Somn linistit

4657 articole despre somn linistit

Te trezesti inaintea alarmei? Ce spune rutina ta de somn despre productivitate, stres si echilibrul mental

somn linistit
Trezirea cu cateva minute inainte ca alarma sa sune nu este o simpla coincidenta. In cele mai multe cazuri, este rezultatul unei rutine de somn constante si al unui ritm circadian bine reglat. Specialistii in somnologie explica faptul ca organismul functioneaza dupa un ceas biologic intern, iar atunci cand acesta este sincronizat corect, trezirea poate avea loc natural, fara socul brusc al alarmei. [..]
Alte informatii despre: ritm circadian , liniste dimineata , anxietate matinala , pregatire mentala , program somn

6 lucruri pe care probabil nu le stiai despre somn

somn linistit
Chiar daca somnul ramane inca un proces presarat cu mistere pe care comunitatea stiintifica nu a reusit sa le elucideze pe deplin, un lucru este cert: fara odihna, n-am putea supravietui. Si daca probabil stiai deja ca ai nevoie in mod constant de somn pentru a-ti mentine sanatatea fizica si psihica, este posibil sa nu fii la curent cu cateva dintre curiozitatile urmatoare. [..]
Alte informatii despre: curiozitati , stiai ca , somn , ce nu stiai despre somn

Probleme de sanatate care apar in urma lipsei de somn

somn linistit
Medicii sustin ca organismul uman are nevoie de 8 ore de somn pentru a se reface si pentru a-si incarca nivelul de energie la maxim. In cazul in care reusesti sa dormi mai putin de 8 ore, corpul tau se poate confrunta cu o serie de consecinte destul de neplacute. Iata cateva dintre acestea. [..]
Alte informatii despre: somn , probleme de sanatate , iritabilitate , lipsa de somn

Calculatorul somnului: cate ore trebuie sa dormim pe noapte si pe ce parte

somn linistit
Persoanele cu varsta cuprinsa intre 18 si 65 de ani ar trebui sa doarma intre 7 si 9 ore pe noapte, dupa cum recomanda Fundatia Nationala a Somnului din SUA. Pe de alta parte, specialistii Centrului pentru stiinte Cognitive Aplicate afirma ca nu numarul de ore dormite este important, ci numarul ciclurilor de somn realizate complet. [..]
Alte informatii despre: parte dormit , calculatorul somnului , ore somn , somn odihnitor , cum sa dormi mai bine

Cum stii ca micutul tau este gata sa renunte la somnul de pranz?

somn linistit
Somnul din timpul zilei este extrem de important in cresterea si dezvoltarea unor copii sanatosi. Micutii au nevoie de un pui de somn in fiecare dupa-amiaza, cel putin pana la varsta de 4-5 ani. Chiar si dupa aceasta perioada este indicat sa iei in considerare anumite semnale pentru a-ti da seama daca este pregatit sau nu sa renunte la somnul de pranz. [..]
Alte informatii despre: somnul copilului , somnul de pranz , dezvoltarea copilului

Cinci motive pentru care ar trebui sa dormi intre 7 si 9 ore pe noapte

somn linistit
Atunci cand nu dormi cum trebuie intr-o noapte, simptomele nu sunt dintre cele mai dramatice. Lipsa concentrarii in anumite perioade ale zilei, o mica durere de cap si o stare generala de oboseala sunt cateva dintre ele. Insa atunci cand lipsa somnului suficient devine o constanta, apar si problemele majore de sanatate si functionare in parametri normali. [..]
Alte informatii despre: diabet , afectiuni cardiovasculare , apnee , insomnie , disfunctii sexuale , lipsa somnului

Ce trebuie sa stii despre somnul bebelusilor

somn linistit
Somnul este extrem de important pentru cresterea si dezvoltarea corespunzatoare a bebelusului. Insa fiecare bebelus este unic, la fel si obiceiurile de somn. Ca parinte, este important sa iti cunosti foarte bine copilul si sa descoperi la timp semnalele care anunta somnul. Afla mai jos cateva lucruri interesante despre somnul bebelusului! [..]
Alte informatii despre: semnale , somn , bebelusi , program , obiceiuri

