Fitness

1766 articole despre fitness

Beneficiile mersului pe jos 30 de minute pe zi (si cum sa incepi). Cum mersul zilnic iti poate schimba sanatatea, mintea si chiar viata sociala

fitness
Intr-o lume in care suntem coplesiti de sedentarism, telefoane, deadline-uri si sedinte nesfarsite pe Zoom, simplul mers pe jos timp de 30 de minute pe zi pare... aproape o gluma. Dar nu e! De fapt, este una dintre cele mai simple si mai eficiente forme de miscare care iti pot transforma sanatatea, echilibrul emotional si chiar relatia cu tine insuti. [..]
Alte informatii despre: beneficii mers pe jos , mers pe jos , viata sociala

Adevarul stiintific despre dieta alcalina. Ce promite si ce poate oferi cu adevarat? Slabire si sanatate?

fitness
Dieta alcalina, cunoscuta in cultura populara ca „dieta retro”, a ramas in juventul publicului ca un reper pentru slabire rapida si mentinerea masei musculare, in ciuda scepticismului intampinat in comunitatea stiintifica. Popularitatea sa a explodat in anii trecuti, odata cu un tweet icondic al [..]
Alte informatii despre: nutritie , plante , slabire , pral , dieta alcalina

Veste de dama impermeabile vs. veste captusite: alegerea potrivita pentru iarna

fitness
Te intrebi cu ce sa te imbraci ca sa faci fata iernii fara sa compromiti confortul si stilul? Vesta poate completa usor orice tinuta si te ajuta sa ramai protejata, indiferent daca mergi la birou sau in drumetii. Totusi, alegerea intre o vesta impermeabila si una captusita ridica multe semne de intrebare. Acest articol clarifica principalele caracteristici, avantaje si dezavantaje ale fiecarui tip, astfel incat sa poti selectiona rapid ce ti se potriveste mai bine. [..]
Alte informatii despre: vesta dama impermeabila , vesta dama , iarna

Ce este dieta alcalina? 4 principii de baza si beneficiile pentru sanatate

fitness
In ultimii ani, tot mai multe persoane au inceput sa acorde o atentie deosebita echilibrului dintre acid si bazic din organism, considerand ca acesta are un rol esential in mentinerea sanatatii. Dieta alcalina, cunoscuta si sub numele de dieta pH, porneste de la ideea ca alimentele pe care le consumam pot influenta nivelul de aciditate al corpului si, implicit, starea noastra generala de bine. Prin alegerea unor alimente considerate „alcaline”, aceasta abordare promite sa reduca inflamatiile, sa creasca nivelul de energie si sa sprijine procesele naturale de detoxifiere. [..]
Alte informatii despre: dieta alcalina , beneficii sanatate , dieta , sanatate

Cum sa alegi cei mai buni saboti de dama: 12 recomandari utile pentru confort si stil

fitness
Alegerea unei perechi de saboti de dama poate parea simpla la prima vedere, insa atunci cand iti doresti un echilibru real intre confort si stil, lucrurile devin mai nuantate. Fie ca ii porti la birou, in vacanta sau in tinute casual de zi cu zi, sabotii potriviti iti pot transforma complet experienta de mers si iti pot completa armonios garderoba. [..]
Alte informatii despre: recomandari saboti , saboti de dama , saboti

10 activitati simple in aer liber care ii tin pe copii ocupati si ii ajuta sa invete

fitness
In fiecare zi, o plimbare in aer liber poate deveni o aventura educativa pentru copii, chiar daca nu sunteti aproape de un traseu renumit. O vizita la un parc local, o poteca din padure sau o strada linistita din cartier poate stimula curiozitatea celor mici, iar conversatiile despre ceea ce vad pe drum transforma fiecare iesire intr-o experienta diferita, in functie de anotimp, vreme si descoperirile traite impreuna. [..]
Alte informatii despre: colaj natural , jocuri alergare , observare naturii , activitati educationale , aer liber

Turcia versus Grecia: unde plecam in vacanta?

fitness
Avantajele si dezavantajele destinatiilor externe favorite ale romanilor. Turcii atrag turistii cu sejururi in cursul carora nu mai ai de scos nici un ban din buzunar. Distanta mica si serviciile [..]

Palatele din jurul Bucurestiului

fitness
Parcuri si lacuri imense, proiectate in stil englezesc, candelabre din fier forjat si lumanari parfumate aduse special din Turcia, sunt cateva dintre atractiile pe care le vei gasi la palatele din jurul Bucurestiului. [..]
Alte informatii despre: mogosoaia , magurele , caciulati , buftea , snagov , in jurul bucurestiului , palate

Cat valoreaza o fata noua

fitness
80% dintre romanii care si-au facut retusuri corporale sunt femei. Costul unei interventii variaza intre 400 si 2.500 euroSaptamanal, trei romani sunt intr-o clinica privata la bisturiu. In spitale, [..]

