Ovaz

760 articole despre ovaz

Gustarea care iti poate salva inima: obiceiul banal care scade colesterolul fara efort

ovaz
Pentru multi dintre noi, gustarile dintre mese sunt un obicei zilnic – uneori din pofta, alteori din nevoie. Ce-ar fi daca ti-am spune ca acest moment aparent banal poate deveni o arma secreta impotriva colesterolului marit? [..]
Alte informatii despre: sanatate inima , inima , gustare

Ce sa mananci ca sa te simti satula mai mult timp si sa slabesti. Dieta inspirata de cercetarile canadiene

ovaz
Tot mai multe persoane se plang ca, desi mananca bine, senzatia de foame revine rapid. Solutia nu sta neaparat in reducerea drastica a portiilor, ci in alegerea alimentelor potrivite. Un plan alimentar dezvoltat la Universitatea Laval din Canada ar putea fi cheia. [..]
Alte informatii despre: dieta

Cum faci iced coffee acasa ca la cafenea – reteta perfecta pentru dimineti de vara

ovaz
Cand temperaturile incep sa urce, o cafea fierbinte poate parea mai putin tentanta. In schimb, o iced coffee (cafea rece cu gheata) devine alegerea ideala pentru a-ti incepe ziua cu energie si prospetime. Vestile bune? Poti prepara aceasta bautura racoritoare acasa, cu un gust la fel de bun ca in cafenelele tale preferate – si mult mai ieftin! [..]
Alte informatii despre: cum faci iced coffee , iced coffee

Praga este destinatia primaverii 2010

ovaz
Praga este un oras de care vei auzi numai lucruri bune. Indiferent de anotimp, metropola ceha seduce turistii de pretutindeni, prin ofera ei generoasa de petrecere a timpului liber. In 2010, Praga urca in topul celor mai ieftine si mai diversificate oferte turistice, de la sejururi sub 200 euro la [..]
Alte informatii despre: praga , vacanta , primavara 2010 , sejur in praga , baie in bere , chateau mcely , paste la praga , vacanta praga

Ce este glutenul si ce trebuie sa stim despre el! Cum te poate ajuta o alimentatie fara gluten sa ai o viata sanatoasa

ovaz
Auzim deseori in jurul nostru expresia "fara gluten" dar aproape niciodata nu suntem interesati sa exploatam subiectul, intrucat nu ne-am gandi vreodata ca poate si noi am putea sa ne aflam in randul persoanelor care sufera de o intoleranta la gluten, mai mult sau mai putin agresiva. [..]
Alte informatii despre: pericol gluten , beneficii dieta fara gluten , dieta fara gluten , intoleranta gluten , alimente fara gluten , gluten

7 cele mai bune masti de fata naturale

ovaz
Ingrijirea trenului este cu adevarat o necesitate, iar mastile naturale reprezinta cea mai buna solutie pentru a avea o piele sanatoasa, hidratata si luminoasa. Sunt usor de preparat si te ajuta sa creezi in fiecare zi o mini sesiune de cosmetica, chiar la tine acasa. Iata cateva dintre cele mai bune masti de fata naturale pe care le poti folosi pentru rezultate impecabile: [..]
Alte informatii despre: masti de fata naturale , masti naturale , dezinfectare masti de fata

Retete de deserturi gustoase si sanatoase, cu putine calorii

ovaz
Cu totii iubim deserturile, insa, de multe ori, suntem nevoiti sa ne infranam aceasta mica placere din cauza numarului de calorii continute de aceste dulci preparate. Cu toate ca majoritatea persoanelor considera ca deserturile care nu ingrasa sunt doar simple mituri, in realitate situatia este alta. [..]
Alte informatii despre: retete dulciuri , retete deserturi , retete

Alimente care te ajuta sa elimini stresul cotidian

ovaz
Sunt foarte multe moduri de a reduce stresul din viata de zi cu zi, iar unul dintre ele este alimentatia. Desigur, aceasta poate fi un dusman pe masura, din acest motiv este important sa ai foarte mare grija la ceea ce mananci, atunci cand esti agitat. Dar, atata timp cat acorzi o atentie sporita a asupra alimentelor pe care le consumi, acestea sunt foarte la indemana pentru a atenua stresul. Iar avantajul unei diete echilibrate este usurinta cu care ea poate fi adoptata. Prin urmare, iata ce alimente te ajuta sa elimini stresul. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , alimente , stres

Beneficiile unei nutritii bazate pe plante

ovaz
Alimentele si nutritia pe baza de plante, naturale, organice, prietenoase cu mediul inconjurator se afla in topul preferintelor consumatorilor din ce in ce mai mult. Luna octombrie dedicata Vegetarianismului poate fi un bun prilej de a incerca diete pe baza de plante, de natura vegetariana. [..]
Alte informatii despre: nutritie bazata pe plante , beneficii nutritie

