Alimente sanatoase

10113 articole despre alimente sanatoase

Alimente pe care sa le mananci in 2011

alimente sanatoase
Semintele, cerealele integrale, nucsoara sau pestele sunt alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta ta in anul 2011. Aceste produse sunt sanatoase si au numeroase beneficii pentru organismul uman. Daca vrei insa sa te rasfeti din cand in cand, poti incerca placintele cu umpluturi cremoase [..]
Alte informatii despre: alimente , catalin mitulescu , seminte , alimente fara gluten , miere , peste , fasole

De ce etichetele considerate sanatoase pot ascunde zahar si ingrediente procesate si cum alegi gustari cu adevarat nutritive

alimente sanatoase
Alimentatia moderna este tot mai puternic influentata de marketing. Etichete precum „sanatos”, „natural”, „low fat”, „fara gluten” sau „plant-based” creeaza impresia unor alegeri corecte din punct de vedere nutritional. In realitate, multe dintre aceste produse contin cantitati semnificative de zahar adaugat, ingrediente ultraprocesate si aditivi care pot afecta metabolismul, digestia si echilibrul hormonal. Diferenta dintre ceea ce promite ambalajul si continutul real poate fi considerabila, iar efectele se resimt pe termen lung, mai ales atunci cand aceste produse sunt consumate frecvent. [..]
Alte informatii despre: uleiuri rafinate , gustari nutritive , ingrediente procesate , zahar adaugat , etichete sanatoase

Cum sa mancam corect

alimente sanatoase
Sa mancam echilibrat si in mod corect este primordial pentru sanatatea organismului. Alimentatia noastra este principalul furnizor de energie si resurse necesare pentru functionarea creierului, a muschilor si a celulelor. Carentele vitaminice pot pune serios in pericol echilibrul alimentar. Pasi ese [..]
Alte informatii despre: mancare , alimente , organism , anemie , alimentatie

9 alimente cu acid folic recomandate in sarcina

alimente sanatoase
Acidul folic sau folatul este cea mai importanta vitamina pentru gravide. Cele 400 mcg de acid folic care trebuie luate zilnic sunt cruciale pentru dezvoltarea si cresterea normala a fatului, dar mai ales pentru prevenirea malformatiilor congenitale si a altor complicatii grave. Acesta trebuie luat de la inceputul sarcinii, iar vitaminele prenatale, obligatorii pentru gravide, trebuie completate cu alimente bogate in folat, care sunt si foarte sanatoase pentru sarcina. [..]
Alte informatii despre: alimentatie sarcina , sarcina , cereale integrale , acid folic , vitamine prenatale

Cele mai bune alimente care te ajuta sa previi oboseala

alimente sanatoase
Factori precum stresul, unele medicamente, excesul de cafeina, activitatile sportive in exces sau, dimpotriva, lipsa miscarii, pot contribui la aparitia oboselii. [..]
Alte informatii despre: remedii oboseala , alimente oboseala , sanatate

Bio sau organic: care este diferenta?

alimente sanatoase
Alimentele bio si organice au devenit o moda in ultimii ani. Sunt mult mai sanatoase, nu contin substante toxice, antibiotice sau stimulenti de crestere, care in timp au un efect cancerigen. Contin cantitati mai mari de vitamine, minerale, fibre si antioxidanti, insa sunt mai scumpe decat produsele obisnuite. [..]
Alte informatii despre: bio , organic , alimente bio , produse organice

Dieta pentru energie

alimente sanatoase
Stresul, rutina sau stilul de viata sedentar sunt factori care duc la oboseala si un nivel scazut de energie. Cea mai buna metoda de a te energia este sa consumi alimente sanatoase, care sa iti ofere vitaminele si mineralele necesare. [..]
Alte informatii despre: sanatate , dieta , dieta si nutritie , dieta echilibrata , dieta pentru energie

5 alimente sanatoase pe care NU trebuie sa le mai eviti

alimente sanatoase
Mereu auzim in jurul nostru faptul ca nu ar trebui sa mancam diferite alimente deoarece fie ne dauneaza grav sanatatii, fie nu sunt destul de sanatoase si nu se incadreaza intr-o dieta echilibrata. Totusi, deseori aceste informatii se bazeaza pe studii invechite sau chiar gresite despre alimentatie. [..]
Alte informatii despre: evitare alimente , alimente sanatoase , alimente

Cele mai sanatoase alimente de post

alimente sanatoase
Postul impune o serie de restrictii alimentare, ce priveaza organismul de nutrienti importanti care mentin sanatatea organismului. Alimente ca fasolea, mazarea, nucile, tofu sau citricele sunt surse importante de vitamine, minerale si antioxidanti ce confera satietate si protejeaza impotriva unui numar mare de afectiuni. Afla ce alte alimente sa incluzi in dieta in perioada postului pentru o sanatate de fier! [..]
Alte informatii despre: vitamine , post , minerale , spanac , efecte , alimentatie , fier

