Pilates

173 articole despre pilates

Cum alegi hainele de antrenament si de fitness? La ce sa fii atent?

pilates
Tuturor le place sa se simta liberi si confortabili atunci cand se antreneaza. Nimic nu ar trebui sa va limiteze miscarile, iar imbracamintea sportiva ar trebui sa va ajute, nu sa va impiedice performanta. Nu prea conteaza ce sport faci sau daca il practici in mod profesionist sau amatoricesc. Hainele bune pentru antrenament sunt utile oricand si oriunde. [..]
Alte informatii despre: imbracaminte sport , educatie fizica , fitness , sport

Echipamente sportive care faciliteaza antrenamentul acasa

pilates
Iti doresti sa te antrenezi, dar iti e groaza sa mergi la sala de sport? Cine spune ca nu te poti antrena si acasa? Cu echipamentele potrivite, poti transforma livingul sau garajul intr-o mica sala de sport. Le poti folosi pentru a-ti tonifia musculatura, pentru a slabi sau pur si simplu pentru a te mentine in forma. Iata cateva echipamente sportive utile pe care le poti achizitiona pentru a te antrena in confortul propriului camin. [..]
Alte informatii despre: antrenament acasa , echipament sportiv , antrenament

4 remedii pentru dureri articulare pe care trebui sa le incerci

pilates
Cu inaintarea in varsta pielea isi pierde din stralucire si elasticitate, iar corpul isi pierde din mobilitate. Treptat incep sa apara durerile de articulatii, care adesea ne impiedica sa mai facem activitatile cu care eram obisnuiti. Un stil de viata activ te ajuta sa ameliorezi aceste probleme, iar sub aceasta umbrela se ascund o multitudine de decizii benefice. Afla ce poti face pentru a-ti mentine corpul mereu tanar si ce beneficii are fiecare dintre aceste decizii pentru sanatatea ta. [..]
Alte informatii despre: tratare dureri articulare , dureri articulare

Postura se deterioreaza rapid dupa 50 de ani. Exercitiul simplu care poate face diferenta

pilates
Postura corpului este unul dintre cele mai ignorate aspecte ale sanatatii, insa specialistii avertizeaza ca aceasta se poate degrada accelerat dupa varsta de 50 de ani. Studiile recente arata ca modificarile musculare si osoase, combinate cu sedentarismul si obiceiurile zilnice gresite, pot duce la dureri cronice, mobilitate redusa si chiar afectarea increderii in sine. [..]
Alte informatii despre: dureri spate , mobilitate , yoga , exercitiu zilnic , postura

Cum ne putem hidrata corespunzator pe timpul verii? Cori Gramescu, nutritionist si instructor de pilates dezvaluie cata apa trebuie sa bem si ce alimente si fructe sa consumam!

pilates
Vara si-a intrat pe deplin in drepturi si valurile de caldura se rasfrang, stabilind temperaturi ridicate record in unele regiuni. Zilele fierbinti cu transpiratie in exces, reprezinta starea potrivita pentru deshidratare. Intr-o zi caniculara, o persoana normala poate pierde prin transpiratie si 1,5 litri de apa intr-o ora, in timp ce un sportiv poate pierde pana la 3 litri pe ora in timpul exercitiilor fizice. Aceasta pierdere de apa poate interfera cu cat de bine functioneaza organismul si poate afecta starea de spirit si concentrarea chiar si dupa doar 1% deshidratare. [..]
Alte informatii despre: vara , hidratare , alimentatie , nutritionist

Targuri la final de saptamana in Bucuresti

pilates
Sfarsitul de saptamana aduce in prim plan cateva targuri intersante. Vei gasi produse handmade si vintage, accesorii sau produse pentru intretinerea corporala. Tot in acest weekend are loc si un festival de cultura gastronomica. Aici poti degusta cateva dintre cele mai apreciate preparate europene [..]
Alte informatii despre: targuri , vintage , handmade , produse gastronomice

Cum sa amenajezi casa pentru a slabi mai usor

pilates
Ti-ai propus sa slabesti cateva kilograme in urmatoarea perioada? Pe langa restrictiile alimentare si cresterea efortului fizic, modul in care este amenajata casa ta te poate ajuta sa ajungi la greutatea dorita in timp mai scurt. Iata cateva aspecte referitoare la amenajarea si decorarea casei de ca [..]
Alte informatii despre: amenajarea casei , casa , slabire , dieta

Sfaturi utile inainte de a te apuca de sport

pilates
Ai decis ca vrei sa faci o schimbare in stilul tau de viata si alternativa cea mai buna pe care ai gasit-o este practicarea unui sport? Este o alegere excelenta daca tinem cont de faptul ca te ajuta sa-ti pastrezi corpul intr-o forma fizica de invidiat sau ca elimini stresul acumulat dupa o zi grea [..]
Alte informatii despre: sport , miscare fizica , somn , alimentatie

5 motive importante pentru a face sport

pilates
Fara indoiala sportul este un aliat de nadejde al organismului. Exista argumente importante in ceea ce priveste starea de sanatate care ar trebui sa te faca sa incalti pantofii sport mai des. Sa faci sport nu este doar o activitate placuta pentru a te intalni cu prietenii, ci si un bun mod de a-ti p [..]
Alte informatii despre: sport , inima , varice , celulita , cancer , dureri