De ce vacanta in Turcia bate alte destinatii de vara

fitness
Turcia este una dintre cele mai de succes destinatii ale verii 2010 si nu numai. In fiecare an, majoritatea operatorilor de turism din Romania propun oferte charter spre aceasta destinatie. Oferta pare exagerat de mare, toata lumea pare sa vanda Turcia, in special, Antalya. Cu toate acestea, cerere [..]
Alte informatii despre: turcia , hotel , vacanta

Gogosi romantice cu happy-end hollywoodian

fitness
Sa fii indragostita, intelegem...se mai intampla. Sa ai puseuri de sensibilitate, e posibil si asta. Dar sa plangi prin toti porii la romance-ul fabricat de  Hollywood pe acelasi sistem pe [..]
Alte informatii despre: de dragoste , romantism , cliseu , film , hollywood , cinema

Samsung lanseaza Galaxy Note7: smartphone-ul cu cele mai avansate tehnologii de securitate

fitness
Samsung a lansat noul Galaxy Note7, un smartphone ce dispune de cele mai avansate tehnologii de securitate. Mai mult, telefonul dispune de un design elegant dual edge, este realizat din materiale premium si este rezistent la apa. [..]
Alte informatii despre: specificatii Galaxy Note7 , Galaxy Note7 , Samsung Galaxy Note7 , samsung

Landul Salzburg

fitness
Cine isi petrece vacanta de iarna in Landul Salzburg, isi doreste in primul rand sa simta cum scartaie zapada sub schiuri, sa cucereasca partiile si sa aiba sentimetul libertatii infinite, in timp ce admira imensii masivi muntosi care il inconjoara. [..]
Alte informatii despre: austria.info , landul salzburg , salzburg , austria , vacanta austria , spa austria , gastronomie austria , austria wellness

Expertul nacovita.com, Radu Buculea: Rolul vitaminelor in organism

fitness
Vitaminele sunt substante organice de care organismul are nevoie in calitate de micronutrienti. Participa la toate reactiile biochimice din organism, asigurand legatura dintre combustia, distrugerea si reconstructia biochimica. Vitaminele sunt indispensabile vietii, intrucat servesc la transformarea alimentelor in energie. Dupa natura solventului care le mareste biodisponibilitatea sau le asigura eliminarea (cand sunt in exces), vitaminele se impart in doua grupe: liposolubile (A, D, E, F, K) si hidrosolubile (C si complex B). [..]
Alte informatii despre: vitamine , vitamina d , vitamina c , vitamina k , vitamina A , vitamina e , vitaminele B

Planifica-ti vacanta in functie de cele mai importante evenimente ale anului

fitness
O multime de evenimente importante au loc in viitorul nu foarte indepartat. Printre acestea se numara TIFF, Electric Castle sau Luna Plina. Daca nu vrei sa le ratezi, planifica-ti din timp vacanta in functie de acestea. Iata care sunt cele mai importante evenimente ale anului, pe care nu trebuie sa le ratezi. [..]
Alte informatii despre: festival de film , festival de teatru , festival , destinatii de vacanta , festival de muzica , romania , vacanta

Importanta unui stil de viata sanatos pentru silueta si o stare de bine generala

fitness
Multa lume asociaza dietele cu slabitul, insa acestea sunt mai mult decat atat. O dieta reprezinta un stil de viata sanatos pe care ar trebui sa il adoptam zilnic. In momentul in care o persoana isi schimba stilul de viata va observa ca la scurt timp vor aparea imbunatatiri. Pe langa pierderea in greutate (in cazul celor care vor sa slabeasca), o dieta echilibrata va duce la cresterea aportului de energie, vitalitate si implicit la un tonus mai bun. [..]
Alte informatii despre: mic dejun , alimentatie echilibrata , silueta , dieta , stil de viata

Centurile postnatale, ideale pentru mamicile moderne

fitness
Timp de 9 luni, corpul femeii se transforma pentru a deveni “casuta” bebelusului sau. Starile sunt multiple, unele deosebit de placute, altele mai greu de suportat, iar la final descoperim ce capacitate miraculoasa are corpul de a crea o fiinta atat de perfecta. [..]
Alte informatii despre: mamici moderne , centuri postnatale , centuri

