Exercitii izometrice

1952 articole despre exercitii izometrice

Expertul nacovita.com, Florentina Opris: Faceti sport la birou!

exercitii izometrice
Multe dintre noi suntem nevoite sa stam ore in sir la birou nemaiavand trimp sa facem sala sau alt gen de activitate fizica. Astfel, din cauza sedentarismului, ajungem sa acumulam kilograme in plus si diverse probleme de sanatate. Iata ce solutii am pentru pentru voi. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , aplecari , exercitii la birou , torsiuni

Gimnastica la birou. 6 miscari pe care poti sa le faci pentru o sanatare de fier

exercitii izometrice
Daca stai multe ore asezat la un birou, e posibil sa te plangi de dureri de spate, de incheieturi anchilozate sau de picioare umflate. Insa chiar si in timpul programului de lucru exista cateva exercitii pe care le poti efectua astfel incat sa te dezmortesti. [..]
Alte informatii despre: sport la birou , gimnastica birou , gimnastica , fitness , sport , exercitii

5 sfaturi pentru a alerga in siguranta pe timpul iernii

exercitii izometrice
Doar pentru ca iarna isi intra in drepturi nu inseamna ca trebuie sa renunti la activitatea fizica in afara casei! Daca faci jogging in mod constant, poti continua si cand temperaturile scad dramatic, cu conditia sa iti iei cateva masuri de precautie: [..]
Alte informatii despre: masuri precautie , sport iarna , hidratare , imbracaminte , fitness , jogging iarna , jogging , iarna

Cum sa alegi sportul care ti se potriveste

exercitii izometrice
Iti doresti sa te antrenezi pentru a avea o silueta mai armonioasa, dar nu stii care este sportul care ti se potriveste cel mai bine? Iata cum poti alege tipul de exercitii potrivite varstei, dar si rezultatului pe care vrei sa il obtii: [..]
Alte informatii despre: alegere sort , sport potrivit , efort fizic , fitness , sport

Abdomen cu patratele? 3 exercitii simple care iti fac un corp de invidiat

exercitii izometrice
Abdomenul plat, eventual cu sase pachetele de muschi, reprezinta visul oricarei persoane, indiferent ca e vorba despre femei sau despre barbati. Nu e tocmai usor de realizat, dar gandindu-te la felul in care ai sa arati la vara, la mare, atunci parca merita sa te apuci de lucrat la el inca de pe acum. [..]
Alte informatii despre: abdomen plat , muschi abdominali , fitness , exercitii

Cum poti obtine un abdomen plat, fara sa mergi la sala

exercitii izometrice
Dorinta oricarei femei este sa aiba un abdomen plat si ferm, care sa ii permita sa se simta in largul ei in orice haine, dar mai ales in costumul de baie. Ei bine, pentru asta nu ai nevoie de ore intregi de antrenament, caci poti sa scapi de colaceii de pe burta si fara sa mergi la sala de sport. Iata cateva modalitati simple pe care sa le pui in practica: [..]
Alte informatii despre: exercitii abdomen , abdomen plat , fitness , exercitii

Scapa de burta in 3 zile. Afla dieta-minune!

exercitii izometrice
In doar 3 zile poti scapa rapid de burta cu ajutorul unei diete minune. Astfel, daca te pregatesti sa pleci in vacanta la mare tine acest regim si vei reusi sa obtii o silueta perfecta pentru plaja. [..]
Alte informatii despre: slabire burta , dieta burta , dieta rapida , dieta , sanatate

Abdomen plat, obtinut fara pic de efort

exercitii izometrice
Numai cine nu a facut deloc exercitii fizice nu stie cat de greu se modeleaza abdomenul. Colaceii de grasime se incapataneaza uneori sa dispara, indiferent cate exercitii, care mai de care mai complicate, am face. Iar deznadejdea este primul pas spre o batalie pierduta. [..]
Alte informatii despre: medical estetic , selenia xmagic , dizolvarea depozitelor de grasime , tratament anticelulitic , remodelare corporala , abdomen plat

Tratamente naturale pentru greturile din timpul sarcinii

exercitii izometrice
Greturile din timpul sarcinii nu trebuie sa ingrijoreze nici o femeie. Sunt absolut normale, doar ca sunt destul de neplacute. Acesta este si motivul pentru care femeile gravide cauta metode de a scapa de starile de rau. [..]
Alte informatii despre: tratament greturi , greturi sarcina , insarcinata , sarcina , gravida

