Somn linistit

4671 articole despre somn linistit

Expertul nacovita.com, psihoterapeutul Alexandru Busila: Se poate incepe si asa…

somn linistit
La ora sase suna ceasul si-mi dau seama ca inca o zi din viata mea incepe. Si nu oricum, din pacate cu acelasi semnal sonor. [..]
Alte informatii despre: alexandru busila , sfaturi cariera , cariera

Salteaua cu spuma de memorie pune capat noptilor albe

somn linistit
Tu cand te-ai trezit cu zambetul pe buze ultima oara? Nu iti mai aduci aminte, asa e? Calitatea somnului tau este la fel de importanta precum numarul orelor de odihna. Chiar daca dormi opt ore pe noapte, te poti trezi deseori cu o dispozitie proasta, iar sanatatea iti poate fi afectata pe termen lung, daca acest lucru se petrece constant. Salteaua este cea care face diferenta intre o dimineata in care te trezesti entuziast, pregatit sa o iei de la capat si una in care te simti mai frant decat erai inainte sa te culci, o dimineata in care simti ca nu esti pregatit din punct de vedere fizic si nici din punct de vedere psihic pentru a incepe ziua. [..]
Alte informatii despre: spuma de memorie , saltea , somn

Top 3 lucruri care iti trebuie cand pleci de la mama de acasa la camin

somn linistit
Kit-ul elementar pentru studentii care pleaca de-acasa este ca o trusa de supravietuire in salbaticie - mai ales in primul an de facultate, pentru cei care parasesc localitatea natala pentru a-si continua studiile. [..]
Alte informatii despre: lucruri necesare , camin. , studentie

Cum te poti “trata” singur de insomnie

somn linistit
Insomnia reprezinta, la ora actuala, una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confrunta omul modern, iar statisticile arata ca dormim cu 20% mai putin fata de acum 100 de ani, 30% din populatie se confrunta cu aceasta tulburare, iar femeile sunt de 2 ori mai predispuse la insomnie decat barbatii. [..]
Alte informatii despre: combatere insomnie , insomnie , autohipnoza

Sfaturi utile pentru alaptatul bebelusului pe timpul noptii

somn linistit
Alaptatul nocturn poate fi un cosmar presarat cu treziri frecvente, plansete interminabile si mult chef de joaca din partea bebelusului tau. Nu lasa ca trezirile frecvente din timpul noptii sa iti distruga bucuria de a fi mama. Iata cateva sfaturi utile care te ajuta sa il obisnuiesti pe bebe sa doarma toata noaptea si sa nu iti perturbe nici tie prea mult somnul! [..]
Alte informatii despre: alaptat , alaptat bebelus , lapte matern , somn bebelusi , mese bebelusi

Cum sa intaresti sistemul imunitar al copilului

somn linistit
Sezonul rece suprasolicita sistemul imunitar al micutului pentru a proteja corespunzator organismul de virusuri periculoase care insotesc temperaturile scazute. Pentru a functiona mai bine si a fi o fortareata rezistenta in fata epidemiilor de gripa si raceala, motorasele imunitatii trebuie mereu realimentate cu rezerve de energie si putere. Lasa deoparte suplimentele alimentare - somnul, alimentele, miscarea fizica, relaxarea si igiena corespunzatoare fac toata treaba in locul lor! [..]
Alte informatii despre: sistem imunitar , raceala copii , gripa , protejare gripa , imunitate

Metode naturale de eliminare a stresului

somn linistit
Internetul, telefoanele mobile, termenele limita de la serviciu, problemele amoroase sau financiare sunt doar cateva dintre sursele de stres cotidiene. Incearca sa adopti un stil de viata sanatos, renunta la alimentele nesanatoase, fa mai multa miscare si ohihneste-te. [..]
Alte informatii despre: combaterea stresului , masaj , stres , pasiflora

Pregateste copilul pentru revenirea la scoala dupa sarbatori

somn linistit
E posibil ca la inceputul lui ianuarie, copilul tau sa nu fie foarte incantat de sfarsitul vacantei si de revenirea la scoala. Dupa o perioada plina de veselie, culori, daruri si evenimente distractive, este greu ca acesta sa isi reintre in ritmul obisnuit si sa faca fata activitatilor zilnice de la scoala. Iata cum il pregatesti pentru revenirea la scoala! [..]
Alte informatii despre: scoala , elevi , reintoarcerea la scoala , activitati scolare

Lenjeriile de pat de calitate - garantia unui somn perfect!

