu publicat recent demonteaza acest mit cu argumente solide! [..]
Alte informatii despre: foame , exercitii fizice , mituri , mituri demontate , mituri sport , efercitii fizice

3 probleme frecvente in pat ale cuplurilor solide

exercitii fericire
Din ce in ce mai multe cupluri au probleme in pat, iar nemultumirile tind sa fie similare. Iata ce sfaturi ofera câtiva terapeuti sexuali si sexologi, citati de „The Huffington Post“. [..]
Alte informatii despre: probleme sexuale frecvente , probleme cuplu , sex cuplu

Oboseala si remediile naturale

exercitii fericire
Din pacate, oboseala este foarte comuna in zilele noastre. Multi oameni sufera de oboseala severa, cand vine vorba de activitatile din viata de zi cu zi. [..]
Alte informatii despre: combatere oboseala , remedii naturale , oboseala

5 modalitati de a scapa de o stare proasta

exercitii fericire
Schimbarile de dispozitie iti ingreuneaza viata de zi cu zi, te fac mai putin atent la lucrurile importante si iti scad randamentul in activitatile normale. Din pacate, nu este intotdeauna usor sa iesi dintr-o astfel de stare, dar exista totusi cateva trucuri care te pot ajuta sa treci peste aceasta [..]
Alte informatii despre: stres , oboseala

Stresul, o problema reala! 4 moduri simple pentru a-l combate

exercitii fericire
Stresul este tot mai prezent in vietile noastre. Netratat la timp poate cauza probleme grave de sanatate. Din feiricire exista cateva metode simple de combatere a stresului, sustin specialistii. [..]
Alte informatii despre: tehnici combatere stres , combatere stres , stres

Adevaruri surprinzatoare despre implinire, iubire si succes – Descopera „Happy Sexy Millionaire”

exercitii fericire
Intr-o lume in care succesul si fericirea par adesea sa fie definite de bani, faima si statut social, cartea „Happy Sexy Millionaire” de Steven Bartlett vine sa rastoarne aceste conceptii. Daca te-ai intrebat vreodata ce inseamna cu adevarat sa fii fericit si implinit, acest ghid te va provoca sa vezi dincolo de listele de „to do” si de standardele impuse de societate. Cartea nu ofera retete magice, ci adevaruri surprinzatoare despre iubire, succes si implinire personala, intr-un mod simplu, onest si profund. [..]
Alte informatii despre: Steven Bartlett , happy sexy millionaire , lectura , carti

Cat de important este programul zilnic de exercitii fizice?

exercitii fericire
Vesti bune pentru tine in cazul in care nu resusesti sa iti respecti rutina zilnica de mers la sala. Un orar batut in cuie nu mai pare atat de folositor din perspectiva unor cercetatori canadieni. Acestia merg pe ideea ca un efort cumulat saptamanal isi face simtit efectul la fel ca un orar zilnic de exercitii fizice. [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , cercetatori , ardere calorii , program sportiv

7 metode super eficiente prin care poti scapa de grasimea de pe abdomen

exercitii fericire
Cauti modalitati de a scapa definitiv de colaceii de pe burta fara foarte mari eforturi? Trebuie sa stii ca pentru a obtine abdomenul perfect ai nevoie nu doar de vointa, ci si de un regim alimentar corect. Iata ce ar trebui sa faci! [..]
Alte informatii despre: fitness , dieta , slabit , dieta slabit , grasime abdomen

Ce lucruri ne fac fericiti

exercitii fericire
Desi aparent, reteta succesului implica o sanatate de fier, o slujba bine platita si un partener chipes, realitatea este alta. Multi dintre noi considera ca fericirea este data de patru lucruri: o [..]

Exercitiile usoare taie cheful de fumat

exercitii fericire
Doar 5 minute de exercitii fizice se pare ca ii ajuta pe fumatori sa isi infraneze dorinta pentru o tigara, a aratat un studiu efectuat de cercetatorii britanici de la Universitatea Exter. In urma [..]

Pregateste-te de schi cu exercitii speciale

exercitii fericire
Exercitiile care iti lucreaza picioarele si cele care iti cresc rezistenta fizica sunt ideale pentru a te pregati de ski sau patinaj. Florin Suciu, specialist in fitness, te invata patru exercitii [..]

Slabeste acasa! 3 grupe de exercitii pe care le poti face in camera ta

exercitii fericire
Majoritatea celor care spun ca nu fac miscare si exercitii fizice dau vina pe lipsa timpului pentru a merge la o sala de sport. Ei, bine, exista si o multime de exercitii care se pot face acasa si pentru care nu ai nevoie de nici de echipament sofisticat, nici de aparatura. Inainte de orice exercitiu ai vrea sa faci trebuie sa stii ca incalzirea este esentiala. Asadar, incepe prin a face 5-10 minute de miscari lente care sa iti pregateasca trupul pentru efortul pe care urmeaza sa il depui. [..]
Alte informatii despre: fitness acasa , exercitii fitness , fitness , exercitii fizice , sport , exercitii

Cea mai buna si mai sanatoasa dieta

exercitii fericire
Sportul este cheia unui stil de viata sanatos. Daca faceti sport in mod corect, veti reusi sa scapati de kilograme in plus si sa stabiliti un echilibru armonios intre trup si spirit. [..]
Alte informatii despre: dieta sanatoasa , slabit , aerobic , sport

Exercitii de memorie pentru persoanele in varsta

exercitii fericire
Exercitiile mentale au efect benefic pe termen lung asupra memoriei persoanelor in varsta, indiferent de momentul in care incep sa fie facute; este concluzia unui studiu realizat de o echipa de [..]

