Importanta somn

14258 articole despre importanta somn

5 modele superbe de fotolii confortabile si stilate

importanta somn
Daca te afli in cautarea unui fotoliu, alege, in primul rand, unul care este confortabil, apoi gandeste-te la scopul acestuia. Intr-un living room spatios, cu doua fotolii poti amenaja o zona de conversatie. Intr-un dormitor, un fotoliu este perfect pentru a construi zona de lectura. Daca ai ferestre mari la o camera si iti place sa privesti peisajul, asaza un fotoliu in fata ferestrei si o masuta pentru reviste. Intr-un fotoliu moale poti sa tragi un pui de somn sau sa savurezi momentele tale de timp liber. [..]
Alte informatii despre: culori , stil , confort , dungi , fotolii , poang

Depresia dupa un accident de masina: cum sa o tratezi eficient

importanta somn
Un accident de masina poate provoca aproape intotdeauna la stari depresive, pe fondul tumultului emotional puternic sau ranirea cuiva drag. Trauma poate sa lase urme adanci in echilibrul psihologic al unui individ, in lipsa unui tratament care sa elimine consecintele leziunilor emotionale suferite. [..]
Alte informatii despre: emotii negative , stres posttraumatic , depresie accident

Cate minute e cel mai bine sa stai in cada cand faci baie. Sfaturile doctorilor

importanta somn
O baie relaxanta poate face minuni pentru corp si minte, dar cat timp ar trebui sa stam in cada pentru a beneficia la maximum? Expertii in sanatate si specialistii in ingrijirea baii, precum Dr. Deborah Lee de la Dr Fox Pharmacy, au impartasit sfaturi valoroase pentru a transforma baia intr-un ritual benefic si sigur. [..]
Alte informatii despre: timp baie , sfaturi medici , baie

Cati bani ii intra lunar, in buzunar, Oanei Roman. "Intretin singura o casa"

importanta somn
Oana Roman a vorbit recent despre veniturile ei lunare si cheltuielile aferente, pe contul sau de socializare. In ultima perioada, vedeta s-a implicat activ in domeniul influencer marketingului si detine un magazin online. [..]
Alte informatii despre: castiguri oana roman , oana roman , bani

Mancati din cauza stresului? Iata 5 schimbari de rutina care va ajuta sa gestionati mai eficient provocarile zilnice si sa echilibrati meniul alimentar

importanta somn
Studiile au aratat ca femeile cu niveluri ridicate de stres cronic tind sa cada in capcana alimentatiei emotionale. Pe langa raspunsurile psihologice la stres, pot exista si raspunsuri fiziologice. In timpul unui eveniment stresant, organismul elibereaza cortizol, un hormon care ajuta organismul sa se protejeze. Cu toate acestea, daca nivelurile de cortizol sunt crescute pentru o perioada mai lunga de timp, cum ar fi in timpul factorilor de stres repetati si constanti, acest lucru poate duce la cresterea consumului de alimente, depozitarea grasimilor si cresterea in greutate. [..]
Alte informatii despre: echilibrare meniu , mancar pe fond de stres , cori gramescu , stres

Un pui de somn "furat" alunga oboseala mai ales in cazul tinerilor

importanta somn
Cafeaua este un remediu eficient la somnolenta atat pentru tineri, cat si persoanele de varsta mijlocie. Totusi, un pui de somn constituie o metoda mult mai eficienta in cazul tinerilor, se arata [..]

Care este ora ideala la care ar trebui sa adoarma copilul

importanta somn
Orice parinte stie cat de important este ca un copil sa doarma suficient. O aplicatie simpla te ajuta sa afli acest lucru, in functie de varsta copilului si de ora la care se trezeste dimineata. [..]
Alte informatii despre: cat doarme un copil , varsta somn copii , probleme somn , somn copii , cresterea copilului

Trucuri simple pentru a ramane zen

importanta somn
Esti stresat, obosit, enervat? Nu te lasa acaparat de tensiunile cotidiene. Incearca sa eviti stresul si sa dai mai multa importanta lucrurilor simple, care iti fac placere. Uita de intalniri importante, sedinte interminabile, mailuri si telefoane urgente. O data pe saptamana ofera-ti cateva momente [..]
Alte informatii despre: zen , relaxare , liniste

3 obiceiuri zilnice care iti saboteaza sanatatea!

