Salata verde este un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este saraca in calorii, dar foarte bogata in fibre, vitamine si minerale.
Salata verde contine vitaminele A, C si K si fier, imbunatateste odihna si chiar combate oboseala, avand efect energizant.
Dieta cu salata verde cuprinde 4 faze
Faza de acomodare: dureaza doua zile si va trebui sa mananci salata verde la mic dejun. Recomandat este sa consumi salata verde simpla, condimentata cu putina sare, piper, marar sau patrunjel si zeama de lamaie. Dimineata mai poti bea o cafea fara zahar si un pahar cu apa plata.
In urmatoarele doua zile trebuie sa inlocuiesti cina cu salata verde, preparata la fel ca la micul dejun.
Cea de-a treia faza este de atac si detoxifiere. Pentru urmatoarele 3 zile trebuie sa consumi numai salata verde cu lamaie. Vestea buna este ca poti consuma salata verde in orice cantitate.
Urmatoarea faza a dietei, cea de-a patra, dureaza 2 zile si este identica cu faza 2. Ultimele 2 zile ale dietei trebuie sa respecti indrumarile din faza intai – adica sa inlocuiesti doar mic dejunul cu salata verde.