Mama Bahmu face exercitii prenatale

exercitii fericire
Adriana Bahmuteanu a fost ieri invitata de onoare la lansarea dvd-ului cu exercitii prenatale "Body Revolution Prenatal" realizat de modelul si fosta balerina Gabriela Naghi. Sotia lui [..]

Exercitii eficiente care te scapa de durerile de spate

exercitii fericire

Sedentarismul si munca la birou sunt principalele cauze ale durerilor de spate. Statul pe scaun modifica pozitia naturala a coloanei vertebrale, iar presiunea resimtita la acest nivel se manifesta de foarte multe ori prin traume temporare sau chiar permanente ale acesteia.

Sigur ca nu poti renunta la serviciu, iar timpul nu iti permite intotdeauna sa faci sport si sa frecventezi saloanele de masaj sau sa urmezi un program strict de fizioterapie, asa ca va trebui sa gasesti o solutie pentru a elimina de aceste inconveniente. Iata cateva exercitii de intarire a musculaturii si intindere pe care le poti face pentru a scapa de durerile de spate si pentru a preveni aparitia altora in viitor:

5 exercitii video pentru un abdomen plat!

exercitii fericire
Nici nu poate fi vorba de un corp frumos fara un abdomen plat. [..]
Alte informatii despre: miscare fizica , talie , sport , fitness , abdomen

Spune adio grasimii: 3 exercitii care iti tonifiaza corpul in doua saptamani

exercitii fericire
Fiecare persoana are un anumit tip de silueta, care predispune la acumularea unui strat mai gros sau mai subtire de tesut adipos. Urmarea unei diete de slabire este eficienta pentru eliminarea surplusului de kilograme, insa rezultatele pot fi de scurta durata, dupa care depozitele adipoase apar din nou. Pentru a preveni aceasta situatie, sportul este esential. El contribuie atat la accelerarea arderilor, cat si la tonifierea corpului. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , tonifiere , gantere , abdomen , posterior

Concert Bitza - lansare album "Goana dupa fericire"

exercitii fericire
<div>Bitza isi lanseaza albumul Goana dupa fericire, duminica, 7 februarie, de la ora 19:00, in cadrul unui concert in Club Maxx din Bucuresti.&nbsp;In deschidere: Maximilian. Invitati: Dj [..]

Masajul facial, secretul unui ten luminos

exercitii fericire
Nopti nedormite, mancare mai putin sanatoasa, vant si frig, toate isi "pun amprenta" pe chipul vostru. Din fericire, exista o solutie foarte simpla si mai mult deosebit de placuta: masajul faci [..]

Zumba sau cum sa slabesti in pasi de dans

exercitii fericire
Daca iti doresti sa slabesti pe ritmuri de salsa, merengue, cumbia, reggaeton sau alte genuri muzicale antrenante, Zumba este programul perfect pentru tine. Cuvantul "Zumba" vine din Columbia si inseamna "repede" , ceea ce descrie cel mai bine acest antrenament de fitness. [..]
Alte informatii despre: dans , fitness , slabit , dieta de slabit , muzica

Innoieste-te de Black Friday

exercitii fericire
Incepand de astazi se da startul la cel de-al treilea eveniment Black Friday din Romania. Iti spunem de pe acum ca se va lasa cu multe rafturi goale (la noi) si multe altele pline (la tine). Reducerile de pe La Femme sunt fenomenale si faptul ca avem concurenta nu ne sperie catusi de putin. [..]
Alte informatii despre: reduceri , black friday , la femme , reduceri rochii

Invata sa previi arsurile la stomac!

exercitii fericire
Daca te-ai confruntat vreodata cu arsuri la stomac, stii deja ca experienta poate fi foarte neplacuta. In plus, atunci cand se perpetueaza, aceste senzatii dureroase, instalate in general dupa o masa prea copioasa, pot declansa probleme suplimentare. Din fericire, exista cateva masuri pe care le poti lua pentru a preveni aparitia arsurilor la stomac. [..]
Alte informatii despre: stomac , arsuri stomac , prevenire arsuri stomac

Casatoria si cresterea in greutate

exercitii fericire
De ce se ingrasa cei mai multi oameni dupa ce se casatoresc? Riscul de obezitate creste vertiginos in cazul cuplurilor casatorite, atat la barbati cat si la femei. Un studiu al cercetatorilor americani de la Universitatea din Carolina de Nord, arata ca riscul de obezitate se dubleaza [..]
Alte informatii despre: casatorie , greutate