7 semne ca stresul cronic iti distruge somnul si iti afecteaza energia zilnica fara sa iti dai seama
exercitii izometrice
In cazul persoanelor cu stres cronic si burnout, somnul poate deveni terenul unor reactii intense si repetitive. Creierul, suprasolicitat, gestioneaza emotiile intr-un mod dificil de controlat in timpul noptii, iar efectele se reflecta printr-un ciclu de trezire, oboseala si neliniste pe parcursul zilei urmatoare. Iata cum se manifesta aceste tulburari in timpul somnului, pe baza observatiilor clinice din domeniu.
[..]
Alte informatii despre:
cosmaruri
,
bruxism
,
treziri nocturne
,
insomnie
,
stres cronic