Stres

2973 articole despre stres

13 solutii de a scapa de stres si anxietate

stres
Stresul cotidian afecteaza pe oricine si este normal atat timp cat nu este exagerat. Totusi, in viata multora, stresul devine cronic si favorizeaza aparitia anxietatii si oboselii cronice. Anxietatea este o stare continua de agitatie, de neliniste sau de ingrijorare excesiva si fara motiv. O persoana foarte stresata sau anxioasa nu se mai poate relaxa ca inainte si poate avea probleme in relationarea cu ceilalti. Stresul si anxietatea sunt deseori consecintele muncii excesive si problemelor care ne afecteaza in viata de zi cu zi. Totusi, trebuie sa fim constienti ca stresul nu este sanatos si ca poate favoriza aparitia multor probleme de sanatate. Iata ce masuri poti lua pentru a combate stresul cu succes. [..]
Alte informatii despre: scapa de stresc , solutii , stres , anxietate

7 semne ca stresul cronic iti distruge somnul si iti afecteaza energia zilnica fara sa iti dai seama

stres
In cazul persoanelor cu stres cronic si burnout, somnul poate deveni terenul unor reactii intense si repetitive. Creierul, suprasolicitat, gestioneaza emotiile intr-un mod dificil de controlat in timpul noptii, iar efectele se reflecta printr-un ciclu de trezire, oboseala si neliniste pe parcursul zilei urmatoare. Iata cum se manifesta aceste tulburari in timpul somnului, pe baza observatiilor clinice din domeniu. [..]
Alte informatii despre: cosmaruri , bruxism , treziri nocturne , insomnie , stres cronic

8 moduri de a-ti gestiona stresul si anxietatea in timpul pandemiei de coronavirus

stres
In timpul pandemiei COVID-19, multi oameni urmaresc constant o avalansa de stiri tulburatoare si se confrunta cu o oboseala emotionala, fizica si mintala, in timp ce stau acasa si practica distantarea sociala. Conform unui sondaj recent, 88% dintre organizatii au incurajat sau au solicitat personalului sa lucreze de acasa, iar izolarea sociala rezultata poate ridica nivelul de stres. [..]
Alte informatii despre: gestionare anxietate , pandemie de coronavirus , gestionare stres , adelina pestritu coronavirus

Mancati din cauza stresului? Iata 5 schimbari de rutina care va ajuta sa gestionati mai eficient provocarile zilnice si sa echilibrati meniul alimentar

stres
Studiile au aratat ca femeile cu niveluri ridicate de stres cronic tind sa cada in capcana alimentatiei emotionale. Pe langa raspunsurile psihologice la stres, pot exista si raspunsuri fiziologice. In timpul unui eveniment stresant, organismul elibereaza cortizol, un hormon care ajuta organismul sa se protejeze. Cu toate acestea, daca nivelurile de cortizol sunt crescute pentru o perioada mai lunga de timp, cum ar fi in timpul factorilor de stres repetati si constanti, acest lucru poate duce la cresterea consumului de alimente, depozitarea grasimilor si cresterea in greutate. [..]
Alte informatii despre: echilibrare meniu , mancar pe fond de stres , cori gramescu , stres

Monitorizeaza-ti conditia fizica! Foloseste dispozitivul special proiectat pentru monitorizarea completa a starii de sanatate

stres
Scorul pentru managemenul stresului este disponibil acum pe toate produsele Fitbit, atat smartwatch-uri cat si trackere, oferind astfel acces la functii utile pentru milioane de utilizatori din intreaga lume. [..]
Alte informatii despre: monitorizare sanatate , activitate fizica , stare de sanatate , bratara inteligenta

11 tipuri de insomnie

stres
Tulburarile psihologice, problemele de sanatate, stresul sau medicamentele sunt cei mai comuni factori cauzatori de insomnie. Probleme de somn apar atunci cand o persoana are deficultati in a adormi sau a avea un somn de calitate pe timpul noptii. Cel care sufera de insomnie se trezeste inexplicabil in timpul noptii sau foarte devreme dimineata. In functie de cauza declansatoare, insomnia este de mai multe tipuri. [..]
Alte informatii despre: insomnie , somn , anxietate , depresie

Din nou la serviciu? 5 remedii naturale pentru a fi in forma

stres
Dupa vacanta binemeritata, a sosit momentul sa ne intoarcem la locul de munca. Sunteti pregatiti pentru a reveni in forta la programul de lucru, la trezitul de dimineata, la sedinte indelungate, la noi sarcini si proiecte? Sau mai degraba va simtiti total lipsiti de energie? Nu e de mirare. Potrivit psihologilor, dureaza intre 7 si 10 zile pentru a ne reintra in ritm dupa concediu si a ne readapta la programul zilnic de munca. [..]
Alte informatii despre: tulburari digestive , remedii , ghintura galbena , readaptare munca , ciuperca Aspergillus