Plansetul nocturn al bebelusilor, motiv iminent de divort

somn linistit
Nu toti suntem pregatiti sa avem copii, iar problemele cauzate de cei mici ne aduc in pragul divortului. Cel putin asta sustine un studiu recent, care arata ca unul din trei parinti divortati da vina pe noptile nedormite cauzate de plansetul bebelusilor. Expertii spun ca avem nevoie de cel putin cinci ore de somn neintrerupt pentru a putea functiona normal a doua zi. [..]
Alte informatii despre: parteneri , somn , divort , bebelusi , concentrare , soti , program , plansete

Cum sa nu cresti un copil rasfatat II

somn linistit
Cand un copil devine incapatanat, poate fi destul de obositor sa iti mentii pozitia. [..]
Alte informatii despre: copil rasfatat , rasfat , santaj emotional , parinti , greseli parinti , reguli , responsabilitate

Patul, secretul unei locuinte spatioase

somn linistit
odihnei depinde randamentul nostru zilnic, sanatatea fizica si psihica. Fie ca iti alegi patul in functie de decorul camerei, fie ca te intereseaza economisirea spatiului sau pur si simplu vrei sa investesti in cel mai confortabil pat de pe piata, este bine sa ai in vedere cateva aspec [..]
class="muted fs11">Alte informatii despre: pat cu aer pat rabatabil pat pliant canapea extensibila pat suspendat pat suprapus pat de rezerva biblioteca lemna masiv

Cele mai tari joburi din lume

somn linistit
Daca si pe tine te-a cuprins rutina si te-ai saturat de programul de la 9 la 5, este aproape imposibil ca gandul sa nu iti zboare catre joburi mai bune. Iata cateva joburi de vis, care ar starni invidia tuturor! [..]
Alte informatii despre: job , loc de munca , angajat , interviu , angajator

9 reguli in casnicie tocmai bune de incalcat

somn linistit
Trebuie sa petreceti absolut tot timpul impreuna, sa va rezolvati conflictele fara sa intrati in conflict de fapt, sa dormiti in fiecare seara in acelasi pat si niciodata, dar niciodata sa nu ajungeti sa va plictisiti. Acestea sunt regulile. Cine le-a facut clar nu era casatorit!Asa zisele “reguli [..]
Alte informatii despre: casnicie , mariaj , reguli , mit

Destinatii din Romania unde sa mergi cu rulota

somn linistit
Te-ai gandit ca ai vrea sa ai o vacanta in mijlocul naturii, in care sa nu depinzi de rezervari la hoteluri, taxe suplimentare sau servicii care sa-ti strice ziua? Atunci una dintre optiunile pe care le-ai putea adopta ar fi cea a unei vacante cu rulota. [..]
Alte informatii despre: rulota , vacanta , destinatie , destinatii , turism

Cum sa decorezi casa cu ajutorul perdelelor si draperiilor

somn linistit
Perdelele si draperiile sunt piese foarte importante in amenajarea unei locuinte. Pe langa aspectul functional pe care il au, acela de a bloca patrunderea razelor solare si a caldurii in casa, perdelele si draperiile personalizeaza camera si ii ofera un look aparte. Exista diferente intre perdelele [..]
Alte informatii despre: decorarea casei , casa , amenajarea casei , perdele

Expertul nacovita.com, dr Roxana Grama, medic specialist pediatru: Cum calmezi bebelusul cand are colici

somn linistit
Colicile apar cel mai frecvent in primele saptamani pana la patru luni de viata ale sugarului, rareori se intind pana la sase luni. Pediatrii folosesc inca din 1954 "regula celor trei" a dr. Morris Wessel, un medic pediatru american bine-cunoscut, pentru a diagnostica colicile infantile: "Un copil are colici daca plange trei sau mai multe ore pe zi, de cel putin trei ori pe saptamana, intr-o perioada de trei luni". [..]
Alte informatii despre: balansoare , colici , alimentatie , leagan , Expertul nacovita.com dr Roxana Grama , medic specialist pediatru

Expertul nacovita.com, psiholog, psihoterapeut Ingrid Schiffer: Fricile copilului si ale adolescentului

somn linistit
Frica este o „reactie de alarma” cu un scop precis: acela de a pregati o persoana pentru a face fata unei situatii periculoase. Atunci cand copilul se teme, el invata treptat sa se fereasca singur de pericole. Fricile copilului sunt, deci, firesti, ele sunt parte a unui proces de invatare si ies la suprafata odata cu salturile pe care copilul le face in dezvoltarea sa catre independenta. [..]
Alte informatii despre: copii , adolescenti , Expertul nacovita.com psiholog , psihoterapeut Ingrid Schiffer , frici

