Exercitii fitness

3270 articole despre exercitii fitness

Invata sa realizezi corect exercitiile de ridicare a greutatilor

exercitii fitness
Cand sunt realizate corect, antrenamentele cu greutati ajuta la eliminarea kilogramelor in plus, maresc rezistenta musculara si imbunatatesc densitatea osoasa. Nu trebuie sa fii profesionist ca sa te bucuri de beneficiile acestui tip de antrenament fizic! Descopera mai jos ce trebuie sa faci! [..]
Alte informatii despre: exercitii , sport , exercitii fizice , ridicare greutati

Expertul nacovita.com, Radu Buculea: 10 exercitii pe care le poti face la birou

exercitii fitness
Cum concediile sunt pe terminate, in scurt timp ne vom intoarce la locul de munca, unde vom fi iarasi tintuiti ore in sir pe un scaun la birou in fata unui monitor. Si cum sedentarismul este dusmanul modern al sanatatii noastre, trebuie sa-l combatem cu orice pret. Cum? Cand? Zilnic se pot efectua exercitii langa birou sau chiar de pe scaun. De pe urma acestora te alegi cu relaxare, o mai buna oxigenare a creierului, putere de concentrare mai mare si, puse toate cap la cap, poate si cu o avansare. [..]
Alte informatii despre: flotari , genuflexiuni , exercitii birou , aplecari

Andreea Dinu, antrenor personal - Beneficiile antrenamentului in aer liber

exercitii fitness
Puterea naturii este uimitoare. Doar privind peisajele care se deruleaza in fata noastra atunci cand ne plimbam, presiunea arteriala se echilibreaza, iar stresul si oboseala mentala se diminueaza. Asa ca, daca citesti acest articol la birou, schimba tema principala a ecranului cu un peisaj din natura. [..]
Alte informatii despre: antrenament aer liber , Andreea Dinu , finess , beneficii antrenament , beneficii , sport

Practica sport acasa! Iata de ce ai nevoie!

exercitii fitness
Este foarte usor sa practici sport acasa, indiferent ca preferi antrenamentele cu greutati sau ca lucrezi cu greutatea propriului corp. Ai nevoie de un echipament potrivit si de cateva accesorii care sa iti optimizeze performantele fizice, asadar nu trebuie sa investesti in aparate costisitoare si nici sa iti transformi locuinta intr-o mini sala de fitness. Pastreaza-te intr-o forma fizica de invidiat urmand sfaturile si recomandarile noastre in ceea ce priveste rutina de antrenament practicata acasa! [..]
Alte informatii despre: sport acasa , practicare sport , sport

Accesorii de elita pentru cei activi, de la GSMnet.ro – afla despre bratara fitness Samsung si alte gadget-uri pe care trebuie sa le ai

exercitii fitness
Multi cumpara tot ce e nou din ideea aproape obsesiva de a tine pasul cu moda. Cert este ca gadget-urile moderne atrag, dar sunt si utile. Spre exemplu gama de accesorii fitness vine in intampinarea celor care doresc sa compenseze stilul de viata sedentar si aleg sa faca scurte antrenamente indoor sau in aer liber. [..]
Alte informatii despre: accesorii gsm , persoane active , accesorii , gsm

6 beneficii uimitoare ale mersului pe bicicleta

exercitii fitness
Daca nu esti genul care sa mearga la sala de fitness sau la jogging, atunci ciclismul poate fi o alegere mai potrivita pentru tine. E distractiv, e usor de practicat, si te mentine in forma. Daca nu te-am convins, iata alte cateva beneficii importante ale ciclismului de care ai face bine sa profiti: [..]
Alte informatii despre: mers pe bicicleta , recuperare , bicicleta , fitness

Cum sa faci sport acasa

exercitii fitness
Cum sa faci sport la tine acasaSa mergi la sala de sport necesita timp, motivatie si o anumita investitie. Intr-o perioada de criza economica, in care iti dramuiesti si ultimul banut, decizia de a face sport la tine acasa se poate dovedi o tehnica excelenta de economisire a banilor. Atunci, de ce sa [..]
Alte informatii despre: sport , miscare fizica , exercitii fizice

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Abdomene vs genuflexiuni pentru evidentierea “patratelelor”

exercitii fitness
Cele mai bune exercitii pentru o zona mediana puternic dezvoltata sunt genuflexiunile si indreptarile, si nu abdomenele. De ce? Genuflexiunile si indreptarile stimuleaza intr-un mod mult mai profund fibrele ce alcatuiesc muschiul drept abdominal. [..]
Alte informatii despre: muschi , calorii , masa musculara , abdomene , genuflexiuni , patratele

