crochete de linte
A inceput Postul Craciunului! Timp de 40 de zile, vom renunta la alimentele “de dulce”, bogate in proteine, care ne dau in mod normal senzatia de satietate. In lipsa lor, suntem tentati sa mancam mai mult, dar nu neparat mai bine, iar primul efect este acumularea kilogramelor in plus. O alta categorie de persoane aleg sa se infometeze in post si, deci, sa-si puna sanatatea in pericol. Ambele pericole pot fi evitate, daca stii ce si cum sa mananci!
A inceput Postul Craciunului! Timp de 40 de zile, vom renunta la alimentele “de dulce”, bogate in proteine, care ne dau in mod normal senzatia de satietate. In lipsa lor, suntem tentati sa mancam mai mult, dar nu neparat mai bine, iar primul efect este acumularea kilogramelor in plus. O alta categorie de persoane aleg sa se infometeze in post si, deci, sa-si puna sanatatea in pericol. Ambele pericole pot fi evitate, daca stii ce si cum sa mananci!
[..]
Alte informatii despre:
greseli post
,
alimentatie post
,
alimente post
,
postul craciunului
,
post
crochete de linte
Atunci cand temperaturile scad, multi dintre noi nu mai stim cum sa ne alimentam corect si cum sa alegem mancarurile sanatoase. De cele mai multe ori alegem alimente nesanatoase, pline de grasimi, care ne ingrasa. [..]
Alte informatii despre:
alimentatie sanatoasa
,
sezonul rece
,
alimente iarna
crochete de linte
Produsele alimentare se pot altera rapid. De la cateva ore, daca nu sunt tinute la temperaturi optime, pana la cateva zile. Exista insa si cateva produse care au termen de valabilitate de un an sau mai mult, ori chiar produse care nu expira niciodata. Iata care sunt produse care au termen de valabilitate de cativa ani: [..]
Alte informatii despre:
termen de valabilitate produse alimentare
,
produse alimentare
,
termen de valabilitate
,
stiai ca
crochete de linte
Anemia afecteaza una din 10 femei, dar poate aparea si la copii si barbati. Din cauza numarului mic de celule rosii din sange, oxigenul nu mai este transportat in mod corespunzator prin tot corpul si astfel apare anemia. Iti prezentam simptomele si factorii de risc ai anemiei, dar si diferite moduri prin care poti sa previi sau sa tratezi aceasta afectiune. [..]
Alte informatii despre:
suplimente
,
carne si legume
,
anemie
,
peste
,
fier
,
transplant
,
vitamina b12
crochete de linte
Procesul natural de imbatranire poate fi influentat in mod semnificativ de alegerea pe care o faci la micul dejun. Pentru o sanatate la nivel celular, expertii recomanda ca prima masa a zilei sa includa proteine, fibre si ingrediente cat mai putin procesate, menite sa sustina masa musculara, metabol [..]
Alte informatii despre:
masa musculara
,
longevitate
,
fibre
,
proteine
,
micul dejun
crochete de linte
Bolile cardiovasculare reprezinta prima cauza de mortalitate din lume, de aceea este important sa stim ce trebuie sa mancam pentru a preveni atacul grasimilor asupra vaselor de sange ale [..]
crochete de linte
Pentru a ne mentine colesterolul in limite normale este bine sa avem o alimentatie adecvata, saraca in grasimi saturate, dar bogata in grasimi nesaturate, care sa contina acizi grasi omega 3 si omega 6 in proportie optima (1/3), din surse vegetale si animale. O dieta adecvata duce la scaderea colesterolului rau - LDL- cu aproximativ 30 de procente in doar 3-4 saptamani! [..]
Alte informatii despre:
colesterol
,
alimente colesterol
,
scadere colesterol
,
capsule colesterol
crochete de linte
Despre iaurtul aromat se discuta tot mai des in contextul unui stil de viata sanatos, iar expertii in nutritie subliniaza ca, desi acest produs poate aduce proteine, calciu si probiotice, nu toate variantele sale sunt la fel de benefice pentru un regim echilibrat.
[..]
