Exercitii fizice

8599 articole despre exercitii fizice

Invata sa practici yoga de la... animale. Top 10 cele mai amuzante poze

exercitii fizice
Iti doresti de ceva vreme sa urmezi cursuri de yoga, insa nici timpul si nici banii necesari? Nu-i nimic! Poti invata de la animale cum sa practici yoga acasa. [..]
Alte informatii despre: yoga , animale , exercitii yoga , animale de compani , aimale salbatice

Antrenament cu laveta, propus de Carmen Bruma!

exercitii fizice
Carmen Bruma a postat astaz pe blogul personal un clip in care le invita pe doamne si doamnisoare sa-si tonifieze posteriorul cu ajutorul unei lavete! [..]
Alte informatii despre: Carmen Bruma fitness , Carmen Bruma antrenament , carmen bruma

Secretul celei mai usoare diete. Merita sa o tii!

exercitii fizice
O dieta care sa dea roade presupune doua lucruri: renuntarea la mare parte dintre alimentele care iti faceau pana acum placere si exercitii cardio cat mai numeroase. Ei bine, asta e ceea ce stiam pana acum. Japonezii au descoperit un truc menit sa te scape de toate kilogramele nedorite, fara sa te infometezi si fara sa transpiri in nestire la sala. [..]
Alte informatii despre: cura usoara , cura slabire , dieta , nutritie

Depresia in timpul sarcinii

exercitii fizice
Desi sarcina reprezinta cel mai fericit moment din viata unei viitoare mamici, pentru multe femei realitatea este alta. Conform statisticilor, una din zece femei sufera de depresie in timpul sarcinii. Desi poti fi tentata sa ignori aceasta stare, medicii avertizeaza ca depresia in timpul sarcinii p [..]
Alte informatii despre: sarcina , gravida , depresie , insarcinata , copil

Cum sa te antrenezi ca un sportiv de performanta. Afla de la medicul Serban Damian care sunt pasii

exercitii fizice
Miscarea inseamna sanatate, iar un stil de viata sanatos este idealul fiecaruia dintre noi. Sportul face parte din rutina ta zilnica, dar simti ca a venit momentul sa iti imbunatatesti performantele sportive. Indiferent care este obiectivul tau, daca vrei ca sportul sa iti aduca rezultatele dorite, ai nevoie de doua lucruri: disciplina si consecventa. [..]
Alte informatii despre: sport performanta , serban damian , sport

Exercitii de respiratie pentru relaxare

exercitii fizice
Unul dintre cele mai populare exercitii de yoga reprezinta alternarea respiratiei pe nari, care ajuta la relaxarea mintii si la vindecarea oboselii, afirma specialistii in yoga. In plus, aceste [..]

5 exercitii usor de facut in casa care ard cele mai multe calorii

exercitii fizice
Nu ai timp sa te duci la sala, dar vrei sa te mentii in forma sau chiar sa slabesti? Incearca aceste exercitii usor de facut in casa care te ajuta sa arzi multe calorii. [..]
Alte informatii despre: exercitii , calorii , fitness , slabit , ardere calorii

3 tipuri de exercitii usoare pentru o voce credibila

exercitii fizice
Daca vrei o voce puternica si credibila, iti prezentam 3 exerciti usor de pus in practica la tine acasa care te vor ajuta sa iti imbunatatesti dictia si sa iti controlezi respiratia. Aplica-le si vocea ta va straluci in orice context! [..]
Alte informatii despre: exercitii usoare , dictie , exercitii

Amyx, comprimate

exercitii fizice
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Cori Gramescu: "Tulburarile de alimentatie afecteaza sanatatea psihica, fizica si sociala si pot avea consecinte grave pe termen lung"

exercitii fizice
Tulburarile de alimentatie sunt afectiuni comportamentale caracterizate prin tulburari severe si persistente ale comportamentelor alimentare asociate cu ganduri si emotii suparatoare. Pot fi afectiuni foarte grave care afecteaza atat functia fizica, cat si functia psihologica si sociala. [..]
Alte informatii despre: tulburari alimentatie , cori gramescu , alimentatie

Gimnastica faciala, pentru un ten tanar

exercitii fizice
Exercitiile faciale constituie un mijloc natural de prevenire a imbatranirii si de intinerire a fetei. [..]
Alte informatii despre: riduri , ten , piele , exercitii , gimnastica

Exercitii Pilates pentru un trup zvelt

exercitii fizice
In numar de 36 de exercitii, metoda Pilates dezvolta armonia trupului, imbunatateste starea de bine a organismului si tonifica intreaga musculatura. Pe langa faptul ca dupa practicarea aceste [..]
Alte informatii despre: miscare , exercitii fizice , pilates

Te sperie tocurile inalte? Iata 8 exercitii care te vor ajuta sa porti comod incaltamintea cu toc

exercitii fizice
Cui nu ii place sa poarte tocuri? Dar si cand te gandesi la durerile de picioare dupa numai cateva ore de umblat "la inaltime", parca iti vine sa renunti. Exista insa cateva exercitii pentru muschii gambelor care te vor pregati pentru o zi lunga chiar si pe tocuri de 12 centimetri. [..]
Alte informatii despre: exercitii stretching , exercitii , fitness , tocuri

Vrei sa arati ca Jennifer Lopez in fusta scurta? Exercitii banale pentru picioare superbe!

exercitii fizice
Aparitiile sexy ale lui Jennifer Lopez sunt arhicunoscute. In loc s-o invidiezi pentru posteriorul si picioarele tonifiate, ai putea face ceva mult mai constructiv: antrenament chiar la tine acasa. Asa ca, daca vrei sa ai picioare tonifiate si care sa arate senzational la primavara, atunci trebuie sa te preocupi de acest aspect inca din aceasta perioada. Iata in continuare cateva exercitii pentru picioare superfrumoase. [..]
Alte informatii despre: exercitii picioare tonifiate , exercitii fitness , gantere , fitness

