Somn sanatos

8111 articole despre somn sanatos

Cum sa gatesti sanatos, ca un profesionist, la tine acasa

somn sanatos
Vrei sa gatesti sanatos pentru tine si pentru familia ta? Atunci ai nevoie de aparatura necesara pentru a face din gatitul sanatos o experienta placuta. [..]
Alte informatii despre: gateste sanatos , skin media , blender , slow cooker

Kate Winslet nu vrea sa tina dieta

somn sanatos
Actrita Kate Winslet refuza sa tina dieta. Ea este hotarata sa le convinga pe tinere sa adopte un stil de viata sanatos. [..]
Alte informatii despre: cura de slabire , kate winslet , dieta , stil de viata sanatos

HOROSCOP SANATATE 2025! Afla cum iti vor influenta astrele starea de sanatate. Care sunt zodiile care se vor confrunta cu probleme in acest an

somn sanatos
Anul 2025 aduce schimbari si influente importante asupra starii tale de sanatate. In functie de zodie, vei trece prin perioade de energie maxima sau, din contra, momente de epuizare care iti vor cere sa fii mai atent(a) la corpul tau. Astrele iti ofera oportunitati de a-ti imbunatati starea de sanatate, dar si avertismente asupra obiceiurilor nesanatoase de care ar trebui sa te feresti. Afla cum iti influenteaza anul 2025 starea de sanatate, dar si daca te numeri printre cei care vor avea de suferit. [..]
Alte informatii despre: horoscop sanatate 2025 , predictii 2025 , horoscop 2025 , horoscop sanatate , predictii , astrologie

Statul vrea sa invete elevii sa manance sanatos

somn sanatos
Peste 42.000 de elevi au beneficiat de lectii pentru o alimentatie sanatoasa. In 28 de orase ale tarii, peste 42.000 de elevi de clasa a treia au beneficiat, in ultimele zece luni, de programul [..]

Andreea Marin impartaseste experienta DETOX la AtelierEle

somn sanatos
A trecut aproape un an de cand Andreea Marin a surprins publicul cu o imagine noua, un tonus imbunatatit si intinerire vizibila. Odata cu trecerea lunilor, Andreea a demonstrat ca pierderea kilogramelor nu s-a datorat unei diete drastice, cu efecte pe termen scurt, ci unei masuri mult mai sanatoase, de schimbare a stilului de viata. [..]
Alte informatii despre: andreea marin , detoxifiere organism , atelierele , traieste sanatos

Dieta care iti va schimba complet viata

somn sanatos
O dieta perfecta este cea care nu doar te scapa de cele cateva kilograme in plus, pe moment, ci te ajuta sa pastrezi silueta dorita un timp indelungat. [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , fitness , dieta , dieta rapida

Casa eco: 5 ponturi pentru un decor "sanatos"

somn sanatos
Casa este locul in care ne petrecem cea mai mare parte din timp. Asadar, decorul acesteia trebuie sa fie unul cat mai placut si sanatos, care sa te incarce cu energie si optimism in fiecare zi. Iata cateva decoratiuni ecologice, care te vor ajuta sa iti protejezi sanatatea, dar si mediul inconjurator: [..]
Alte informatii despre: casa eco , stil design , decor casa , decoratiunii eco

3 vedete care te invata sa traiesti sanatos

somn sanatos
Cu siguranta te-ai intrebat macar o singura data care este secretul siluetei perfecte pe care o etaleaza mai toate vedetele. Eforturile pe care le fac acestea pentru a se mentine in forma si pentru a avea un trup de invidiat nu sunt intotdeauna foarte mari. Pur si simplu, unele dintre cele mai frumoase vedete de la noi au adoptat un stil de viata sanatos, atat in ceea ce priveste alimentatia, cat si activitatile zilnice. [..]
Alte informatii despre: andreea raicu , carmen bruma , stil de viata sanatos , Florentina Opris , vedete sfaturi , carti sanatate

Weekendul acesta trecem la ora de iarna. Cum te influenteaza aceste schimbari si ce poti face pentru a trece mai usor peste ele

somn sanatos
Weekendul acesta trecem la ora de iarna. Cum te influenteaza aceste schimbari si ce poti face pentru a trece mai usor peste ele [..]
Alte informatii despre: ora de iarna 2024 , schimbrea orei , ora de iarna