5 moduri prin care animalul de companie iti imbunatateste starea de sanatate

exercitii izometrice
Intre animalele de companie si posesorii acestora exista o legatura speciala de empatie. Astfel, atasementul dintre om si prietenul sau necuvantator aduce cu sine o serie de beneficii asupra sanatatii stapanului. Iata cum influenteaza animalele de companie starea de sanatate de posesorilor lor. [..]
Alte informatii despre: animale de companie , sanatate , animale , stare de sanatate

Te apuci de dat zapada? Iata ce spun medicii ca ar trebui sa stii

exercitii izometrice
Datul zapezii pare „o joaca de copil”. In realitate, presupune mult efort si pune inima la munca intensiva. Se ard multe calorii, dar in acelasi timp riscul de a suferi un atac de cord este mare. [..]
Alte informatii despre: dat zapada , efort fizic , atac de cord , zapada

5 exercitii care te ajuta sa scapi de barbia dubla

exercitii izometrice
O alimentatie potrivita si activitatea fizica regulata sunt doar doua dintre modalitatile prin care organismul poate ramane tanar si in forma cat mai mult timp. Acest lucru este valabil insa si pentru muschii faciali, care tind sa isi piarda fermitatea odata cu varsta. [..]
Alte informatii despre: barbie dubla , sport , exercitii

Medicul raspunde: De ce raman femeile cu un abdomen „bombat” dupa sarcina

exercitii izometrice
Diastazisul de muschi drepti abdominali este o patologie pe care o regasim frecvent la femeile care, dupa ce au nascut, au ramas cu un abdomen « etalat »’, indiferent, daca au pierdut, sau nu excesul de grasime de la nivelul abdomenului. [..]
Alte informatii despre: diastazis de muschi drepti abdominali , abdomen dupa nastere , abdomen bombat dupa nastere , medicul raspunde

6 modalitati de a profita productiv de perioadele scurte de timp liber

exercitii izometrice
Daca ai avea o perioada lunga de timp liber, ai putea sa profiti din plin si sa te deconectezi pentru cateva zile intr-un loc relaxant. Ce faci insa in cazul in care pe parcursul zilei ai parte de foarte multe pauze scurte, de 10-15 minute? Iata cateva modalitati care te pot ajuta sa fructifici productiv aceste momente: [..]
Alte informatii despre: timp liber , cum sa fructifici timpul liber , loc relaxant , timp liber scurt

Talie mai subtire intr-o singura saptamana

exercitii izometrice
Vrei sa ai acea forma de clepsidra precum fotomodelele care defileaza pe catwalk? Visul tau se poate materializa foarte usor, in doar o saptamana. Pentru asta trebuie sa tii cont de cateva reguli clare. Nu e deloc greu! [..]
Alte informatii despre: talie subtire , tonifiere , slabire , fitness , sport

Cum sa tratezi durerile de spate

exercitii izometrice
Durerile de spate reprezinta o problema destul de frecventa in cazul persoanelor care depun efort fizic, dar si in cazul celor care petrec foarte mult timp pe scaun, la birou. Pe de alta parte, durerile de spate pot fi un simptom care apare in urma unei raceli. Indiferent de cauza durerilor de spate, acestea au aceleasi tratamente. Iata-le pe cele mai eficiente. [..]
Alte informatii despre: dureri de spate , cauze dureri de spate , stretching , tratament dureri de spate

3 modalitati de a trata incontinenta urinara

exercitii izometrice
Obisnuiesti sa faci drumuri dese la toaleta, chiar daca bei cantitati mici de apa? Dincolo de faptul ca este usor jenant si pierzi foarte mult timp, mai ales cand esti la birou, incontinenta urinara nu este deloc un lucru normal. [..]
Alte informatii despre: incontinenta urinara , exercitii kegel , urinare frecventa , afectiuni urinare

(P) WatchShop si SUUNTO – ceasul monitor sportiv

exercitii izometrice
Suunto nu produce numai ceasuri, realizeaza in primul rand instrumente precise de masura pentru diverse sporturi : inot, scufundari, atletism, ciclism, alpinism, sporturi de iarna, fiind ideale pentru cei care iubesc activitatile in aer liber. [..]
Alte informatii despre: watchshop.ro , ceasuri watchshop.ro , ceasuri , ceasuri suunto

5 exercitii care te scapa rapid de grasimea de pe spate

exercitii izometrice
E frustrant sa descoperi cum prin rochita aceea mulata pe care iti doreai sa o porti la urmatorul party ti se intrevad mici colacei de grasime care apar pe la marginile sutienului si pe la subsuori. Aceste acumulari de strat adipos sunt inestetice, astfel ca iti vei dori sa scapi cat mai rapid de ele. [..]
Alte informatii despre: grasime , slabire , fitness