Ce spun specialistii despre jucariile antistres Fidget Spinner? – Distractie si beneficii pentru sanatate

stres
Starile de stres si de nervozitate sunt uneori foarte greu de suportat. De aceea pentru a scapa de ele trebuie sa te concentrezi pe ceva anume. Poti reusi aceasta daca incerci sa-ti tii degetele ocupate, cum este spre exemplu manevrarea unei jucarii antistres. Exista foarte multe modele de jucarii antistres care difera prin calitate, tip de materiale, design, mod de realizare. Probabil te intrebi ce avantaje poti avea prin aceasta modalitate de a-ti tine mainile ocupate? Exista foarte multe avantaje, spre exemplu te ajuta sa te concentrezi pe altceva atunci cand simti ca stresul te apasa si esti in situatia de a suferi si de alte probleme psihologice, cum sunt depresia si anxietatea. [..]
Alte informatii despre: Fidget Spinner , jucarii antistres , spinner , beneficii sanatate

O primavara fara astenie

stres
Ai simtit cum, odata cu venirea primaverii, suntem mai epuizati din punct de vedere energetic, ne concentram mai greu, suntem poate mai anxiosi sau mai depresivi sau ne scade rezistenta la efort? Fluctuatiile de temperatura si schimbarile care apar ne influenteaza sanatatea. [..]
Alte informatii despre: tratare astenie , prevenire astenie , astenie de primavara , astenie

6 trucuri de la psihologi pentru a te elibera de stres cand esti la serviciu

stres
Oricat de mult ti-ar placea ceea ce faci si cat de usor poate parea un anumit job, nu exista oameni care sa nu se streseze la locul de munca. Fie ca este vorba despre un deadline care se apropie, sau de un nou proiect la care lucrezi, fie ca ai un job care nu-ti place sau colectivul nu este unul pe gustul tau, factorii stresanti isi fac intotdeauna prezenta. [..]
Alte informatii despre: eliberare stres , locul de munca , factori de stres , serviciu , stres

Treci printr-o criza personala? Cum sa ramai concentrat la locul de munca – sfatul psihologului

stres
Cand lucrurile merg bine, ne este usor sa avem emotii si experiente pozitive, care duc adesea la o motivatie si productivitate sporite la locul de munca. Cu toate acestea, in perioadele de criza, cu greutati si stres in viata personala, poate fi foarte dificil sa lasi sentimentele negative acasa si sa nu le permiti sa interfereze cu viata ta profesionala. [..]
Alte informatii despre: criza personala , concentrare , dezvoltare personala , psiholog

15 simptome ca esti stresat

stres
Stresul face parte din viata noastra, fie el pozitiv sau negativ. Stresul pozitiv este atunci cand emotiile ne stimuleaza, cum ar fi in timpul unui examen. Stresul negativ este asociat cu esecul si cu emotii negative. Cu toate acestea, multe persoane se confrunta, zi de zi, cu un stres excesiv, fie de cauza profesionala, fie de cauza personala. De multe ori, stresul tinde sa se cronicizeze, daca nu este gestionat corespunzator, si sa favorizeze diferite probleme de sanatate. Prima consecinta medicala a stresului este scaderea imunitatii, din cauza hipersecretiei de cortizol pe care o produce. Iata semnele care iti arata ca esti stresat. [..]
Alte informatii despre: simptome stres , cauze stres , control stres , stres

Burnoutul poate modifica personalitatea. 5 semne care necesita atentie si masuri de gestionare a stresului

stres
Cand stresul din viata de zi cu zi devine coplesitor, burnout-ul poate aparea ca o problema serioasa pentru sanatate si poate modifica tiparele obisnuite ale personalitatii. Daca te simti epuizat si fara energie, este posibil sa resimti o scadere a productivitatii la locul de munca sau in orice sarcina pe care o ai in fata. Burnout-ul este frecvent intalnit in randul profesionistilor si poate reprezenta o cale periculoasa de a-ti exercita meseria. Nimeni nu vrea sa-si lase viata in mainile unei persoane epuizate: un medic, un pilot sau chiar avocat. [..]
Alte informatii despre: performanta , sanatate mentala , oboseala , stres , burnout

Terapia prin ras combate stresul

stres
In timp ce radem, organismul nostru secreta un hormon care stimuleaza activitatea inimii si actioneaza ca un analgezic natural. Este un lucru bine cunoscut faptul ca sanatatea si buna-dispozitie [..]

Chirurgii, piloţii, directorii sunt campionii stresului

stres
Stresul la locul de muncă reprezintă o problemă majoră de sănătate. Stresul cronic, adică cel acumulat o lungă perioadă de timp şi nerezolvat, poate duce la epuizarea fizică şi psihică, [..]

Cum se „vede“ stresul pe par, piele si unghii

stres
O slujba cu multe termene limita, sesiune de examene, un divort sau o boala sunt situatii care supun o persoana unui stres foarte mare. Multa lume stie ca stresul actioneaza asupra psihicului unei [..]