Exercitii fizice care reduc stresul

exercitii fitness
Stilul de viata modern si haotic face ca strsul sa fie un element zilnic al vietilor noastre. Dupa serviciu, ne indreptam spre casa cu speranta ca ne vom relaxa insa descoperim ca avem si alte treburi de rezolvat. [..]
Alte informatii despre: stres , sanatate , exercitii fizice , miscare , fitness

Cinci exercitii fizice care ard mai multe calorii decat alergatul

exercitii fitness
Daca vrei sa dai jos depozitele de grasime din jurul taliei, sa scazi in greutate si sa te mentii sanatoasa, avem cateva variante de exercitii fizice care te pot ajuta daca nu esti o impatimita a alergatului. [..]
Alte informatii despre: ardere calorii , miscare , exercitii fizice , sport

Sanda Ladosi a renuntat la exercitiile care-i agitau sarcina

exercitii fitness
Insarcinata in luna a sasea, Sanda Ladosi merge in continuare la sala si are o alimentatie sanatoasa. "Antrenamentul este mai mult cardio, se bazeaza pe exercitii la trei aparate - stepper, [..]

Connect-R a avut probleme cu greutatea

exercitii fitness
Connect-R a avut si el probleme cu kilogramele, dar in mod diferit fata de majoritatea oamenilor. Desi in prezent Connect-R nu se poate plange de aspectul corpului sau, solistul nu uita ca in trecut [..]

Madonna pierde lupta cu varsta

exercitii fitness
Madonna a dominat atat topurile celor mai bine platiti artisti ai lumii, dar si al celor mai tonice prezente feminine din showbiz. Totusi, Madonna pare sa fi pierdut lupta cu varsta.  In [..]
Alte informatii despre: chirugie , operatii , varsta , brate , fitness , madonna

Jennifer Aniston - in forma precum un cal de curse

exercitii fitness
Jennifer Aniston se mentine in forma prin exercitii fizice si jogging pe pistele destinate curselor de cai, informeaza femalefirst.co.uk.Jennifer Aniston si-a uimit colegii de pe platourile de [..]
Alte informatii despre: jennifer aniston , jogging , tonus

Cum poti slabi practicand yoga

exercitii fitness
Sistemul nostru este un amestec unic de corp, minte si spirit. O neregula in organism afecteza mintea si, in mod similar, neplacerile sau nelinistile se manifesta ca o boala in organism. Yoga ajuta la redobandirea si mentinerea echilibrului armonios in sistemul nostru. [..]
Alte informatii despre: yoga , slabit , slabit yoga , antrenament fizic

Mentine-te in forma prin dans! Iata aplicatia care te va ajuta!

exercitii fitness
Se stie ca nicio dieta nu este eficienta fara putina miscare si invers. Iata ca exista un program care le face pe amandoua si te ajuta sa obtii silueta dorita intr-un timp scurt. [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , dieta , nestle fitness

Cum se mentin in forma "bebelusele" Ioana si Cristina

exercitii fitness
Cea mai buna gimnastica e sexul. Cel putin asta sustin cele doua Bebeluse de la "Cronica Carcotasilor", care se lauda cu partide de amor in fiecare seara. Sa fie asta secretul siluetei lor de invidiat? [..]
Alte informatii despre: sex , cronica carcotasilor , showbiz , vedete intern , secrete silueta , bebelusele Ioana si Cristina

Momente de panica. Gabriel Cotabita, operat de urgenta

exercitii fitness
Starea cantaretului Gabriel Cotabita este in continuare critica, motiv pentru care medicii au decis ca acesta trebuie operat de urgenta, dupa stopul cadiac suferit vineri dupa-amiaza. Procedura la care apeleaza medicii de la Floreasca se numeste cateterism cardiac si ii va ajuta sa stabileasca un diagnostic clar. [..]
Alte informatii despre: operatie Gabriel Cotabita , vedete intern , gabriel cotabita , showbiz

Afla cum scapa Simona Sensual de kilogramele in plus!

exercitii fitness
Simona Sensual a inceput deja sa se pregateasca pentru zilele de primavara si a hotarat sa scape de cateva kilograme. Ea merge la sala, apeleaza la diverse trucuri sau ia pastile pentru taiarea poftei de mancare. [..]
Alte informatii despre: simona sensual , greutate simona sensual , simona sensual kilograme in plus