importanta somn
Efectele stilului de viata modern sunt cunoscute de toata lumea: boli cardiovasculare, cancer, afectiuni respiratorii, neuropsihice etc. Daca unii factori nu pot fi evitati cu niciun chip, specialistii ne sfatuiesc sa ne dezicem de acele obiceiurile care acum ne par inofensive, dar care, in timp, isi vor pune serios amprenta asupra sanatatii noastre. [..]
Alte informatii despre: pantofi cu toc artrita , efecte sedentarism , lipsa de somn , obiceiuri nesanatoase

Renovarea dormitorului cu bani putini - 5 idei de reamenajare

importanta somn
Dormitorul este, poate, cea mai importanta incapere dintr-o casa, pentru ca aici ai parte de somn odihnitor dupa zile obositoare, si tot aici iti petreci diminetile lenese de weekend, atunci cand soarele iti bate prietenos la geam. De aceea, este important ca aceasta camera sa iti ofere o atmosfera personala si intima, in cadrul careia sa te poti relaxa cu adevarat. Iar acest efect este strans legat de designul existent, incepand de la paleta cromatica si piesele de mobilier si pana la accesoriile decorative. [..]
Alte informatii despre: renovare dormitor , amenajare dormitor , dormitor

Renovarea dormitorului cu bani putini - 5 idei de reamenajare

Cum iti recapeti energia cand te simti deprimat

importanta somn
Trecem printr-o perioada stresanta. Multi incearca sa stapaneasca arta de a lucra de acasa pastrand in acelasi timp un echilibru intre multele activitati care se desfasoara acasa, inclusiv scoala copiilor. In toata aceasta situatie de convietuire, este deseori dificil sa gasim timp doar pentru noi, ceea ce poate duce la epuizare. [..]
Alte informatii despre: recapatare energie , deprimat , energie

Starea de bine a copiilor, o prioritate! De ce sunt importante alimentatia si sportul

importanta somn
Cu ocazia implinirii a 10 ani de la lansarea miscarii nationale „Si eu traiesc sanatos!” – SETS, Fundatia PRAIS, alaturi de partenerii sai fondatori: Universitatea Nationala de Educatie Fizica si Sport Bucuresti - UNEFS si Nestlé for Healthier Kids, a organizat conferinta online cu tema „Starea de bine a scolarilor, o prioritate!” la care s-au inscris peste 1.300 de cadre didactice, parinti, public general. Participantii au beneficiat de prezentarile unor experti de marca in nutritie, miscare si sport, psihologie, pediatrie - somnologie si activitati extracurriculare recreationale. [..]
Alte informatii despre: stare de bine copii , si eu traiesc sanatos , prais , sanatate copii , copii , sets

Starea de bine a scolarilor, o prioritate! E-book-ul educativ pentru o viata sanatoasa in randul scolarilor

importanta somn
Fundatia PRAIS lanseaza E-book-ul: "Starea de bine a scolarilor, o prioritate!", o carte educativa ce reuneste sfaturi utile, oferite de specialisti de marca in domeniul activitatilor fizice si sportului, nutritiei, somnului si psihologiei copiilor. Editia raspunde obiectivelor miscarii nationale "Si eu traiesc sanatos!"- SETS, initiata de Fundatia PRAIS in 2011, alaturi de Partenerul Fondator, Nestle for Healthier Kids. [..]
Alte informatii despre: sets , scolari , sanatate , e-book , si eu traiesc sanatos

Cum amenajezi camera scolarului

importanta somn
Atunci cand copilul ajunge la varsta scolara, este foarte important sa ii amenajezi camera astfel incat sa ii poti satisface toate nevoile de confort si liniste, pentru ca el sa isi poata desfasura in conditii perfecte activitatile. Daca ai ajuns la aceasta etapa si esti in cautarea unor idei de amenajare a camerei scolarului, avem cateva solutii practice cu ajutorul carora vei crea atmosfera ideala pentru copilul tau. [..]
Alte informatii despre: amenajare camera scolar , camera scolar

Cum dobandim mici ritualuri de relaxare personala

importanta somn
Putine lucruri sunt cu adevarat mai importante in viata decat grija pentru sine, insa, de cele mai multe ori se intampla sa ne prinda haosul vietii cotidiene prea din plin si sa uitam sa ne acordam timpul si spatiul de reincarcat atat de necesar. Un psihic relaxat se reflecta atat in sanatatea fizica a corpului, cat si in energia pe care o aducem in treburile de zi cu zi. In acest sens, chiar si cateva momente de relaxare la final de zi, dedicate exclusiv sinelui, pot face miracole in starea noastra generala de spirit si pot contribui semnificativ la recapatarea increderii in fortele proprii. [..]
Alte informatii despre: ritualuri de relaxare , relaxare

