Optimizare somn

3009 articole despre optimizare somn

4 obiecte pentru copii care au noi masuri de siguranta

optimizare somn
Ai putea crede ca obiectele special concepute pentru copii sunt sigure si nu pun in pericol viata celui mic, dar in realitate multe dintre ele ascund pericole nebanuite. Specialistii au analizat mai multe obiecte pentru copii si au ajuns la concluzia ca patuturile si olitele se numara printre obiectele care au cea mai mare nevoie de masuri suplimentare de siguranta. [..]
Alte informatii despre: siguranta , jucarii , masuri , olita , patuturi , jucariii

Andreea Raducan a aflat sexul bebelusului

optimizare somn
Andreea Raducan, una dintre cele mai apreciate gimnaste din Romania, este insarcinata. [..]
Alte informatii despre: andreea raducan copil , Andreea Raducan insarcinata , andreea raducan

Leganatul copilului este vital pentru sanatatea emotionala – Cateva sfaturi de la BabyNeeds.ro

optimizare somn
Daca ne gandim la faptul ca un bebelus a petrecut primele noua luni de viata in pantecul mamei, leganarea lui bebe este o modalitate fireasca de a recrea acel sentiment de siguranta si securitate. Bebelusii sunt, de obicei, leganati pentru a trece duios de la starea de veghe la somn, iar fiecare parinte stie cateva tehnici sigure de balansare - tehnica pusului pe picioare, leganat in brate, leganat pe umeri, leganat in balansoar, leganat in carucior. [..]
Alte informatii despre: BabyNeeds.ro , leganat bebelus , bebelus

Reteta de slabit pentru persoanele supraponderale

optimizare somn
Persoanele supraponderale pot apela la o reteta simpla pentru a slabi. Se prepara acasa, usor, costa putin si este foarte sanatoasa. Este un amestec de scortisoara cu iaurt. [..]
Alte informatii despre: retete slabit , dieta

Femeile isi ascund adevarata fata in spatele machiajului chiar si noaptea, de dragul iubitilor

optimizare somn
Machiajul le ajuta pe femei sa se infrumuseteze si sa capete incredere in fizicul lor, insa poate avea si efecte adverse daca doamnele si domnisoarele uita adesea sa se demachieze si sa-si curete tenul de produsele cosmetice. Un sondaj realizat in Marea Britanie arata ca un sfert din femei dorm machiate, pentru a arata bine in fata iubitilor lor. [..]
Alte informatii despre: machiaj , femei , partener , relatie de cuplu

Mituri despre somnul copiilor: cat adevar se ascunde in spatele lor

optimizare somn
Cand devii mama pentru prima data, esti bombardata din toate directiile cu sfaturi care sa te ajute sa-ti cresti copilul. Unele dintre aceste sfaturi sunt utile, insa multe dintre ele sunt doar banuieli si mituri nefondate. Somnul copilului cade adesea in plasa miturilor, dar nu trebuie sa pleci urechea la tot ceea ce auzi. [..]
Alte informatii despre: masa , agitatie , bebelusi , biberon , muzica ambientala , mituri

Cuplurile pierd 6 ore de somn pe luna din cauza certurilor. Afla motivele!

optimizare somn
Sforaitul, agitatia in timpul somnului si "lupta" pentru plapuma sunt motivele pentru care un cuplu pierde 90 de minute de somn in fiecare saptamana. Potrivt unor cercetari recente, conflictele intre parteneri incep din cauza acestor nemultumiri, motiv pentru care cei doi pierd timpul discutand despre ce ii deranjeaza in loc sa doarma. [..]
Alte informatii despre: stres , somn , cuplu , alcool , agitatie , boli , cearta , plapuma

6 trucuri pentru a te trezi mai usor dimineata

optimizare somn
De cate ori nu ai amanat alarma pentru a mai dormi putin? Desi iti doresti sa te trezesti si sa te ridici din pat atunci cand suna ceasul, uneori corpul tau nu te ajuta si ajungi sa dormi mai mult decat trebuia, ba chiar sa intarzii la serviciu, la intalniri sau la scoala. Iata cateva trucuri pentru a te trezi mai odihnita si mai plina de viata! [..]
Alte informatii despre: oboseala , somn , dimineata , energie , trezit , televizor , desteptare , melatonina