Cum sa te antrenezi ca un sportiv de performanta. Afla de la medicul Serban Damian care sunt pasii

fitness
Miscarea inseamna sanatate, iar un stil de viata sanatos este idealul fiecaruia dintre noi. Sportul face parte din rutina ta zilnica, dar simti ca a venit momentul sa iti imbunatatesti performantele sportive. Indiferent care este obiectivul tau, daca vrei ca sportul sa iti aduca rezultatele dorite, ai nevoie de doua lucruri: disciplina si consecventa. [..]
Alte informatii despre: sport performanta , serban damian , sport

Ghid pentru o viata traita cu sens” – un curs fascinant de dezvoltare personala si un proces de transformare complet

fitness
Programarea Neuro-Lingvistica (NLP) este o stiinta unica cu un impact major asupra vietii noastre, pentru ca ne poate ajuta in a deveni ceea ce ne dorim cu adevarat, atat din punct de vedere personal cat si din punct de vedere profesional. NLP-ul este un domeniu de studiu fascinant pentru ca ne ajuta sa ne dezvoltam propria viziune despre viata si sa traim dupa ea. Programarea Neuro-Lingvistica ne arata concret cum putem intelege mai bine comportamentul uman, cum sa comunicam mai eficient cu alte persoane si, mai mult decat atat, ne accelereaza dezvoltarea personala sau cresterea profesionala. [..]
Alte informatii despre: curs nlp , nlp

NLP Practitioner - Mai mult decat un curs de dezvoltare personala, un proces de transformare complet

fitness
Ultimul an si jumatate a insemnat o provocare foarte mare pentru cei mai multi dintre noi. Indiferent ca ne referim la domeniul in care activam sau la ceva ce tine de viata personala, sunt momente in viata noastra cand realizam ca a ne adapta la noile conditii de mediu inseamna sa inveti lucruri noi si sa adaugi resurse noi. [..]

Kinetoterapia - solutia ideala pentru un corp sanatos si armonios

fitness
Indiferent de domeniul in care activeza, studiile au aratat ca peste 80% dintre adultii nu fac suficienta activitate fizica, in ciuda beneficiilor dovedite, cum ar fi reducerea riscului de aparitie a unor boli cronice, precum si imbunatatirea sanatatii osoase, a functiei cognitive, a controlului greutatii si a calitatii vietii. Asadar mai mult de jumatate dintre adulti sufera de una sau mai multe boli cronice. Vestea buna este ca activitatea fizica regulata poate ajuta la prevenirea si ameliorarea multor afectiuni cronice. [..]
Alte informatii despre: solutie ideala , corp sanatos , kinetoterapie

Cum imbunatatim somnul si sanatatea circadiana: sfaturi despre nutritie si activitate fizica

fitness
Un somn de calitate este esential pentru starea noastra de bine generala fiind la fel de important pentru supravietuire ca hrana si apa. In timp ce dormi, creierul tau formeaza in mod activ conexiuni. David Heber M.D., Ph.D., FACP, FASN – Chairman, Herbalife Nutrition Institute mentioneaza ca fara un somn adecvat, nu poti mentine circuitele din creier care iti permit sa inveti si sa creezi amintiri noi, iti este mai greu sa iti pastrezi concentrarea si sa reactionezi rapid. [..]
Alte informatii despre: calitate somn , imbunatatire somn , activitate fizica , nutritie , ritm circadian

Alimentele procesate, bau-baul multor romani. Care este diferenta dintre alimentele procesate si cele ultraprocesate si care sunt cele nocive

fitness
In ultimii ani, tot mai multi romani s-au speriat de eticheta „procesat”, ca si cum orice ar trece printr-o minima prelucrare ar deveni automat periculos. Adevarul este mai nuantat. Nu orice „procesat” este nociv, iar tu ai de fapt trei categorii mari cu care lucrezi cand alegi din raft: alimente procesate, alimente mediu procesate si alimente ultraprocesate. Ca sa te orientezi usor, ti-am pregatit un ghid complet, cu exemple concrete si criterii simple de verificare a etichetelor, astfel incat sa mananci echilibrat fara anxietati inutile. [..]
Alte informatii despre: alimente ultraprocesate , alimente procesate , diferente , sanatate

Retrospectiva culturala a anului 2007

fitness
Este greu ca la sfarsitul unui an sa stangi intr-un singur loc toate evenimentele care au avut loc. Fiecare eveniment in parte are importanta si semnificatia sa. Anul 2007 a fost unul intradevar bogat [..]

Angajati sa-ti cumpere garderoba potrivita

fitness
Cind esti cocheta de lux, vrei sa fii superba si unica fara a cheltui averi pe haute couture si trebuie sa-ti limitezi bugetul pentru garderoba de sezon cam la 10.000 de euro, rogi un personal [..]