Rutina somn

5018 articole despre rutina somn

Cum cureti si improspatezi salteaua pentru a te bucura de un somn linistit

rutina somn
O persoana petrece, in medie, o treime din viata dormind, deci este de la sine inteles de ce patul trebuie sa fie in permanenta curat. Cu toate acestea, salteaua poate fi un mediu foarte murdar, din cauza acumularii de bacterii, acarieni, praf, alergeni, spori, transpiratie, celule moarte, matreata si alte impuritati. Aceste microorganisme nu pot fi vazute cu ochiul liber, insa ele exista si pot fi periculoase pentru sanatatea ta si a familiei. De aceea, macar de doua ori pe an este bine sa cureti salteaua si sa o improspatezi. [..]
Alte informatii despre: curatenie casa , saltea de pat , sfaturi curatenie , curatare saltea , improspatare saltea , curatare saltea pat

Culoarea dormitorului influenteaza calitatea somului! Ce culori trebuie sa alegi pentru a dormi bine

rutina somn
Faptul ca psihicul nostru este influentat in mod categoric de culori si ca avem stari mai bune ori mai rele in functie de nuantele pe care le vedem, probabil nu mai reprezinta o noutate pentru tine, dar stiai ca pana si somnul ne este influentat pozitiv sau negativ de culori? [..]
Alte informatii despre: culoare , amenajare dormitor , vopsire pereti , culoare dormitor

Sforaitul, o adevarata problema pentru sanatatea ta

rutina somn
Sforaitul nu este doar deranjant pentru cei din jur, ci se transforma intr-o adevarata problema pentru sanatatea ta. Considerat un efect al unor afectiuni, enervantul obicei din timpul orelor de somn poate provoca la randu-i diverse boli. Cat de periculos este pentru snatatea ta? Gandeste-te ca 40% din persoanele care sufera de apnee severa risca sa-si reduca dramatic speranta de viata. [..]
Alte informatii despre: apnee , sforait , riscuri sanatate , probleme sforait

Beneficiile ceaiului de chimen, remediul la indemana in fata caruia nicio boala nu rezista

rutina somn
Ceaiul din seminte de chimen este un remediu naturist eficient impotriva numeroaselor afectiuni, datorita proprietatilor medicinale puternice cu care este inzestrat. Desi te poti bucura de proprietatile terapeutice ale chimenului folosindu-l intens in preparatele pe care le mananci zilnic, infuzia din seminte de chimen ofera o concentratie crescuta de substante active cu rol tamaduitor. Iata de ce merita sa iti faci un ceai de chimen chiar astazi! [..]
Alte informatii despre: terapii alternative , terapii naturiste , ceai de chimen , beneficii chimen , beneficii ceai chimen

7 metode sa eviti o raceala

rutina somn
Schimbarile bruste de temperatura dintre sezonul cald si cel rece fac de multe ori ca sistemul nostru imunitar sa o ia razna, iar de aici pana la o raceala zdravana nu e decat un pas. Iata 7 metode prin care poti tine virusurile periculoase la distanta: [..]
Alte informatii despre: raceala , sanatate , imunizare , virusuri , remedii raceala , cum sa eviti

Ce efecte nebanuite au televizorul si calculatorul asupra copiilor

rutina somn
Televizorul si calculatorul sunt atacate neincentat de catre specialisti pentru efectele dezastruoase pe care le au asupra dezvoltarii copiilor. Desi pot deveni instrumente exceptionale de educatie pentru copii, de cele mai multe ori se transforma intr-o reala sursa de pericole. Obezitatea si sedentarismul nu sunt singurele riscuri la care sunt supusi copiii. Iata ce alte efecte negative au acestea: [..]
Alte informatii despre: tulburari comportamentale , dezvoltare copii , crestere copii , efecte negative , televizor , adolescenti , copii , calculator

Combate raceala prin 7 metode simple, dar foarte eficiente

rutina somn
Sezonul rece inseamna si perioada racelilor si a gripelor. Umezeala si temperaturile scazute sunt cele care favorizeaza dezvoltarea celor peste 200 de virusuri identificate de specialisti. Din fericire, ne este indemana sa ne ferim de imbolnaviri. Iata cum poti tine raceala departe. [..]
Alte informatii despre: raceala , gripa , imunitate , crestere imunitate , combatere racceala

Cum sa te saturi mancand putin

rutina somn
Ai incercat tot soiul de diete si pare ca niciuna nu da rezultat? De cele mai multe ori, in timpul unei cure de slabire ti-e mai mereu foame. Dar nutritionistii spun insa ca poti manca mai putin fara sa suferi de foame. Conditia e sa tii cont de urmatoarele reguli: [..]
Alte informatii despre: sfturi dieta , sfaturi alimentatie , dieta , regim alimentar , nutritie , mancare , dieta slabire

