Avocado - reprezinta o sursa foarte buna de potasiu si grasimi monosaturate sanatoase. Consumul de avocado ajuta la reducerea colesterolului si previne ateroscleroza. Contine vitamina E si acid folic.
Iaurt - contine probiotice care ajuta la absorbtia substantelor nutritive si care incetinesc procesul de imbatranire.
Nuci - consumate cu moderatie, acestea ajuta la protejarea impotriva cancerului de san si bolilor de inima datorita continutului lor de antioxidanti si minerale.
Legume verzi - broccoli, varza si conopida sunt cateva exemple de legume verzi care sunt bogate in antioxidanti si lupta impotriva radicalilor liberi.
Usturoi - acesta are proprietati antivirale si antibacteriene puternice, intarind sistemul imunitar si contribuind la lupta impotriva infectiilor.
