Somn insuficient

3469 articole despre somn insuficient

Oboseala de primavara: mit sau realitate? De ce te simti epuizat si ce poti face

somn insuficient
Primavara e asociata cu renastere, energie si optimism, dar realitatea pentru multi oameni e alta: oboseala cronica, somnolenta inexplicabila si lipsa de chef. Aceasta stare poarta numele popular de „oboseala de primavara” si nu este doar un moft sau o scuza. Este o realitate fiziologica si psihologica, confirmata de tot mai multi specialisti. [..]
Alte informatii despre: oboseala de primavara , remedii oboseala , oboseala

De ce femeile moderne dorm tot mai puțin și ce legătură are un material vechi de mii de ani

somn insuficient
Somnul nu mai este de multa vreme doar o chestiune de odihna. Pentru foarte multe femei, este una dintre putinele momente in care corpul incearca sa repare ceea ce ziua a consumat. Programul aglomerat, stresul constant, lumina albastra a ecranelor si presiunea de a ramane mereu „in forma” contribuie la un fenomen tot mai vizibil: epuizarea. Iar cand odihna devine superficiala, primele care o resimt sunt pielea si parul. [..]
Alte informatii despre: femei moderne , lipsa somn , somn

Transforma dormitorul intr-un refugiu primitor cu buget rezonabil prin iluminat cald si detalii personale

somn insuficient
Un dormitor primitor poate deveni refugiul zilnic al confortului, iar acest lucru se poate obtine chiar si cu un buget rezonabil. Multi oameni trateaza spatiul de odihna ca pe o anexa, insa cu strategii clare de amenajare se poate obtine o atmosfera calda si relaxanta fara a face sacrificii majore l [..]
Alte informatii despre: culori neutre , atingeri personale , buget rezonabil , design interior , iluminat cald

Te simti epuizat fara motiv? Astrologia explica de ce nu poti dormi si cand se termina aceasta perioada

somn insuficient
Oboseala constanta, insomnia si durerile de cap au devenit tot mai frecvente in ultimele luni, iar tot mai multi oameni se intreaba daca exista o explicatie mai profunda pentru aceste stari. Dincolo de cauzele medicale evidente, astrologia vine cu o interpretare interesanta: anumite tranzite planetare pot influenta nivelul de energie, somnul si starea emotionala. [..]
Alte informatii despre: echilibru , stres , somn , berbec , astrologie

Amenajarea dormitorului - este acesta cea mai importanta incapere din casa ta?

somn insuficient
Amenajarea si decorarea casei tale este foarte importanta si necesara pentru sanatatea ta fizica si psihica. Casa amenajata dupa gusturile si nevoile tale iti da o stare de bine si te face sa te simti relaxat, confortabil si in siguranta. Fiecare incapere din casa ta trebuie sa fie pe gustul tau, fiecare dintre incaperi fiind foarte importanta pentru anumite activitati. Bucataria ar trebui sa fie dotata cu aparatura necesara pentru a gati si sa fie amenajata in asa fel incat sa fie usor de intretinut, folosit si curatat. Camera de zi trebuie sa iti ofere relaxare si liniste. Iar cea mai importanta incapere pentru linistea ta si odihna este dormitorul. Cum sa iti amenajezi dormitorul pentru un somn odihnitor? [..]
Alte informatii despre: incapere casa , amenajare dormitor , dormitor

Cum sa iti revii dupa concediu

somn insuficient
Revenirea la serviciu dupa terminarea concediului poate fi o perioada critica, greu de depasit. Sentimentul de relaxare din timpul concediului se prelungeste si in primele zile de munca. Mintea ne [..]

Dereglarea ceasului biologic, risc de cancer

somn insuficient
Alte afectiuni date de functionarea gresita a ritmului intern al organismului sunt insomnia si depresia. Cercetatorii de la Universitatea din California, sustin ca au descoperit [..]

Grasimile din alimentatie pot afecta si ceasul biologic

somn insuficient
Un regim alimentar cu un continut mare de grasimi nu afecteaza doar inima, ci poate, de asemenea, sa &bdquo;dezorienteze” ceasul biologic al unei persoane, provocand o reactie in lant [..]

Exista un ceas al iubirii?

somn insuficient
Va place sa faceti dragoste dimineata sau seara? Pentru a atinge culmile placerii, trebuie sa stim sa ne potrivim bioritmul cu cel al partenerului nostru. Aceasta este concluzia medicilor sexologi, [..]

Depresia de iarna sau tulburarea afectiva sezoniera

somn insuficient
Se pare ca depresia de iarna este cauzata de reducerea productiei de melatonina, iar terapia prin lumina poate avea efecte benefice. Vreme inchisa, burnita, lapovita, ninsoare. Soarele nu a mai fost [..]

Strugurii lupta contra insomniei

somn insuficient
Majoritatea dintre voi locuiti sau lucrati probabil intr-un mediu aglomerat si cu siguranta aveti nopti in care va rugati sa puteti dormi, eventual ajutand somnul cu medicamentatie care deseori nu fac decat sa va dea dureri de cap. [..]
Alte informatii despre: struguri , somn , insomnie

Cum recunosti simptomele menopauzei

somn insuficient
perioada care marcheaza sfarsitul menstruatiei la femei. [..]
fs11">Alte informatii despre: transpiratie infectii urinare

Cum scapam de migrene?

somn insuficient
Migrena sau “durerea de cap” este o afectiune foarte frecventa, nu in mod deosebit grava dara care o data ce se instaleaza induce o stare de indispozitie si lipsa puterii de concentr [..]

