Somn sanatos

8110 articole despre somn sanatos

„Divortul somnului”: de ce unii cred ca dormitul in camere separate imbunatateste relatia de cuplu

somn sanatos
Ideea ca partenerii trebuie sa imparta acelasi pat pentru a avea o relatie sanatoasa este adanc inradacinata in societate. Totusi, din ce in ce mai multe cupluri sustin ca dormitul in camere separate, un fenomen numit „divortul somnului”, poate imbunatati calitatea relatiei. [..]
Alte informatii despre: divortul somnului , dormit separat , cuplu , somn

Te trezesti mereu obosit, desi dormi suficient? Iata care ar putea fi cauzele

somn sanatos
Daca ti se intampla frecvent sa te ridici din pat mai obosit decat atunci cand te-ai culcat, nu esti singurul. Multi oameni se confrunta cu aceasta problema aparent paradoxala: dormi suficient, dar corpul si mintea nu se simt odihnite. Specialistii atrag atentia ca exista mai multe cauze care pot explica aceasta stare si ca, in multe cazuri, oboseala constanta poate fi un semnal de alarma pentru sanatate. [..]
Alte informatii despre: somn , oboseala , cauze

Afla cum magneziul in rutina de somn poate interfera cu alte suplimente si medicamente, dezvaluind riscuri ascunse

somn sanatos
Daca te gandesti sa iti completezi rutina de somn cu magneziu, este important sa intelegi cum poate interactiona cu alte ajutoare pentru somn pe care le ai in casa. In cele ce urmeaza, iti arat cum te poti bucura de relaxare sporita fara a-ti creste riscurile; totodata vei afla ce efecte secundare a [..]
Alte informatii despre: efecte secundare , medicamente , interactiuni , somn , magneziu

Cum sa dormi cand ai insomnie

somn sanatos
Insomnia este una din principalele fantome ale vremurilor moderne, o fantoma care bantuie noaptea prin dormitoarele a milioane de oameni. Profesor dr. Radu Mihailescu, director medical la Spitalul [..]

Ai probleme cu somnul? Nu si de acum incolo!

somn sanatos
Somnul este esential pentru sanatatea, odihna si relaxarea organismului. Insa, din ce in ce mai multe persoane intampina dificultati legate de odihna – fie nu pot adormi deloc, fie se trezesc in toiul noptii, dupa doar cateva ore de repaus. in ambele cazuri, ciclul normal al noptii este perturbat, iar cele 7-8 ore de somn necesare se transforma intr-o stare de agitatie si obosela continua. Aceste probleme sunt numite si ”suferinta civilizatiei contemporane”, tocmai pentru ca exista un numar considerabil de oameni cu tulburari de acest fel. [..]
Alte informatii despre: tratare insomnii , biendormir , insomnii , somn

De ce femeile sunt mai obosite decat barbatii. Explicatia stiintifica

somn sanatos
Daca la sfarsitul saptamanii te simti mai obosita decat partenerul de viata, afla ca nu este doar o impresie. Fundatia Nationala pentru somn din SUA a efectuat un studiu care a ajuns la o concluzie surprinzatoare: barbatii se odihnesc mult mai bine decat femeile. [..]
Alte informatii despre: somn linistitor , diferente sexe , cum sa dormi mai bine , insomnie , somn

Spune-mi cum dormi ca sa-ti spun daca vei suferi de Alzheimer

somn sanatos
Stiai ca felul in care dormi iti poate dezvalui din timp daca vei suferi de Alhzeimer? Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii americani, persoanele lipsite de un somn odihnitor au un nivel anormal de proteina tau care este implicata in aparitia teribilei maladii. [..]
Alte informatii despre: studiu Alzheimer , legatura somn Alzheimer , somn Alzheimer , alzheimer , depistare Alzheimer , maladia Alzheimer

Sleep optimizer

somn sanatos
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

Cauzele nebanuite ale insomniilor

somn sanatos
Cand vine vorba de probleme cu somnul, cu totii experimentam, cel putin o data in viata episoade de insomnie sau alte tulburari ale somnului. [..]
Alte informatii despre: cauze inomnie , insomnie , somn