Destinatii noi si vacante cu reduceri pentru vara 2010

pilates
Vara 2010 aduce noutati pentru turistii aflati in cautarea unei vacantei. Cei care nu doresc sa plateasca de la inceput toata suma pot opta pentru ratele fara dobanda. Turistii care isi vor achizitiona o vacanta fie pana la 31 martie, fie pana la sfarsitul lui aprilie, vor beneficia de reduceri, la [..]
Alte informatii despre: vara 2010 , oferte vara , vacante in rate , early booking , lanzarote , hajduszoboszlo , targul de turism al romaniei

Cele mai potrivite antrenamente fitness pentru zodia ta

pilates
Semnul tau zodiacal determina o buna parte din trasaturile personalitatii tale si multe alte lucruri care iti influenteaza destinul, insa stiai ca si trupul tau se afla tot la bunavointa astrelor? Horoscopul iti ofera indicii importante despre cele mai potrivite antrenamente de fitness perfecte pentru zodia ta. [..]
Alte informatii despre: fitness , astrologie , horoscop , predictii , zodie , antrenamente fitness

5 obiceiuri ale persoanelor sanatoase tun. Tu le respecti?

pilates
Cinci reguli simple introduse viaţa noastra vor face diferenţa, iar persoanele din jur vor simţi imediat ca viaţa noastra a devenit mai buna, conform profesorului internaţional de yoga Dana Tupa. [..]
Alte informatii despre: obicieuri sanatoase , alimentatie sanatoasa , odihna

O primavara fara astenie

pilates
Ai simtit cum, odata cu venirea primaverii, suntem mai epuizati din punct de vedere energetic, ne concentram mai greu, suntem poate mai anxiosi sau mai depresivi sau ne scade rezistenta la efort? Fluctuatiile de temperatura si schimbarile care apar ne influenteaza sanatatea. [..]
Alte informatii despre: tratare astenie , prevenire astenie , astenie de primavara , astenie

Secretele Primei Doamne a Frantei, pentru o silueta de invidiat la 64 de ani! De la tinute la coafura si operatii estetice

pilates
Brigitte Trogneux Macron, sotia presedintelui Emmanuel Macron, are o silueta de invidiat, desi are 64 de ani, este mama a trei copii si bunica a sapte nepoti... Specialistii au identificat trucurile la care a apelat noua Prima Doamna a Frantei pentru a se mentine in forma. [..]
Alte informatii despre: Brigitte Trogneux , Brigitte Trogneux Macron , vedete extern , showbiz

Metodele de relaxare preferate de zodii

pilates
Printre multele influente pe care astrele le exercita asupra oamenilor, se numara si metodele de relaxare preferate. In timp ce unele zodii isi incarca bateriile iesind in oras cu prietenii sau plecand in drumetii, altele au nevoie de cate un ragaz linistit, care sa le ofere ocazia sa citeasca o carte sau sa mediteze asupra cursului pe care l-a luat viata lor. [..]
Alte informatii despre: horoscop , zodii , hobby zodii , horoscop timp liber , timp liber zodii

Cele mai cunoscute tehnici de manichiura

pilates
Daca observi pe Instagram sau la prietenele tale o manichiura tare, si incerci sa-ti dai seama care tip de manichiura ti s-ar potrivii; tot ce trebuie sa faci, este sa iei in considerare cum ai vrea sa arate unghiile tale. [..]
Alte informatii despre: tehnici manichiura , manichiura

10 piese vestimentare pe care fiecare femeie trebuie sa le detina pana la 30 de ani

pilates
Varsta de 30 de ani vine la pachet cu multe provocari. Daca pana la implinirea sa se spune ca trebuie sa ai deja o cariera, sa ai o familie si sa radiezi de frumusete, fiind in cea mai buna forma a ta, iata ca si garderoba ajunge la control. [..]
Alte informatii despre: stil feminin , piese vestimentare

Sfaturi de mentinere a siluetei de la atletele de top

pilates
Cu totii ne imaginam ca sportivele de performanta au o rutina titanica, care implica exercitii imposibile si o dieta bazata pe alimente bogate in proteine sau suplimente special create pentru sportivi. Totusi, la o analiza mai aprofundata a acestei teme, putem observa cu usurinta ca multe dintre exercitiile fitness pe care acestea le practica pot fi realizate de catre oricine cu o oarecare pasiune pentru sport, iar alimentatia nu este una extrema, ci doar echilibrata. Cu aceasta idee in gand, vom discuta despre viziunea asupra conceptului de "health and fitness" a catorva atlete de top si vom vedea ce fac pentru a se mentine, mai ales in perioadele in care nu se afla in cantonament. [..]
Alte informatii despre: atlete , mentinere silueta , silueta , fitness

