Exercitii

1952 articole despre exercitii

Cum a “topit” fratele lui Smiley 20 de kilograme fara dieta! Cum arata acum Filip Maria

exercitii
Filip Maria, fratele cel mic al lui Smiley, in varsta de 28 de ani, este de nerecunoscut! In 2 ani, a slabit 20 de kilograme fara sa tina dieta! [..]
Alte informatii despre: Filip Maria , slabit frate Smiley , frate Smiley , smiley

Cartea lui Tudor Chirila este un bestseller! Afla cati bani a castigat artistul de pe urma vanzarilor!

exercitii
Tudor Chirila, solistul trupei Vama, are parte de succes si in alte domenii decat muzica si teatru. "Exercitii de echilibru", cartea care marcheaza debutul literar al lui Chirila, figureaza in topul celor mai vandute titluri in ultimul trimestru al acestui an. [..]
Alte informatii despre: carte , poezie , proza , venituri , tudor chirila , Exercitii de echilibru , pamfllete

Madalina Ghenea: yoga in public la nunta fratelui sau

exercitii
De cand a devenit din ce in ce mai mediatizata, mai ales prin prisma relatiei sale cu celebrul actor scotian Gerard Butler, Madalina Ghenea a adoptat o alta filosofie de viata si a inceput sa recurga la tot felul de exercitii de relaxare. Surprinzatoare sunt insa locurile in care fotomodelul practica aceste exercitii. [..]
Alte informatii despre: madalina ghenea , yoga

Paula Seling a slabit enorm! La ce a renuntat ca sa isi recapete formele

exercitii
Paula Seling a avut o perioada nu tocmai buna pentru aspectul sau fizic. Vedeta a reusit insa sa slabeasca si acum arata de milioane! Care este secretul ei? [..]
Alte informatii despre: vedete grase , vedete slabe , paula seling

De ce este foarte important sa te speli pe par dupa ce ai facut exercitii fizice

exercitii
Ai fost la sala si imediat ce ai ajuns acasa ti-ai facut un dus rapid doar pe corp? Expertii in dermatologie trag un semnal de alarma si spun ca parul trebuie spalat si el dupa miscarea fizica. [..]
Alte informatii despre: spalat pe par , par , exercitii fizice , ingrijire par

Jennifer Aniston sufera de o boala cumplita! A dezvaluit totul! Ce face peentru a depasi problemele

exercitii
Jennifer Aniston, in varsta de 53 de ani, este una dintre cele mai indragite actrite de la Hollywood. Actrita a dezvaluit de curand ca o boala o impiedica sa duca o viata normala. [..]
Alte informatii despre: afectiune Jennifer Aniston , boala Jennifer Aniston , jennifer aniston

Moduri simple in care iti poti usura viata in timpul sarcinii

exercitii
Perioada sarcinii este o perioada frumoasa, dar si plina de provocari. Exista schimbari fizice si emotionale care apar pe parcursul intregii sarcini. Ce pot face femeile pentru a-si face viata mai usoara? Iata cateva trucuri care iti vor fi de ajutor. [..]
Alte informatii despre: femeie insarcinata , sarcina , gravida

Migdalele ajuta in refacerea muschilor dupa un antrenament. De ce sa le consumi dupa fiecare ora de sport

exercitii
Gustarea regulata de migdale poate ajuta la ameliorarea durerii si a rigiditatii dupa un antrenament intens, daca organismul tau nu este obisnuit cu un astfel de efort. [..]
Alte informatii despre: refacere muschi , antrenament , migdale

Ce aliment ne ajuta creierul si ne curata vasele de sange. Se gaseste in toate locuintele

exercitii
Toti romanii cauta alimente care sa ii ajute atunci cand vine vorba despre starea de sanatate pe care o au. Se pare ca exista un truc inedit pentru a ajuta creierul si a curata vasele de sange. Banalul usturoi poate sa devina aliatul nostru in astfel de probleme! [..]
Alte informatii despre: curatare vase de sange , curatare creier , aliment

Miscare functionala zilnica: cum iti mentii independenta si vitalitatea prin exercitii simple, la orice varsta

exercitii
Imbatranirea nu este sinonima cu pierderea fortei sau a autonomiei. Specialistii in fitness si fizioterapie atrag atentia ca mentinerea unei vieti independente tine, in mare masura, de consecventa miscarii zilnice. Nu este nevoie de antrenamente complicate sau de echipamente sofisticate, ci de exercitii functionale, adaptate corpului si repetate constant. [..]
Alte informatii despre: independenta , mobilitate , echilibru , imbatranire sanatoasa , miscare functionala

Exercitii pentru oameni stresati

exercitii
Avem nevoie de 15-20 de minute de reflectie, vizualizare si de exercitii de respiratie pentru a fi zilnic in forma. Pentru unele persoane este foarte usor sa isi strecoare in programul zilnic cateva [..]