Alzheimer, o boala cu debut precoce

stres
Studiile efectuate in ultimii ani au descoperit faptul ca Alzheimer este mai nou o boala care afecteaza din ce in ce mai multi oameni tineri, cu varste incepand de la 40 de ani. Oamenii de stiinta spun ca boala este provocata de stres, de depresii, de alimentatia nesanatoasa, de anxietate si in gen [..]
Alte informatii despre: alzheimer , boala , boli neurologice , sport , creier

Guma de mestecat te elibereaza de stres

stres
adept al relaxarii prin muzica, fie prin masaj, yoga ori sport, te gandesti ca niciodata nu sunt destule lucruri care sa te elibereze de stres si care sa te destinda. [..]
fs11">Alte informatii despre: ulcer gastric guma de mestecat

Lavanda, o esenta miraculoasa

stres
Lavanda, cunoscuta la noi in tara sub numele de levantica, este o planta miraculoasa, care poate trata diverse afectiuni incepand de la astm si bronsita pana la dureri reumatice, migrene si insomnii. [..]
Alte informatii despre: insomnie , stres , acnee , astm , sanatate , lavanda

Fobia zilei de Luni

stres
Peste un sfert din populatia adulta sufera insomnii in noaptea de duminica spre luni, releva statisticile. [..]
Alte informatii despre: luni , fobie , stres , serviciu , depresie , somn , insomnie

Puscasii marini isi pierd mintile in Irak

stres
Soldatii americani risca pedeapsa cu moartea pentru crime in Irak. Puscasii marini sint depasiti de o lupta pe care ar trebui sa o duca de fapt Fortele Speciale. Sapte puscasi marini americani si [..]

Ai multe nopti albe? Coloreaza-le cu vise frumoase!

stres
Mai bine de jumatate din populatia marilor orase se confrunta cu probleme legate de somn… Agitatia zilnica, stresul, oboseala psihica, munca pe timp de noapte lasa urme tot mai vizibile asupra functionarii organismului. [..]
Alte informatii despre: bien dormir , bien dormir valeriana , bien dormir melatonina , somn odihnitor , nopti albe

Expertul nacovita.com, psihologul Cosmina Ungureanu: Imbatranirea inainte de timp. Semnele nivelului ridicat de cortizol, hormonul stresului

stres
In trecut, cand oamenii erau nevoiti sa vaneze, cortizolul era esential pentru a asigura supravietuirea speciei. Rolul sau principal era si inca este de a pregati corpul pentru "lupta" sau "fuga". Daca intrecut, stimulii de stres se refereau la factori fizici, acum acestia sunt cu precadere emotionali. [..]
Alte informatii despre: imbatranire prematura , stres , depresie , panica , cortizol

Intra in concurs si "Condu fara stres cu Generali"!

stres
Masina este unul dintre bunurile la care tii probabil foarte mult. Fie ca ai cumparat-o cu banii jos, fie ca ai luat-o cu credit bancar, investitia a reprezentat un efort financiar important. De aceea, nu poti risca sa ramai fara ea. O asigurare Casco te poate scapa de stres. Vestea buna e ca acum o poti castiga gratuit! [..]
Alte informatii despre: casco perfecto , castiga asigurare , concurs generali , completa plus , generali

Terapii alternative pentru durerea cronica

stres
O viata echilibrata este cheia unei sanatati de fier, fara dureri, stres si depresie. Masajul, acupunctura sau meditatia sunt metode moderne prin care poti indeparta durerea cronica. Ajuta insa si sprijinul familiei si al priteniilor, implicarea in proiecte sociale si miscarea. [..]
Alte informatii despre: masaj , durere , acupunctura , meditatie , durere cronica , terapii alternative

Cele mai citite despre stres

Dureri de ceafa: ce boli pot ascunde?

Durerile de ceafa sunt localizate in spatele capului, la nivelul gatului si pot fi cauzate de o multime de boli si afectiuni serioase. Nu ignora niciodata o durere intepatoare si persistenta de ceafa, deoarece poate fi vorba de o entorsa a gatului, de spondiloza cervicala sau chiar de meningita. Iata ce alte riscuri mai exista atunci cand constati ca incepe sa te doara foarte tare in zona cefei si cand este cazul sa te prezinti la medic!

Cum sa tratezi aftele bucale

Cum sa tratezi afta bucalaUmflaturile usor dureroase si usturatoare de la nivelul limbii, a gingiilor si din interiorului obrajilor se numesc afte bucale si apar la majoritatea persoanelor, intr-un anumit moment al vietii. Aceste afte bucale apar ca niste basicute, de o culoare diferita de restul

Efectele lipsei de magneziu din corp

Nervozitate, iritabilitate, oboseala, tulburari de somn, anxietate sau atacuri de panica sunt doar cateva dintre simptomele lipsei de magneziu din organism. Stilul de viata alert, un regim alimentar haotic si stresul cotidian sunt factori care "mananca" magneziul

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre stres. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema stres.