Temperatura ideala in locuinta iarna. Ce spun medicii despre riscurile unui ambient prea cald

somn sanatos
Pe masura ce temperaturile scad, tot mai multi romani pornesc centralele termice, incercand sa transforme locuintele in spatii confortabile. Totusi, medicii avertizeaza ca o temperatura prea ridicata in casa poate afecta somnul, imunitatea si starea generala de sanatate. Potrivit specialistilor, mentinerea unei temperaturi interioare intre 18 si 20 de grade Celsius reprezinta echilibrul perfect intre confort si sanatate. [..]
Alte informatii despre: temperatura locuinta , temperatura iarna , sfaturi medici , medici

Criza somnului la varsta de 2 ani: de ce apare si cum o poti gestiona

somn sanatos
Daca ai un copil de 2 ani care refuza brusc sa doarma, se trezeste frecvent noaptea sau are dificultati in a adormi, este posibil sa traverseze criza somnului de la 2 ani. Aceasta etapa este comuna si temporara, dar poate fi frustranta atat pentru parinti, cat si pentru copii. [..]
Alte informatii despre: criza somn bebelus , somn bebelusi

Alimente care te ajuta sa dormi mai bine. Sunt 100% naturale

somn sanatos
Somnul de calitate este mai mult decat o necesitate biologica. Este fundatia unei vieti sanatoase, a unui creier limpede si a unui corp echilibrat. Daca te lupti cu insomnii, ai un somn agitat sau te trezesti obosit(a) dimineata, solutia s-ar putea sa fie mai aproape decat crezi: in farfuria ta. Unele alimente care te ajuta sa dormi mai bine contin nutrienti care sprijina productia de melatonina si serotonina, hormonii-cheie ai somnului profund si relaxarii. [..]
Alte informatii despre: alimente naturale , alimentatie , somn

Dieta antiinflamatoare pentru OSA inspira somn odihnitor si costuri medicale reduse

somn sanatos
Un regim alimentar atent ales poate sa atenueze unele efecte ale apneei obstructive de somn (OSA) si sa contribuie la un somn mai odihnitor, cu impact pozitiv asupra stilului de viata hipertensiv sau al bugetelor familiale. Intr-o era in care factorii economici afecteaza deciziile zilnice, optiunile [..]
Alte informatii despre: peste gras , fibre alimentare , omega3 , osa , dieta antiinflamatoare

Cum sa adopti obiceiuri sanatoase pentru a reveni in forma si cum sa le pastrezi intregul an

somn sanatos
Topul celor mai importante obiective pentru 2023 include realizarea de exercitii fizice, a manca mai sanatos si a slabi pe primele trei locuri, acestea fiind importante si anul trecut. [..]
Alte informatii despre: adoptare obiceiuri sanatoase , mic dejun , obiceiuri sanatoase

Bacalaureatul incepe astazi

somn sanatos
Aproximativ 191.000 de absolventi ai clasei a XII-a sunt inscrisi pentru sustinerea acestui examen, informeaza Ministerul Educatiei, Cercetarii si Tineretului (MECT). Bacalaureatul incepe, astazi, [..]

Tulburarile bipolare, o forma de depresie grava

somn sanatos
Depresii puternice, comportament agresiv, putere de concentrare minima sau ganduri negative sunt doar cateva dintre simptomele pe care le experimenteaza persoanele care sufera de tulburari bipolare. Aceasta afectiune dureaza toata viata, insa daca tratamentul este respectat simptomele pot disparea in [..]
Alte informatii despre: depresie , creier , tulburari bipolare

Cum sa crestem imunitatea organismului

somn sanatos
In fata unei agresiuni de orice natura, organismul se mobilizeaza pentru a se apara. Aceasta reactie este practic modalitatea prin care se manifesta sistemul imunitar, pentru a face fata agentilor patogeni susceptibili de provocarea bolilor. De ce sunt declansate astfel de reactii? Virusii, bacterii [..]
Alte informatii despre: vaccinare , vitamine , imunizare , sistem imunitar , organism , imunitate , raceala