Ti-ai propus sa slabesti? Acum ai doua noi motive pentru a scapa de kilogramele in plus!

rutina somn
Eliminarea kilogramelor in exces are o multime de beneficii asupra sanatatii tale, fizice si psihice deopotriva. Un studiu recent dezvaluie ca pana si o scadere minora in greutate atrage dupa sine imbunatatirea starii de spirit si un somn mai odihnitor. [..]
Alte informatii despre: motive , slabit , dieta slabit , dieta si nutririe

Beneficiile ceaiului de valeriana: Trateaza insomniile, depresia si te ajuta sa renunti la fumat!

rutina somn
Valeriana este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale folosite pentru combaterea tulburarilor de somn, dar si pentru calmarea rapida in situatii tensionate sau de stres puternic. Insa dincolo de aceste beneficii asupra sistemului nervos central, valeriana are o multime de alte proprietati terapeutice care-ti mentin organismul in forma si iti protejeaza sanatatea. [..]
Alte informatii despre: tratamente naturiste , remedii naturiste , valeriana , terapii alternative , ceai valeriana , beneficii ceai valeriana

Specialistii in saltele iti spun cand e momentul sa schimbi salteaua de pat

rutina somn
Starea de bine de zi cu zi este determinata in buna masura de personalitatea noastra si dorinta de a fi optimisti, dar si de calitatea somnului din timpul noptii. Fara un somn odihnitor suntem predispusi la nenumarate afectiuni, suntem mai putini productivi si mai morocanosi. Pentru a-ti asigura calitatea somnului, specialistii in saltele ai magazinului www.saltele-online.ro iti recomanda sa acorzi atentie saltelei pe care te odihnesti si semnelor de uzura pe care aceasta le prezinta in timp. [..]
Alte informatii despre: schimbare saltea , specialisti saltele , saltea pat , saltele

Cum sa combati oboseala in timpul sarcinii

rutina somn
Oboseala in timpul sarcinii este normala, mai ales in primul trimestru, fiind cauzata de schimbarile prin care trece corpul femeii in aceasta perioada, precum modificarile hormonale, cele de metabolism sau efortul pe care il face organismul pentru "a construi" placenta. Iata ce poti face ca sa treci mai usor peste starea de oboseala: [..]
Alte informatii despre: combatere oboseala , oboseala sarcina , odihna , sarcina , gravida , oboseala

Primul roman care a trecut inot Canalul Manecii, inca un record!

rutina somn
Ieri, Andrei Rosu, fost component al trupei Gaz pe Foc si ultramaratonist, a devenit primul roman care a trecut inot Canalul Manecii, in cadrul unuia dintre cele mai grele concursuri din lume, Arch 2 Arc (A2A). Tot astazi, el a devenit si primul roman care a terminat infernalul concurs! [..]
Alte informatii despre: triatlon , Arch 2 Arc , Andrei Rosu Canalul Manecii , Andrei Rosu , gaz pe foc

Dusmanul care-ti provoaca dureri de spate se ascunde la tine in dormitor

rutina somn
Desi ne petrecem aproximativ o treime din viata dormind, putini dintre noi acordam atentie sporita patului pe care ne odihnim. Tot la fel de putini constientizam problemele la care ne expunem atunci cand ne odihnim pe o saltea proasta. Desi spunem ca ne odihnim, de multe ori ne trezim mai obositi decat eram atunci cand ne-am pus la somn. Acest lucru se intampla deseori din cauza unei saltele proaste pe care dormim, careia i-a trecut vremea de mult timp. Specialistii in saltele de la www.Saltele-Online.ro ne informeaza ca durata medie de viata a unei saltele obisnuite este de aproximativ 8 ani, aceasta necesitand a fi schimbata dupa aceasta perioada din mai multe motive. [..]
Alte informatii despre: saltele pat , saltele , dormitor , amenajare dormitor

Cum te adaptezi mai usor la job dupa concediu

rutina somn
Revenirea la serviciu dupa terminarea concediului poate fi o perioada critica, greu de depasit. Sentimentul de relaxare din timpul concediului se prelungeste si in primele zile de munca. Mintea ne zboara la momentele placute din concediu si nu reusim sa ne integram programului de la serviciu. [..]
Alte informatii despre: sfarsit concediu , concediu , readaptare munca

Hiperactivitatea la puii de pisica

rutina somn
Un pui de pisica este o adevarata incantare in orice casa. Acest lucru este amplificat si de prezenta copiilor care sunt absolut topiti dupa pisicutele jucause. Totusi, ce te faci in conditiile in care pisica este hiperactiva si are nevoie in permanenta sa se joace sau sa faca ceva (de obicei ceva rau). [..]
Alte informatii despre: hrana pisici , hiperactivitate , pisici , pui pisica , jucarii pisici