Alte informatii despre:
probiotice
,
zahar adaugat
,
ingrediente
,
eticheta
,
iaurt
crochete de linte
Pentru sanatatea organismului, fibrele alimentare au un rol esential in sustinerea digestiei, reglarea glicemiei si protejarea sanatatii inimii. In acest context, exista alimente care depasesc semnificativ painea cu maia din punct de vedere al continutului de fibre si care pot contribui la o alimentatie mai echilibrata si mai satioasa. [..]
Alte informatii despre:
digestie
,
seminte chia
,
fructe
,
leguminoase
,
fibre
crochete de linte
Daca va place sa gatiti si daca va place sa va impresionati oaspetii sositi la masa de paste iesind un pic din conventional, atunci luati in calcul si droburi mai deosebite, cum ar fi cele de peste, vinete, naut, ciuperci… [..]
Alte informatii despre:
drob naut
,
drob vinete
,
drob ciuperci
,
drob Paste
,
drob
crochete de linte
Daca ai avut vreodata pietre la rinichi, cu siguranta nu ai cum sa uiti durerile insuportabile. Insa stiai ca posibilitatea de revenire a pietrelor la rinichi este foarte mare, daca nu iei masuri preventive?
[..]
Alte informatii despre:
prevenire pietre
,
pietre la rinichi
,
rinichi
crochete de linte
Cele mai multe persoane se gandesc la infometare in momentul in care doresc sa slabeasca. Asta deoarece dietele de slabit sunt asociate de multi cu o cantitate mica de alimente. In realitate insa, alegand alimentele potrivite se poate consuma o cantitate mult mai mare de alimente care sa te ajute sa slabesti, dar si sa ai o stare generala buna si senzatie de satietate. [..]
Alte informatii despre:
alimente satioase
,
infometare
,
slabit
,
dieta
,
mihaela bilic
crochete de linte
In sezonul rece, salatele calde devin o alternativa reconfortanta la mesele clasice, aducand in farfurie legume de sezon, cereale consistente si surse valoroase de proteine. Spre deosebire de salatele reci, acestea mizeaza pe texturi contrastante si arome intense, fiind potrivite atat pentru un pranz rapid, cat si pentru o cina satioasa. Iata cinci idei de salate calde care transforma ingrediente obisnuite in preparate echilibrate si pline de gust. [..]
Alte informatii despre:
farro
,
quinoa
,
linte
,
proteine
,
salate calde
crochete de linte
Cheia echilibrului nervos si muscular - magneziul - este un oligo-element care lupta impotriva oboselii, a stresului si a anxietatii. [..]
Alte informatii despre:
alimentatie
,
slabit
,
greutate
,
metabolism
,
oboseala
,
stres
,
oligoelement
,
sanatate
,
organism
,
magneziu
,
mineral
crochete de linte
Calciul este nutrientul cheie de care organismul uman are nevoie pentru a fi sanatos si puternic. Este esential pentru dezoltarea si mentinerea sanatoasa a oaselor, atat la femei, cat si la barbati. [..]
Alte informatii despre:
depozite de calciu
,
lactate
,
minerale
,
calciu
,
calciu oase
crochete de linte
In plin sezon al primaverii, aceasta supa de sparanghel cu cartofi promite o experienta reconfortanta, cu o textura fina, cremoasa, fara lactate. Este o alegere potrivita pentru dietele vegane sau pentru perioadele in care doresti o masa usoara, dar satioasa, cu buget prietenos, deoarece se bazeaza pe ingrediente comune precum sparanghelul, cartofii de tip russet si ulei de masline. Pe langa notele delicate de salot si ghimbir, coriandrul proaspat si spanacul adauga un capital de aroma si culoare, iar optiunea de a o consuma calda sau rece o face potrivita pentru orice ocazie.
[..]
Alte informatii despre:
textura cremoasa
,
primavara
,
cartofi
,
sparanghel
,
supa vegana
crochete de linte
M-am apucat serios de copt/bucatarit pentru cadouri homemade pentru cei dragi. Fursecurile Linzer sunt ideale in preajma Craciunului pentru ca, asa cernute cu zahar pudra si cu stralucirea gemului din mijloc, sunt mici stele lucitoare pe masa cuiva. Dar sa revin la biscutii Linzer, de inspiratie austriaca (reteta provine din orasul Linz, de unde si numele atribuit prajiturii), care au un gust aparte datorita alunelor/migdalelelor sau nucilor folosite in reteta.