Studiu: Alcoolul consumat inainte de culcare afecteaza calitatea somnului

optimizare somn
Consumul unui pahar cu bautura alcoolica inainte de culcare poate ajuta unele persoane sa adoarma mai repede, insa pe termen lung, acest obicei afecteaza calitatea somnului. La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii care au analizat peste 20 de studii despre efectele alcoolului asupra somnului. [..]
Alte informatii despre: insomnii , dependenta de alcool , vise , oboseala , somn , bauturi alcoolice

Apetit sexual scazut: 6 factori care iti saboteaza viata sexuala

optimizare somn
Stilul de viata epuizant, expunerea la radiatiile noilor tehnologii sau conflictele nerezolvate in cuplu sunt doar cateva dintre cauzele unui apetit sexual scazut. Apropierea intima dintre doi parteneri indragostiti poate sa dispara de-a lungul timpului, pe fondul unor factori care, la prima vedere, nu au in mod evident legatura cu viata sexuala. [..]
Alte informatii despre: stres , parinti , conflicte , complexe , sex , cauze libido scazut

Flebocortid, fiole

optimizare somn
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Provigil, tablete

optimizare somn
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Azectol, comprimate

optimizare somn
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Cuplurile care dorm separat au o relatie mai fericita

optimizare somn
Probabil ti s-a intamplat cel putin o data pana acum sa auzi pe cineva spunand ca nu este bine sa dormi separat de partenerul tau de cuplu, intrucat acesta este semn ca ceva nu functioneaza in relatia voastra. Nu mai este cazul sa te ingrijorezi ca tu si partenerul tau va indreptati spre despartire daca unul dintre voi adoarme frecvent pe canapea. Un studiu recent realizat de Universitatea Ryerson din Toronto (Canada) arata ca somnul in paturi diferite este benefic pentru cupluri si le ajuta sa aiba o relatie mai fericita. [..]
Alte informatii despre: somn , cuplu , relatie fericita , dormit impreuna , dormit separat

Noptile nedormite sporesc certurile in cuplu

optimizare somn
Multe studii realizate pana in prezent arata ca somnul odihnitor are beneficii de necontestat pentru sanatate. Un somn bun te ajuta sa fii mai energic, mai putin stresat si mai creativ, dar si sa ai o relatie excelenta cu partenerul de cuplu. Cercetatorii de la Universitatea Berkeley din California, SUA, au descoperit recent ca somnul agitat si noptile nedormite au un efect negativ asupra vietii de cuplu, mai exact sporesc certurile dintre parteneri. [..]
Alte informatii despre: certuri in cuplu , somn , studiu , viata de cuplu , certuri cuplu , nopti nedormite

Cum sa alegi salteaua corecta pentru tine

optimizare somn
Unul dintre cele mai importante elemente din casa dumneavoastra este unul care este cel mai probabil acoperit si ascuns vederii, si totusi este responsabil pentru a va ajuta sa aveti un somn bun in fiecare noapte si sa fiti odihnit in mod adecvat. [..]
Alte informatii despre: saltea cu spuma de memorie , somn odihnitor , saltele , saltea

Vrei sa dormi bine noaptea? Nu-ti zugravi camera in bej

optimizare somn
In designul de interior, culoarea bej este foarte des folosita. E considerata o nuanta neutra, ideala pentru livinguri, holuri si pentru exteriorul cladirilor. Motivul e unul intemeiat: de potriveste cu aproape orice alta culoare si stil. Nuanta are insa si un mare dezavantaj: nu „te lasa” sa dormi bine. [..]
Alte informatii despre: zugravire dormitor , culori dormitor , somn odihnitor , dormitor