6 semne de depresie la barbati

rutina somn
Anual, milioane de oameni din intreaga lume sunt afectati de depresie din cauze diferite. Aceasta afectiune se manifesta prin tristete sau pierderea interesului pentru activitatile preferate. Chiar daca in general simptomele sunt asemanatoare indiferent de sex, acestea pot fi totusi usor diferite in cazul barbatilor. [..]
Alte informatii despre: depresie , oboseala , depresie barbati , iritabilitate

Cum sa alegi si sa cumperi salteaua de pat

rutina somn
In momentul in care ai decis ca ai nevoie de o saltea noua pentru pat, trebuie sa intelegi ca nu e cazul sa faci economie sau sa te ghidezi dupa reducerile de sezon. Este vorba de locul in care te vei odihni in fiecare noapte, iar calitatea somnului tau se va reflecta direct in starea santatii tale. [..]
Alte informatii despre: saltea , pat , saltea de pat , saltea de calitate , saltea moale

7 schimbari esentiale pentru un stil de viata sanatos in 2019

rutina somn
Nu este niciodata prea tarziu sa iti schimbi unele obiceiuri, dar nu exista moment mai bun decat primele luni ale anului. Iata cu ce ai putea incepe. [..]
Alte informatii despre: schimbari esentiale , stil de viata sanatos , sanatate , retrocedat

Calculatorul in camera copilului ii poate afecta memoria si somnul

rutina somn
Studiile au aratat ca micutii care folosesc calculatoarele de la o varsta frageda beneficiaza de mai multe avantaje fata de ceilalti copii. Insa atunci cand ei petrec prea mult timp in fata calculatorului, creierul lor poate fi afectat. Potrivit oamenilor de stiinta finlandezi, calculatorul si televizorul din camera copiilor ar trebui interzise, intrucat afecteaza memoria si distrug somnul. [..]
Alte informatii despre: calculator , copil , televizor , camera copilului , afectare somn , afectare memorie

4 trucuri simple pentru a avea o casa mai sanatoasa

rutina somn
Ti s-a intamplat vreodata sa ajungi acasa dupa o zi agitata la serviciu si sa simti ca nu-ti gasesti locul, ca atmosfera este sufocanta sau ca nu reusesti sa ai un somn odihnitor? Este momentul sa scapi de toate aceste probleme! Casa ta are nevoie de o mica "revizie" si trebuie sa stii ca nu este deloc greu sa o revitalizezi. Pune in practica trucurile urmatoare si vei avea o casa sanatoasa tun. [..]
Alte informatii despre: produse curatat , curatenie casa , perne , asa sanatoasa , plante casa

Iti place pepenele? De ce NU ai voie sa mananci pepene seara

rutina somn
In plin sezon de pepene, mai toata lumea are in frigider cateva felii zemoase si gustoase. Nutritionistii il recomanda cu incredere, iar multi il folosesc ca adjuvant in diete. Dar oricat de mult ai vrea sa slabesti, daca mananci mult pepene nu se va intampla asta! Iata motivele! [..]
Alte informatii despre: pepene seara , slabeste rapid , pepene rosu , dieta , pepene

Top 5 piese Iris

rutina somn
Iris intra fara indoiala in categoria legendelor rock care continua sa scrie istorie. Au sustinut sute de concerte, au cantat unplugged, au cochetat cu muzica clasica, au colaborat su Felicia Filip si Uriah Heep. [..]
Alte informatii despre: iris , top melodii , melodii iris , top melodii iris

Cele mai frecvente 4 tulburari alimentare

rutina somn
Consumul de mancare este esential nu doar pentru a trai, ci si pentru a avea un organism si o minte sanatoasa. Din pacate insa, in ultimii ani s-au dezvoltat tot mi multe tulburari de alimentatie, favorizate, unele dintre ele, de imaginea pe care ar trebui sa o ai din punctul de vedere al societatii. [..]
Alte informatii despre: boli digestive , sanatate , boli , tulburari alimentare

Sfaturi pentru a nu te mai simti obosit

rutina somn
In fiecare zi, foarte multe persoane se plang de oboseala. Multi dintre noi dam vina pe programul incarcat si stres. Cel mai adesea insa, stilul de viata haotic este vinovat pentru starea permanenta de oboseala. [..]
Alte informatii despre: combaterea stresului , stres , oboseala , remedii oboseala

Cele mai citite despre rutina somn

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Cum iubeste zodia ta

Comportamentul amoros al zodiilor dezvaluie caracteristicile nativilor in viata sentimentala. Pasiunea framatatoare domina nativi precum Berbecii si Scorpionii. Alti nativi se ascund sub masca tacerii, din timiditate si prudenta, asa cum se intampla cu Fecioarele, Racii sau Capricornii.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre rutina somn. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema rutina somn.