Carti de nutritie utile pentru sanatatea ta

alimente sanatoase
Romanii sunt din ce in ce mai preocupati de un stil de viata sanatos. Cartile de nutritie reprezinta noul trend in materie de lectura in Romania. De la sfaturi despre cum sa identifici alimentele sanatoase si pana la diete realiste, care pot fi adoptate toata viata [..]
Alte informatii despre: carte , nutritie , sanatate , alimentatie , dieta

Ai probleme cu stomacul? 5 alimente benefice si 5 alimente pe care sa NU le mai consumi

alimente sanatoase
Daca te confrunti des cu arsuri gastrice, balonare, indigestie, dureri abdominale sau gaze intestinale, este posibil ca alimentatia ta sa aiba un rol major in disconfortul pe care il simti. Un stomac sensibil reactioneaza rapid la ceea ce mananci, iar uneori chiar si alimentele considerate sanatoase pot cauza probleme daca sunt consumate in mod gresit sau in combinatii nepotrivite. [..]
Alte informatii despre: durere stomac , alimente benefice , consum alimente , probleme stomac , alimentatie

Ce alimente sunt periculoase vara pentru copii si cu ce le poti inlocui

alimente sanatoase
Vara este anotimpul in care tentatiile alimentare se inmultesc, iar pericolele legate de intoxicatiile alimentare la copii cresc considerabil. Temperaturile ridicate favorizeaza alterarea rapida a anumitor produse, iar obiceiurile alimentare relaxate din vacanta pot duce la greseli cu consecinte serioase pentru sanatatea celor mici. Afla care sunt alimentele periculoase vara pentru copii, de ce trebuie evitate si ce alternative mai sigure si mai sanatoase poti alege. [..]
Alte informatii despre: alimente periculaose vara , aliemnte copii , alimente periculoase , vara

Cum sa gatim sanatos

alimente sanatoase
Gatitul sanatos nu reprezinta un compromis in ceea ce priveste gustul mancarurilor. Important este sa stii care sunt alimentele si combinatiile corecte. In acest fel vei descoperi si o mare varietate de preparate pe care le poti pregati cu anumite alimente [..]
Alte informatii despre: fructe , legume , retete , ulei

5 obiceiuri sanatoase care te pot imbolnavi

alimente sanatoase
Desi le consideri obiceiuri sanatoase, practicate in exces acestea pot deveni un real pericol pentru corpul tau. Iata cateva dintre lucrurile pe care le faci pentru a avea o stare buna, dar care iti pot face rau daca intreci masura. [..]
Alte informatii despre: sanatate , sport , gel antibacterian , soare , vitamina d

Postul Pastelui: cum sa slabesti fara sa iti pui in pericol sanatatea

alimente sanatoase
Postul Pastelui in ritul ortodox impune renuntarea la toate produsele de origine animala, de la oua si lactate pana la carne. Restrictiile alimentare nu trebuie insa sa se transforme intr-o corvoada; din contra, iti pot servi pentru a-ti sculpta silueta in pregatirea pentru sezonul cald fara a-ti pune in pericol sanatatea. Iata care sunt beneficiile postului si cum te pot ajuta cele 40 de zile de dieta sa elimini kilogramele in plus. [..]
Alte informatii despre: sanatate , post , paste , slabit , postul pastelui , dieta post

Expertul nacovita.com, dr. Ruxandra Constantina: Cum tinem post fara sa ne dam organismul peste cap

alimente sanatoase
Postul inseamna cumpatare, moderatie in tot ceea ce facem, inclusiv in mancare. Primavara ne pune la dispozitie o bogatie de legume si fructe, verdeturi, alimente sanatoase pe care le putem utiliza (cu moderatie ) in perioada de post, surse de proteina vegetala, aminoacizi esentiali, grasimi sanatoase, glucide cu eliberare lenta, vitamine, minerale, antioxidanti; ne asigura o alimentatie diversificata si echilibrata. [..]
Alte informatii despre: cum tinem post , proteine vegetale , post

Mezzaluna Di Laura - Restaurant cu retete culinare italiene servite intr-un decor elegant si ospitalier

alimente sanatoase
Gastronomia este un element de baza al stilului de viata italian, respectarea preparatelor si retetelor originale fiind esentiala. Pe langa sumedenia de retete culinare italiene gatite cu ingrediente simple, proaspete si naturale, italienii servesc masa intr-o atmosfera degajata si cat mai placuta. Pentru ei, masa este un prilej de socializare si buna-dispozitie in conformitate cu pasiunea lor pentru mancare traditionala italiana. Cantitatea de mancare consumata nu este mare, iar vinurile ce insotesc fiecare preparat sunt adecvate tipurilor de ingrediente si alimente utilizate la crearea celor mai originale bucate foarte recunoscute la nivel international, bucataria italiana fiind o resursa de inspiratie pentru numeroase tari din intreaga lume. [..]
Alte informatii despre: Mezzaluna Di Laura , retete italiene , restaurant

8 alimente pe care cardiologii evita sa le consume! Sunt daunatoare pentru inima!

