Daca iti place tonul, il poti face la cuptor cu legume si verdeata . Foloseste ceapa, orez, telina, dovlecei , mazare si patrunjel pentru a pregati o mancare usoara si foarte gustoasa si aromata.
Ingrediente pentru mancare de ton, orez si mazare
- 1 lingura ulei de masline
- 1 ceapa medie, taiata
- 1 ½ cana orez
- 2 cani supa de pui
- 450 gr supa-crema de telina
- 425 gr conserva ton, scurs, tocat
- 1 dovlecel taiat
- ½ cana mazare
- ¼ cana patrunjel proaspat, taiat
-
¼ cana parmezan ras.
Cum se prepara mancare de ton, orez si mazare
Caleste ceapa intr-o tigaie cu ulei, 5 minute, pana se inmoaie. Adauga orezul si lasa 1 minut.
Toarna supa si apoi supa-crema si amesteca. Transfera intr-o cratita pentru cuptor si acopera.
Pune la copt 15 minute mancarea, pana cand orezul s-a facut si lichidul s-a absorbit.
Cum se serveste mancare de ton, orez si mazare
Adauga patrunjelul si parmezanul. Asezoneaza cu piper si serveste.
Sursa foto: recipefinder.msn.co.nz