5 filme pe care trebuie sa le vezi de Pasti

pilates
In fiecare an, in preajma sarbatorilor pascale, gospodinele nu stiu ce retete sa mai pregateasca. Mesele imbelsugate de pe care nu le lipsesc ouale rosii, drobul, pasca si cozonacii calzi ai mamei sunt o traditie in randul romanilor. Dar, cu toate aceste pregatiri uitam adevaratul sens al acestei sarbatori, uitam contextul istoric, cat si pentru ce anume ne pregatim atat. Aceste 5 filme ne vin in ajutor pentru a ne aminti suferintele Mantuitorului. [..]
Alte informatii despre: filme , pasti

Cum iti recapeti energia cand te simti deprimat

pilates
Trecem printr-o perioada stresanta. Multi incearca sa stapaneasca arta de a lucra de acasa pastrand in acelasi timp un echilibru intre multele activitati care se desfasoara acasa, inclusiv scoala copiilor. In toata aceasta situatie de convietuire, este deseori dificil sa gasim timp doar pentru noi, ceea ce poate duce la epuizare. [..]
Alte informatii despre: recapatare energie , deprimat , energie

Exercitii fizice perfecte pentru zodia ta

pilates
Fiecare zodie este reprezentata de cate o regiune anatomica, ce are un impact major asupra sanatatii si starii de bine a nativilor. De pilda, Leii guverneaza inima si sunt predispusi problemelor cardiace. Pentru ei, exercitiile fizice care aduc beneficii circulatiei sangelui sunt cele mai eficiente. Iata ce tip de miscare ti se potriveste, in functie de zonele corpului guvernate de zodia ta! [..]
Alte informatii despre: sanatate , sport , exercitii fizice , astrologie , horoscopul sanatatii , zodii , predictii , stilul zodiei

Defectul tau fizic cel mai mare si cum poti scapa de el, in functie de zodie

pilates
Fiecare dintre noi lupta cu un defect fizic principal, fie ca vorbim despre o piele lasata, o "barbie dubla" sau un abdomen proeminent. Lucrurile se complica si mai mult, atunci cand imperfectiunea pare imposibil de corectat prin dieta si sport, iar chirurgia estetica iese din discutie. [..]
Alte informatii despre: defecte zodii , defecte fizice , siluete zodii , fitness zodii

Expertul nacovita.com, dr. Ruxandra Constantina: Cum poate fi combatuta astenia de primavara

pilates
Astenia de primavara se caracterizeaza printr-o stare de oboseala generala a organismului, fara o cauza aparenta, care afecteaza sfera fizica, psihica, intelectuala, emotionala si sexuala. Verdeturile de sezon, condimentele, coenzima Q1, drojdia de bere si preparatele din muguri te ajuta sa combati astenia in mod eficient si sa te bucuri de primavara, fara probleme de sanatate. [..]
Alte informatii despre: condimente , fructe , drojdie de bere , astenie de primavara , gingseng , oni

Expertul nacovita.com, dr Ruxandra Constantina: Remedii in caz de hipertensiune arteriala

pilates
Hipertensiunea arteriala reprezinta cresterea valorilor tensiunii arteriale la adult peste 140/90 mm Hg. Incidenta acestei afectiuni, ca de altfel a bolilor cardiovasculare, a inregistrat o crestere progresiva in Romania, reprezentand principala cauza de mortalitate. In afara de schimbarea stilului de viata si administrarea tratamentului specific, persoanele care au hipertensiune arteriala pot apela si la remediile naturiste, dar doar dupa consultul unui specialist. [..]
Alte informatii despre: usturoi , hipertensiune , cozi de cirese , Expertul nacovita.com dr. Ruxandra Constantina , remedii hipertensiune

Cum sa-ti amenajezi spatiul de antrenament fizic acasa

pilates
Activitatile fizice trebuie sa fie o parte esentiala a vietii. Insa, in prezent, oamenii petrec foarte mult timp acasa, din cauza restrictiilor impuse in contextul pandemiei de COVID-19. Autoritatile ii sfatuiesc pe oameni sa stea acasa si iasa afara numai pentru a cumpara strictul necesar si, dupa caz, la serviciu. Multi ajung, astfel, sa aiba un stil de viata majoritar sedentar. [..]
Alte informatii despre: antrenament fizic , antrenament acasa , antrenament

Pagina
1
...
3
4
5
6
7

Cele mai citite despre pilates

Exercitii Pilates pentru un trup zvelt

In numar de 36 de exercitii, metoda Pilates dezvolta armonia trupului, imbunatateste starea de bine a organismului si tonifica intreaga musculatura. Pe langa faptul ca dupa practicarea aceste

Cadoul potrivit de 1 si 8 Martie

Intre 1 Martie si de Ziua Femeii, barbatii daruiesc femeilor flori, le spun cuvinte romantice si le fac cadouri pentru a le arata dragostea.

Traditii si obiceiuri de Paste

Pastele este cea mai importanta sarbatoare a crestinatatii si s-a sarbatorit pentru prima data in jurul anului 1400 inainte de Hristos. Desi Pastele este cea mai importanta sarbatoare a crestinatatii si reprezinta Invierea mantuitorului Iisus Hristos, aceasta a fost mai intai o sarbatoare iudaica

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre pilates. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema pilates.