Obiceiurile zilnice aparent inofensive pot afecta sanatatea mintala si ce pasi mici pot aduce echilibru pe termen lung

importanta somn
Aparitia zilnica a obiceiurilor aparent banale poate avea un impact surprinzator asupra sanatatii mintale. Daca nu le analizam, ele pot alimenta un cerc vicios de stres, anxietate sau tristete, care se rasfrange in calitatea somnului, energia zilnica si relatiile personale. In incercarea de a mentin [..]
Alte informatii despre: mindfulness , relatii sociale , activitate fizica , alimentatie echilibrata , somn odihnitor

Gol interior la varsta mijlocie poate ascunde depresie sau burnout invata pasi practici pentru regasirea sensului vietii

importanta somn
Pe masura ce oamenii ajung in jurul varstei de 50 sau 60 de ani, mintea poate purta dialoguri interioare care par sa te poarte in locuri neplacute, provocand intrebarea: de ce simti un gol interior, in timp ce viata pare sa mearga bine? Acest sentiment poate rezulta din lipsa unui scop clar, din emo [..]
Alte informatii despre: atasament , singuratate , burnout , depresie , gol interior

Factori care perturba somnul

importanta somn
Exista numerosi factori care afecteaza somnul, iar atunci cand in viata noastra au loc schimbari, ne putem confrunta cu o stare proasta. Rutina este esentiala pentru somn, deoarece ceasul intern al organismului devine constient de momentele in care este nevoie de somn si relaxare. [..]
Alte informatii despre: insomnie , cauze insomnie , somn , odihna

Ora recomandata pentru a ne culca seara. Asa somnul va fi mai odihnitor

importanta somn
Studiile din ultimii ani aduc in atentia publicului tot mai multe informatii despre orele optime pentru somn si despre efectele acestuia asupra starii generale de sanatate. [..]
Alte informatii despre: culcare , ora culcare , somn

Un somn linistit

importanta somn
Foarte multi oameni sufera de insomnie. Cauzele insomnie sunt diverse si difera de la persoana la persoana. Efectele de insomnie se resimt in special asupra m [..]

Studiu: Copiii care dorm bine noaptea au o memorie mai buna

importanta somn
Copiii care au parte de un somn linistit si odihnitor in timpul noptii au o memorie mai buna si dau un randament mai bun la scoala. Potrivit cercetatorilor nemti, copiii care aduna prea putine ore de somn intr-o zi sau sufera de tulburari ale somnului invata mai prost, iar memoria le joaca feste. Asadar, daca vrei sa ai un copil destept si silitor, ajuta-l sa aiba un somn de calitate in fiecare noapte! [..]
Alte informatii despre: somn , scoala , copii , memorie , performante , cunoastere explicita , cunoastere implicita

Somnul, dieta de vis

importanta somn
Cei care dorm opt ore pe noapte au sanse mai mari sa-si mentina greutatea sub control. Risca sa se ingrase cei care se odihnesc mai putin de patru ore. Persoanele care dorm mai putin de patru ore pe [..]

Bazaconii despre somn

importanta somn
Chestia asta cu venirea lui "Mos Ene pe la gene" nu e chiar o treaba usoara. Tot mai multi se vaita ca nu lipesc geana de geana toata noaptea. Altii ofteaza si ei ca dupa doua ore [..]

Ce sunt insomniile

importanta somn
Insomnia este o tulburare a somnului, caracterizata fie prin imposibilitatea de a adormi, fie prin trezirea dupa o scurta perioada de somn. Cauzele care duc la aparitia insomniei pot fi atat [..]

Cele mai citite despre importanta somn

Digestie si absorbtie optime de la PEDIGREE® pentru caini fericiti si plini de viata intreaga zi

Sunt unii oameni care iubesc cainii atat de mult incat si-au transformat aceasta pasiune in profesie, dedicadu-si intregul lor timp studierii si intelegerii lucrurilor care-i fac pe caini fericiti si foarte fericiti.

Asa sunt si expertii nostrii de la PEDIGREE din cadrul Centrului

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre importanta somn. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema importanta somn.