Expertul nacovita.com Ada Minca: Deficitul de atentie si nevoia de miscare a copiilor

somn sanatos
Cand eram copil nu-mi putem explica cum de oamenii mari nu aveau genunchii juliti! Cum era posibil ca niciunul dintre adultii din jurul meu sa nu aiba rani la genunchi? Aveam 6-7 ani si nu-mi puteam explica asta pentru ca mie nu mi se vindeca bine rana, ca veneam cu alta cazatura peste coaja abia prinsa si o luam de la capat cu sange siroind pe picioare, spalat cu apa oxigenata, sulfamida pudra.... [..]
Alte informatii despre: dezvoltare copii , miscare copii , adhd

Psiholog: Ce este Sindromul Burden sau “stresul ingrijitorului”?

somn sanatos
Cerintele de ingrijire pot fi obositoare si coplesitoare, dar exista pasi pe care ii putem face pentru a controla stresul si a recapata un sentiment de echilibru, bucuria si speranta in viata noastra. Pe masura ce populatia imbatraneste, mai multe servicii de ingrijire sunt oferite de persoane care nu sunt profesionisti din domeniul sanatatii. Aproximativ 1 din 3 adulti din lume ofera ingrijire altor adulti ca ingrijitori informali. [..]
Alte informatii despre: stresul burden , boala ingrijitorului , psiholog

Cum ne mentinem articulatiile sanatoase in functie de varsta?

somn sanatos
Ce relatie ai cu articulatiile tale? Sunt de incredere sau a cam inceput sa scartaie treaba? [..]
Alte informatii despre: articulatii sanatoase , articulatii

Relatii de tranzitie: le pastrezi sau inveti si mergi mai departe?

somn sanatos
Daca ai iesit dintr-o poveste intensa si ai intrat rapid intr-una noua, sansele sunt mari sa fie o relatie de tranzitie. Nu este neaparat „raul cel mare”, ci o etapa in care iti pansezi inima, iti recapeti increderea si inveti lucruri despre tine. Intrebarea-cheie este: o pastrezi sau doar iti iei lectiile si mergi mai departe? In randurile de mai jos gasesti criterii clare, semne utile si pasi concreti ca sa raspunzi onest la aceasta intrebare. [..]
Alte informatii despre: pastrare relatii , relatii de tranzitie , relatii

Basescu catre jurnalisti: Sunt mai sanatos decat toti patronii vostri si la minte si la corp!

somn sanatos
Presedintele Traian Basescu tine sa arate ca este sanatos.  Basescu a urmarit prima repriza a meciului Steaua-CFR Cluj la un restaurant din sectorul 1 al Bucurestiului. Presedintele a [..]
Alte informatii despre: sanatate , psd , traian băsescu

O dieta sigura si eficienta care te scapa rapid de kilogramele in plus

somn sanatos
Orice persoana care se lupta cu kilogramele in plus, stie exact ce presupune un regim alimentar. Pe langa stresul slabitului, intervine zilnic stresul caloriilor, al planului alimentar, al cumparaturilor si nu in ultimul rand al cantaririi alimentelor. Traim in epoca vitezei, unde totul se intampla atat de rapid, incat am vrea ca acelasi lucru sa se intample si cu kilogramele in plus, sa dispara la fel de repede cum s-au acumulat. Avem nevoie de solutii eficiente, sigure, dar mai ales rapide care sa ne ajute sa obtinem un stil de viata echilibrat si rational. [..]
Alte informatii despre: slabit , dieta

Cele mai bune alimente pentru stimularea sistemului imunitar. Afla care sunt acestea de la medicul Serban Damian.

somn sanatos
In ultimul an si jumatate s-a vorbit tot mai mult despre sistemul imunitar, despre vitamine, alimente si stil de viata sanatos. Sistemul imunitar este prima linie de aparare a organismului impotriva bolilor. Sistemul nostru imunitar foloseste un sistem de celule si substante din corp pentru a lupta impotriva virusurilor, bacteriilor daunatoare si parazitilor. Un sistem imunitar mai puternic inseamna mai putine sanse de a ne imbolnavi. [..]
Alte informatii despre: intarirea sistemului imunitar , sistem imunitar

Studiu: Copiii nostri dorm prea putin. Iata ce trebuie sa faci!

somn sanatos
Un studiu realizat recent arata ca multi dintre copiii romani nu dorm suficient. Cercetatorii atrag atentia insa ca lipsa somnului poate cauza probleme grave, cum ar fi obezitate sau diabet zaharat. [..]
Alte informatii despre: tulburari somn , studiu somn , copii somn