Expertul nacovita.com, Radu Buculea, kinetoterapeut: Antreneaza-te din timp ca sa atragi toate privirile la plaja

exercitii izometrice
In scurt timp se apropie 1 iunie, vin concediile, majoritatea vrem sa mergem la plaja si implicit sa pierdem cateva kilograme. Din pacate, ele se depun repede si le pierdem intr-un timp indelungat, de aceea va propun sa ne apucam din timp de antrenamente pentru a avea o forma fizica placuta ochiului. [..]
Alte informatii despre: antrenament , fitness , gantere , coarda , genuflexiuni

Mituri si adevaruri despre durerile articulare

exercitii izometrice
Durerile articulare (artralgie) se pot manifesta la una sau mai multe articulatii ale corpului, iar cauzele care duc la aparitia lor pot fi diverse, de la presiunea puternica exercitata frecvent asupra lor pana la entorse, deteriorari ale cartilajului si afectiuni ale ligamentelor. De-a lungul timpului, in popor au aparut mai multe mituri despre durerile articulare, insa medicii le-au demontat, sustinand ca acestea nu se bazeaza pe teorii medicale. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , artrita , dureri articulare , bursita , articulatii inflamate

SERIAL Expertul nacovita.com, Radu Buculea, kinetoterapeut: Exercitii pentru combaterea scoliozei

exercitii izometrice
Continuam serialul despre principalele afectiuni ale coloanei vertebrale care provoaca nu doar un aspect inestetic, ci si, mai ales, dureri insuportabile in formele grave de manifestare. Astazi vom vorbi despre scolioza, afectiunea in care coloana vertebrala este deviata in plan frontal (intr-o parte), coloana vertebrala fiind in conditii normale dreapta. [..]
Alte informatii despre: kinetoterapie , postura , coloana vertebrala , scolioza , gimnastica medicala , spalier

Sport cu bebelusul tau: afla tipurile de miscare si beneficiile sale!

exercitii izometrice
O mamica sanatoasa si fericita este un parinte exemplar pentru copilul sau, iar sportul este esential pentru ca o femeie sa reuseasca sa fie astfel. Proaspetele mamici pot reveni rapid la formele de dinainte de nastere, fara a-si neglija micutii, cu ajutorul orelor de sport in cuplu: mamici si copii. Afla unde poti face sport alaturi de bebelusul tau si care sunt beneficiile acestei activitati! [..]
Alte informatii despre: sport , yoga , gimnastica , bebelus , kangoo jumps

Expertul nacovita.com, kinetoterapeut Radu Stefan Buculea: Ce tipuri de exercitii sunt indicate in cazul herniei de disc (partea a II-a)

exercitii izometrice
Cel mai des folosit program de recuperare pentru hernia de disc lombara, si in acelasi timp cu rezultate la majoritatea pacientilor, este programul Williams, ce cuprinde trei faze. In continuare iti vom prezenta sase exercitii din prima faza a programului de recuperare. [..]
Alte informatii despre: exercitii , hernie de disc , programul Williams , genunchi , recuperare , hernie de disc lombara

5 trucuri pentru a-ti dresa eficient cainele

exercitii izometrice
Incepand cu varsta de 3 luni cainele tau trebuie sa aiba parte de primele lectii de dresaj. Se va incepe cu notiuni de baza, precum "sezi", "vino" sau "asteapta", iar apoi se va trece la exercitii mai complexe cum ar fi mersul la pas, care este deosebit de important pentru a avea un caine disciplinat. [..]
Alte informatii despre: animale , caini , dresare caine , dresare caini , desaj caine

Cele mai citite despre exercitii izometrice

Exercitii usoare pentru un fund bombat

Toate femeile isi doresc un fund sexy, bombat. Din pacate insa, mama natura nu a fost generoasa cu toate reprezentantele sexului frumos. Asa ca acelea care va doriti sa dobanditi un fund rotu

11 sfaturi pentru a te ingrasa

Daca vrei sa te ingrasi nu trebuie sa mananci dulciuri de dimineata pana seara in speranta ca, datorita valorii calorice mari, acestea se vor depune imediat. Trebuie sa ai totusi o alimentatie sanatoasa, sa faci sport, sa bei multe lichide si sa dormi foarte bine. Iata mai multe sfaturi care te vor

Cum reintri in forma dupa sarbatori, in functie de zodie

Dupa sarbatori este binevenita o modificare in alimentatia zilnica, pentru purificarea organismului dupa excesele culinare facute. Daca vrei sa afli cum sa reintri in forma dupa sarbatori, gasesti raspunsul mai jos, in functie de zodie.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre exercitii izometrice. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema exercitii izometrice.