Avocado dimineata sau seara? Cercetatorii explica ora ideala pentru satietate, glicemie stabila si somn mai bun
glicemie
Avocado, cu textura sa cremoasa si compozitia bogata in fibre si grasimi sanatoase pentru inima, reprezinta un aliment de baza in multe planuri nutritionale. Poate fi introdus in oricare dintre mesele zilei, iar cercetarile recente sugereaza ca momentul in care este consumat poate influenta senzatia de satietate, nivelul glicemiei si chiar calitatea somnului. Desi nu exista un singur interval universal recomandat, primele studii indica efecte specifice in functie de timpul zilei. Articolul de fata sintetizeaza concluziile existente, in contextul recomandarilor nutritionale actuale, avand in vedere opiniile expertilor medicali si observatiile autorilor din domeniu.
[..]
Alte informatii despre:
micul dejun
,
somn
,
glicemie
,
satietate
,
avocado