Cum pregatesti un smoothie sanatos si simplu

ovaz
O alimentatie sanatoasa este o alimentatie variata, in care adaugi si incerci mereu alimente noi, care te tenteaza si care pot sa devina preferatele tale. Este foarte important sa existe varietate in alimentatie, pentru a-ti asigura toate vitaminele, mineralele si nutrientii de care ai nevoie si, de asemenea, pentru a-ti pastra sanatatea. [..]
Alte informatii despre: pregatire smoothie , reteta smoothie , smoothie

3 tipuri de carbohidrati si ce trebuie sa stii despre aceste substante

ovaz
Carbohidratii sunt macronutrienti asimilati de organism prin consumul anumitor alimente si bauturi. Zaharurile, amidonurile si fibrele sunt principalele 3 grupe de carbohidrati de care ai nevoie, pentru un nivel optim al sanatatii fizice si mentale. [..]
Alte informatii despre: beneficii carbohidrati , tipuri de carbohidrati , carbohidrati

Top 6 produse esentiale pentru stilul de viata vegan

ovaz
Dieta vegana este o dieta pe baza de plante, un stil de viata care impune excluderea totala din alimentatie a oricarui produs de origine animala: carne, lactate, oua, miere sau gelatina si a tuturor formelor de exploatare fata de animale pentru hrana, imbracaminte sau alte scopuri, asadar are o multime de beneficii si pentru mediul inconjurator. Dieta vegana se bazeaza pe alimentele de origine vegetala cat mai putin prelucrate sau rafinate: fructe, legume, cereale integrale, verdeturi, leguminoase, nuci, seminte si uleiuri vegetale. [..]
Alte informatii despre: produse esentiale , alimentatie vegana , stil de viata vegan

Drob de pui mai gustos ca niciodata. Ingredientul surpriza care schimba tot gustul

ovaz
Cand te gandesti la drob, cel mai probabil iti vine in minte imaginea clasica de Paste, cu drobul de miel asezat mandru langa ouale rosii, cozonac si pasca. Dar, daca vrei o varianta mai usoara, mai moderna si poate chiar mai gustoasa, atunci trebuie sa incerci drob de pui. Este o alegere excelenta nu doar pentru cei care nu agreeaza carnea de miel, ci si pentru toti cei care vor o masa de sarbatoare mai light, dar la fel de savuroasa. [..]
Alte informatii despre: indredient drob de pui , reteta drob de pui , dorb de pui , retete paste , drob

Ce alimente sunt periculoase vara pentru copii si cu ce le poti inlocui

ovaz
Vara este anotimpul in care tentatiile alimentare se inmultesc, iar pericolele legate de intoxicatiile alimentare la copii cresc considerabil. Temperaturile ridicate favorizeaza alterarea rapida a anumitor produse, iar obiceiurile alimentare relaxate din vacanta pot duce la greseli cu consecinte serioase pentru sanatatea celor mici. Afla care sunt alimentele periculoase vara pentru copii, de ce trebuie evitate si ce alternative mai sigure si mai sanatoase poti alege. [..]
Alte informatii despre: alimente periculaose vara , aliemnte copii , alimente periculoase , vara

Micul dejun anti-balonare pentru toamna: 5 combinatii salvatoare

ovaz
Balonarea este una dintre cele mai frecvente neplaceri digestive, mai ales dupa perioadele de vara in care mesele bogate, bauturile carbogazoase si dulciurile au fost la ordinea zilei. Odata cu venirea toamnei, corpul tau are nevoie de un mic restart, iar alegerea corecta a alimentelor de dimineata iti poate aduce o stare de confort si un plus de energie pentru intreaga zi. Micul dejun anti-balonare este cheia pentru a preveni senzatia de disconfort abdominal si pentru a-ti mentine digestia sanatoasa. [..]
Alte informatii despre: mic dejun , idei mic dejun , balonare , toamna , dieta , nutritie

1 mai pentru vegani! Cu ce sa inlocuiesti preparatele traditionale

ovaz
Ziua de 1 Mai inseamna pentru multi romani gratare sfarainde, mici, frigarui si multa voie buna in aer liber. Dar daca esti vegan sau pur si simplu vrei sa incerci variante mai sanatoase si sustenabile, nu trebuie sa renunti la bucuria picnicurilor si gratarelor. Din contra! Astazi iti arat cum poti transforma clasicul 1 Mai intr-o sarbatoare plina de arome si culoare, cu preparate vegane absolut delicioase. [..]
Alte informatii despre: preparate vegane , 1 mai vegan , 1 mai , gratar 1 mai

Alimente care te ajuta sa dormi mai bine. Sunt 100% naturale

ovaz
Somnul de calitate este mai mult decat o necesitate biologica. Este fundatia unei vieti sanatoase, a unui creier limpede si a unui corp echilibrat. Daca te lupti cu insomnii, ai un somn agitat sau te trezesti obosit(a) dimineata, solutia s-ar putea sa fie mai aproape decat crezi: in farfuria ta. Unele alimente care te ajuta sa dormi mai bine contin nutrienti care sprijina productia de melatonina si serotonina, hormonii-cheie ai somnului profund si relaxarii. [..]
Alte informatii despre: alimente naturale , alimentatie , somn