Obiecte necesare pentru a slabi usor

exercitii
Atunci cand vrei sa slabesti prin sport, sala de forta nu este singura optiune pe care o ai. Pentru ca totul sa iti fie mai usor si la indemana, iti poti achizitiona niste intrumente care sa te ajute sa slabesti chiar la tine acasa. [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , slabire , gantere , coarda

Cum sa incepi si sa continui programul de sport

exercitii
Una dintre promisiunile pe care multi dintre noi le fac la inceput de an, dupa mesele copioase de sarbatori de iarna, este aceea de a face sport. Totusi, de multe ori ne dam seama ca este destul de dificil sa ne apucam de un program de fitness si cu atat mai greu este sa-l urmam. Pentru a reusi sa [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , exercitii fizice

Cum sa faci sport acasa

exercitii
Cum sa faci sport la tine acasaSa mergi la sala de sport necesita timp, motivatie si o anumita investitie. Intr-o perioada de criza economica, in care iti dramuiesti si ultimul banut, decizia de a face sport la tine acasa se poate dovedi o tehnica excelenta de economisire a banilor. Atunci, de ce sa [..]
Alte informatii despre: sport , miscare fizica , exercitii fizice

Expertul nacovita.com, Radu Buculea: Antrenament pentru un tonus de invidiat chiar si in zilele mohorate

exercitii
Pe masura ce se apropie anotimpul friguros, zilele in care mergem la jogging in parc sau desfasuram diverse activitati si exercitii in aer liber sunt din ce in ce mai putine. Majoritatea ne retragem in salile de fitness/aerobic, dar ce ne facem daca vremea nu ne permite sa iesim din casa? Ne imbracam cu haine lejere, chiar cele de sala, ne luam langa noi un scaun cu sezutul drept si tare, o minge suedeza, gantere si benzi elastic. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , antrenament , tonus , fitness , gantera , banda elastica

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta!

exercitii
Salile de fitness au inceput sa fie neincapatoare, iar cererile de abonamente sa curga fara oprire. Acestea vand doar un spatiu plin de aparate de fitness si nu garantia obtinerii de rezultate, simplul fapt ca mergi la sala nu implica ca vei obtine vreodata rezultate vizibile. [..]
Alte informatii despre: fitness , slabit , antrenament slabit , cum sa slabesc , reducerea greutatii

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Abdomene vs genuflexiuni pentru evidentierea “patratelelor”

exercitii
Cele mai bune exercitii pentru o zona mediana puternic dezvoltata sunt genuflexiunile si indreptarile, si nu abdomenele. De ce? Genuflexiunile si indreptarile stimuleaza intr-un mod mult mai profund fibrele ce alcatuiesc muschiul drept abdominal. [..]
Alte informatii despre: muschi , calorii , masa musculara , abdomene , genuflexiuni , patratele

Exercitii fizice care reduc stresul

exercitii
Stilul de viata modern si haotic face ca strsul sa fie un element zilnic al vietilor noastre. Dupa serviciu, ne indreptam spre casa cu speranta ca ne vom relaxa insa descoperim ca avem si alte treburi de rezolvat. [..]
Alte informatii despre: stres , sanatate , exercitii fizice , miscare , fitness

6 greseli pe care le faci cand mergi la sala!

exercitii
Mersul la sala ne ajuta sa fim mai activi din punct de vedere fizic si sa ne mentinem in forma, devenind un trend in ultimii ani. Cu toate acestea, exista anumite greseli pe care multe persoane le fac, fie inainte, fie in timpul antrenamentelor. Acestea pot viza probleme de igiena sau de sanatate, fiind indicat asadar sa fie evitate. [..]
Alte informatii despre: greseli sport , fitness , greseli , aparate fitness , sala de fitness