somn linistit
In dormitor avem nevoie de cele mai bune conditii, iar pentru un somn cu adevarat odihnitor nu este suficienta investitia intr-o saltea de calitate. Lenjeriile de pat influenteaza mult modul in care ne odihnim, iar la Suenos ai acces la o gama foarte variata, asa ca vei avea de unde sa alegi. Chiar daca poate parea comod sa ne limitam la primele optiuni pe care le gasim in magazine, la Suenos nu este nevoie de mai mult de cateva minute pentru a gasi lenjerii de pat de lux. [..]
Alte informatii despre: lenjerii de calitate , lenjerii de pat , lenjerii

Lenjeria pentru patul copilului si recomandari de la Nichiduta

somn linistit
Un parinte stie cat de mare este responsabilitatea de a creste un copil si daca nu este in cunostinta de cauza, cu siguranta ca devine pe deplin constient in momentul in care are de facut tot felul de alegeri. Pentru ca bebelusul merita ce este mai bun, acesta va trebui sa ii asigure inca de la venirea sa pe lume un patut confortabil, invelit intr-o lenjerie calitativa. Dar ce inseamna lenjerie calitativa in cazul acesta? [..]
Alte informatii despre: lenjerie pat copii , lenjerie pat

Cum faci fata oboselii cand pleci la drum lung

somn linistit
Oboseala acumulata in timpul unei calatorii lungi este unul dintre cele mai semnificative dezavantaje cand parcurgi distante mari. Un drum lung te solicita psihic si fizic, iar sanatatea ta poate avea de suferit daca nu-ti iei masuri de siguranta. Pentru a face fata unei calatorii lungi, invata sa-ti economisesti energia si sa-ti protejezi sistemul imunitar. [..]
Alte informatii despre: turism , fus orar , sanatate in vacanta , relaxare in vacanta

Piele mai frumoasa peste noapte

somn linistit
Noaptea este momentul potrivit pentru a sterge oboseala si anii de pe fata ta. Un somn bun si odihnitor, dar si grija pentru pielea ta, pot face minuni, iar tu vei simti mai bine. [..]
Alte informatii despre: piele frumoasa , hidratare piele , ingrijire piele

Cum sa reduci cearcanele

somn linistit
"O noapte grea?". Acesta este salutul cu care esti intampinat in ultima vreme de prieteni si colegi de serviciu? Cercanele te pot face sa arati extenuat chiar si dupa un somn odihnitor de 8 ore. [..]
Alte informatii despre: cearcane , ochi obositi , remedii cearcane

7 secrete ale oamenilor care sunt in permanenta calmi

somn linistit
Calmitatea este o virtute pe care oricine isi doreste sa o poata avea. De aceea sunt admirati oamenii care sunt permanent calmi, indiferent de situatiile prin care trec. Astfel, ei au mai multa stapanire de sine si sunt buni in a lua deciziile potrivite pentru ei si cei din jur. Iata care sunt cele sapte secrete ale oamenilor care sunt in permanenta calmi. [..]
Alte informatii despre: secrete oameni calmi , oameni calmi , calm

Probleme cu memoria? Ce incearca creierul sa-ti transmita

somn linistit
Tot mai multe persoane, chiar si dintre cele mai tinere, se plang de probleme cu memoria. In cazul in care ti s-a intamplat pana acum si tie sa nu poti sa te concentrezi pe ceva ce ai de facut, ai uitat lucruri importante sau ai avut momente in care te simteai absent dintr-o conversatie, afla ce incearca sa iti transmita creierul in aceste situatii: [..]
Alte informatii despre: cauze probleme memorie , probleme memorie , memorie

Lenjeria de pat: cum alegi modelul corect, in functie de anotimp

somn linistit
In amenajarea dormitorului, trebuie sa tii cont si de alegerea lenjeriei de pat, un accesoriu esential, care trebuie sa fie confectionat dintr-un material confortabil si rezistent. Astfel, pe masura ce temperaturile de afara se modifica, lenjeria de pat poate sa fie aleasa in functie de anotimp, pentru ore odihnitoare de somn. in plus, lenjeria reprezinta o modalitate de a infrumuseta dormitorul, optand pentru diferite tesaturi si texturi, care sa-ti ofere confortul de care ai nevoie. tine cont de sfaturile noastre pentru alegerea lenjeriei, din articolul de mai jos! [..]
Alte informatii despre: alegere lenjerii de pat , anotimp , lenjerii de pat

10 semne tacute ale bullying-ului. Cum iti dai seama din comportamentul copilului daca este hartuit

somn linistit
Bullying-ul a devenit un comportament tot mai des intalnit atat in randul adultilor, cat mai ales al copiilor. Iar cei mici rareori discuta despre aspectele negative care li se intampla. De aceea, este bine sa cunosti cele 10 semne tacute ale bullying-ului pentru a observa daca copilul tau este hartuit. [..]
Alte informatii despre: copil hartuit , semne ale bullyingului , bullying copii , bullying in gradinita , bullying in scoli , bullying , hartuire

