Exercitii fitness

3270 articole despre exercitii fitness

Cum sa previi diabetul

exercitii fitness
Pentru ca diabetul este o boala destul de grea si pentru ca intotdeauna este mai usor sa previi decat sa tratezi, iti punem la dispozitie cateva sfaturi pe care sa le urmezi pentru a te feri de aceasta afectiune. [..]
Alte informatii despre: diabet , diabet zaharat , prevenire diabet , glucoza sange

Cum l-a ajutat Dorian Popa pe Mihai Nae sa slabeasca 12 kg in 2 luni

exercitii fitness
Cate fete n-ar da orice sa-l aiba pe Dorian Popa instructor de fitness… Nu stim daca artistul se gandeste serios la aceasta meserie ca back-up, stim insa ca ar putea performa, daca si-ar dori, antrenamentele cu el fiind extrem de eficiente. Cel mai bun exemplu este lucrul cu Mihai Nae, dresorul animalelor de companie ale vedetelor care, la indicatiile lui Dorian, a slabit 12 kg in 2 luni! [..]
Alte informatii despre: Dorian Popa slabit , dresorul vedetelor , mihai nae , Dorian Popa

A slabit 15 kilograme rapid renuntand la un banal obicei

exercitii fitness
E suficient sa accesezi contul de Instagram al lui Maggie Fierro, o tanara mamica asupra careia sarcina isi pusese amprenta, si sa intelegi ce inseamna ambitia. Pentru ca tanara si-a dorit sa revina la formele dinaintea sarcinii si a reusit fara prea mare efort. Exemplul ei e urmat acum de o multime de femei. [..]
Alte informatii despre: cura slabire , dieta , slabire

4 moduri prin care iti mentii greutatea dupa ce slabesti

exercitii fitness
In lupta pentru un trup suplu si sanatos, nu cura de slabire este cea mai grea piatra de incercare. Statisticile arata ca majoritatea persoanelor care scapa de excesul ponderal prin dieta acumuleaza intr-un an 50% din greutatea pierduta. Asadar, modul in care reusesti sa iti mentii silueta dupa ce slabesti este provocarea suprema in razboiul cu colaceii din jurul taliei. [..]
Alte informatii despre: fitness , dieta , greutate , bicicleta , kilograme in plus

5 moduri de a combate stresul in timpul sarcinii

exercitii fitness
Stresul din timpul sarcinii reprezinta o problema cu care se confrunta majoritatea femeilor. Intrebarile despre nasterea copilului, grija kilogramelor in plus sau starile de greata sunt cateva dintre cauzele care provoaca stresul in timpul sarcinii. Iata cum poti sa combati aceasta stare, care apare cand esti gravida. [..]
Alte informatii despre: stres , relaxare , sarcina , prieteni , gravide , activitate fizica

Vrei un auz fin si o minte agera toata viata? Antreneaza-ti creierul prin muzica!

exercitii fitness
Nu toata lumea se naste cu un auz fin, iar inaintarea in varsta atrage dupa sine si pierderea acuitatii auditive, pe langa alte schimbari specifice imbatranirii. Vestea buna este ca oricine poate sa isi pastreze capacitatea auditiva la parametri optimi, antrenandu-si creierul prin muzica. [..]
Alte informatii despre: terapie prin muzica , muzica , auz fin , minte agera

Expertul nacovita.com, instructorul de fitness Serban Blebea: Cel mai eficient antrenament pentru slabit

exercitii fitness
Cel mai eficient tip de antrenament cardiovascular pentru scaderea in greutate este High Intensity Interval Training, pe romaneste - antrenamentul intensiv pe intervale de timp. Ce il face atat de eficient? In primul rand, vorbim despre durata unui astfel de antrenament, respectiv undeva intre 20 si 40 de minute, cu timp cu incalzire si stretchingul de final. Practic, poti sa beneficiezi de un antrenament extrem de scurt, care iti aduce rezultate mult mai satisfacatoate decat sesiunile lungi si plictisitoare pe banda de alergat. De ce nu il folosim mai des atunci? [..]
Alte informatii despre: masa musculara , HIIT , antrenament slabit

5 activitati de toamna in vreme de pandemie

exercitii fitness
Vremea care se raceste pe zi ce trece si pandemia de coronavirus ne indeamna sa petrecem tot mai mult timp in casa. Acesta nu este insa un lucru rau! Din contra. Poti profita din plin de aceasta perioada pentru a face acele activitati pe care le tot amanai din lipsa de timp sau pentru a-ti descoperi noi hobby-uri. [..]
Alte informatii despre: activitati , toamna , pandemie

Scarlett Johansson a slabit enorm fara sa tina dieta! A apelat la fastingul intermitent

exercitii fitness
Scarlett Johansson a fost intotdeauna in forma, dar pentru rolul ei de vaduva neagra in „Razbunatorii”, actrita a trebuit sa incerce mai mult ca niciodata sa joace super-eroul. Fratii Johnson au fost responsabili de antrenamentul lui Scarlett cu exercitii functionale si cardiovasculare cu care au sculptat muschii vedetei. [..]

Sfaturi utile inainte de a te apuca de sport

exercitii fitness
Ai decis ca vrei sa faci o schimbare in stilul tau de viata si alternativa cea mai buna pe care ai gasit-o este practicarea unui sport? Este o alegere excelenta daca tinem cont de faptul ca te ajuta sa-ti pastrezi corpul intr-o forma fizica de invidiat sau ca elimini stresul acumulat dupa o zi grea [..]
Alte informatii despre: sport , miscare fizica , somn , alimentatie

Cum sa scapi de grasimea abdominala? 7 solutii si sfaturi utile

exercitii fitness
Grasimea abdominala atrage atentia nu doar din motive de aspect, ci si din cauza riscurilor suplimentare pentru sanatate. Multi oameni observa ca eliminarea acestor depozite din zona taliei dureaza mai mult decat in alte parti ale corpului. Acest lucru se explica prin tipurile diferite de grasime: grasimea subcutanata se afla imediat sub piele, iar cea viscerala se acumuleaza in jurul organelor interne. Grasimea viscerala poate afecta sanatatea cardiovasculara si influenteaza riscul de diabet si alte afectiuni metabolice. in acest articol gasesti sapte metode concrete, usor de pus in practica, cu ajutorul carora poti reduce eficient grasimea abdominala. [..]
Alte informatii despre: grasime abdominala , slabit

Cum poti sa devii instructor acreditat de fitness?

exercitii fitness
Astazi, un instructor de fitness este mai mult decat un creator de programe de fitness. Un instructor de fitness profesionist este un educator care, pe langa conceperea antrenamentelor de fitness, are rolul de a motiva, de a schimba atitudini si de a oferi sfaturi, atunci cand depasirea propriilor limite pare o utopie. [..]
Alte informatii despre: instructor acreditat fitness , instructor fitness , fitness