[..]
Alte informatii despre:
dulciuri homemade
,
biscuiti Linzer
,
fursecuri
crochete de linte
Chiar si persoanele care fac multa miscare si nu rateaza niciun antrenamente de la sala de sport isi doresc sa aiba brate mai ferme, muschuloase. Exista insa o serie de exercitii pe care le poti face acasa si care iti vor tonifia musculatura bratelor. [..]
Alte informatii despre:
tonifierea muschilor
,
brate groase
,
brate
,
brate tonifiate
,
musculatura bratelor
crochete de linte
Suntem cu totii constienti de faptul ca nivelul marit de colesterol poate provoaca accidente cardiovasculare, infarcturi cardiace, ateroscleroza si diverse alte boli. Multi insa nu stiu despre [..]
crochete de linte
Pentru a fi sanatos, organismul uman are nevoie in fiecare zi de vitamine, minerale si nutrienti. In lipsa lor, organismul este slabit, lipsit de vlaga si vulnerabil in fata virusurilor si a microbilor. Cu cat ii furnizezi corpului tau mai multe vitamine si minerale, cu atat sistemul imunitar va fi mai puternic, iar metabolismul va functiona mai bine. Iata ce vitamine si minerale sunt esentiale pentru sanatatea organismului tau. [..]
Alte informatii despre:
vitamine si minerale
,
vitamine
,
minerale
,
organism
,
suplimente nutritive
crochete de linte
Motivatia din spatele deciziei de a deveni vegan sau de a adopta un plan de nutritie vegana poate fi diferita: sunt persoane care aleg acest tip de dieta din motive care tin de sustenabilitatea mediului sau etice, in timp ce alte persoane isi stabilesc noi obiective legate de sanatate sau de pierdere in greutate. [..]
Alte informatii despre:
avantaje dieta vegana
,
dieta vegana
crochete de linte
Pentru ca a inceput Postul, va voi povesti astazi despre un aliment foarte des intalnit in alimentatia romanilor, in special in aceasta perioada: orezul, cea mai cultivata cereala din lume. Desi este consumat zilnic si nu se concepe nicio masa fara el in Asia, in Europa a fost adus de arabi, iar in America de Nord a ajuns de abia in secolul al XVII-lea. [..]
Alte informatii despre:
orez
,
post
,
beneficii orez
,
orez brun
,
orez basmati
,
orez alb decorticat
crochete de linte
Uita de dietele severe si de orele de efort la sala. Poti sa slabesti fara efort si fara sa te abati de la regulile alimentare sanatoase. Pune in aplicare cateva trucuri si vei incepe sa constati ca numarul kilogramelor scade, fara sa faci schimbari in stilul tau de viata. [..]
Alte informatii despre:
slabeste fara efort
,
slabeste usor
,
slabit
,
dieta de slabit
crochete de linte
Postul Craciunului este atat un prilej de purificare spirituala, cat si o perioada de detoxifiere a organismului, in special prin renuntarea la produsele de origine animala. Fructele si legumele de sezon, bogate in vitamine si minerale care ofera organismului multa energie, sunt esentiale in aceasta perioada. Pe piata exista insa numeroase produse nocive pentru organism, cu cantitati mari de aditivi si E-uri. [..]
Alte informatii despre:
post
,
alimente
,
craciun
,
dieta
,
dieta si nutritie
,
aliemnte post
crochete de linte
Postul este benefic pentru sanatatea si detoxifierea organismului. Din punct de vedere medical, postul nu este nici o perioada de infometare extrema, nici de supraalimentare cu produse permise. Alimentatia trebuie sa fie si in aceasta perioada una echilibrata, diversificata si moderata cu produse de post! [..]
Alte informatii despre:
detoxifierea organismului
,
post
,
ceaiuri diuretice
,
suc de orz verde
,
plante post