Cum sa pregatesti casa si membrii familiei pentru adoptia unui caine

somn sanatos
Adoptia unui caine este o experienta foarte placuta pentru iubitorii de animale. nainte de a face acest pas, pregateste-te sa eviti situatiile neplacute care ii pot pune sanatatea sau chiar viata in pericol si fa cainele sa se simta cat mai confortabil, inca din prima zi. [..]
Alte informatii despre: caini , animale , adoptie

Top 10 al celor mai bizari din lume

somn sanatos
Bizareriile, extravagantele si recordurile ciudate se numara printre subiectele preferate ale publicului larg din intreaga lume. Iar televiziunile, ziarele, revistele si site-urile se afla intr-o [..]

Expertul nacovita.com, psiholog clinician Cosmina Ungureanu: Imbatranirea inainte de timp (partea a II-a)

somn sanatos
In trecut, cand oamenii erau nevoiti sa vaneze, cortizolul era esential pentru a asigura supravietuirea speciei. Rolul sau principal era si inca este de a pregati corpul pentru "lupta" sau "fuga". Daca intrecut, stimulii de stres se refereau la factori fizici, acum acestia sunt cu precadere emotionali. [..]
Alte informatii despre: stres , diabet , cancer , astm , cortizol , efecte stres

Expertul nacovita.com, dr Lucy Visinescu: Cauzele durerilor de cap si masuri de combatere a lor

somn sanatos
Cine si ce poate provoca dureri de cap intr-o lume a vitezei si a stresului, a fast-food-ului si a supersonicelor? Incriminata poate fi chiar viteza si stresul, zgomotul si mancarea plina de aditivi, lipsa unui somn de calitate, seful... [..]
Alte informatii despre: dureri de cap , branzeturi , scaune , calculator , vin , telefon , apa , pozitii birou

Top cele mai frumoase si utile cadouri eco friendly de Paste!

somn sanatos
In ultimii ani se vorbeste tot mai mult despre adoptarea unui stil de viata sanatos, despre cum sa avem mai multa grija de noi si de cei dragi! Ultimul an ne-a demonstrat insa ca stilul de viata pe care il alegem ne influenteaza direct calitatea vietii. Pentru aceia dintre noi care nu am crescut intr-o casa axata pe luarea deciziilor sanatoase si constiente, tranzitia catre alegerea unor produse mai sigure si a unor obiceiuri mai sanatoase se poate simti ca un sacrificiu major. [..]
Alte informatii despre: idei de cadouri , cadouri paste , paste

Cele mai cautate cadouri digitale de Craciun, in 2021

somn sanatos
Suport auto wireless, lampa ring light, selfie stick cu trepied, stylus S-Pen, casti wireless, tastatura smart sau chiar un ceas inteligent sunt cateva dintre cele mai cautate cadouri digitale de Craciun din acest an. Le puteti pune sub brad celor mari, celor mici, chiar si bunicilor. [..]
Alte informatii despre: cadouri digitale , craciun , cadouri

Terapie prin joc si prin arta. Care sunt beneficiile acestora, potrivit psihologului

somn sanatos
Terapia prin joc si arta este un tip de terapie similara consilierii. Este o forma de psihoterapie care foloseste jocul si artele creative ca metoda de exprimare. Sesiunea are loc intr-un mediu sigur si limitat, in care copilul (sau adultul) isi va rezolva propriile conflicte si provocari alaturi de terapeut. Terapeutul poate obtine o perspectiva asupra lumii copilului sau tanarului observand temele lor de joc si semnificatia simbolica a jocului copilului prin metafora. [..]
Alte informatii despre: terapia rin joc , terapie , psiholog , terapia prin arta

Cum sa te opresti din mancatul compulsiv

somn sanatos
Majoritatea dintre noi mancam ocazional peste masura. Poate petreci o zi intreaga la mesele de sarbatori, mananci prea multe prajituri sau mananci floricele pana te saturi la cinema. [..]
Alte informatii despre: oprire mancat compulsiv , mancat compulsiv , alimentatie