Cadouri inspirate si oferte speciale la BABY EXPO!

somn linistit
BABY EXPO, Editia 37 de Iarna isi deschide portile in zilele de 22-23-24-25 Noiembrie la Sala Polivalenta din Bucuresti. Mamicile, taticii, bunicii si copiii sunt asteptati sa descopere cele mai inedite produse, sa se bucure impreuna de cele mai atractive jocuri si sa beneficieze de oferte speciale. Timp de 4 zile, cele peste 165 de companii prezente asteapta parintii cu o oferta variata de produse si servicii destinate celor mici. [..]
Alte informatii despre: babyexpo , babyexpo.ro , baby expo , baby expo iarna

Cadouri inspirate si oferte speciale la BABY EXPO!

Alege cadourile de Craciun de la BABY EXPO!

Top cele mai frumoase si utile cadouri eco friendly de Paste!

somn linistit
In ultimii ani se vorbeste tot mai mult despre adoptarea unui stil de viata sanatos, despre cum sa avem mai multa grija de noi si de cei dragi! Ultimul an ne-a demonstrat insa ca stilul de viata pe care il alegem ne influenteaza direct calitatea vietii. Pentru aceia dintre noi care nu am crescut intr-o casa axata pe luarea deciziilor sanatoase si constiente, tranzitia catre alegerea unor produse mai sigure si a unor obiceiuri mai sanatoase se poate simti ca un sacrificiu major. [..]
Alte informatii despre: idei de cadouri , cadouri paste , paste

Volumul Ghetto veac XX, o invitatie in culisele unei epoci trecute si a unei intregi comunitati, din perspectiva unui scriitor evreu: Ury Benador

somn linistit
Ghetto veac XX prezinta „viata romantata a lui Baruch Landau, care e, se pare, mai putin viata lui, cat viata epocii sale si a evreilor.” (Ury Benador). Cartea apare in colectia Biblioteca Secolului 20 si cuprinde o prefata semnata de Ovidiu Pecican. [..]
Alte informatii despre: ury benador , ghetto veac XX , lansare de carte , lectura , carte

Calatorit fara stres cu copiii in avion: Sfaturi practice, gestionarea finantelor si distrarea copiilor

somn linistit
In general, orice calatorie implica o doza de stres. Daca adaugam la ecuatie si unul sau doi copii, un zbor cu avionul, eventual si o escala, avem formula unei zile epuizante atat pentru parinti, cat si pentru copii. Daca dorim sa minimizam nivelul de stres si frustrare, atunci afla ca organizarea fiecarei etape in prealabil este cheia succesului pentru calatoritul cu copii in avion. [..]
Alte informatii despre: calatorii , copii , stres , avion

Cicadele, insectele care fac galagie infernala. Ce sunt, de unde vin si de ce au invadat orasele din Romania

somn linistit
In mijlocul verii, cand caldura pare sa topeasca asfaltul si linistea oraselor este inlocuita de un zumzet strident, multi romani se intreaba acelasi lucru: ce sunt cicadele si de ce fac atat de multa galagie? In ultimele veri, prezenta acestor insecte a devenit tot mai evidenta, mai ales in zonele urbane si periferice, starnind curiozitate, dar si disconfort fonic. [..]
Alte informatii despre: zgomot infernal , ce sunt cicadele , cicade , galagie , romania , insecte , bucuresti

Top 5 uleiuri esentiale pentru o experienta spa relaxanta acasa

somn linistit
Transformarea locuintei tale intr-un sanctuar de relaxare nu a fost niciodata mai usoara, iar utilizarea uleiurilor esentiale poate aduce o nota de rasfat si calm intr-o zi obisnuita. Acest articol te va ghida prin selectia a cinci dintre cele mai eficiente uleiuri esentiale, fiecare avand proprietati unice care te pot ajuta sa te destresezi si sa creezi o atmosfera de spa la tine acasa. [..]
Alte informatii despre: uleiuri esentiale , spa

Cele mai citite despre somn linistit

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Cum arata zodia ta in functie de cele 4 elemente

Cele patru elemente (Aer, Apa, Foc, Pamant) sunt cunoscute ca surse ale vietii, din cele mai vechi civilizatii, inca inainte de a fi existat o cultura scrisa. Acestea au stat si la baza cercului complet al astrogramei. Cele 12 semne ale zodiacului european sunt impartite in grupuri de cate trei (sa

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre somn linistit. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema somn linistit.