Anda Adam dezvaluie secretul siluetei sale perfecte

exercitii fitness
Anda Adam a invatat in ultimii ani ca trebuie sa promoveze o imagine perfecta in calitate de artist. Astfel, disciplina si sacrificiile legate de alimentatie au fost cele doua coordonate care au stat la baza noului mod de viata adoptat de cantareata. [..]
Alte informatii despre: antrenament , dieta , program , sala , disciplina , anda adam , infometare , sacrificii

Mersul la sala este un pacat. Care este singura modalitate de a te mentine in forma, potrivit lui IPS Teodosie

exercitii fitness
Tot mai multi romani aleg sa mearga la sala pentru a se mentine in forma, sau pentru a pierde din kilogramele in plus. Cu toate acestea, se pare ca biserica nu este de acord cu aceasta practica, care este considerata un pacat, potrivit lui IPS Teodosie. [..]
Alte informatii despre: matanii , mers la sala , pacat , credinciosi , sala

Cum influenteaza dieta si exercitiile fizice nivelul de anxietate: ce trebuie sa stii

exercitii fitness
In ritmul alert al vietii moderne, tot mai multi oameni se confrunta cu provocarea anxietatii, devenita o realitate frecventa a cotidianului. Cu toate ca exista mai multe modalitati de a aborda aceasta problema, doua dintre cele mai accesibile si eficiente solutii sunt adesea trecute cu vederea: dieta si exercitiile fizice. In mod surprinzator, ceea ce mananci si cat de activ esti pot influenta in mod semnificativ nivelurile de stres si anxietate. [..]
Alte informatii despre: dieta , fitness , sanatate , anxietate

5 exercitii fizice pe care le poti face acasa

exercitii fitness
Salile de sport au fost inchise pentru a incetini raspandirea coronavirusului. Se stie ca sala de sport este un loc unde germenii pot fi raspanditi cu usurinta. Un nou studiu a aratat ca virusul poate trai pe suprafete pana la trei zile – pe greutati, aparate multifunctionale, benzi de alergat si saltelute - astfel incat prosopul tau nu te va putea ajuta sa te protejezi de contaminare. [..]
Alte informatii despre: exercitii pentru acasa , coronavirus , pandemie , exercitii fizice , sport

Antrenamentul cu haltera acasa: cum alegi o bara de antrenament potrivita pentru setup-ul tau?

exercitii fitness
Daca iti amenajezi un spatiu de antrenament acasa, poti avea nevoie si de o bara de haltere pentru genuflexiuni, impins la piept, indreptari sau alte exercitii care iti cresc forta si masa musculara in mod constant. Iata cum sa alegi o bara potrivita pentru spatiul tau, obiectivele tale si starea fizica actuala! [..]
Alte informatii despre: antrenament greutati , antrenament acasa , antrenament

6 greseli majore cand faci sport

exercitii fitness
Sa faci sport este ca si cum ai conduce o masina. Il poti practica fie intr-un mod eficient, fie dimpotriva intr-unul gresit. In momentul in care faci sport corect nu ai absolut nicio problema, ci beneficiezi de multiple avantaje pentru organism, insa atunci cand nu tii cont de anumite reguli esenti [..]
Alte informatii despre: sport , miscare fizica , febra musculara

Cele mai citite despre exercitii fitness

Exercitii usoare pentru un fund bombat

Toate femeile isi doresc un fund sexy, bombat. Din pacate insa, mama natura nu a fost generoasa cu toate reprezentantele sexului frumos. Asa ca acelea care va doriti sa dobanditi un fund rotu

Piscine in Bucuresti

In sezonul estival, la mare cautare sunt strandurile si piscinele unde ne putem racori. In Bucuresti exista numeroasa bazine si cluburi sportive care au inclus in serviciile lor si piscine sau bazine pentru inot.

11 sfaturi pentru a te ingrasa

Daca vrei sa te ingrasi nu trebuie sa mananci dulciuri de dimineata pana seara in speranta ca, datorita valorii calorice mari, acestea se vor depune imediat. Trebuie sa ai totusi o alimentatie sanatoasa, sa faci sport, sa bei multe lichide si sa dormi foarte bine. Iata mai multe sfaturi care te vor

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre exercitii fitness. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema exercitii fitness.