E bine sau nu sa sari peste micul dejun? Ce spun nutritionistii

ovaz
Probabil ai auzit de nenumarate ori ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Insa, daca esti mereu pe fuga dimineata, daca preferi sa dormi mai mult sau, pur si simplu, nu ti-e foame la prima ora, e posibil sa faci parte dintre cei care sar frecvent peste aceasta masa. Dar cat de rau este, de fapt, sa nu mananci dimineata? [..]
Alte informatii despre: sarit peste mic dejun , mic dejun

Importanta proteinei vegetale in alimentatia vegana

ovaz
Daca mananci vegan (sau reduci produsele animale), una dintre primele intrebari ramane: „Imi iau destula proteina?” Proteinele te ajuta sa-ti mentii masa musculara, sa sustii recuperarea dupa efort si sa ai mese satioase, mai ales atunci cand iti construiesti farfuria cu leguminoase, cereale si seminte. [..]
Alte informatii despre: proteina vegetala , proteina , nutritie , post

Afla cum fibrele solubile si insolubile pot transforma digestia, glicemia si riscul bolilor cronice, pas cu pas

ovaz
Exista doua tipuri de fibre si fiecare iti poate oferi beneficii distincte pentru digestie, controlul glicemiei si protectia impotriva unor boli cronice precum diabetul de tip 2 sau cancerul de colon. In practica, majoritatea alimentelor contin atat fibre solubile, cat si cele insolubile, iar divers [..]
Alte informatii despre: diabet , glicemie , digestie , fibre insolubile , fibre solubile

Fructe bogate in vitamina C si antioxidanti care intaresc imunitatea iarna si pot fi integrate usor in meniul zilnic

ovaz
Odata cu instalarea sezonului rece, organismul este mai expus infectiilor respiratorii, iar mentinerea unei imunitati puternice devine esentiala. Specialistii in nutritie subliniaza ca alimentatia joaca un rol central in sustinerea sistemului imunitar, iar consumul regulat de fructe bogate in vitamina C si antioxidanti poate face diferenta in lunile de iarna. Pe langa aportul de fibre, vitamine si minerale, aceste alimente contribuie la reducerea inflamatiei si la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ. [..]
Alte informatii despre: nutritie , fructe iarna , imunitate , antioxidanti , vitamina c

Alimentele procesate, bau-baul multor romani. Care este diferenta dintre alimentele procesate si cele ultraprocesate si care sunt cele nocive

ovaz
In ultimii ani, tot mai multi romani s-au speriat de eticheta „procesat”, ca si cum orice ar trece printr-o minima prelucrare ar deveni automat periculos. Adevarul este mai nuantat. Nu orice „procesat” este nociv, iar tu ai de fapt trei categorii mari cu care lucrezi cand alegi din raft: alimente procesate, alimente mediu procesate si alimente ultraprocesate. Ca sa te orientezi usor, ti-am pregatit un ghid complet, cu exemple concrete si criterii simple de verificare a etichetelor, astfel incat sa mananci echilibrat fara anxietati inutile. [..]
Alte informatii despre: alimente ultraprocesate , alimente procesate , diferente , sanatate

Colesterolul, cu bune si rele

ovaz
Suntem cu totii constienti de faptul ca nivelul marit de colesterol poate provoaca accidente cardiovasculare, infarcturi cardiace, ateroscleroza si diverse alte boli. Multi insa nu stiu despre [..]

Painea si pateurile in exces pot provoca alergia la gluten

ovaz
Alergia la gluten nu se poate trata decat cu excluderea totala si definitiva din alimentatie a produselor ce contin faina de grau. Viata agitata de zi cu zi ne impinge sa mancam total dezordonat. In [..]

Arginina - aminoacidul vinovat de reactivarea herpesului

ovaz
Infectia herpetica este o afectiune foarte frecventa. "Manifestarile clinice la nivelul pielii si mucoaselor sunt caracterizate de o secventa temporala, rezumata in triada schematica: [..]

Cele mai citite despre ovaz

Lista alimentelor bogate in fier

Fierul este un element esential pentru sanatatea organismului tau, el avand rolul de a oxigena sangele, de a forma hemoglobina si de a sustine dezvoltarea sistemului imunitar. Carenta de fier poate avea consecinte foarte grave, cea mai dificila boala fiind anemia feripriva.

Magneziul, un mineral esential pentru organism

Cheia echilibrului nervos si muscular - magneziul - este un oligo-element care lupta impotriva oboselii, a stresului si a anxietatii.

Cum sa-ti ingrijesti Porcusorul de Guineea

Originali din America de Sud, porcusorii de Guineea sunt companioni ideali pentru persoanele ocupate care vor sa aiba un animal de talie mica, linistit, care sa nu faca prea mult zgomot.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre ovaz. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema ovaz.