Expertul nacovita.com, Radu Buculea, kinetoterapeut: Importanta pregatirii organismului pentru efort

exercitii fizice
Incalzirea reprezinta modalitatea prin care organismul se pregateste pentru efort astfel incat sa se previna eventualele accidentari. Incalzirea cuprinde mai multe faze: incalzirea generala si incalzirea specifica. [..]
Alte informatii despre: exercitii , muschi , antrenament , incalzire , alergare , accidentari , efort , oxigenarare muschi

Exercitii de respiratie

exercitii fizice
Respiratia corecta, ampla si regulata este lucru care te poate ajuta sa ai o stare generala mai buna, sa scapi de stres, sa ai mai multa energie si sa iti oxigenezi creierul. Desi toata lumea respira in mod automat, foarte putini se gandesc la acest proces vital si absolut natural. [..]
Alte informatii despre: respiratie , fitness , exercitii

Cum sa tonifici musculatura in doua saptamani

exercitii fizice
Tonifierea organismului poate fi o adevarata provocare, in special daca nu dispui de suficient timp. Daca te gandesti sa te infometezi pentru a fi in forma, esti pe calea gresita. Incearca sa mergi la sala, sa faci mai multa miscare si sa consumi alimentele potrivite. [..]
Alte informatii despre: tonifiere corp , tonifierea muschilor , tonifiere

Look perfect, obsesie perfecta

exercitii fizice
Trupul este deseori obiect al perfectionismului. Multi oameni sunt nemultumiti de aspectul lor fizic. In special femeile, care vor sa fie la moda cu orice pret si sa arate exact ca modelul impus de [..]

Cele mai bune alimente pentru stimularea sistemului imunitar. Afla care sunt acestea de la medicul Serban Damian.

exercitii fizice
In ultimul an si jumatate s-a vorbit tot mai mult despre sistemul imunitar, despre vitamine, alimente si stil de viata sanatos. Sistemul imunitar este prima linie de aparare a organismului impotriva bolilor. Sistemul nostru imunitar foloseste un sistem de celule si substante din corp pentru a lupta impotriva virusurilor, bacteriilor daunatoare si parazitilor. Un sistem imunitar mai puternic inseamna mai putine sanse de a ne imbolnavi. [..]
Alte informatii despre: intarirea sistemului imunitar , sistem imunitar

Deshidratarea, mai frecventa pe canicula. Ce trebuie sa stii pentru a te proteja: cauze, simptome si cum sa te recuperezi

exercitii fizice
In timpul verii, temperaturile ridicate pot provoca deshidratare severa, o problema de sanatate care poate avea consecinte deosebit de grave. In zilele caniculare, corpul pierde rapid apa si electrolitii prin transpiratie, iar daca nu sunt inlocuiti adecvat, pot aparea simptome periculoase. Tocmai de aceea este esential sa intelegi cauzele deshidratarii, simptomele acesteia, sa stii cata apa trebuie sa bei si ce lichide si alimente sa eviti pentru a-ti mentine sanatatea in zilele toride de vara. [..]
Alte informatii despre: simptome deshidratare , consum apa , canicula , deshidratare

Angajati sa-ti cumpere garderoba potrivita

exercitii fizice
Cind esti cocheta de lux, vrei sa fii superba si unica fara a cheltui averi pe haute couture si trebuie sa-ti limitezi bugetul pentru garderoba de sezon cam la 10.000 de euro, rogi un personal [..]

Cursuri interesante pentru timpul tau liber

exercitii fizice
pilotaj sau scrima sunt doar cateva dintre cursurile pe care noi ti le propunem pentru timpul tau liber. [..]
fs11">Alte informatii despre:

10 metode naturale pentru a preveni retentia de apa

exercitii fizice
Sa previi o eventuala problema de sanatate este mult mai usor decat sa o tratezi. Acelasi lucru este valabil si in cazul retentiei de apa din organism, care poate fi combatuta prin metode mai simple decat ai crede, foarte usor de urmat. Retentia de apa are la baza diverse cauze de la dereglari hormo [..]
Alte informatii despre: retentia de apa , celulita , apa , greutate , sare , alimente diuretice

Expertul nacovita.com, psiholog clinician Cosmina Ungureanu: Imbatranirea inainte de timp (partea a II-a)

exercitii fizice
In trecut, cand oamenii erau nevoiti sa vaneze, cortizolul era esential pentru a asigura supravietuirea speciei. Rolul sau principal era si inca este de a pregati corpul pentru "lupta" sau "fuga". Daca intrecut, stimulii de stres se refereau la factori fizici, acum acestia sunt cu precadere emotionali. [..]
Alte informatii despre: stres , diabet , cancer , astm , cortizol , efecte stres

Intre sedentarism si sporturi extreme exista o zona de echilibru pentru articulatii sanatoase!

exercitii fizice
Crezi ca durerile articulare sunt strict legate de inaintarea in varsta? Nimic mai gresit! Din clipa in care faci primii pasi incepi sa iei decizii care ajuta sau, dimpotriva, contribuie la a deteriora sanatatea sistemului osos si a articulatiilor. Iar momentul inceperii primului job echivaleaza, adesea, cu aparitia primelor senzatii de disconfort la nivelul genunchilor, a mainilor, a umerilor. Fie ca esti nevoit/a sa petreci multe ore pe scaun, in fata calculatorului, stai zilnic peste 8 ore in picioare sau ridici (cel putin ocazional) greutati mari, articulatiile sufera iar simptomele incep sa se vada in timp. [..]
Alte informatii despre: dureri articulare , articulatii , Rumalaya , Rumalaya gel