Cina usoara pentru un somn linistit

somn insuficient
Se stie ca la cina nu ar trebui sa se manance foarte mult, deoarece exista riscul de ingrasare si tulburare a somnului, fiind nevoie de aproximativ sapte ore ca alimentele sa ajunga in intestine. [..]

4 plante care te ajuta sa dormi

somn insuficient
Un somn adanc este pentru multi dintre noi un lucru greu de atins mai ales cand aveam foarte multe probleme, griji sau cand suntem foarte stresati. [..]
Alte informatii despre: somn , odihna , somnifere , plante , ceai , sunatoare , valeriana

Cum sa invingi oboseala cronica

somn insuficient
Te trezesti in fiecare dimineata pentru a merge la scoala, la serviciu sau in diverse locatii, iar la sfarsitul zilei esti de-a dreptul frant. [..]
Alte informatii despre: sanatate , scortisoara , echinaceea , stres , oboseala

Ceas biologic intirziat

somn insuficient
Explicatia pentru statutul de „pasari de noapte“ al unor persoane este o gena alterata. Eforturile conjugate ale cercetatorilor de la Medical Research Council Mammalian Genetics Unit [..]

Lectii de alungat profesorii, predate de elevi pe edu.ro

somn insuficient
Elevii care trec pragul on-line al Ministerului Educatiei si Cercetarii (MEdC) au posibilitatea sa-si impartaseasca experientele "cool" sau "naspa" legate de fumat, profesori [..]

Mumia din closet

somn insuficient
O batrana disparuta in urma cu un an si doua luni a fost gasita moarta intr-un WC public. Corpul femeii se mumificase si era de nerecunoscut. Niste copii care se jucau ieri in zona autogarii din [..]

Fumatori, nu dormiti cu bebelusii in pat!

somn insuficient
Respiratia parintilor si fumul de tigara pot provoca moartea bebelusului Dormitul in acelasi pat cu bebelusul mai mic de 1 an sau sub aceeasi patura il expune pe micut la un risc marit de aparitie a [..]

Hipertensiunea, mai periculoasa dimineata

somn insuficient
Hipertensiunea este o boala parsiva care nu prea da semnale si naruieste sanatatea pas cu pas fara galagie. Poate tocmai de aceea este numita ucigasul tacut, fiind principala cauza a accidentului [..]

Cum poti sa combati stresul si anxietatea?

somn insuficient
De cate ori ajungeti acasa de la serviciu si aveti o stare continua de anxietate? Orice problema de la birou sau de acasa va macina si va streseaza, iar la sfarsitul zilei ajungeti sa aveti o stare depresiva, ce persista mult timp. [..]
Alte informatii despre: anxietate , stres , depresie , combatere depresie

5 remedii naturale contra oboselii

somn insuficient
Stresul permanent de la locul de munca, putinele ore de somn si grijile de zi cu zi iti pot crea o stare continua de oboseala care iti afecteaza randamentul si creativitatea. Inainte de a apela la pastile si la suplimente, este indicat sa recurgi la remedii naturale pentru oboseala. Este vorba despre metode care iti redau energia si vitalitatea. [..]
Alte informatii despre: oboseala , remedii , remedii antioboseala , alimentatie , hidratare , cromoterapie

Oboseala cronica, o manifestare comuna la menopauza. Iata cum o combati!

somn insuficient
Conform studiilor, mai bine de 50% dintre femeile aflate la menopauza se confrunta cu o stare generalizata de oboseala, cauzata de tulburari de somn. Cum oboseala cronica poate avea consecinte grave asupra sanatatii, descopera ce masuri poti lua pentru a reusi sa ai parte de odihna de calitate in timpul noptii! [..]
Alte informatii despre: menopauza , oboseala cronica , combatere oboseala cronica

Grija pentru silueta: cele mai simple strategii pentru pierderea kilogramelor in plus

somn insuficient
In momentul in care esti multumita de felul in care arata corpul tau, ai o incredere mai mare in tine si simti ca poti realiza mult mai multe lucruri. Pentru o persoana obisnuita, care nu apeleaza la sfaturile unui nutritionist si nici nu are antrenor personal de fitness, pierderea kilogramelor in plus devine o sarcina dificila, de lunga durata si uneori periculoasa, intrucat esti tentata sa apelezi la diete extreme, care iti dau peste cap metabolismul. Uneori, rezultatele mari stau in lucrurile simple, de aceea astazi iti recomandam cateva strategii usoare care te ajuta sa slabesti si sa-ti mentii greutatea. [..]
Alte informatii despre: activitate fizica , somn , slabit , trucuri slabit , cumparaturi inteligente

Cele mai citite despre somn insuficient

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Efectele lipsei de magneziu din corp

Nervozitate, iritabilitate, oboseala, tulburari de somn, anxietate sau atacuri de panica sunt doar cateva dintre simptomele lipsei de magneziu din organism. Stilul de viata alert, un regim alimentar haotic si stresul cotidian sunt factori care "mananca" magneziul

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre somn insuficient. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema somn insuficient.