alimente sanatoase
Pentru o inima sanatoasa, dieta alimentara este foarte importanta. Doctorii cardiologi ne sfatuiesc sa facem doar alegeri sanatoase in privinta alimentatiei pentru a ne feri de boli cardiovasculare. Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le eviti! [..]
Alte informatii despre: cardiologi , alimente daunatoare , boli inima , alimente , boli cardiace

9 alimente sanatoase pe care trebuie sa le consumi cu moderatie

alimente sanatoase
O alimentatie sanatoasa este pentru cei mai multi o prioritate. Nutritionistii ne sfatuiesc sa alegem cu grija ce anume mancam si ce nu ar trebui sa ne lipseasca din dieta, iar studiile si cercetarile care se fac permanent din aceast domeniu descopera tot timpul ceva nou despre alimentele pe care ar trebui sa le mancam sau din contra, la care ar trebui sa renuntam. Astfel au aparut si listele cu alimente sanatoase pe care trebuie sa le includem in dieta noastra zilnica, dar pe care sa le consumam cu moderatie. [..]
Alte informatii despre: alimente sanatoase , alimentatie sanatoasa

Obisnuiti copiii sa manance fructe

alimente sanatoase
Dupa atingerea varstei de 1 an, copilul face un salt calitativ de dezvoltare. Capacitatea de a comunica verbal cu membrii familiei incepe sa se formeze, copilul investigheaza liber, pe propriile [..]

Junk-food-ul, la fel de periculos ca heroina

alimente sanatoase
Mancarea de tip junk food poate fi la fel de periculoasa precum substante ca tutunul, alcoolul sau heroina. Mai exact, persoanele care consuma alimente junk food ajung sa fie dependente, sa manance compulsiv si sa devina irascibile atunci cand nu pot procura acest gen de mancare. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , obezitate , diabet

Cum sa reduci nivelul colesterolului prin alimentatie

alimente sanatoase
Dieta joaca un rol esential in nivelul crescut sau scazut al colesterolului, asadar tot ceea ce mananci iti influenteaza starea de sanatate in acest sens. Un simplu bol cu cereale integrale si alte alimente bogate in fibre sunt de ajuns pentru a reduce nivelul colesterolului rau din organism, iar un simpl sandwich pe care ai intins putina margarina il poate duce in extrema cealalta. Iata cele mai bune alimente impotriva colesterolului. [..]
Alte informatii despre: alimentatie , cereale , colesterol

8 alimente pe care trebuie sa le ai mereu in casa daca vrei sa slabesti rapid si fara efort!

alimente sanatoase
Stiai ca unul dintre motivele pentru care nu reusesti sa slabesti are legatura cu alimentele pe care obisnuiesti sa le depozitezi in bucatarie? Daca iti faci constant stocuri de biscuiti, napolitane, ciocolata, dressinguri, chipsuri, croissante si alte astfel de bunatati, nu ar trebui sa te mire ca ai probleme cu silueta, deoarece tentatia este mare si caloriile se aduna fara sa iti dai seama. Vrei sa slabesti rapid si fara efort? Atunci iata ce alimente ar trebui sa ai mereu la indemana in casa! [..]
Alte informatii despre: alimente , alimentatie , dieta , dieta si nutritie , slabit rapid , slabit fara efort

Doresti sa renunti la carne? Iata cu ce o poti inlocui!

alimente sanatoase
In conditiile in care nutritionistii sustin ca cea mai sanatoasa dieta este cea care combina echilibrat vitaminele si mineralele din legume si fructe cu proteinele si fibrele din carne, adoptarea unei diete fara carne poate deveni o problema pentru sanatatea ta. Daca planuiesti sa renunti la consumul de carne, este important sa ai in vedere cateva alternative sanatoase si bogate in substantele nutritive pe care sa le consumi. [..]
Alte informatii despre: linte , oua , alimente , alimentatie , carne , tofu , dieta fara carne , inlocuire carne

7 alimente pe care nu ar trebui sa le mananci cand esti la menstruatie

alimente sanatoase
In perioada menstruatiei, in organismul unei femei se produc schimbari majore, iar cand vine vorba de crampe dureroase, balonare si modificari ale dispozitiei, alimentele joaca un rol important. Iata ce nu ar trebui sa mananci in acele zile "critice": [..]
Alte informatii despre: menstruatie , nutritie , crampe , alimentatie , dieta , alimente nesanatoase

Cele mai citite despre alimente sanatoase

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Retentia apei in organism nu trebuie neglijata!

Ai auzit de foarte multe replica: „ma ingras repede pentru ca retin apa in corp”.

Carbunele medicinal, tratament naturist bun la toate

Despre carbunele medicinal se poate spune pe scurt ca este un medicament cu un pret acesibil, care indeparteaza probleme frecvente precum balonarea, halena, icterul, indigestia, flatulenta sau intoxicatiile alimentare. Desi carbunele medicinal este o pastila care nu beneficiaza de o atentie prea

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre alimente sanatoase. nacovita.com iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema alimente sanatoase.