Trucuri pentru a ramane in forma chiar si atunci cand n-ai timp sa mergi la sala

exercitii
In general, la inceput de an iti propui sa slabesti, sa mergi mai mult la sala pentru a-ti intra in forma. Si in primele saptamani chiar te tii de treaba, apoi incepi sa dai vina pe oboseala si pe lipsa timpului. Ei bine, avem o veste buna! Oricat de ocupata ai fi, tot vei putea sa faci exercitii. Iti spunem noi cand si ne vei da dreptate. [..]
Alte informatii despre: dieta , nutritie , cura de slabire , sport

Studiu: Emotiile pun in pericol efectuarea regulata de exercitii fizice

exercitii
Persoanele fericite sau, dimpotriva, deprimate prezinta un risc similar de a nu face miscare in mod constant, sustine un nou studiu realizat in cadrul Universitatii John Carroll din SUA. Astfel, conform acestui studiu, emotiile resimtite, fie ele pozitive ori negative, par sa fie raspunzatoare de inconsistenta oamenilor cand vine vorba despre efectuarea regulata a unor exercitii fizice. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , emotii , fitness , influenta , bicileta

Un strop de imaginatie va poate ajuta sa ramaneti in forma chiar si acasa

exercitii
Poate fi o provocare sa va antrenati acasa, insa cu putina motivatie si creativitate puteti alcatui o rutina completa folosind lucruri pe care le gasiti prin casa. Iata cateva dintre exercitiile si echipamentele mele preferate. Nu uitati, siguranta este esentiala, asa ca evitati sa folositi obiecte care se pot sparge, ascutite sau instabile. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice acasa , trucuri sport , fitness , exercitii fizice , sport

Cinci exercitii fizice care ard mai multe calorii decat alergatul

exercitii
Daca vrei sa dai jos depozitele de grasime din jurul taliei, sa scazi in greutate si sa te mentii sanatoasa, avem cateva variante de exercitii fizice care te pot ajuta daca nu esti o impatimita a alergatului. [..]
Alte informatii despre: ardere calorii , miscare , exercitii fizice , sport

Cum sa scapi de ochelari si sa iti recapeti vederea clara

exercitii
Ochelarii sunt o solutie practica pentru corectarea problemelor de vedere, dar pentru multi oameni pot deveni incomozi, limitativi sau chiar un obstacol in viata de zi cu zi. Daca te-ai saturat sa-i porti si vrei sa te bucuri de o vedere clara fara dependenta de accesorii optice, exista mai multe solutii disponibile. De la chirurgia refractiva la metode alternative de imbunatatire a vederii, astazi iti explicam ce optiuni ai pentru a scapa de ochelari. [..]
Alte informatii despre: veere clara , probleme vedere , ochelari

Exercitiile care te pot ajuta sa reduci grasimea abdominala mai repede, potrivit antrenorilor de fitness

exercitii
Reducerea grasimii abdominale nu se produce printr-o solutie rapida sau printr-un singur tip de exercitiu. Specialistii explica faptul ca pierderea grasimii corporale presupune un proces complex, in care activitatea fizica regulata si controlul alimentatiei joaca roluri esentiale. Rezultatele apar treptat, pe masura ce organismul intra intr-un deficit caloric si incepe sa utilizeze rezervele de energie. [..]
Alte informatii despre: nutritie sportiva , grasime abdominala , deficit caloric , forta musculara , HIIT

Cele mai citite despre exercitii

Exercitii usoare pentru un fund bombat

Toate femeile isi doresc un fund sexy, bombat. Din pacate insa, mama natura nu a fost generoasa cu toate reprezentantele sexului frumos. Asa ca acelea care va doriti sa dobanditi un fund rotu

11 sfaturi pentru a te ingrasa

Daca vrei sa te ingrasi nu trebuie sa mananci dulciuri de dimineata pana seara in speranta ca, datorita valorii calorice mari, acestea se vor depune imediat. Trebuie sa ai totusi o alimentatie sanatoasa, sa faci sport, sa bei multe lichide si sa dormi foarte bine. Iata mai multe sfaturi care te vor

Cum reintri in forma dupa sarbatori, in functie de zodie

Dupa sarbatori este binevenita o modificare in alimentatia zilnica, pentru purificarea organismului dupa excesele culinare facute. Daca vrei sa afli cum sa reintri in forma dupa sarbatori, gasesti raspunsul mai jos, in functie de zodie.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre exercitii. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema exercitii.