Teroarea nocturna la copii (pavorul nocturn)

somn sanatos
Teroarea sau pavorul nocturn este o tulburare de somn frecventa la copiii intre 2 si 6 ani care seamana cu cosmarurile, doar ca sunt mai acute ca intensitate. Desi simptomatologia terorilor nocturne sperie adesea parintii, problema nu este considerata ingrijoratoare din punct de vedere medical si este depasita cu ajutorul unei rutine stabile de somn, a evitarii stresului si asigurarii unui climat adecvat in camera in care se doarme. [..]
Alte informatii despre: cosmaruri copii , teroare nocturna , pavor nocturn , insomnie copii

Probleme cu somnul? 6 moduri pentru a dormi mai bine la noapte!

somn sanatos
In contextul unui stil de viata aglomerat si stresant, un somn odihnitor, pentru a iti reincarca bateriile, reprezinta cel mai bun aliat pe care il poti avea. Insa, multi oameni inca se confrunta cu lipsa unui somn linistitor, iar aceasta problema poate cauza multiple neplaceri pe termen lung. [..]
Alte informatii despre: sfaturi dormit bine noapte , probleme somn , somn

Cate ore trebuie sa doarma un bebelus de 3 luni

somn sanatos
In primele luni de viata bebelusii se dezvolta in ritm alert. Corpul si comportamentul se schimba constant, la fel si timpul pe care il petrece dormind. Bebelusii devin mai constienti de ceea ce se intampla in jurul lor si raspund la diferiti stimuli. Este o varsta la care programul de somn de pana acum se schimba, creand multe probleme parintilor, deoarece incep sa se trezeasca tot mai des pe parcursul noptii. [..]
Alte informatii despre: cat dormim pe noapte , cat dorm bebelusii , somn bebelus , bebelusi

O saltea de calitate imbunatateste cu adevarat somnul?

somn sanatos
Somnul reprezinta un aspect crucial al sanatatii si bunastarii noastre generale. Pentru a se bucura un somn odihnitor si revitalizant, multi oameni recurg la diverse metode, insa una dintre cele mai importante componente ale acestui proces este alegerea unei saltele de calitate, potrivita nevoilor fiecaruia in parte. Dar oare este salteaua cu adevarat atat de cruciala pentru calitatea somnului nostru? [..]
Alte informatii despre: calitate somn , imbunatatire somn , saltea , somn

Invata de la specialisti cum poti avea un stil de viata sanatos

somn sanatos
In luna noiembrie, femeile preocupate de adoptarea unui regim de viata sanatos au ocazia de a invata de la specialisti de top, la workshop-ul Traieste Sanatos, din cadrul proiectului AtelierEle- worshop-uri de implinire personala. [..]
Alte informatii despre: workshop , sanatate , stil de viata , atelierele

Te trezesti inaintea alarmei? Ce spune rutina ta de somn despre productivitate, stres si echilibrul mental

somn sanatos
Trezirea cu cateva minute inainte ca alarma sa sune nu este o simpla coincidenta. In cele mai multe cazuri, este rezultatul unei rutine de somn constante si al unui ritm circadian bine reglat. Specialistii in somnologie explica faptul ca organismul functioneaza dupa un ceas biologic intern, iar atunci cand acesta este sincronizat corect, trezirea poate avea loc natural, fara socul brusc al alarmei. [..]
Alte informatii despre: ritm circadian , liniste dimineata , anxietate matinala , pregatire mentala , program somn

Vrei sa fii mereu sanatos si plin de energie? Iata dispozitivul TORSER care te ajuta!

somn sanatos
TORSER reprezinta un dispozitiv de protecţe principial nou, bazat pe legile studiate privind interactiunea campurilor informationale (de torsiune). Este un produs unic la nivel mondial, fiind bazat pe noile tehnologii de varf ale secolului XXI. [..]
Alte informatii despre: echilibrare energetica , TORSER , dispozitiv energetic , dispozitiv sanatate

Monitorizeaza-ti conditia fizica! Foloseste dispozitivul special proiectat pentru monitorizarea completa a starii de sanatate

somn sanatos
Scorul pentru managemenul stresului este disponibil acum pe toate produsele Fitbit, atat smartwatch-uri cat si trackere, oferind astfel acces la functii utile pentru milioane de utilizatori din intreaga lume. [..]
Alte informatii despre: monitorizare sanatate , activitate fizica , stare de sanatate , bratara inteligenta