Secunde, minute? Iata cat de mult dureaza un vis, dar si cat de mult visam fara sa stim

optimizare somn
Artistii, scriitorii, filosofii si oamenii de stiinta au fost mereu fascinati de vise. Filosoful grec Aristotel a scris un intreg tratat despre vise, iar azi inca mai vorbim mult pe acest subiect. De cele mai multe ori ne intrebam ce semnificatie are un vis, dar mai ales cat dureaza de mult. [..]
Alte informatii despre: cat visam , semnificatie vise , interpretare vise

Cinci moduri de a optimiza dormitorul pentru un somn de calitate

optimizare somn
Atmosfera din dormitor este estentiala pentru calitatea somnului. Daca simti ca nu te odihnesti bine, daca ceva parca nu te lasa sa dormi cum si cat ai vrea, poate este momentul sa faci cateva modificari in dormitor. [..]
Alte informatii despre: optimizare dormitor , amenajare dormitor , somn , dormitor

Cum sa te odihnesti in noptile caniculare daca nu ai aer conditionat

optimizare somn
Noptile caniculare de vara sunt unele dintre cele mai dificile de peste an. Caldura imensa ne face sa ne zvarcolim de pe o parte pe alta in incercarea de a gasi un loc mai racoros si de a scapa de caldura sufocanta. [..]
Alte informatii despre: odihna in nopti caniculare , nopti caniculare , odihna , canicula

Cea mai buna ora la care ar trebui sa ne trezim dimineata ca sa fim plini de energie toata ziua

optimizare somn
Specialistii in domeniul somnului si al neurostiintei sugereaza ca ora la care ne trezim dimineata poate influenta semnificativ nivelul nostru de energie si productivitatea de-a lungul zilei. [..]
Alte informatii despre: trezire dimineata , ora trezire , energie

La ce ora este bine sa te trezesti dimineata? Stiinta a decis!

optimizare somn
Ora de trezire ideala poate varia de la o persoana la alta. Specialistii spun insa ca trezirea devreme are beneficii multe pentru sanatatea. La ce ora ar trebui sa ne trezim? [..]
Alte informatii despre: ora de trezire , trezire

7 ingrediente naturale care imbunatatesc somnul

optimizare somn
Somnul este un aspect esential al vietii noastre, pentru ca promoveaza bunastarea fizica si psihica. Diferiti factori de stres cu care ne confruntam in viata de zi cu zi pot afecta calitatea somnului, provocand chiar aparitia unor afectiuni diverse. Din fericire, natura ne ofera o gama de ingrediente care pot ajuta la imbunatatirea calitatii somnului, iar, in cele ce urmeaza, vei gasi prezentate unele dintre cele mai eficiente in acest sens. [..]
Alte informatii despre: imnunatatire somn , alimente , somn

Specialisti recomanda: materialele textile ideale pentru un somn odihnitor

optimizare somn
Un somn bun nu depinde doar de orele pe care le petrecem in pat, ci si de calitatea materialelor textile care ne inconjoara. Lenjeria, cearceafurile si accesoriile din dormitor au un impact direct asupra confortului, temperaturii si starii noastre de bine. Alegerea lor corecta poate face diferenta dintre o noapte agitata si un somn profund, odihnitor. [..]
Alte informatii despre: somn odihnitor , materiale textile , casa

Este sigur sa tii plante in dormitor? Pericol sau aliat pentru un somn odihnitor?

optimizare somn
Te preocupa calitatea somnului tau? Daca te trezesti obosit sau fara energie, poate ar fi timpul sa analizezi mai atent mediul din dormitorul tau, inclusiv plantele pe care le-ai adaugat pentru decor. De-a lungul timpului, s-a raspandit credinta ca plantele din dormitor pot afecta negativ somnul. Dar cat de adevarata este aceasta afirmatie? [..]
Alte informatii despre: plante dormitor

Cele mai citite despre optimizare somn

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Efectele lipsei de magneziu din corp

Nervozitate, iritabilitate, oboseala, tulburari de somn, anxietate sau atacuri de panica sunt doar cateva dintre simptomele lipsei de magneziu din organism. Stilul de viata alert, un regim alimentar haotic si stresul cotidian sunt factori care "mananca" magneziul

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre optimizare somn. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema optimizare somn.