Care este temperatura ideala pentru camera bebelusului

somn linistit
Bebelusul tau poate dormi in siguranta si poate avea un somn odihnitor atata timp cat mentii temperatura din camera intre 20 si 22 de grade Celsius. [..]
Alte informatii despre: temepratura camera bebelus , temperatura camera , camera bebelus

De ce ai pungi sub ochi si cum poti scapa de ele

somn linistit
Mai sunt denumite medical si edem infraorbital si sunt o reactie a organismului care sperie orice femeie, desi nu ii iarta nici pe barbati. Indiferent de varsta, poti avea acest simptom inestetic si, desi ai crede ca el apare doar pentru ca nu dormi suficient, poate avea mult mai multe cauze la care nu te-ai fi asteptat. E important sa le cunosti, mai ales daca porti lentile de contact sau ochelari pentru a corecta o problema de vedere. Daca vrei sa scapi de pungile de sub ochi si vrei sa afli de ce te confrunti cu ele, tine cont de sfaturile de mai jos, ca sa arati din nou bine si sa ai o privire luminoasa. [..]
Alte informatii despre: pungi sub ochi , tratament pungi sub ochi

Cum sa-ti intrii in forma in doar 14 zile

somn linistit
Se apropie vacanta sau urmeaza sa participi la un eveniment important si iti doresti sa arati perfect in timp record? Poti pierde cateva kilograme si iti poti recapata energia cu ajutorul unor trucuri simple, desigur combinate cu o dieta echilibrata. [..]
Alte informatii despre: sfaturi pentru slabit , slabit rapid , slabit , dieta de slabit

8 semne ale bullyingului pe care parintii trebuie sa le recunoasca

somn linistit
Astazi, bullyingul nu se mai refera la simplele agresiuni la locul de joaca, intrucat persoanele care il practica utilizeaza tehnici online pentru a-si ataca victimele. Cercetarile arata ca unul din patru elevi au raportat hartuire verbala, iar jumatate au spus ca au simtit ca sunt hartuiti sau exclusi social, potrivit unui sondaj realizat de grupul non-profit YouthTruth. Exista mai multe semne la care parintii ar trebui sa fie atenti. [..]
Alte informatii despre: semne ale bullyingului , bullying copii , bullying in gradinita , bullying in scoli , bullying

8 obiceiuri zilnice ale persoanelor cu o memorie de invidiat

somn linistit
Probabil ca au auzit ca exista cateva strategii care te pot ajuta sa uiti mai rar si sa iti imbunatatesti capacitatea de memorare. Cu alte cuvinte, exista solutii care te pot ajuta sa iti antrenezi creierul pentru a avea o memorie de invidiat. [..]
Alte informatii despre: memorie persoane , memorie de invidiat , memorie

Nucile lupta impotriva depresiei de toamna

somn linistit
Bogate in acizi grasi omega 3, extrem de benefici pentru sanatatea creierului, nucile sunt alimentele ideale pentru indepartearea stresului si a depresiilor. Sunt benefice si pentru persoanele care sufera de insomnie, oferind un somn odihnitor. [..]
Alte informatii despre: depresie , nuci , beneficii nuci , depresie toamna , astenie de toamna

7 semne ca ai scapat stresul de sub control

somn linistit
Atunci cand programul tau este incarcat prea mult, stresul poate deveni un companion zilnic. Afla care sunt cele sapte semne care iti arata ca ai scapat stresul de sub control. [..]
Alte informatii despre: stres , combatere stres , productivitate , spontaneitate

Expertii s-au pronuntat: iata raspunsul la 4 dileme comune legate de sanatate!

somn linistit
Pana si cei mai constiinciosi oameni, care respecta regulile unui stil de viata sanatos, se pot trezi frecvent in situatii cel putin derutante. Tu stii cum sa procedezi, de pilda, cand, dupa o noapte cu somn agitat, trebuie sa alegi intre a mai prinde o ora de odihna si a te inhama la exercitiile fizice de dimineata? Expertii s-au pronuntat asupra catorva dileme si iti ofera raspunsuri demne de luat in seama. [..]
Alte informatii despre: legume , exercitii fizice , desert , paine , odihna , pantofi cu toc

Cele mai citite despre somn linistit

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Cum arata zodia ta in functie de cele 4 elemente

Cele patru elemente (Aer, Apa, Foc, Pamant) sunt cunoscute ca surse ale vietii, din cele mai vechi civilizatii, inca inainte de a fi existat o cultura scrisa. Acestea au stat si la baza cercului complet al astrogramei. Cele 12 semne ale zodiacului european sunt impartite in grupuri de cate trei (sa

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre somn linistit. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema somn linistit.